メダカが孵化（R6.6.16）

令和6年6月16日（日） 2024年メダカの卵を隔離していたポリバケツです。メダカが孵化しました。6月10日に卵を隔離して2～3日後に数匹孵化していたのですが、今日では産み付けた卵、ほぼ全てが孵化したみたいで、10匹程度の赤ちゃんメダカが泳いでいました。

モリアオガエルが孵化（R6.6.16)

令和6年6月16日（日） 2024年今日は父の日です。朝、父に日ごろの感謝を伝えました。さて、今日は午後に夕立があり、気温も少し下がって暑さも少しましになりました。雨が上がったので、家の外を少しうろうろしてモリアオガエルの卵塊のあたりを見ると、なんと、オ

5kmラン（R6.6.13)

令和6年6月13日（木） 2024年フェアリートレイル40kmを走ってから、足にみがいって、疲労が残っていましたが、ようやくましになってきたので、今日は久しぶりに5kmほど走ることにしました。体をほぐす感じでゆっくりと走りました。走り終わると少し体が軽く

日本百名山登山に向けた準備（R6.6.11）

令和6年6月11日（火） 2024 今年も昨年に引き続き日本百名山登山を計画しています。今年は6月ぐらいに八ヶ岳エリア、7～8月に北アルプス、南アルプスあたりの山に登りたいと思っていて、安全のために「ココヘリ」に加入しました。この小さなチップをリュックの

メダカの卵（R6.6.10）

令和6年6月10日（月） 2024年メダカの産卵床を作って浮かべていたので、そろそろ卵を産み付けているのではと思って水の中から持ち上げて見てみました。よく見ると、直径1mmぐらいの小さな透明な卵が数個ついていました。メダカの卵です。産み付けたようです。他

2024 FAIRY TRAIL ロング40km 完走記（R6.6.8）

令和6年6月8日（土） 2024年第11回 びわ湖高島トレイルランレースinくつき～FAIRY TRAIL～ ロング40km 完走記速報でアップしたように、今回、FAIRY] TRAIL ロング40kmに初参加し、制限時間約40分残しぐらいの8時間41分台で完走できましたこの大会も以前から

2024 第11回 FAIRY TRAIL ロング40km 速報（R6.6.8)

令和6年6月8日（土） 2024年滋賀県高島市朽木スタート・ゴール：グリーンパーク想い出の森大会プロデューサー：鏑木 毅として開催された第11回 びわ湖高島トレイルランレースinくつき～FAIRY TRAIL～ ロング40kmですが、ヘロヘロになりながら何とか完走できました。

FAIRY TRAIL 前日 車中泊（R6.6.7）

令和6年6月7日（金） 2024年明日はいよいよフェアリートレイルです。このため、前日の今日、会場近くにある朽木スキー場まで移動します。大会エントリー時に前日車中泊で申し込みをしましたが、その時に車中泊する場所が指定されており、そこが朽木スキー場の駐車場

FAIRY TRAIL 2024 40kmが迫ってきました(R6.6.6)

令和6年6月6日（木） 2024年今日はR6．6．6と6のぞろ目の日です。それに6月8日（土）開催のFAIRY TRAIL 2024 の2日前になりました。いよいよですね。天気は晴れで暑くなりそうです。予定としては、金曜日の夕方に自宅を出て滋賀県高島市の会場に向かいます。

朝 21kmラン（R6.6.2)

令和6年6月2日（日） 2024年今日は久しぶりに朝ハーフぐらいを走りました。天気は晴れで、スタート時の気温は18℃ぐらいですずしい感じでした。折り返しコースで、折り返しの手前3kmほどは上り坂となります。折り返し1kmほど手前の公園内です。前半はキロ6

モリアオガエルの卵 2個目（R6.5.31)

令和6年5月31日（日） 2024年メダカを飼っている火鉢と水槽ですが、こんなところに卵を産んでいました。（白い泡状の卵）下に水をはったものを置けないので、仕方なく剥がしました。金魚を飼っている水槽の上に木を渡して、その上に載せました。これでうまく孵化す

モリアオガエルの卵1個目（今年初）(R6.5.29)

令和6年5月29日（金） 2024年今年に入って初めてモリアオガエルの卵（卵塊）を見つけました。メダカを飼っている水槽のネットの上に卵を産み付けています。（白い泡状のもの）水には接していますが、細かい目の網なので、オタマジャクシが孵っても水の中に入れるか

