涼を求めて金剛山へ （41回目） 今朝は6時起床で金剛山へ向かいました。 いつも一緒に行くHくんとこオフイス兼工房前に店を構えます。店舗増築の前に工房の…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
懲りない面々 厚労省職員らが深夜まで大人数で会食していた問題、大きな波紋を呼んでおり、「わが耳を疑った」というのが、一様の感想になっている。 当然、何らかの処…
散髪屋さんまでのウォーキング今日は行きつけの散髪屋さんへ。私のヘアはショートなので1カ月は持たない。だいたい、25日周期である。自宅からいつもの散髪屋さんまで…
金剛山、13回目の登山 ◆金剛登山の豆知識奈良県御所市と大阪府千早赤阪村との境界にそびえ、標高1125m、府下では最高峰の山である。 大阪市内から40キロ、ク…
奈良へ行った。昨日、久し振りの電車に乗り近鉄奈良へ。最寄り駅から30分で到着する。いつでも行けるのだが、コロナでずっと行っていない。 11時前なので、車内は…
LINEとコロナ 今日もウォーキング7,700歩と自宅マンションの階段登りで、少しは運動した感がある。 ウォーキング中のサクラ、まだ五分咲きもいっていないか。…
久々の市民活動府の緊急事態宣言が出る度に期間中の市民活動が全て中止になっていたが、先般の解除により今日は久々の筋トレ活動日となった。◆東大阪市民グループの豆知…
わが国の3重苦今、わが国はコロナとオリンピックそれに尖閣の3重苦である。 コロナ禍のオリンピック、どうしたものか？ 過去の戦時下には、オリンピックが中止されて…
今日は、春分の日。春分の日とは？1948年（昭和23年）に公布・施行された国民の祝日に関する法律によって制定されたようだ。「自然をたたえ、生物をいつくしむ」こ…
選択と集中！ 「選択と集中」この言葉、私の好きな戦略用語であり、ビジネスシーンにもよく使われる。要約すると自社の得意分野にヒト、モノ、カネを集中させ、経営効率…
冬、遠ざかる春の序曲が聞こえ始めた。少し動くと汗ばむ季節がやってきた。ので、今日は20キロほどのサイクをやってみた。 走行しやすい、河川敷道路へ向かった。ク…
今日は、墓参り春のお彼岸前だが、少し早めのお墓参りへ行った。自宅から高速利用で1時間ぐらいの霊園である。霊園事務所に年間管理料を支払い、墓そうじグッズで念入り…
今日は歯のそうじの日 今日は3カ月に一度の歯のそうじの日である。雨が降ればマイカーで行くのだが、午前中は何とかもちそうだ。なので、歩きで行く。 しかし、歯医者…
あれから10年。。 1,000年に一度と言われたあの忌まわしい自然災害から10年が経ったが、未だ道半ばである。これに追い打ちを掛けようとしてしているのが、南海…
大阪名物「串カツ」今日は久しぶりの外食ランチ。で、串カツを食べに行った。串カツと言えば、発祥の地？新世界へ。 青空の下、永らく見て無かった。大阪府にシンボルは…
今日は、階段上り。。。 昔から「老いは足腰から」と伝え聞くが、その通りと、実感する年代になってきた。 とは言え、今のシニアは元気な方が多い。 再度、とは言え、…
金剛山、12回目の登山 ◆金剛登山の豆知識奈良県御所市と大阪府千早赤阪村との境界にそびえ、標高1125m、府下では最高峰の山である。 大阪市内から40キロ、ク…
2回目の交野山。 交野山は大阪府交野市（かたのし）にあり、「こうのざん」と呼ぶ。標高は341mで生駒山地の北端部に位置し、頂上には巨岩がドーンと鎮座している。…
近場のサイクリング 今日は、陽気がいいので、久しぶりに近場のサイクリングへ。 目的地は、恩智川治水緑地である。 東大阪市内では生駒山系が最も自然を感じることが…
わが街、東大阪市の市会議員みなさん今日は終日の雨。ウォーキングもできないので、タイトル通り、議員のみなさんを見てみた。 東大阪市の市会議員さんは38名であ…
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涼を求めて金剛山へ （41回目） 今朝は6時起床で金剛山へ向かいました。 いつも一緒に行くHくんとこオフイス兼工房前に店を構えます。店舗増築の前に工房の…
お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
高砂人形が出てきた (;´Д｀) 朝のパンとアイスコーヒー。 今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。 別カメラで…
祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」 昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。 今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…
ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！ 今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。 イ…
生駒トレーニングでエエ汗かきました。 今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」 小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…
