6/19-26の日誌

7/24の5000 mのトラックレースにエントリー。 moshicom.com舎人公園の競技場には行ったことがないので、どんなもんですかねー。 高いモチベーションは無いけど、暑さも含めて19分台前半位が目標。 今週のポイント練習 6/20 閾値走5000 m+2000 m変化走(200 m×5)＠ムサリク 閾値走は突っ込み過ぎでイマイチ(Ave. 4'06)。閾値走後5分レストで変化走。 変化走は疾走部分は大体'39で走れたので悪くは無かったけど、繋ぎが上げられず。心肺の戻りが課題。 6/23 1000 m×3+400 m×3+200 m×4(R=200 m jog)＠ムサリク 一杯になる前に…

始まる前に終わってしまった

前置きを色々下書きしたけど、長くなり過ぎたので全部削除。(世の中の喧騒はさておき)結局レースが無いと走るモチベーションが保てず、仕事が佳境を迎えていたのもあって、完全に運動しない人になっておりました。 この間でもモチベーションを持って走るのを続けていた人は本当に凄い。尊敬しかない。 と走ることは無関係な生活を過ごしていたけど、弟からの甘言？勧誘？に乗せられてエントリーしたら当選してしまった。これも何かの導きか。。。 レースがあるなら練習する必要があるってことで、練習も再開。 昨年の9月にちょろっとは走ったけど、レース向けに体を作るように走っていたのは昨年の6月末まで。およそ10か月ぶりの本格的…