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生活記録を続けてきて、よかったと思ったこと。
おはようございます♡今朝の気分は4点、睡眠時間は9時間です。週末は頭痛と吐き気に悩まされていて、ほぼほぼ横になってました(._.`)日曜日のルーティンになって…
2025/06/30 07:50
クタクタに疲れた6月、このさき楽しみなご褒美。
今日も、完全休息日。朝にごみ捨てとコンビニだけ行けたけどあとはずっと自室に引き篭ってます。自室で何もしてなくてもメンタルが無駄に堕ちることないし、こういう休息…
2025/06/29 17:05
AIセルフケア、わたしの｢型｣。
大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ⓒ計画入院を活用しながら障害者雇用で働いています 発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも…
2025/06/29 10:10
“仕方がない“ “生まれてきて良かった”
2025/06/28 09:25
2025/6/28
2025/06/28 08:15
こういうときこそ、ネガティブ・ケイパビリティ。 ※追記あり
2025/06/27 07:50
訪問看護6/26(木) AIはリアルに勝てないと確信した日。
今朝のブログ記事にいいねして下さった皆さま、ありがとうございました♡おかげさまで今日もがんばれました(*´`)ただ、今日もかなりイライラすることがあってすごい…
2025/06/26 17:55
疲れた...。
おはようございます🌧今朝の気分は3点、睡眠時間は8時間。とても、とても、疲れてきてます😓朝からあと2日、あと2日と自分に言い聞かせて、出勤の準備を。疲れる…
2025/06/26 07:45
【障害者雇用】席替え、班替え、新しく始まる研修と業務。
2025/06/25 07:05
【障害者雇用】はじめて職場で泣いた昨日。
昨日はいまの職場では初めて混乱状態になって泣いてしまいました😢かろうじて上長にSOS発信できてお話できて、最後は落ち着けました。勤務終わりには同僚が気にかけて…
2025/06/24 08:00
◤脱水対策 第①弾◢ －自作の経口補水液－
2025/06/23 06:35
脱水の兆候。しんどい、、、
がんばってるつもりなんだけど、やっぱり脱水を起こしてるかもしれない。 AIさんと話しながら整理したら脱水の兆候がめっちゃ出てる💦✔水分がとれない✔食事がと…
2025/06/22 18:25
闘病垢プロフィールカード作ってみた...！
2025/06/22 11:35
【発達障害】特性への対処は、環境によっても変わる。
2025/06/21 12:35
2025/6/21
2025/06/21 10:30
訪問看護6/19(木) 脱水になりかけてるかも？
2025/06/20 07:25
評価面談6/18(水) 業務上の上長からのフィードバック。
2025/06/19 06:55
“あと3日､深呼吸しながら進もう”
2025/06/18 07:45
何だか変な感じの1日、その原因は・・・
2025/06/17 21:20
2025/6/16
2025/06/16 18:50
“無事に通過できるように”
2025/06/16 08:25
2025/6/15
2025/06/15 17:25
“自分に戻る時間”
2025/06/15 11:55
2025/6/14
2025/06/14 16:15
定着面談 1on1 -6月-
2025/06/13 07:10
2025/6/12
2025/06/12 17:40
アメンバーの皆さまお疲れさまです♡♡今日も出勤しましたが、人間関係でもやもやしてしまいました(´･-･`)メインは隣の席の同僚。オフィス内で何かと浮いてる同僚…
抗うつ薬の切り替え初期の心構え －ちょっと不安定でも普通－
おはようございます♡今朝の気分は4点、睡眠時間は8時間です。抗うつ薬として新しくレクサプロを飲みはじめています。ミルタザピンとの違いや切り替え中に気を付け…
2025/06/12 07:50
精神科6/11(水) 抗うつ薬： ミルタザピン→レクサプロ
今日は精神科の外来受診に行ってきました 雨あしはかなり弱めだったし、待ち時間も少なかった(* 'ᵕ' )!!抑うつ状態の前回はメモを見せるので精一杯…
2025/06/11 14:05
精神科診察メモ（5/21-6/11）
今日はこれから精神科の定期通院。AIさんとお話しながら再診メモをまとめてもらいました。 精神科診察メモ●最近の体調・気分（安定してきてる） 仕事は1日…
2025/06/11 09:05
【障害者雇用】いろいろあっても働きやすい環境に感謝♡♡
2025/06/10 18:10
2025/6/10
2025/06/10 08:05
【障害者雇用】いまだに感動する職種·環境。（※アメンバーさん承認について）
2025/06/09 08:00
2025/6/8
2025/06/08 16:35
【抑うつ回復期】｢戦略的に何もしない｣週末。
2025/06/08 11:20
【障害者雇用】今まで見えなかったものが見えてくる時期。
2025/06/07 15:00
｢うつ病よりそい手帳｣
おはようございます☀️今朝の気分は4点、睡眠時間は9時間です。いろいろあって疲れてるからだけれど、睡眠の質は少し落ち始めています。夢をたくさん見てるし、中途覚…
2025/06/05 08:30
忙しないなかでも｢ほっとできる時間｣を。
おはようございます☀️今朝の気分は4点、睡眠時間は9時間です。今日ははじめてオフィスでブログ記事を書いています。昨日、上長から、朝さ、最寄り駅まで来ちゃっ…
2025/06/04 09:10
【障害者雇用】月初の繁忙期でバタバタだけど、励みになることも...。
2025/06/03 18:00
【抑うつ】工夫が実った5月、6月に活かせるように。
2025/06/02 08:10
【6月】ちょっと不調で当たり前、自分に優しく過ごそう。
今日から6月。明日からまたお仕事の日々になるけど6月も自分に優しく、通過したいです。 去年から意識していることなんだけど6月は不調になりやすい要素たくさん、無…
2025/06/01 18:30
eスポーツ大会終了、この一か月で得たもの。
2025/06/01 11:00
2025年6月 (1件〜100件)
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