メダカの産卵床づくり（R6.5.26)

令和6年5月26日（日） 2024年私の家では、大き目の火鉢とプラスチック製の水槽にメダカを飼っています。毎年、メダカが卵を産んでいるのか、自然に小さなメダカが泳いでいて、その赤ちゃんメダカが大きくなって育っているものもありますが、小さい時に食べられてし

第39回 大江山一斉登山に夫婦で参加（R6.5.26）

令和6年5月26日（日） 2024今日は大江山（833m）一斉登山という登山イベントに参加しました。2012年に参加してから12年ぶりの参加になります。2市1町にまたがる大江山に2市1町の登山口から出発し、5コースある登山ルートで山頂を目指すものです。

鬼ヶ城プチトレラン練習（R6.5.21)

令和6年5月21日（日） 2021年今日は6月8日のトレイルレースに向けてトレラン練習をすることにしました。標高544mの鬼ヶ城に登って反対側に降りるワンウエイのコースにしました。登山口のある室尾谷山観音寺から登ります。仁王門を通りました。お寺の案内図で

大山 1,709m(R6.5.15) 21座目

令和6年5月15日（水） 2024 【日本百名山登山】2023年4月から日本百名山に登る計画をたて、2023年には20座に登頂しました。2024年に入ってそろそろ百名山登山をスタートしようと考え、慣らしとして過去に2回登ったことがある中国地方最高峰、名峰

タケノコ採り(R6.5.11)

令和6年5月11日（土） 2024年今日は近くの山でタケノコを掘ってきました。さすがに時期が遅く、既に3～4mの竹になっているものがほとんどでしたが、それでもこのようなタケノコもありました。ちょっと大きいですが、お米のとぎ汁で湯がいて食べたいと思います。

フキとり(R6.5.10)

令和6年5月10日（金） 2024年今日は父と妹と3人でフキとりをしました。山ブキです。葉が付いたままハサミで根元を切ってと採ります。葉がついた状態で家まで持って帰ってきました。ここで葉をハサミで切り落とします。結構採れました。このあとは、3～4センチほ

武庫川ユリカモメ 車中泊編（R6.5.4）

令和6年5月4日（土） 2024年5月3日、「武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン」に参加するため、夜に会場近くに移動して駐車場で車中泊しました。この車中泊で少し残しておきたかったことがあったので、備忘録としておきます。駐車場は駐車場予約サービスakipp

第32回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン 完走記

令和6年5月3日（金：憲法記念日） 2024年第32回 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン 完走記速報でアップしたように、第32回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンに初参加し、制限時間ギリギリの8時間20分台で完走できました以前からこの大会がある

第32回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン 速報

令和6年5月3日（金：祝日） 2024年第32回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン大変良い天気の中、8時30分にスタートしました。コースは、兵庫県西宮市、宝塚市にまたがる武庫川右岸の河川敷です。今年は河川工事の関係で例年のコース設定ではなく、14k

武庫川ウルトラに出発(R6.5.2)

令和6年5月2日（金） 2024年今日は明日兵庫県西宮市、宝塚市で開催される「武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン」に参加するため、夜に移動して会場近くの駐車場に行く予定です。もちろん経費節減のために車中泊で行きます。駐車場は駐車場予約サービスakippa

小雨の中の10kmラン（R6.4.29)

令和6年4月29日（月） 2024年今日の午後、4月27日から今日まで帰省していた娘夫婦が帰ったので、少し片づけをしてから10km程度走ることにしました。ちょうど雨が降ってきて、小雨の中のランになりました。気温は20℃ぐらいで、暑くもなく、ちょうどいいぐ

夕方10kmラン(R6.4.25）

令和6年4月25日（木） 2024年今日は晴れて、きれいな青空になりました。今日もゆっくり10km程を走りました。気温は21℃ぐらいあって走るにはちょうどいいぐらいです。格好は短パン、Tシャツで快適でした。堤防沿いは田植えの準備が進んでいますね。10km

丹後100kmウルトラにエントリー(R6.4.24)

令和6年4月24日（水） 2024年今日、ランネットで山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第22回 丹後100kmウルトラマラソンにエントリーしました。＜大会HPより＞開催日は2024年9月15日（日）です。まだ半年ほどありますが、4月26日までにエントリーすると

