５分３０秒はダッシュです！

ここ最近

こんばんは。ご無沙汰しています。先週は月火水3日間断食。野球観戦2試合歓迎会となかなかのハードスケジュールでした。GW初日は、ルナサンダルで11キロRUNからの平成最後の大掃除。からの空港送迎。からの高速道路運転3時間。からの温泉。今日は、お墓参り。高速道路運

2019/04/29 22:03

平成最後のライブ

昨夜 7km4月走行距離 24kmおはようございます。昨夜は、午前中ラン教室、夕方はミスチルのライブに行ってきました。前回のライブよりセットがかなりハイテクになっていました。ミスチルのライブ、平成は福岡で始まり、福岡で終わると。櫻井さん、相変わらずのMCが熱く素

2019/04/22 08:21

サンダルでトレッドミル

おはようございます。昨日 5km4月走行距離 17km昨日はジムでヨガ、ズンバ、RUN5km、筋トレ、サウナを満喫後シティベーカリーで消費量以上のカロリー摂取からのパートナーと合流してハッピーアワーでプレモル。からの自宅にもどり走ってイタリアンでワイン山ほど

2019/04/21 08:22

いつも感謝しています！

おはようございます。昨日 0km4月走行距離 12km今日も良い天気で素敵な一日になりそうな予感。昨夜は満月でした。そして明日は一粒万倍日。楽しい週末になりそうです。昨日は、仕事終わりにカイロに行ってきました。先生にさが桜マラソンで無事走れたことを報告。

2019/04/20 09:41

実験していること色々

おはようございます。昨夜 0km4月走行距離 12km夕食後、仮眠して起きると23時半 ち～～～～～ん走れませんでした、平日の昼食はプロテインなのですが昨日は会社の人に誘われてランチへ。エビチリ、鶏団子スープでワンコイン。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・最

2019/04/19 08:06

サンダルで7km

おはようございます。昨夜 7km4月走行距離 12km昨夜は、ルナサンダルで大濠公園走ってきました。ルナサンダル走行距離更新しました。走り出しは、左足側面が気になったのですが2km過ぎたくらいで気にならなくなりました。サンダルの鼻緒も全く問題なくただ左足

2019/04/18 07:57

福岡マラソン

おはようございます。昨日 0km4月走行距離 5km左背中の痛みがひどく20時就寝でした。第6回福岡マラソンエントリーしました。1，2回 当選3，4，5回 落選ありがたいことに今年3年連続落選枠が使えます（笑会社の人から落選は夫婦、PRがいまいちだからという

2019/04/17 08:03

引き続きついていない

おはようございます。昨日は有休取得しました。まず行く前にやかんの蒸気で右手小指を負傷。やかんをかたけたとき蓋があいて。。。。。右手も左手もやけどするという・・・・・やけどの治療も兼ねて午前中市内の温泉に行ってきました。市内に源泉かけ流しがあるなんて知らな

2019/04/16 07:55

結果が出ない

おはようございます。金曜日はワインの会。義妹、娘と参加。イタリアのスプマンテ6種。美味しくて本能の赴くままに飲み過ぎたら（娘はセーブして飲むスタイル←尊敬）翌日土曜日夕方まで引きずってしまい反省。もちろん夜は走らず日曜日に！日曜日お昼に夜のカレーを作って

2019/04/15 08:12

走れない日何をするか

おはようございます。昨夜は会社を定時に退社。速攻ドームに行って指定席を取って帰宅。家で愛犬治療、振込作業、家事をして行ってきました。ホークス×日ハム戦観戦記録2戦全敗のところ昨夜は・・・・・やっと勝ちました！勝利の花火も見れ屋根もオープン、三日月のおまけ

2019/04/12 07:57

勉強になったRUN教室

おはようございます。昨晩、RUN教室に行ってきました。外をがっつり走ると思いきや室内での教室でした。憧れの高岡尚司さんに逢え思いっきり萌えました（笑腕の振り、脚の運び方を丁寧に教えて下さり感動！！！！！私は、記録よりも年を取っても走れる体でいるのが目標なので

2019/04/11 07:57

夜に備えて足を綺麗に！

おはようございます。昨日のお昼くらいからようやくふらふらがなくなって本調子に戻りつつあります。今夜は、・野球観戦のチケットあり・ランニング教室2時間どちらにしようかな天の神様の言うとおり・・・・・ランニング教室に行くことにしました。野球が遅くまでやってい

2019/04/10 08:08

ショック！RUN帽子捨てられる

おはようございます。調子悪いのは変わらず昨日の昼休み時間、お花見していた先週とは真逆、会議室で伏していました。帰宅してからは走れるはずもなく・・・・・夕食作ってすぐ就寝。さて、鹿児島マラソン帰宅後の出来事です。一通りRUN服等洗濯して先月買ったばかりのNIKEの

2019/04/09 08:09

負傷足を負傷

おはようございます。my誕生日ウィークということでパートナーがソフトバンクホークスの観戦チケットを取ってくれました。（パートナー本人が行きたい）愛犬の病院に行ったあとふらふらしていたので（パートナーに体調不良は内緒です）パートナーには先にいってもらい2回

2019/04/08 08:00

セカンドオピニオン

こんばんは。愛犬の話です。2年前から脚に腫瘍ができておりどんどん大きくなっていっています。いつも行く病院では腫瘍は大きくなっても手術できないと言われていて毎日4、5回包帯交換しています。腫瘍はさらに大きくなりどうにかできないものかと心配になりトリミングの

2019/04/06 13:56

月1ランニング教室

おはようございます。大好きなお花屋さんの花束。インスタフォローしていて好みの花束が出たら買って帰ります。昨日は、会社の同僚と昼休み時間にお花見。わたしは、花見弁当ではなくプロテインです（(笑)寒さもだいぶやわらぎ、ぽかぽか陽気。このままずっといたい、仕事に

2019/04/05 08:15

初サンダルRUN

おはようございます。昼休み時間に花見夜も花見ルナサンダル履いて走ってきました。初サンダルRUN最初は少ない距離で試してくださいねというお店のイケメンお兄さんのアドバイスとは裏腹に大濠公園の先、赤坂までお花見RUNしてきました。裸足で走ってる感覚かかとも痛くない

2019/04/03 07:46

新しいシューズとの出会い（ランイベントにて）

おはようございます。元号「令和」ですね。優しい響きです。浩宮様の雰囲気が感じ取れる素敵な元号ですね。さて日曜日の話です。美容室に行った帰りに新しくできたランニングショップに行ってきました。ルナサンダルがあればいいなって・・・・・ルナサンダルベナード（サイ

2019/04/02 08:11

買って飲んで浸かって

おはようございます。土曜日はナイキのジャンパー買ってビール工場に行って工場内の桜見学して素敵なお姉さんにビールの注ぎ方レクチャーしていただきパートナーは一番搾り3種、わたしはノンアル（泣）飲んで温泉で牛乳飲んでのんびりホークス戦見て過ごした土曜日でした。

2019/04/01 08:00