2025年（令和7年） 元旦新年あけましておめでとうございます。本年もランニングを中心にブログをアップしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、今年は巳年です。蛇は古くから豊穣神・天候神として信仰の対象とされてきました。脱皮する蛇は復活
京都府北部を中心として、マラソン、トレイルラン、スキー、山登りなどを楽しんでます。シニアランナーとして、トレーニングや大会参加、日常生活など、備忘録として記録しています。愛車のGN１２５－２FからGNランナーとしています。
| 今日 | 01/04 | 01/03 | 01/02 | 01/01 | 12/31 | 12/30 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 13,549位 | 12,935位 | 14,121位 | 15,566位 | 17,189位 | 17,098位 | 17,153位 | 1,038,319サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 10 | 50/週 |
| OUTポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| バイクブログ | 271位 | 265位 | 286位 | 309位 | 352位 | 351位 | 351位 | 11,236サイト |
| バイクライフ | 19位 | 19位 | 23位 | 25位 | 27位 | 26位 | 27位 | 551サイト |
| その他スポーツブログ | 166位 | 154位 | 166位 | 187位 | 217位 | 213位 | 209位 | 12,849サイト |
| 超ウルトラ・ウルトラマラソン | 3位 | 3位 | 3位 | 5位 | 6位 | 6位 | 5位 | 181サイト |
| 今日 | 01/04 | 01/03 | 01/02 | 01/01 | 12/31 | 12/30 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 23,093位 | 22,230位 | 22,209位 | 24,084位 | 26,413位 | 24,311位 | 24,370位 | 1,038,319サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 10 | 50/週 |
| OUTポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| バイクブログ | 647位 | 647位 | 636位 | 651位 | 744位 | 658位 | 653位 | 11,236サイト |
| バイクライフ | 41位 | 39位 | 41位 | 43位 | 50位 | 44位 | 42位 | 551サイト |
| その他スポーツブログ | 363位 | 339位 | 336位 | 371位 | 409位 | 373位 | 377位 | 12,849サイト |
| 超ウルトラ・ウルトラマラソン | 16位 | 16位 | 16位 | 17位 | 21位 | 18位 | 18位 | 181サイト |
| 今日 | 01/04 | 01/03 | 01/02 | 01/01 | 12/31 | 12/30 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,038,319サイト |
| INポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 10 | 50/週 |
| OUTポイント | 0 | 10 | 10 | 10 | 10 | 0 | 0 | 40/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| バイクブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 11,236サイト |
| バイクライフ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 551サイト |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,849サイト |
| 超ウルトラ・ウルトラマラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 181サイト |