FAIRY TRAIL 2024 40kmにエントリー(R6.4.24)

令和6年4月24日（水） 2024年今日、ランネットでFAIRY TRAIL 2024ロングコース（約40km）累積標高2，520mにエントリーしました。コースは、スーパーロングコース（約60km）と私が参加するロングコース（約40km）そしてショートコー

10km夕方ラン（R6.4.23)

令和6年4月23日（火） 2024年今日は曇りで、時々小雨が降ったりする天気でした。気温は17℃ぐらいあって割と暖かいです。格好は短パン、Tシャツです。午後、時間ができたので10km程度走ることにしました。曇り空の中をスタートしました。ペースはゆっくりで

ホウレンソウ、タケノコ採り

令和6年4月22日（月） 2024年今日は母からホウレンソウを少し間引くようにという指示がでたので、畑で栽培しているホウレンソウを少し間引きしました。大きめのを根元からハサミで切り、採りました。おひたしにするようです。その後、近くの山に入ってタケノコがあ

6kmラン（R6.4.22)

令和6年4月22日（月） 2024年今日は曇り時々雨ぐらいの天気です。夕方、久しぶりに軽く6km程度走ることにしました。ちなみに、あやべ水源の里トレイルランのあと、1週間程度ランオフだったので、1週間ぶりのランです。あやべトレランの翌日、2日目までは足に

武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンからの案内状到着（R6.4.18)

令和6年4月18日（水） 2024今日、武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンの案内状等が届きました。参加案内、ゼッケン、参加賞引換券などです。大会はGW後半の初日、5月3日に開催されます。主催は、「NPO法人 武庫川スポーツクラブ」です。大会当日の流れは

2024 第2回あやべ水源の里トレイルラン50k 完走記（R6.4.14)

令和6年4月14日（日） 2024年第2回 あやべ水源の里トレイルラン 50k 完走記速報でアップしたように、第2回あやべ水源の里トレイルラン50k、厳しく楽しい50kmで、9時間24分台で何とか完走できました昨年の第1回に出たかったのですが、都合で出ら

第2回あやべ水源の里トレイルラン50k速報（R6.4.14)

令和6年4月14日（日） 2024年第2回あやべ水源の里トレイルラン 50k雲一つない快晴の中、9時にスタートしました。大きく4つの山を越えるコースです。気温も上がって暑い中のレースとなりました。ミツマタの花が咲いていました。前半、シデ山へのアプローチ部

あやべ水源の里トレイルランの装備（R6.3.13）

令和6年4月13日（土） 2024年4月14日（日）開催の「第2回あやべ水源の里トレイルラン 50k」の前日になりました。体調はまずまずですが、11日に24km走った時に右足のふくらはぎの外側のあたりが軽く肉離れしたみたいで、それ以降、湿布をして過ごしま

トウモロコシ種まき、サトイモ植え付け(R6.4.11)

令和6年4月11日（木） 2024年今朝は父と畑仕事をしました。自家用の農作物つくりです。ちょこちょこ手伝ってきましたが、徐々に私がメインでやらなければならなくなるので、コツを伝授してもらいながらの作業です。今回、準備は父がやってくれていたので種まきとか

桜見納めピクニックラン24km（R6.4.10）

令和6年4月10日（水） 2024年今朝は良い天気になりました。あやべ水源の里トレイルランまで5日となりました。天気も良さそうな予報で、逆に今の予報では25℃を超えそうで、暑いぐらいになりそうな感じです。最新の天気予報をチェックして準備したいと思います。

10kmラン(R6.4.6)

令和6年4月6日（土） 2024年今朝は割と寒かったですが、日中は気温が上がって暑いぐらいになりました。良い天気だったので、家の近くに咲いている桜を見ながら外で父母と妻の4人でお花見昼食としました。外できれいな花を見ながら食べるのはとても気分がいいですね

16kmラン（R6.4.5)

令和6年4月5日（金） 2024年4月2日に走って、3日、4日と休足しました。今週は毎日走る予定だったのですが、ダメでした。雨が降って走る気分にならなかったのと、ちょっと仕事の関係もあって休みました。そんなことで、今日は少し走ることにしました。2日間休ん

お花見 9kmラン(R6.4.2)

