サンダルで頑張った一週間

こんにちは。先週は、月曜日 5km火曜日 休み水曜日 7km木曜日 7km金曜日 10km（月1RUN教室）※インターバル5本土曜日 休み日曜日 15kmわたしなりに頑張った一週間でした。土曜日は、最大吉方向東へ。八幡総本山宇佐神宮です。参ったあとは、温泉へ。ここ

サザンに元気をもらう

おはようございます。昨夜は、深夜に5kmRUN。走っても食事制限しても痩せない。。。。。更年期なのか遺伝的なものかどうやっても脂肪が減りません・・・・・。お昼をプロテインだけにしていたのですが昨日からお弁当持参復活。お菓子は我慢の子。レコーディングダイエット

サンダルで山RUNへ

こんにちは。ようやく大型連休余波の仕事も落ち着き先週は有休取得できました。吉方角東へ車を走らせ温泉へ。10時半～15時までゆっくり過ごしました。そのあとは、筑豊で老舗の鰻屋さんへ。美味しく頂き、帰宅したら夕食作ってしっかり走りました。金曜日は、カイロプラ

近況

おはようございます。久々の更新。先週は大型連休の大打撃で仕事の量、残業がハンパなかったです・゜・(ノД`)・゜・昨夜は、インターバルRUN。7kmを200m全力疾走、100mゆっくり走りました。今日は野球。先発は大竹くんなので楽しみです。にほんブログ村にほんブ

久々の投稿

おはようございます。さて今日から仕事仕事。令和の御代も丁寧に時間過ごしていきたいです。夜RUN今日から再開です。にほんブログ村にほんブログ村

平成最後の日にしたこと

こんばんは。今日4/30のRUNマークイズももちまでの往復RUN会社の食事会までの片道RUNしました。家、倉庫の片付けをして車にゴミを詰め込んでゴミ処理場に持って行き0．06トンで840円也。すっきりしたあとは神社で平成無事過ごせたことの感謝を申し上げ夜は食事会から帰