令和7年5月24日（土） 2025今日は坂道30km走をしようと計画していたのですが、昨日ぐらいから咽が少しイガイガしてきて、やられたと思いました。私の風邪の初期症状です。コロナ禍においてはマスクをしていたので風邪はひきませんでした。（コロナに感染したこ

令和7年5月18日（日） 20255月11日開催の赤穂ウルトラマラソンを走って1週間が経過しました。疲労も抜けてきたころなので、すこしリハビリを兼ねたランをしました。ちょっと坂道が入りますが適度な距離として12km程を走りました。足の痛みとかはありません

第29回赤穂ウルトラマラソン大会（100km）完走記令和7年5月11日（日）赤穂市の赤穂海浜公園で開催された赤穂ウルトラマラソン大会に参加しました。この大会に参加するのも、この時期に100kmに参加するのも初めてです。今年は100kmの大会に色々参加した

令和7年5月11日（日） 2025年速報でなく遅報となりました。5月11日（日）に第29回赤穂ウルトラマラソン大会100kmに参加してきました。大会会場の兵庫県立赤穂海浜公園です。スタート前です。ここからスタートします。天気は曇り時々晴、夕方少し雨がぱらつ

令和7年5月9日（金） 202511日開催の赤穂ウルトラマラソンまで今日で3日前になりました。さて、赤穂ウルトラマラソンのペース設定を考えました。朝5時スタートで、午後6時50分まで、制限時間は13時間50分です。ただ18時を過ぎて最終周に入れないとのこ

令和7年5月8日（木） 202511日開催の赤穂ウルトラマラソンまで今日で4日前になりました。今日は割と澄んだ青空です。今日はちょっとだけ体に刺激を入れるぐらいの7kmランをしました。ジョグで2km、キロ5分30秒で1km、ジョグで1km、キロ5分20秒

令和7年5月4日（日） 2025今日は11日開催の赤穂ウルトラマラソンに向けた最後のロング練習をしました。ちょうど1週間前ぐらいになるので、フラットコースで距離はハーフ程度走ることにしました。4月26日にフル、5月1日に30kmと走ったので、今回は少し距

令和7年5月1日（木） 2025今日もウルトラマラソンに向けて少し坂道を入れた30km程度の距離を走ることにしました。最初はフルぐらいを走ろうかなと思っていたのですが、疲労の蓄積、練習強度による故障のリスクを考えて、今回は少し距離を短めにして少しだけ坂道

令和7年4月28日（月） 2025年第29回 赤穂ウルトラマラソン大会の参加決定通知／協議説明が届きました。大会まで2週間ほどに迫ってきました。私自身、5月にウルトラマラソンの100kmに出るのは初めてです。昨年は5月3日に武庫川ユリカモメウルトラマラソン7

令和7年4月26日（土） 2025今日はウルトラマラソンに向けて坂道を入れて少し長めの距離を走ろうと思って40km程度走ることにしました。このため、山を含めたコースにしました。9：00スタート天気は晴れで、スタート時の気温は14℃ぐらいで少し涼しいかなと

令和7年4月19日（土） 2025今日は天気も良かったので、マラソン練習を兼ねた大江山トレイルランをしました。4月12日（土）の京都一周トレイルラン2025（東山ｺｰｽ）28km以来のランです。今度は5月11日（日）開催の赤穂ウルトラマラソン100kmに参加予定

令和7年4月12日（土） 2025◆第28回京都一周トレイルラン2025 （東山コース）28km 完走記（後半）前半は こちらから ↓第28回京都一周トレイルラン2025（東山コース）28km 完走記（前半）後半です。第2エイド 出発エイドを出ると延暦寺に向けて進みま

令和7年4月12日（土） 2025◆第28回京都一周トレイルラン2025 （東山コース）28km 完走記（前半）今日は、今年に入って初レースとなる「第28回京都一周トレイルラン2025（東山コース）28km」の開催日です。「日本トレイルランサーキット協議会」が主催されている

令和7年4月12日（土） 2025年速報というより、遅報ですが、第28回京都一周トレイルラン2025（東山コース）28kmに参加してきました。良い天気の中、また、桜の花も残っている中、大文字山、五山送り火、比叡山山系を走れました。5時間38分ぐらいでゴールできまし

令和7年4月10日（木） 2025年今週末はいよいよ京都一周トレイルランです。今年の初レースとなります。＜大会HPより＞距離は28km 累積標高+1，350mです。スタートは毘沙門堂 勅使門下 （京都・JR山科駅より徒歩15分）ゴールは静原神社 （京都市左京区静

令和7年4月8日（火） 2025年今日はフラットコースを8km走りました。今年に入って6回目のランです。お花見をしながら走りました。昨年はこの時期に第2回綾部水源の里トレイルラン50kに参加しています。昨年の4月14日（日）開催でした。今年は4月6日（日

令和7年4月6日（日） 2025年今日はハーフを走りました。今年に入って5回目のランです。今回は坂道を入れた周回コースにしました。スタート時に天気は晴れていましたが、徐々に曇が出てきて曇り空になりました。道沿いに桜がきれいに咲いていて、お花見ランニングが

令和7年3月31日（月） 2025 今日は晴れる予報だったので、氷ノ山に登ることにしました。これまで冬期や春先には登ったことがなかったので、雪の残っているこの時期に氷ノ山に登ろうと計画をしてきました。今年は例年より積雪が多そうなので、アイゼン、スノーシュ

令和7年3月28日（金） 2025年今日は20kmを走ることにしました。今年に入って4回目のランです。途中に坂道を入れた片道10kmのコースを往復しました。曇り空で気温は12℃ぐらい、少し肌寒い感じでした。長袖シャツにTシャツを重ね、下はロングタイツに短パ

令和7年3月25日（月） 2025年今日は少し時間がとれたので12km走りました。今年に入って3回目のランです。今回はトレラン大会に備えて少し坂道のあるアップダウンのあるコースにしました。気温は22℃ほどで、短パン、Tシャツでちょうどいいぐらいでした。走