令和6年4月2日（火） 2024年今日も良い天気になりました。今日は仕事が休みで、母を病院に連れていったり、他の用事などで14時ごろまでは動きが取れませんでした。用事が終わってから少し走ることにしました。走るころの気温は21℃ぐらいで、ポカポカ陽気でした

令和6年度スタート 5kmラン（R6.4.1)

令和6年4月1日（月） 2024年今日は4月1日です。いよいよ令和6年度がスタートしますね。気持ちも新たに色々とやっていきたいと思っています。今日も良い天気で、黄砂の影響もなく割と澄んだ青空になりました。今週の練習は1日5km程度のジョグを連続することに

桜開花 24kmラン（R6.3.30)

令和6年3月30日（土） 2024年今日も昨日に引き続き気温が高く、春らしい天気になりました。今日も「あやべトレイルラン」に向けて少し走り込みをと思い、坂道24kmラン（ジョグ）をしました。坂道を進みます。正面の山の中腹ぐらいまで走って折り返します。ペー

春陽気12kmラン（R6.3.29)

令和6年3月29日（金） 2024年今日は朝から気温が高く、良い天気になってきました。午前中は用事があったので、午後、12kmほど走ることにしました。走りだす前の気温は22℃で、温かいというより、日が当たるところでは汗ばむような気温になってきました。ラン

小雨の中の7kmラン（R6.3.28)

令和6年3月28日（木） 2024年今日朝10時から、若いころに大変お世話になった方の葬儀に参列しました。お寺の住職をされていた方だったので、お寺形式の葬儀でした。明るく穏やかな方で、一緒にスキーに行ったり、バーベキューに誘っていただいたりして、私の妻と

丹後100kmの受付が開始されています（R6.3.26）

令和6年3月26日（火） 2024今年の9月15日（日）開催の山陰海岸ユネスコ世界ジオパーク第22回丹後100kmウルトラマラソンの受付が開始されています。＜大会HP引用＞HPでは、エントリー期間として2024年3月1日（金）18：00～2024年7月12

ゆっくり10kmラン（R6.3.25)

令和6年3月25日（月） 2024年今日は朝から小雨が振ったりやんだり、すいっとしない天気でした。午前中は用事があり、午後は少し時間がとれそうになったので少し走ることにしました。午後3時23分、霧雨が降っている中をスタートしました。そして、ゆっくりと10

雨上がりの16kmラン（R6.3.23）

令和6年3月23日（土） 2024年今日は朝から雨が降っていました。雨が止んだら走ろうかなと思っていて、雨がやんできたので所用を済ませてちょっと走ることにしました。久しぶりのコースを16kmぐらい走りました。気温は12℃ぐらいで、少し寒いぐらいでした。河

かっぱ菜（高菜）漬け（R6.3.23）

令和6年3月23日（土） 2024年今日は家で採れた「かっぱ菜」を漬物にする作業をしました。監督は父母です。かっぱ菜に塩をかけて塩もみします。塩をパラパラと適当に塩をまぶして馴染むように揉みました。結構力が必要です。揉んだかっぱ菜をプラスチック桶に入れて

12kmラン（R6.3.19)

令和6年3月19日（火） 2024年今日は仕事明け12kmほど走りました。昨日に引き続いてのランで少し体が重かったですが、それでも4kmほど走ると徐々に楽になってきました。ペースは楽なペースでいきました。気温は8℃ぐらいで、暑くも寒くなく、まずまずでした

ニューシューズで14kmラン（R6.3.18)

令和6年3月18日（月） 2024年今日は神戸六甲縦走トレイルラン2024を走ってから走っていなかったので、1週間ちょいぶりになりましたが、14km走ることにしました。また、今日はニューシューズで走りました。シューズはアシックスの「エボライド スピード」です

第13回神戸六甲縦走トレイルラン2024 完走記（R6.3.9)

令和6年3月9日（土） 20243月9日（土）第13回神戸六甲縦走トレイルラン2024に参加しました。今年初の大会参加で、六甲山系のトレイルレース参加も初めてです。参加動機は六甲山系の山々を登れること、縦走路から素晴らしい景色を眺められることなど、楽しみ

【速報】六甲縦走トレラン 完走！（R6.3.9)

令和6年3月9日（土） 2024年本日、3月9日（土）開催の第13回六甲縦走トレイルラン2024何とか8時間半ちょっとぐらいで完走できました。スタート場所の須磨浦公園は寒かったですが良い天気でした。8：40スタートスタートしてすぐに山に入りました。そうして進