令和6年12月30日（月） 2024今日は年末恒例のお餅つきを予定していましたが、私はインフルエンザに感染したので餅つきはできません。28日に臼と杵は出して水洗いして準備はしていました。今回は妻と息子と帰省予定の弟に任せることになりました。今年は4．5k
2025年（令和7年） 元旦新年あけましておめでとうございます。本年もランニングを中心にブログをアップしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、今年は巳年です。蛇は古くから豊穣神・天候神として信仰の対象とされてきました。脱皮する蛇は復活
令和6年12月31日（火） 2024今日は大晦日です。例年ならちょっとバタバタしている日ですが、インフルエンザで隔離部屋で過ごしています。熱はだいぶ下がってきて、ピークは越えた感じがします。一応1月3日までは感染する可能性がある期間になっています。このた
令和6年12月30日（月） 2024今日は年末恒例のお餅つきを予定していましたが、私はインフルエンザに感染したので餅つきはできません。28日に臼と杵は出して水洗いして準備はしていました。今回は妻と息子と帰省予定の弟に任せることになりました。今年は4．5k
和6年12月30日（月） 2024今日の朝9時に市内の休日休診に行って診察を受けました。昨日の夕方に一度行ったのですが、診察者が多く検査キットが無くなったとのことで、今日の朝の受診を勧められたものです。休診に行って受付をして少し待つと診察となりました。先
和6年12月28日（土） 2024今日は年末に妹夫婦が帰省するので持ち帰り用に畑から少し野菜をとってきました。サトイモです。カブラです。あと人参とか大根、白菜も採りました。ユズもぼりました。親戚に郵送することにしました。晴れてはいましたが寒い中で水洗いを
令和6年12月14日（土） 2024年今日はこの冬一番の寒気が入り、自宅の近くの山も白くなりました。そして今日は父が退院する日だったので、母と迎えに行きました。父は11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（胸椎、腰椎）の2か所を圧迫骨折してしまい
令和6年12月10日（火） 2024年（レースとか練習でランニング中にやったものではありません。）今日は仕事が休みだったので、兼ねてから頼まれていたある川の木を伐りに車で現地に行きました。まずは写真の左側、川にせり出している木を2本切りました。次に写真右
令和6年12月3日（火） 2024年家の近くにあるユズの木のユズをぼりました。高いところになっているのはハシゴとかを使わなければなりません。低いところのは小屋の屋根に上ってぼりました。ユズは木の枝にとげがあって刺さるので、ぼるのにとても苦労します。ちくち
令和6年11月29日（金） 2024年今日は父の手術の日です。手術は午後からなので、母と一緒に病院に行きました。手術前、病室から出て手術室に入るまでの間、顔が見れて話しができるようなので、待合ロビーで待機しました。手術室に入る頃に携帯電話に連絡をもらえ、
令和6年11月28日（木） 2024年今日、父の手術の方法について主治医の先生から説明を受けました。11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（第8胸椎体、第4腰椎体）の2か所を圧迫骨折してしまいました。市内の接骨医院で診察してもらって総合病院を紹
2024 第32回福知山マラソン 完走記（R6.11.23）
令和6年11月23日（土） 2024今日、11月23日は第32回福知山マラソンに参加しました。昨年に引き続きの参加です。速報をアップしましたが、当日のことを備忘録的に残しておきます。11月23日（土・祝）の朝、起きて普通に朝食をとり、今年は妻に車で私と息
令和6年11月23日（土：祝日 勤労感謝の日） 2024年今日は第32回福知山マラソンの日です。昨年に引き続いて参加しました。当日会場まで私と息子とも妻に送ってもらいました。妻は応援団です。ただ会場到着が9時45分ぐらいになってしまい、すぐに体育館に行っ
令和6年11月22日（金） 2024年いよいよ明日、福知山マラソンとなりました。午後1時から始まる前日受付に行ってきました。1時過ぎぐらいにゼッケンを渡して受け付けをしてもらって参加賞等をいただきました。まだ、時間が早いのかこられるランナーは少なかったで
令和6年11月21日（木） 2024年今日、父が総合病院に入院しました。11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（胸椎、腰椎）の2か所を圧迫骨折してしまいました。市内の接骨医院で診察してもらって総合病院を紹介してもらい、安静にする必要があるので今
