タスク管理アプリで、食事が少し変わった

今までは土日がチートデーみたいな感じだった。 甘いものを食べたり炭水化物を腹いっぱい食べたり。 それが今はある程度自制できるようになった。 なかなかダイエットがうまくいかないと悩んでいる人は、まずはお菓子を買わない。それからタスク管理アプリなどで「夜は炭水化物を食べない」など、メッセージが目につくようにしておくのはどうだろう。 自分の場合はそれで食べる量が減ってきた。 劇的にやせるかというとそうでもないんだけど、健康的ではある。 おれは意思が弱いので、ダイエットの障害になりそうなものはストレスなく取り除きたい。だからタスク管理アプリなどで毎日目にするようにして、意識に刷り込んでいく

恋バナの途中ですが、パワハラの話です。

おれとメロディーさんはつきあっているのかって？ つきあっているとは言えないだろう。 一緒に飲んだだけで、手もつないでいない。 百歩譲って「仲良し」がいいところだ。 いずれにせよ、こんな悶々を書き綴っていても仕方がない。 恋バナの途中ですが、パワハラの話です。 五反田のルームを再訪した。 スタジオには前回同様ドラムやギター、ベースといった楽器が並んでいる。それぞれが一番いいポジションに置かれており、室内は整然とした心地よさがある。 中央にセットされたマイクの前に立つ。 one on one。 アニキとおれがガチでぶつかる。 魂のレベルで。 アニキが手にした竹刀をぴくっと動かす。

【Dread ≒ Dead】パワハラで魂を失いそうなあなたへ

Dread （恐怖）≒ Dead（死）。死に近い恐怖。 この記事はパワハラを受けている人や、後遺症で苦しんでいる人、もしくはパワハラに反対する人、嫌悪感を覚える人に向けて書いている。 おれは医者ではないので治療はできない。 だけど、読んでくれた人が自分だけじゃないんだと感じてもらえたら嬉しい。 【背景】 入社の経緯は伏せておくが、オフィスは都内にあった。 とある業界を世の中に広報するためのイベントの企画・運営会社だ。 職員は20人ぐらいいた。 その中でも、このレポートに関係のある登場人物を紹介しておこう。 ・シャーク：パワハラ上司 ・プチバブル課長：常に自慢話をしている女性課長。

夢は叶う。「ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド」の入り組んだ仕掛けに込められたシンプルなメッセージ。

クエンティン・タランティーノの監督第9作。 1969年に起きた「シャロン・テート事件」を題材にして、虚構と現実を見事に交錯させた作品になっている。 本作を読み解いていくと、タランティーノが込めたメッセージが浮かび上がってくる。 ・あらすじ かつて西部劇を中心に人気を博したリック・ダルトンは今は落ちぶれており、ドラマの悪役などで食いつないでいる。彼のスタントマンであるクリフ・ブースも同様で、リックの雑用係のようになっている。 映画プロディーサーのマーヴィン・シュワーズと面会したリックはイタリア映画への出演を勧められる。現実を突きつけられ、落ち込むリック。 リックが住む家の隣に、人気絶

クリエイティブ週報250608

■一週間の雑感：本は自己投資だからお金をかけろという話。 本から学ぶことは多い。その点は否定しないんだけど、経験から学ぶことも多い。例えば旅をするとか。あれもこれもお金をかけられる人はいいけど、世の中富裕層ばかりではない。 なににお金をかけるか。これは各自の考え方次第で良い。 本に関して言えば、自腹を切って買うのが重要、みたいな話をよく聞くけど、大事なのは買うかどうかじゃなくて、いかに活用できるか、なにを学ぶかだと思う。 読書だけじゃなくて、人との会話や近所の散歩でもそうだけど、ぼんやり聞いていたり、スマホを眺めながら歩いていたら、気づきもなにもない。 そんなわけで、本を購入した

小皿に盛り付けたほうが痩せるかどうか実験

小皿に盛りつけた方が食べる量が少なくて済むのではないかと思い立ち、やってみている。 結果から言うと、10グラム太った。 とはいえ、すぐに判断するのではなく、しばらく続けてみる。 反省点もある。 小皿に盛りつけて満足してしまい、味わって食べることを忘れてしまった。なんとなく食べてしまうのは悪い癖だ。 基本はマインドフルネス。 これを忘れずにやっていこう。忘れてたんだけど。 次回もお楽しみに！

お茶の水の外国人受けするスポットがわかりやすかった

お茶の水は、実はインバウンドに人気がある。 なぜか。理由がイマイチわからなかったんだけど、ようやく見えてきた。 聖橋から万世橋を眺めるのも好きみたいだけど、最近はそこまで並んでいない。 実際はどこが好きなのかというと神田明神が有力候補。 いかにも日本的で良い 参拝客の6割くらいがインバウンド。 やっぱりこういうわかりやすい日本らしさは好きなんだろうな。 ベンチもたくさんあるから日本的な風景を楽しみながら一休みできるし。 キャラだちしてて良いアニメっぽい 大通り沿いの通行人を見ていると、4割くらいがインバウンド。みんな神田明神目指していくのかもしれない。秋葉原が近いから、そちらか