今日はカプセルホテル神戸三宮泊です（R6.3.8)

令和6年3月8日（金） 2024年いよいよ明日「第13回六甲縦走トレイルラン2024」が開催されます。＜大会HP引用 2023スタート＞天気は少し寒そうな感じになってきました。冬型の気圧配置で日本海側などは雪予報になっています。六甲山も標高が高いので雪が舞うかもしれ

六甲縦走トレイルラン2024が迫ってきました（R6.3.6）

令和6年3月6日（水） 2024年3月9日（土）開催の第13回六甲縦走トレイルラン2024まであと今日を入れて3日となりました。土曜日の天気は晴れ時々曇りで最低3℃、最高9℃となっているので、山の中を走ることを考えると少し寒いぐらいかもしれません。でもまずまず

8kmラン(R6.3.4)

令和6年3月4日（月） 2024年今日は8kmほどをゆっくりと走りました。六甲縦走トレイルランに向けての練習の一環です。16：21スタート少し肌寒い感じの中を楽なペースでいきました。堤防をメインに走ったので、今日はほぼフラットなコースになりました。5．6

24km坂道ラン(R6.3.1)

令和6年3月1日（金） 2024年今日は六甲縦走トレイルランに向けて坂道を入れた24kmを走りました。スタートは午後1時49分ぐらいで、日が照るときもありましたが、時々、曇るときもあり、曇るとちょっと肌寒く感じました。4kmほどはフラット気味で、そこから

大阪マラソンは良かった（R6.2.25)

令和6年2月25日（日） 2024 今日は大阪マラソンが開催されました。ちょっと家でごそごそしながらところどころ見ていたのですが、20kmまではまだ集団状況で動きはない状況でした。そうして25kmを過ぎて30kmあたりかな、坂道のところで國學院大学の3年

ブログ名称の変更等について（R6.2.24）

令和6年2月24日（土） 2023令和5年4月19日にブログを分けることを考えて分けてみました。＜4つに分けようとした内容＞①マラソン・スキー、日々の出来事関係（ランを中心に今のブログを継続）②バイク関係（新設）③登山関係・日本百名山関係（新設→百名山チ

烏ヶ岳・鬼ヶ城坂道ラン（R6.2.24）

令和6年2月24日（土） 2024年今日は、3月8日開催の「六甲山縦走トレイルラン」に向けた練習として、烏ヶ岳（536．5m）・鬼ヶ城（544m）山頂までの坂道トレーニングをしました。12時58分スタート気温は9度ぐらいです。7．8km地点最初は約8km

第32回武庫川ゆりかもめウルトラ70kmマラソンにエントリー（R6.2.22)

令和6年2月22日（木） 2024年今日、第32回 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン にエントリーしました。＜大会HP引用 スクリーンショット＞開催日は令和6年5月3日（金：祝日）です。詳しくは大会HPの内容を見ていただければと思います。HP➤ 第3

第2回 あやべ水源の里トレイルラン50kmにエントリー（R6.2.22)

令和6年2月22日（木） 2024年今日、第2回 あやべ水源の里トレイルラン（50km） にエントリーしました。＜大会HP引用 スクリーンショット＞開催日は令和6年4月14日（日）です。詳しくは大会HPの内容を見ていただければと思います。HP➤ 第2回 あや

息子の右ひざの手術（R6.1.20）

令和6年2月20日（火） 2024年今日は、息子が右ひざの手術を受ける日です。19日には、息子に妻が付き添い、手術内容の説明を受けました。その日から息子はそのまま入院しました。手術に至った経過ですが、■1月13日（土）京都府の国民スポーツ大会冬季大会京都

ハーフラン（R6.2.17）

令和6年2月17日（土） 2024年今日は今年2回目、ハーフを走りました。六甲縦走トレイルラン2024の練習です。フラットコースをしんどくない程度のペースで走りました。まずまず走れました。梅の花が咲きだしました。今年は1週間ほど早い感じです。10：23スタート

今年初めてのラン 15km（R5.2.10）

令和6年2月10日（土） 2024年今日は今年初となるランニングをしました。大変遅い走り初めになりました。2月6日に第13回六甲縦走トレイルラン2024（3月8日開催）にエントリーしたので、練習をしなければと思って走ることにしました。ランニングは、昨年の福知山

