入院が決まって、今日は少し前向きです。

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入院、決まりました。

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精神科4/17(水) 入院は、病棟からの返事待ち。何とか踏ん張ろう。

   今日は精神科の外来受診に行ってきました    今日もほとんど待たされることなく、診察の順番が来て先生と話しました。 入院については、まだ病棟からの返事待…

令和6年勧進大相撲(能登半島地震復興支援)

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訪問看護のお休み連絡と、主治医の先生への入院相談。

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明日からも、何とかなると信じて、、、

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生存報告

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がんばりたいのも、死にたいのも、どっちも自分。

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少しずつ、希死念慮の威力が弱まってきています。

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暇な人ほど悩みやすいなら、暇にならないように、、

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大丈夫、大丈夫。これでいいんだ。

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隙間さえ作らなければ、生き延びることができる。

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今日も、死ななかった。

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できることを、できる範囲でやっていく。

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とにかく死なないこと。今は、それだけ。

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昨日の処方変更と、転院して初めての診断書。

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精神科4/3(水) そういう精神科の先生、 外来では出会ったことがなかったから...

   今日は精神科の外来受診に行ってきました    今回は3週間ぶりの受診でした。前回は安定してたから3週間空けても大丈夫だと思ってたけど、実際は3週間でいろ…

もう、完全にキャパオーバーだよ、、

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傷付き体験からの回復 -②痛みを忘れられる時間を作る-

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しんどいから、今日くらいはダラダラしよう。

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傷付き体験からの回復 -①必要以上に自分を責めない-

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駆け抜けた1週間、及第点はとれたかな。

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もう知らん！！考えるの、やーめた！！

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しんどいけど、簡単なほうへ流れてしまわないように、、、

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疲れた...

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退院25日目。内科(安静時採血)と、通所(プログラム＆面談)。

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110年ぶりの快挙、新入幕の尊富士が優勝！

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退院23日目。母と外出。うつ病の改善をしみじみと実感。

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退院22日目。就労移行支援でアサーション。

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内科3/21(木) 高血圧ボーダー、やっぱりお薬は使えないらしい。

  今日は 内科の外来受診に行ってきました   入院途中から血圧が高めになってきているので、内科にかかって相談している最近。前回、安静時採血を休んでしまったの…

退院20日目。久しぶりに1人でお買い物。

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退院19日目。就労移行支援でワークトレーニング。

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耳鼻咽喉科3/18(月) 花粉症なのに生きてる人、みんな偉すぎる。

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久しぶりに、寝込んでます。

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花粉症きらいだぁ！！！！

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退院15日目。通所復帰した今週、めっちゃくちゃ疲れた。

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退院14日目。絶不調に陥らないように。

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精神科3/13(水) イライラ、頭痛、ちょっと不調。

   今日は精神科の外来受診に行ってきました   昨日の通所の疲れを引きずりながらも、何とか病院まで行って帰ってきました。診察では●昨日から通所に復帰したけど…

退院12日目。通所復帰。

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退院11日目。明日の通所復帰、楽しみだな～。

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退院10日目。これでいい、これでいい。

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退院9日目。うつ病と共に生きる覚悟。

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内科3/8(金) 思ってたのと違う展開になってきたけど...

  今日は 内科の外来受診に行ってきました    診察の前に血圧測定がありましたが、そこでは上が120台、下が80台と、微妙で💧だけど血圧日記を見てもらって高…

退院7日目。地味にいろいろと動いた1日。

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精神科3/6(水) \\高血圧になった 中年おばさん//

   今日は精神科の外来受診に行ってきました    今日はそんなに待たされることがなくて、着いてすぐ呼ばれて診察室に入りました。先生から入院生活お疲れさまでし…

退院5日目。ぐーたらしては動いて、ぐーたらしては動いて、

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退院4日目。できることを少しずつ増やしながら。

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退院3日目。今日ものんびり生きられた。

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退院2日目。入院生活と変わらない生活。

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ひとりでの通院と、最近の悩み(血圧上昇＆頻脈)。

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退院しました。（2024.1.29~2.29 精神科・治療入院）

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入院32日目。退院日なのに、保護室にいます。

  今日はいよいよ、退院！！昨日の夜も退院が楽しみで途中まで穏やかだったのに、消灯後にやらかしてしまっていまは保護室に入ってます。退院前日だしちゃんとしなきゃ…

入院31日目。明日、退院します。

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入院30日目。久しぶりのOTと、眠気と、ご馳走。

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入院29日目。病棟主治医の先生の意見と、退院のタイミング。

   今日、朝の回診では、病棟主治医の先生はほとんど話してなくて退院についての意見を聞けませんでした💦   『回診2/26(月) ｢長期の入院より、短めの入院…

回診2/26(月) ｢長期の入院より、短めの入院を定期的にできたほうが良いと思います。｣

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久しぶりにODしたら、、、

   今日のお昼前に不安が膨らんで、抱えきれなくなって、OD してしまいました💦  外泊用で病棟から渡されていた頓服薬、不安時、不穏時、不眠時、ぜんぶ飲んでし…

試験外泊最終日。よかったこと、よくしたいこと。

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試験外泊2日目。ときどき病院に帰りたくなるけれど...