ワッショイワッショイ、また、勝った！！ 今朝のパン。 午前中は掃除機掛け。 すみっこの拭き掃除。。。 お母さんが残した植木にも今は毎日の…
数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
6月も目標達成！ 朝のパン 午前中は掃除しました。 玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。 ランチは朝と同じマフィンにコ…
ぬかたアジサイ園へ行ってみた シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。 集合場所は近鉄奈良線生駒駅 大阪側から徒歩で登るには…
お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん） 久し振りに自転車で出掛けました。 田植えが終わったとこみたい。 …
25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
お母さん（妻）と阪神タイガース 昨日は保健センターでの活動日でした。 この日は年に一度の体組成の測定日です。 ちなみに私の体内年齢50歳で…
暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ） 3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。 まずは…
あなたの生きがいは何ですか？ アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。 Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…
今日は免許更新 今朝のパンチョコシロップ塗った 10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…
歳行くと父の日は嬉しいものだ 人生の最終章に父の日を迎えられることは嬉しく、めでたいことである。と、感じるようになった。 そう、1年が勝負の世代で…
誕生日プレゼント うちの嫁はん、6月19日に入院、退院予定日の7月4日を過ぎても退院できまへん わたしは相変わらず、悶々とした寝不足の毎日が続いてとり…
泉州名物「むらさめ」と「くるみ餅」 昨日は母親の命日なのでお墓参りです もう、亡くなってから30年です いつもは嫁はんと行きますが、入院中なので…
昨日は神津嶽まで登った 血糖値ヤバいので最近は夕食だけを糖尿食にしとります 1日の摂取カロリー1600以下に抑えています 冷凍モンなのでチン…
最近のあれこれ 嫁はんが入院して11日目です 延べだと60日以上になります 一応、退院予定が7月4日ですがあくまで予定なのでどうなることやら …
歳取るとお世話になるのが泌尿器科 昨日は振りそうで降らない蒸しっとした1日でしたね 3か月に1度の泌尿器科へ ここの病院も働き方改革で一見、人が…
ステージアップ！ 昨日、嫁はんを入院病棟まで送っていきました 荷物を運び込み完了 後はクラークさんが迎えに来て病室へ案内してくれます 私はここ…
奈良の矢田丘陵を歩く 作日、ボランティアで活動しているシニア向け筋トレクラブの会員対象に野外レクを行いました 意外と希望者が少なく、暑いせいか11名…
嬉しいこと悲しいこと悲喜こもごも 予てより約束してました 次男からの父の日プレゼント、それにウナギをご馳走するとのことで指定された場所へ行きました …
今日は神社へ祈願参り 明日は嫁はんの月に一度の検査日で、転移の有無などを調べます 前回の時は検査前に左目奥の痛みが転移を知らせましたね 幸い放射線照…
食器棚の入替とクロスと床の張替え この間から嫁はんが使わない食器を捨ててます すると、食器棚がガラガラになりました 少々、くたびれているので小さいも…
中性脂肪が下がり、血糖値が上がった 今日の生駒山 先日の生駒山ハイキング筋肉痛にはならなかったけど腰に少し来ましたわ いつものウォーキングルー…
あじさい園へ行ってみた 昨日は、いつもの幼なじみH君と金剛登山を予定してたけど、H君から電話があり、急遽、ダイヤの石止めをせなあかんようになったとのこ…
ディープな昭和住宅 いつものウォーキングコースを変えて以前のブログにもあげたディープな昭和住宅を通過しました 左右と突き当り計3棟です ここ…
#洗濯の悩みを解決してくれたもの 昔々、オカンがたらいの中の洗濯板でゴシゴシ、結構な重労働、そんな時代、団塊世代の私、記憶に残っとります その後…
体力落ちたわ～ 昨日の生駒山 ウチの嫁はん、ガンがきっかけで近々、介護認定を受けることになりました 今すぐ、介護が必要ではないの…
やめとけって言うてんのに その前に、、 近所の四つ子のツバメ、今日見ると巣立ってましたね～ 嫁はん、体調もいいのでちょっと遠い、四条畷イオンモー…
今年度4回目のシニア向け筋トレ定例会 その前に、、、 地震警報！ビックリしたけど大きな被害が無かって何より それと、、、 阪神タイガースどうなっ…
トシちゃんが八尾にやって来る こちらのトシちゃんではありません あのトシちゃんですよ 多分ですが、今では〇〇代女性のファンが多いのでは？ 私が掴んだ情…
「どやさ」亡くなられましたね～ 今くるよ さん膵がんで旅立ちました しかし、女性の75歳はまだまだ、早いですね わたいとほぼ同世代ですわ （写真…
今度は、わたいの診察 その前に、、、 最近、想うこと 日本の国力が落ちましたね 少子化⇒経済が落ちる⇒国力が落ちる⇒凶悪犯罪の増加 何の罪もない無…
