ウエイトトレーニング Day 239 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月31日(木) 体重 Body Weight 71.5kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 80kgx0Set2 75kgx1Set3 77.5kgx1[スクワット Squat]Set1 120kgx2Set2 115kgx4[ブルガリアンスクワット Bul

ウエイトトレーニング Day 238 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月28(月) 体重 Body Weight 7?kg[プルオーバー Pull Over]Set1 37.5kgx4[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 50kgx6[ベントオーバーリアレイズ Bent Over Rear Raise]Set1 11

英文暗唱 連続1～6日

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/英文暗唱の習慣http://blog.livedoor.jp/supermm19820903/archives/33607595.html【毎日すべき具体的なノルマ】『(CDで1分程度の)英文を覚えて、朝と晩に奥さんの前で暗唱する』【使

ウエイトトレーニング Day 237 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月24日(木) 体重 Body Weight 70.9kg[プルオーバー Pull Over]Set1 37.5kgx6[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 50kgx7[ベントオーバーリアレイズ Bent Over Rear Raise]Set

ウエイトトレーニング Day 235 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月23日(水) 体重 Body Weight 70.9kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 80kgx1Set2 85kgx0Set3 82.5kgx0[スクワット Squat]Set1 117.5kgx5[ブルガリアンスクワット Bulgarian Squ

ウエイトトレーニング Day 235 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月20日(日) 体重 Body Weight 71.7kg[プルオーバー Pull Over]Set1 35kgx8Set2 37.5kgx4[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 50kgx7Set2 50kgx6[ベントオーバーリアレイズ Be

英文暗唱の習慣を作りたい

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/嫌なことを習慣にするんはハードやね。それには理由があるんやで。理由①人間には身体的にも精神的にも恒常性維持機能(ホメオスタシス)があるんやで。(ホメオスタシス・・・生物および

ウエイトトレーニング Day 234 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月17日(木) 体重 Body Weight 71kg[プルオーバー Pull Over]Set1 35kgx7[ショルダープレス Shoulder Press]Set1 50kgx7[ベントオーバーリアレイズ Bent Over Rear Raise]Set1 9l

ウエイトトレーニング Day 233 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月16日(水) 体重 Body Weight 70.6kg[ハングクリーン Hang Clean]Set1 80kgx1Set2 82.5kgx0Set3 82.5kgx1[スクワット Squat]Set1 115kgx5[ブルガリアンスクワット Bulgarian Squ

ウエイトトレーニング Day 232 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月14日(月) 体重 Body Weight 72.5kg(ほぼ)毎日ハングクリーンは俺には向いてなかった・・・全然伸びんし、手首をこれでもかという位酷使し痛めつけただけやった・・・悲しい結

ウエイトトレーニング Day 231 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月10日(木) 体重 Body Weight 70.5kg(ほぼ)毎日ハングクリーンは俺には向いてなかった・・・全然伸びんし、手首をこれでもかという位酷使し痛めつけただけやった・・・悲しい結

ウエイトトレーニング Day 230 下半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月9日(水) 体重 Body Weight 7kg(ほぼ)毎日ハングクリーンは俺には向いてなかった・・・全然伸びんし、手首をこれでもかという位酷使し痛めつけただけやった・・・悲しい結果や・

ウエイトトレーニング Day 229 上半身

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月7日(月) 体重 Body Weight 71.5kg(ほぼ)毎日ハングクリーンは俺には向いてなかった・・・全然伸びんし、手首をこれでもかという位酷使し痛めつけただけやった・・・悲しい結果

ウエイトトレーニング Day 228 (ほぼ)毎日ハングクリーン

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月5日(土) 体重 Body Weight 70.3kg(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中手首の痛みをごまかしながら実施中[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx1

ウエイトトレーニング Day 227 (ほぼ)毎日ハングクリーン

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月4日(金) 体重 Body Weight 70.5kg(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中手首の痛みをごまかしながら実施中[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx1

ウエイトトレーニング Day 226 (ほぼ)毎日ハングクリーン

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月3日(木) 体重 Body Weight 70.7kg(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中手首の痛みをごまかしながら実施中[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx1

(ほぼ)毎日ハングクリーン 20日経過

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中全然伸びません(笑)俺の糞ぼろ遺伝子誰かどうにかしてくれ！クリックしたらええんやで↓

ウエイトトレーニング Day 225 (ほぼ)毎日ハングクリーン

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月2日(水) 体重 Body Weight 70.3kg(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中手首の痛みをごまかしながら実施中[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx1

ウエイトトレーニング Day 224 (ほぼ)毎日ハングクリーン

将来展望型学習塾 HOP』(高松市 太田地区) 宮池誠の挑戦記録https://www.hopforhope.info/10月1日(火) 体重 Body Weight 70.5kg(ほぼ)毎日ハングクリーン実施中手首の痛みをごまかしながら実施中[ハングクリーン Hang Clean]PR 87.5kgx1repWarm-up1 20kgx5Warm-up2 50kgx1