令和6年11月16日（土） 2024年今日は福知山マラソンに向けてマラソンの想定ペースでペース走をしました。1週間ぶりのランです。11月13日ぐらいに10kmを走る計画にしていましたが、予定が入り走れませんでした。スタートする前はキロ6分ぐらいで行こうと
令和6年11月12日（火） 2024年昨日、父が山の斜面から転落しました。私は仕事で家に帰ってきてから母から聞きました。父は畑で野菜などを作るのが趣味で、畑に土を少し入れるために、近くの山に行って、3～4mの高さの山の斜面の土を削っていたようです。そうし
令和6年11月12日（火） 2024年今日、福知山マラソンのビブスが届きました。大会まであと10日ほどになりました。大会が近づいてきたので、今年の福知山マラソンの目標をどうしようか考えました。昨年は4時間17分ぐらい、キロ6分ちょっとぐらいだったので、今
令和6年11月10日（日） 2024年今日は福知山マラソンに向けてハーフを走りました。朝は寒かったですが、走るころには良い天気になり、ランニング日和となりました。今日はハーフを走りました。福知山マラソンに向けては、11月13日（水） 10km（ゆっくり）
令和6年11月8日（金） 2024今日は久しぶりに大江山（千丈ヶ嶽833m）に紅葉を楽しみにして登りました。大江山休憩所までバイクGN125－2Fでいきました。久しぶりのバイクです。小屋の中には古い眺望図がかかっています。昭和のころのものでしょうか。味が
令和6年11月3日（日） 2024年今日は11月に入って初めてとなる26kmランをしました。10月は14日（日） 舞鶴赤レンガハーフマラソン19日～20日 第31回六甲縦走キャノンボールランに参加したので、練習も1回ぐらいしかしませんでした。このため、
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2025年（令和7年） 元旦新年あけましておめでとうございます。本年もランニングを中心にブログをアップしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。さて、今年は巳年です。蛇は古くから豊穣神・天候神として信仰の対象とされてきました。脱皮する蛇は復活
令和6年12月31日（火） 2024今日は大晦日です。例年ならちょっとバタバタしている日ですが、インフルエンザで隔離部屋で過ごしています。熱はだいぶ下がってきて、ピークは越えた感じがします。一応1月3日までは感染する可能性がある期間になっています。このた
令和6年12月30日（月） 2024今日は年末恒例のお餅つきを予定していましたが、私はインフルエンザに感染したので餅つきはできません。28日に臼と杵は出して水洗いして準備はしていました。今回は妻と息子と帰省予定の弟に任せることになりました。今年は4．5k
和6年12月30日（月） 2024今日の朝9時に市内の休日休診に行って診察を受けました。昨日の夕方に一度行ったのですが、診察者が多く検査キットが無くなったとのことで、今日の朝の受診を勧められたものです。休診に行って受付をして少し待つと診察となりました。先
和6年12月28日（土） 2024今日は年末に妹夫婦が帰省するので持ち帰り用に畑から少し野菜をとってきました。サトイモです。カブラです。あと人参とか大根、白菜も採りました。ユズもぼりました。親戚に郵送することにしました。晴れてはいましたが寒い中で水洗いを
令和6年12月14日（土） 2024年今日はこの冬一番の寒気が入り、自宅の近くの山も白くなりました。そして今日は父が退院する日だったので、母と迎えに行きました。父は11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（胸椎、腰椎）の2か所を圧迫骨折してしまい
令和6年12月10日（火） 2024年（レースとか練習でランニング中にやったものではありません。）今日は仕事が休みだったので、兼ねてから頼まれていたある川の木を伐りに車で現地に行きました。まずは写真の左側、川にせり出している木を2本切りました。次に写真右
令和6年12月3日（火） 2024年家の近くにあるユズの木のユズをぼりました。高いところになっているのはハシゴとかを使わなければなりません。低いところのは小屋の屋根に上ってぼりました。ユズは木の枝にとげがあって刺さるので、ぼるのにとても苦労します。ちくち
令和6年11月29日（金） 2024年今日は父の手術の日です。手術は午後からなので、母と一緒に病院に行きました。手術前、病室から出て手術室に入るまでの間、顔が見れて話しができるようなので、待合ロビーで待機しました。手術室に入る頃に携帯電話に連絡をもらえ、