六甲縦走トレイルラン2024にエントリー(R6.2.6)

令和6年2月6日（火） 2024年今日、第13回 六甲縦走トレイルラン2024 にエントリーしました。＜大会HP引用 スクリーンショット＞開催日は令和6年3月9日（土）です。距離は約38km／累積標高2000m＋スタートが須磨浦公園、ゴールが有馬温泉です。

母が腰骨を圧迫骨折（R6.2.2）

令和6年2月2日（金） 2024年今日、午後、母がグラウンドゴルフの役で会場に行きました。天候が悪く中止する旨、黒板に記入しなければならないようで、黒板が少し高いので近くにある丸椅子に乗って記入しようとしたようです。その時、バランスを崩して後ろ向きにひっ

大江山縦走スノートレッキング（R6.1.30)

2024年（令和6年） 1月30日（火）今日は今年初めての大江山登山、スノーシューを履いてスノートレッキングをしました。車で入れるところまで進んで車を置いて、そこから歩くことにしました。9時38分 スタート最初は舗装路を歩きます。積雪は30センチぐらいで

今年初めての大雪になりました（R6.1.24)

2024年（令和6年） 1月24日（木）今年一番の寒波がきて当地も大雪になりました。これまで暖冬傾向だったので、山にも雪が少ない状況でした。スキー場も営業休止しているところが多い状況でしたが、これで少し積もって滑れるようになったかな。道路も一面雪が積もっ

コロナに感染してしまいました（R6.1.4)

2024年（令和6年） 1月4日（木）私事ですが、初めてコロナに感染してしまいました。お正月なので、1月2日に妻の実家に妻と息子と3人で新年のあいさつに行かせてもらいました。そこで兄夫婦と夕食を一緒に食べました。2時間程度、食べたり飲んだり話をして、楽し

2024年元旦（R6.1.1）

2024年（令和6年） 元旦新年あけましておめでとうございます。今年は辰年ですので、龍のように飛躍できる一年になればと思います。さて、今年は元旦から本当にびっくりするようなことが起こりました。16時10分ごろに、能登半島地方で最大震度7の地震が発生し、被

2023年の振り返り（R5.12.31）

令和5年12月31日（日） 2023今日は2023年の大晦日で、今年も今日で終わります。今年の年末は割と穏やかな年末で、雪も降らずに温かい年末になりました。関西のスキー場も12月下旬に振った雪でスキー場もオープンしましたが、すぐに溶けて今は休止状況になっ

2023年 年末のお餅つき

令和5年12月30日（土） 2023今日は年末恒例のお餅つきをしました。今年は6．0kg 4升 4臼つきました。昨年は3臼ついたのですが、今年は妹のところも少しほしいという話があって1臼増やし、ちょうど妹が帰省していたのでいっしょにつきました。（来年用の

2023 ミカンぼり（R5.12.8）

令和5年12月8日（金） 2023年今日はミカンを収穫しました。家にはミカンの木があり、毎年収穫します。自宅の敷地内の2本の木になっているミカンで、黄色くなっているものを採取しました。まだ薄緑色したミカンもあります。これらはまた後日、色づいてから採取する

2023 第31回福知山マラソン完走記（R5.11.24)

令和5年11月24日（金） 2023昨日の11月23日は第31回福知山マラソンの大会でした。当日のことを備忘録的に残しておきます。11月23日（木・祝）の朝、起きて普通に朝食をとり、自宅から車で会場に向かいました。マラソンには息子とペアで申し込みをしまし

2023 第31回福知山マラソン速報（R5.11.23)

令和5年11月23日（木：祝日 勤労感謝の日） 2023年今日は18年ぶりに福知山マラソンを走ってきました。前日からそわそわしながらの参加となりました。荷物を預けた体育館天気は晴れでスタート時はそんなに寒くはなかったです。そして走り出すと日差しも強まり、

福知山マラソン前日（R5.11.22）

令和5年11月22日（水） 2023年いよいよ福知山マラソン前日になりました。仕事も休みなので、午後から始まる前日受付に行ってきました。前日受付は大会会場となる三段池公園内の体育館付近にあります。あと、ステップのランニング関係のバーゲンもああったので、そ

