『将来展望型学習塾 HOP（高松市）』 宮池のブログ

ウエイトトレーニング Day 259 (リアレイズ)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月28日(木) 体重 Body Weight kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx177.5kgx80kgx077.5kgx180kgx182.5kgx185kgx087.5kgxSet1 70kgx3Set2 70kgx3[アンクルホップ]3x5reps[リアレイ

2019/11/28 11:48

ウエイトトレーニング Day 258 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月27(水) 体重 Body Weight 70.1kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx180kgx080kgx077.5kgx1Set1 70kgx2Set2 70kgx2[シングルレッグホップ]3x5[ショルダープレス Shoulder Press]

2019/11/27 13:29

ウエイトトレーニング Day 257 (プルオーバー)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月26日(火) 体重 Body Weight 69.7kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx180kgx185kgx082.5kgx185kgx0Set1 70kgx3Set2 70kgx3Set3 70kgx3[アンクルホップ]3x5reps[プルオーバー Pu

2019/11/26 12:07

ウエイトトレーニング Day 256 (リアレイズ)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月25日(月) 体重 Body Weight 70.7kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx180kgx185kgx082.5kgx185kgx0Set1 75kgx2Set2 75kgx2Set3 75kgx2[アンクルホップ]3x5reps[リアレイズ Rear

2019/11/25 15:32

ウエイトトレーニング Day 255 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月24(日) 体重 Body Weight 6kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx180kgx182.5kgx185kgx085kgx0Set1 57.5kgx3Set2 57.5kgx3Set3 57.5kgx3 [シングルレッグホップ]3x5[ショルダー

2019/11/24 20:14

ウエイトトレーニング Day 254 (プルオーバー)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月23日(土) 体重 Body Weight 69.8kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx077.5kgx180kgx0Set1 65kgx3Set2 65kgx3Set3 65kgx3[アンクルホップ]3x5reps[プルオーバー Pull Over]目標

2019/11/23 21:12

ウエイトトレーニング Day 253 (リアレイズ)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月22日(金) 体重 Body Weight 69.2kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx185kgx082.5kgx185kgx0Set1 75kgx2Set2 75kgx2Set3 75kgx2[アンクルホップ]3x5reps[リアレイズ Rear Raise

2019/11/22 11:37

ウエイトトレーニング Day 252 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月21(木) 体重 Body Weight 69.2kg[ハングクリーン Hang Clean]77.5kgx182.5kgx080kgx182.5kgx85kgx0Set1 60kgx3Set2 60kgx3Set3 60kgx3 [シングルレッグホップ]お休み[ショル

2019/11/21 11:39

ウエイトトレーニング Day 251 (プルオーバー)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月20日(水) 体重 Body Weight 68.7kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx185kgx187.5kgx0Set1 72.5kgx3Set2 72.5kgx3Set3 72.5kgx3[アンクルホップ]3x5reps[プルオーバー Pull Ove

2019/11/20 12:46

ウエイトトレーニング Day 250 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月19(火) 体重 Body Weight 69.2kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx185kgx082.5kgx185kgx0Set1 75kgx2Set2 75kgx2Set3 75kgx2 [シングルレッグホップ]3x5[ショルダープレス Sh

2019/11/19 11:47

ウエイトトレーニング Day 249 (プルオーバー)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月18日(金) 体重 Body Weight 69.9kg[ハングクリーン Hang Clean]77.5kgx182.5kgx185kgx085kgx0Set1 70kgx3Set2 70kgx3Set3 70kgx3[アンクルホップ]3x5reps[プルオーバー Pull O

2019/11/18 10:52

ウエイトトレーニング Day 248 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月16(土) 体重 Body Weight 68.8kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx080kgx182.5kgx082.5kgx0Set1 67.5kgx3Set2 67.5kgx3Set3 67.5kgx3 Set4 67.5kgx3 [ショルダープレス Shou

2019/11/16 14:08

ウエイトトレーニング Day 247 (プルオーバー)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月15日(金) 体重 Body Weight 68.6kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx077.5kgx180kgx0Set1 70kgx2Set2 70kgx2Set3 70kgx2Set4 70kgx2[プルオーバー Pull Over]目標37.5kgx8サ

2019/11/15 11:42

ウエイトトレーニング Day 246 (ショルダープレス)

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月12(火) 体重 Body Weight 70.1kg[ハングクリーン Hang Clean]80kgx077.5kgx180kgx182.5kgx185kgx0Set1 70kgx3Set2 70kgx3Set3 70kgx3 Set4 70kgx3 [ショルダープレス Should

2019/11/12 12:13

ウエイトトレーニング Day 245

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月11日(月) 体重 Body Weight 70.8kg[ハングクリーン Hang Clean]75kgx180kgx182.5kgx185kgx0Set1 72.5kgx2Set2 72.5kgx2Set3 75kgx2 Set4 75kgx2 [プルオーバー Pull Over]目

2019/11/11 15:15

ウエイトトレーニング Day 244 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月8(金) 体重 Body Weight 69.7kg[プルオーバー Pull Over]目標37.5kgx8サイクル1発目Set1 25kgx8Set2 27.5kgx6Set3 30kgx4[ショルダープレス Shoulder Press]目標50kgx8サイクル

2019/11/08 11:27

ウエイトトレーニング Day 243 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月6日(水) 体重 Body Weight 70.8kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 77.5kgx1Set2 82.5kgx1[スクワット Squat]Set1 120kgx5 次回重量UP➚[ブルガリアンスクワット Bulgarian S

2019/11/06 12:40

ウエイトトレーニング Day 242 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月5(火) 体重 Body Weight 71.3kg[プルオーバー Pull Over]Set1 37.5kgx5[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 37.5kgx8Set2 37.5kgx8Set3 42.5kgx5[ベントオーバーリアレイズ

2019/11/05 12:04

ウエイトトレーニング Day 241 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月4日(木) 体重 Body Weight 7kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 75kgx1Set2 80kgx1俺の糞ぼろ遺伝子誰かどうにかしてくれ！クリックしたらええんやで↓

2019/11/04 11:31

英文暗唱 連続14日！

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/英文暗唱の習慣http://blog.livedoor.jp/supermm19820903/archives/33607595.html【毎日すべき具体的なノルマ】『(CDで1分程度の)英文を覚えて、朝と晩に奥さんの前で暗唱する』【使

2019/11/01 18:26

ウエイトトレーニング Day 240 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/11月1(金) 体重 Body Weight 71.3kg[プルオーバー Pull Over]Set1 37.5kgx6[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 50kgx5[ベントオーバーリアレイズ Bent Over Rear Raise]Set1 11

2019/11/01 11:10