令和6年11月28日（木） 2024年今日、父の手術の方法について主治医の先生から説明を受けました。11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（第8胸椎体、第4腰椎体）の2か所を圧迫骨折してしまいました。市内の接骨医院で診察してもらって総合病院を紹
令和6年11月23日（土） 2024今日、11月23日は第32回福知山マラソンに参加しました。昨年に引き続きの参加です。速報をアップしましたが、当日のことを備忘録的に残しておきます。11月23日（土・祝）の朝、起きて普通に朝食をとり、今年は妻に車で私と息
令和6年11月23日（土：祝日 勤労感謝の日） 2024年今日は第32回福知山マラソンの日です。昨年に引き続いて参加しました。当日会場まで私と息子とも妻に送ってもらいました。妻は応援団です。ただ会場到着が9時45分ぐらいになってしまい、すぐに体育館に行っ
令和6年11月22日（金） 2024年いよいよ明日、福知山マラソンとなりました。午後1時から始まる前日受付に行ってきました。1時過ぎぐらいにゼッケンを渡して受け付けをしてもらって参加賞等をいただきました。まだ、時間が早いのかこられるランナーは少なかったで
令和6年11月21日（木） 2024年今日、父が総合病院に入院しました。11月12日に山の斜面から後ろ向きに転倒して背骨（胸椎、腰椎）の2か所を圧迫骨折してしまいました。市内の接骨医院で診察してもらって総合病院を紹介してもらい、安静にする必要があるので今
令和6年11月16日（土） 2024年今日は福知山マラソンに向けてマラソンの想定ペースでペース走をしました。1週間ぶりのランです。11月13日ぐらいに10kmを走る計画にしていましたが、予定が入り走れませんでした。スタートする前はキロ6分ぐらいで行こうと
令和6年11月12日（火） 2024年昨日、父が山の斜面から転落しました。私は仕事で家に帰ってきてから母から聞きました。父は畑で野菜などを作るのが趣味で、畑に土を少し入れるために、近くの山に行って、3～4mの高さの山の斜面の土を削っていたようです。そうし
令和6年11月12日（火） 2024年今日、福知山マラソンのビブスが届きました。大会まであと10日ほどになりました。大会が近づいてきたので、今年の福知山マラソンの目標をどうしようか考えました。昨年は4時間17分ぐらい、キロ6分ちょっとぐらいだったので、今
令和6年11月10日（日） 2024年今日は福知山マラソンに向けてハーフを走りました。朝は寒かったですが、走るころには良い天気になり、ランニング日和となりました。今日はハーフを走りました。福知山マラソンに向けては、11月13日（水） 10km（ゆっくり）
令和6年11月8日（金） 2024今日は久しぶりに大江山（千丈ヶ嶽833m）に紅葉を楽しみにして登りました。大江山休憩所までバイクGN125－2Fでいきました。久しぶりのバイクです。小屋の中には古い眺望図がかかっています。昭和のころのものでしょうか。味が
令和6年11月3日（日） 2024年今日は11月に入って初めてとなる26kmランをしました。10月は14日（日） 舞鶴赤レンガハーフマラソン19日～20日 第31回六甲縦走キャノンボールランに参加したので、練習も1回ぐらいしかしませんでした。このため、
2024年（令和6年） 1月4日（木）私事ですが、初めてコロナに感染してしまいました。お正月なので、1月2日に妻の実家に妻と息子と3人で新年のあいさつに行かせてもらいました。そこで兄夫婦と夕食を一緒に食べました。2時間程度、食べたり飲んだり話をして、楽し
2024年（令和6年） 元旦新年あけましておめでとうございます。今年は辰年ですので、龍のように飛躍できる一年になればと思います。さて、今年は元旦から本当にびっくりするようなことが起こりました。16時10分ごろに、能登半島地方で最大震度7の地震が発生し、被
令和5年12月31日（日） 2023今日は2023年の大晦日で、今年も今日で終わります。今年の年末は割と穏やかな年末で、雪も降らずに温かい年末になりました。関西のスキー場も12月下旬に振った雪でスキー場もオープンしましたが、すぐに溶けて今は休止状況になっ
令和5年12月30日（土） 2023今日は年末恒例のお餅つきをしました。今年は6．0kg 4升 4臼つきました。昨年は3臼ついたのですが、今年は妹のところも少しほしいという話があって1臼増やし、ちょうど妹が帰省していたのでいっしょにつきました。（来年用の