福知山マラソンに向けて（R5.11.20）

令和5年11月20日（月） 2023年いよいよ福知山マラソンが近づいてきました。昨日、19日（日）は神戸マラソンが開催されていて2万人のランナーが走られたようです。良い天気の中、気持ちよく走れたのではと思います。福知山マラソン開催日の11月23日の天候は

2023年11月3週目練習(R5.11.19）

令和5年11月19日（日） 2023年11月2週目（11月6日から11月12日）の練習結果はゼロでした。11月3週目（11月13日から11月19日）の練習結果です。11月23日開催の福知山マラソンに向けて最終の練習ぐらいです。11月14日（火）15.2km 1:24:42

2023年11月1週目練習（R5.11.59

令和5年11月5日（日） 2023年11月1週目（11月1日から11月5日）の練習結果です。11月 4日（土） 22．1km 2：13：35 6：03／kmこれまでの（TATTA記録）11月の累計走行距離 22．1km（ラン22.1km 登山0.0km）累計自転車走行距

2023年10月4週目・月末（R5.10.31)

令和5年10月31日（火） 2023年10月4週目・月末（10月23日から10月31日）の練習結果です。10月24日（火） 4．2km 1：14：31 17：50／km10月28日（土） 35．6km 6：59：07 11：45／km 計

2023 神鍋パノラマトレイルフェス 40km（R5.10.28)

令和5年10月28日（土） 2023この日、兵庫県豊岡市日高町で開催された神鍋パノラマトレイルフェス40kmの部に参加しました。紅葉の中を走れることを楽しみにしてエントリーしていました。神鍋の山を走るのは平成24年7月9日に開催された世界ジオパークトレイ

大江山でトレラン練習（R5.10.24）

令和5年10月24日（火） 2023今日は天気も良く、時間もとれたので、今度10月28日に開催される神鍋パノラマトレイルフェスに向けて、軽くトレイルランの練習をしました。今年初めてのトレイルレースなので、装備も含めて試すことにしました。練習コースは久しぶ

2023年10月3週目練習（R5.10.22)

令和5年10月22日（日） 2023年10月3週目（16日から22日）の練習結果です。10月20日（金） 10．3km 1：03：04 6：07／km10月21日（土） 21．8km 2：11：22 6：01／km 計 32．1kmこれまで

2023年10月2週目練習（R5.10.15)

令和5年10月15日（日） 2023年10月2週目（9日から15日）の練習結果です。10月15日（日）114．3km 7：10：47 15．9／km※サイクリング TANTANロングライドこれまでの（TATTA記録）10月の累計走行距離 64．8km（ラン64.8

2023 TANTANロングライド 森コース112km（R5.10.15)

令和5年10月15日（日） 20234年ぶりの開催となったTANTANロングライドに参加しました。私は2019年に初参加したのですが、その時は海コースを走ったので、今回は森コース112kmに参加しました。TANTANも2020年からコロナで中止となってい

今年の残りの出場予定（R5.10.9)

令和5年10月9日（月：スポーツの日）今年のメインレースである丹後100kmウルトラマラソンも終わりました。大会後の1週間ぐらいは余韻に浸っていましたが、今年もあと3ヶ月を切ってきました。年内に出場する大会としては、仕事や予定などを考慮してセレクトし、既

2023年10月1週目練習（R5.10.9）

令和5年10月9日（日） 2023年10月に入ってからの1週間の練習結果です。10月2日（月） 8．6km 52：55 6：10／km10月3日（火） 8．1km 49：57 6：10／km10月4日（水） 10．7km 1：12：16 6：

2023福知山マラソンエントリー期間延長（R5.10.5)

令和5年10月5日（木） 2023年昨日福知山マラソンのHPを見ていると「オータムエントリー」ということで10月15日（日）まで募集期間が延長されていました。たしか9月末までだったと思いますが、参加者が少ないのか、何の加減かわかりませんが、半月ほど延長され

彼岸花と8kmラン（R5.10.3)

令和5年10月3日（火） 2023年今日は夕方8kmほど走りました。これからは11月23日開催の福知山マラソンに向けた練習をしていくことにしました。今までウルトラマラソンの練習として、ゆっくり長い距離を走っていましたが、これからは若干ペースを上げ、キロ6

10月最初の8kmラン（R5.10.2)