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試験外泊1日目。初回より一つでも良いところがあれば、合格。

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まるで入院してるかのように過ごした1日。

   外泊から戻って2日が経つけど、まだ微妙に疲れが残っている💦  明日からまた試験外泊に行くし、今日も休むことを意識してみた。  というか心も体も休みたがっ…

入院25日目。木曜日は、外来主治医の先生が病室に来る日。

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こころ、一定にあらず。

   昨日の今頃、同じ時間には、不安でいっぱいになってものすごく、苦しんでいた。  『入院23日目。実は誰にも言えずにいること。』   試験外泊から病棟に戻っ…

入院24日目。誰にも言えずにいたことを、受け持ち看護師さんに言ってみた。

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入院23日目。実は誰にも言えずにいること。

   試験外泊から病棟に戻ってきてます。 今日は感染対策を理由に病室から出ちゃいけないらしくて、聞いてないよ...と思いつつ大人しく引きこもっています、、、 …

試験外泊2日目。気付きや収穫の多かった2日間。

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試験外泊、舐めてたわ、、、

  病棟にいたときは試験外泊なんて形式的なものに過ぎない、くらいに思っていました。もうすっかり元気だし、外泊しなくても退院できる、余裕、って。だけどいざ、試験…

試験外泊1日目。夢のよう、だけど、、、

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待てない！！ 泣

   全体的な調子そのものは、良いです。 それは今朝も書いた通り。 『入院21日目。今日は週1カップラーメンDay。』  大人になった 高機能自閉症のsana…

入院21日目。今日は週1カップラーメンDay。

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今シーズン初タイトル獲得！【FUJIFILM SUPER CUP 2024】

   今日は午後、川崎フロンターレの試合がありました。  富士フイルムスーパーカップと言って、昨シーズンのJ1リーグの優勝チームと天皇杯の優勝チームが対戦する…

入院20日目。退院のサインが出てきました。

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回診2/16(金) 最近ずっと不穏だった私と、関係者での話し合いの結果。

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絶不調だけど、何とか生き抜けそうです。

   朝から不調は続いていた今日だけど 『入院18日目。ひとばん寝たのに、今日も絶不調。』  大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです とき…

入院18日目。ひとばん寝たのに、今日も絶不調。

  大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ときどきⓒ計画入院をしながら就労移行支援事業所に所属してますが現在はうつ病で療養しています ⓒ…

初めての美容室と、院内外出。

   今朝はかなり混乱して動揺して 『入院17日目。先生からの爆弾発言で大混乱、大泣き。』  大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです とき…

入院17日目。先生からの爆弾発言で大混乱、大泣き。

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回診2/13(火) 衝動行動について、初めて先生と話せました。

   連休が明け、今日は病棟も平日モード。  午後には病棟主治医の先生の回診がありました。  連休の間に伝えたいことが溜まっていたから、今日はそれらについて話…

入院16日目。昨日は夜勤帯に不穏にならなかった理由。

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入院して半月【振り返り】-後編-

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入院して半月【振り返り】-前編-

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入院14日目。衝動行動しないために、超早めにリスペリドンを飲んでみた。

   今日は今のところ衝動行動しないで過ごせています✨  午前中にブログ記事を更新してから、昼食前薬、昼食、シャワー、余暇、と、こなしてきた。     衝動行…

連休が苦手なのは、入院していても同じ。

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入院13日目。｢もっと 自分で自分を褒めていいと思うんだけどね。｣

    今日も午後はやっぱりいいようのない不安感に襲われて、耐え凌ぐのが少しつらかったです。  不安感がMAXになってまた机をバンバン叩いてしまって、でも今日…

受け持ち看護師さんと相談したこと② ｢机バンバン対策｣

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入院12日目。不穏→衝動行動→病室移動

   今日の午前中は予定通り、OTに行ってきました✨  睡眠の質は上がって6時に起床できたけれど、 朝はやっぱり眠気が強くて困ってた🥱  こんな状態じゃOTな…

受け持ち看護師さんと相談したこと① ｢夜の寒さ対策｣

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入院11日目。今日を穏やかに過ごせた、4つの理由。

   今日は、日中わりと穏やかに過ごせて、夜勤帯に入ったのでホッとしてます😙  穏やかに過ごせた理由はいくつかある。  ①病棟主治医の先生の回診があった。やっ…

回診2/8(木) お薬のこと、外来主治医と病棟主治医の方針。

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入院10日目。衝動行動→リスペリドン液→ぼんやり

   今日は先生も不在だったし、OTもないし、のんびり休んで過ごそうと決めていた🐌午後にシャワーだけ予約してあったから、13：30～シャワーを浴びてスッキリ。…

回診2/6(火) いざ、ベンゾジアゼピン系の断薬に挑戦へ。

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OT初回。オリエンテーションと体験、予定決め。

  今日は朝のブログ記事に書いた通り、  『入院9日目。禁煙から1週間、今日からOTが始まります。』  大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログ…

入院9日目。禁煙から1週間、今日からOTが始まります。

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入院8日目。保護室には行きたくない。耐えなきゃ。

 お昼にブログ記事をあげてから、『回診2/5(月) 希死念慮があること、先生に言えました。』大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ときど…

回診2/5(月) 希死念慮があること、先生に言えました。

  大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ときどきⓒ計画入院をしながら就労移行支援事業所に所属してますが現在はうつ病で療養しています ⓒ…

久しぶりに、希死念慮。

   入院してからずっと焦りと、もやもや、が、ありました。入院したからにはうつ病を治して、元気に退院したい。そのためにできることを自分なりに努力してかなきゃ、…

入院7日目。隔離が解除になりました！

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入院6日目。隔離生活でストレス溜まってるな～。

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入院5日目。お休み前の回診と、隔離が解除される日。

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回診2/1(金) 先生からの話で、不安MAX。

   入院してからこの時間帯が、いちばん暇です🥱夕食のあとから寝る前のお薬が配られるまでの、約3時間。今日の夕食はイタリアンハンバーグだった。 お粥とハンバー…