令和5年12月8日（金） 2023年今日はミカンを収穫しました。家にはミカンの木があり、毎年収穫します。自宅の敷地内の2本の木になっているミカンで、黄色くなっているものを採取しました。まだ薄緑色したミカンもあります。これらはまた後日、色づいてから採取する
令和5年11月24日（金） 2023昨日の11月23日は第31回福知山マラソンの大会でした。当日のことを備忘録的に残しておきます。11月23日（木・祝）の朝、起きて普通に朝食をとり、自宅から車で会場に向かいました。マラソンには息子とペアで申し込みをしまし
令和5年11月23日（木：祝日 勤労感謝の日） 2023年今日は18年ぶりに福知山マラソンを走ってきました。前日からそわそわしながらの参加となりました。荷物を預けた体育館天気は晴れでスタート時はそんなに寒くはなかったです。そして走り出すと日差しも強まり、
令和5年11月22日（水） 2023年いよいよ福知山マラソン前日になりました。仕事も休みなので、午後から始まる前日受付に行ってきました。前日受付は大会会場となる三段池公園内の体育館付近にあります。あと、ステップのランニング関係のバーゲンもああったので、そ
令和5年11月20日（月） 2023年いよいよ福知山マラソンが近づいてきました。昨日、19日（日）は神戸マラソンが開催されていて2万人のランナーが走られたようです。良い天気の中、気持ちよく走れたのではと思います。福知山マラソン開催日の11月23日の天候は
令和5年11月19日（日） 2023年11月2週目（11月6日から11月12日）の練習結果はゼロでした。11月3週目（11月13日から11月19日）の練習結果です。11月23日開催の福知山マラソンに向けて最終の練習ぐらいです。11月14日（火）15.2km 1:24:42
令和5年11月5日（日） 2023年11月1週目（11月1日から11月5日）の練習結果です。11月 4日（土） 22．1km 2：13：35 6：03／kmこれまでの（TATTA記録）11月の累計走行距離 22．1km（ラン22.1km 登山0.0km）累計自転車走行距
令和5年10月31日（火） 2023年10月4週目・月末（10月23日から10月31日）の練習結果です。10月24日（火） 4．2km 1：14：31 17：50／km10月28日（土） 35．6km 6：59：07 11：45／km 計
令和5年10月28日（土） 2023この日、兵庫県豊岡市日高町で開催された神鍋パノラマトレイルフェス40kmの部に参加しました。紅葉の中を走れることを楽しみにしてエントリーしていました。神鍋の山を走るのは平成24年7月9日に開催された世界ジオパークトレイ
令和5年10月24日（火） 2023今日は天気も良く、時間もとれたので、今度10月28日に開催される神鍋パノラマトレイルフェスに向けて、軽くトレイルランの練習をしました。今年初めてのトレイルレースなので、装備も含めて試すことにしました。練習コースは久しぶ
令和5年10月22日（日） 2023年10月3週目（16日から22日）の練習結果です。10月20日（金） 10．3km 1：03：04 6：07／km10月21日（土） 21．8km 2：11：22 6：01／km 計 32．1kmこれまで
令和5年10月15日（日） 2023年10月2週目（9日から15日）の練習結果です。10月15日（日）114．3km 7：10：47 15．9／km※サイクリング TANTANロングライドこれまでの（TATTA記録）10月の累計走行距離 64．8km（ラン64.8
令和5年10月15日（日） 20234年ぶりの開催となったTANTANロングライドに参加しました。私は2019年に初参加したのですが、その時は海コースを走ったので、今回は森コース112kmに参加しました。TANTANも2020年からコロナで中止となってい
令和5年10月9日（月：スポーツの日）今年のメインレースである丹後100kmウルトラマラソンも終わりました。大会後の1週間ぐらいは余韻に浸っていましたが、今年もあと3ヶ月を切ってきました。年内に出場する大会としては、仕事や予定などを考慮してセレクトし、既
令和5年10月9日（日） 2023年10月に入ってからの1週間の練習結果です。10月2日（月） 8．6km 52：55 6：10／km10月3日（火） 8．1km 49：57 6：10／km10月4日（水） 10．7km 1：12：16 6：
令和5年10月5日（木） 2023年昨日福知山マラソンのHPを見ていると「オータムエントリー」ということで10月15日（日）まで募集期間が延長されていました。たしか9月末までだったと思いますが、参加者が少ないのか、何の加減かわかりませんが、半月ほど延長され