令和5年10月2日（月） 2023年今日は10月2日ということで、もう10月に入りました。昨日は仕事で走れなかったので、今日から福知山マラソンに向けて走ることにしました。これまでは週末ロングという練習を基本にやってきたのですが、一度、できるだけ毎日走って

TANTANロングライドに向けた練習（R5.9.30)

令和5年9月30日（日）今日は10月15日（日）に開催されるTANTANロングライドに向けた練習ということで、自転車に乗りました。息子と一緒に20kmぐらいを走りました。久しぶりのサイクリングでしたが、自転車のスピード、疾走感が気持ちよかったです。今回は

中秋の名月（R5.9.29)

令和5年9月29日（金）今日は中秋の名月ということで、夜、お月見をしました。今日は良い天気だったので満月が綺麗に見えました。月の左側に明るい星が見えました。明るく綺麗なお月さんでした。家で月見団子を作って食べました。これまでの（TATTA記録）9月の累計走行距

クロスバイクのブルホーンハンドル化（R5.9.27)

令和5年9月28日（木）今回のブログはランニング系ではないのですが、10月に京都府北部でTANTANロングライドというサイクリングイベントが開催されます。私は2019年に初参加しました。私はこの時、これに参加するためにクロスバイクを購入しました。2019

灼熱の丹後100km完走できたのは？（R5.9.24)

令和5年9月24日（日）丹後100kmウルトラマラソンから1週間ちょっと経ちました。9月24日(日)は兵庫県北部で「村岡ダブルフルウルトラランニング」が開催されていたと思います。私も過去には100kmと88kmに参加させていただいたことがあります。今年の丹

丹後のあとの10kmリハビリラン（R5.9.24)

令和5年9月24日（日） 2023年今日は丹後100kmから1週間ほど過ぎたところで、体もほぼ普段どおりぐらいになってきたので、体の疲労抜きもかねて10km程度走りました。丹後のあと急に涼しくなってきて、あの丹後の暑さは何だったんだというような気候の変わ

2023 第21回丹後100kmウルトラマラソン完走記（R5.9.19）

令和5年9月17日（日）第21回丹後100kmウルトラマラソン が京丹後市で開催され、4年ぶりに参加しました。先日アップした速報のとおり、何とか100km完走できましたちなみに過去のウルトラ系大会参加の結果です。2003年 60km初参加で完走2011

2023 丹後100kmウルトラマラソン 速報(R5.9.17)

令和5年9月17日（日） 2023年 今日、京都府 京丹後市で開催された『第21回 丹後100kmウルトラマラソン』に参加し、何とか完走できました大変暑い中でのレースでしたが、13時間ちょっとで走ることができました。詳しくは、後日、備忘録として整理しなが

2019年丹後100kmの振り返り（R5.9.14)

令和5年9月14日（木） 2023年丹後100kmウルトラマラソンに4年ぶりに参加するので、2019年のブログ(完走記振り返りなど）を読んでみました。その時に大会の振り返りということでメモを残していたので、その内容をコピーして参考にアップします。＜2019

丹後 最終調整5kmジョグ（R5.9.13)

令和5年9月13日（水） 2023年今日は丹後100kmに向けた最終調整の5kmジョグをしました。例年、大会前の1週間ほどはほとんど走っていなかったのですが、今回はシューズの確認も含めての調整をメインに5kmほど夕方に走りました。ペースはゆっくり、ウルト

2023 丹後100kmウルトラマラソンの装備（R5.9.12)

令和5年9月12日（火） 2023年丹後100kmまで1週間を切りました。いよいよになってきました。今年は暑い丹後になりそうです。昨年も暑かったようなので、同じような感じになるんでしょうか。今年の夏の暑さは過去最高というような報道がされており、その余波な

丹後100km完走に向けて（R5.9.11）

令和5年9月11日（月） 2023年丹後100kmまであと1週間程になってきました。今年の丹後はどう走るか？2019年に走ってから4年ぶりですし、コースも変わっているようなので、ちょっと不安もあります。まず、今年の丹後に向けた練習記録です。最近完走した20

息子と一緒に20kmラン（R5.9.10

令和5年9月10日（日） 2023年今日は息子がラン練習するとのことだったので、一緒に走ることにしました。朝8時38分スタート天気は晴れで、気温は26℃ぐらい、まだ走れる気温でした。息子は久しぶりの20kmになります。私は昨日25km走っているので、あま