ダイエット。小皿に分けるのは効果的か？

キノコの炒め物、鶏肉と新タマネギをまぜたやつ、キャベツとマヨネーズをまぜたやつ。 それを小皿に盛りつけて食べた。 小皿で食べたほうが量が少なくて済む、というのだ。 試してみる価値はありそうだ、と思った。 正直言って、以前もやったんだけど、いつの間にか大皿になっていた。今度はどうかな。またやってみる。 ちなみに今日は50グラムやせた。 小皿の効果？ それともいつのも誤差か？ 次回もお楽しみに！

ダイエットの基本をリマインドしておきたい

今回は小さめの皿に盛り付けてみた。 見た目は大盛りに見える。 この「小さめの皿に盛りつける」ハックは時々聞く。 でも、食べている途中にもっと大切なことを思い出した。 ダイエットに限らず大切なことだ。 食べる量を減らすのもいいんだけど、ゆっくり食べるというのが大切。 やせるためだけじゃなくて、健康全般、もしくは食事を楽しむためにも大切。 これは以前も書いたけど、自分が忘れていた。 これからは気をつけます。 こう言うとだいたいやらないんだけど、リマインドアプリに項目を作成しておいたので日々目にすることになります。 次回もお楽しみに！

銀座メイン通りのインバウンド景気はすこし落ち着いたかな。

銀座一丁目で仕事探し。 駅からメイン通りに出て、第一印象は「ちょっと空いてるかな？」といったもの。 空いてる？ 松屋銀座あたりから人が増えた。 GINZA SIXあたりまでが混雑エリアなんだと思う。その中でインバウンドは5割くらいかな。 以前は8.9割くらいだったから少し減った気がする。たまたまかもしれないし、トレンドが他のエリアに移ったのかも。 個人的には新宿駅東口の新宿通りと靖国通り、紀伊国屋書店から伊勢丹新宿店あたりまでのエリアにインバウンドが増えた気がする。こちらにトレンドがスライドしてるかな？ ヴィトンは引き続き入場制限 行列ができていたのはヴィトンと木村屋。 ヴィトンは入

ダイエットしてるのに二皿は発想が間違いか

1種類のサラダを2皿分けで食べる発想は面白いと思ったが、いざやってみると、結構ボリュームがある。単純に食べ過ぎな気がする。 そんなことを考えながら二皿目に突入。 こんどはゴマドレ 正直言って食べながら、こんなことしてる場合なのかと言う気がした。それでもゴマドレは美味しくてついつい食べてしまう。 しかも！ こ、これは？ ほうれん草と豚肉をまぜたやつ。 45グラム太った。 明らかに食べすぎ。 二皿計画は失敗の模様。 次回もお楽しみに！

代官山はファッショナブルな人もいるけど意外と落ち着いたおとなの町

渋谷から東急東横線に乗ったら、白いタンクトップにパンツ姿で、ウェディングベールを被った女の子がいた。 代官山のファッションって、そういう方向なの？ おとなしめのヴィヴィアン・ウェストウッドみたいなファッションがきてるのか？ 雨の代官山 そんな想像をしつつ代官山でおりた。 その子以外は普通におしゃれ好きそうな子が多かった。 ちなみにその子はホームドアにもたれかかって、男に写真を撮らせていた。自分でブランドでもやってるのかもしれない。 いざ代官山。 おしゃれな人はたくさん歩いているが、渋谷とか原宿よりも落ち着いた雰囲気。 そう、わかりやすくいえば、この町の蔦屋書店がまさにそういう雰囲気

ダイエットとはいえ単品だと飽きるかも。二皿に分けるのもありか？

チキンサラダと、豚肉とピーマンと新玉ねぎの炒め物。 食べていて思ったのだが、たとえばチキンサラダだけだと単調になってしまうけれど、最初から二皿に分けてはどうか。つまりチキンサラダを二皿にする。そして、片方はマヨネーズで食べて、もう片方はシーザーサラダドレッシングで食べるとか、バリエーションをつける。ラーメンの味変の考え方に似ているんだけど、こっちは最初から味変してしまう。そうすると1種類の料理なのに2種類食べている気がする。 ダイエットって食べるのを我慢しがちで、逆に反動で余計なものを食べてしまったりする。自分の場合だけど。 それよりも最初から二種類にわけておく。 実験してみてま

四ツ谷がアートとアジアンな町になりつつある

しんみち通りとイグナチオ教会が見どころなのは変わらないが、駅近の持田製薬ビル前に岡本太郎の作品が展示されており、周囲の建物はギャラリーがいくつかあった。以前からあったのだろうか。 四ツ谷らしからぬきれいさ。 ツインエンジン社屋が ツインエンジンのビルがあるの知らなかった。 アニメ好きにはお馴染み。 防衛省のほうに足を向けた。四ツ谷というよりは市ヶ谷か曙橋のエリアか。 昔働いていた職場の近くにある町中華。 昔も町中華だったけど同じ店かなー。当時は美味しかった。 さらに曙橋方面にいく。 シルクロード・ウイグル料理チベット料理メニュー 以前はこんなにアジアンじゃなかったけど、うー

満腹感を覚えそうだったら、とりあえず食べるのをやめてみる。

日曜の夜は刺身を食べた。 サーモンとクジラ。 刺身は、賞味期限に余裕があれば、購入した当日と翌日にわけて食べると、味が変わるのがわかるのでお勧め。 それはともかく。 これだけだと足りなかったので、ピーマンと玉ねぎ、豚肉の炒め物を少し食べた。麺つゆで味つけしているのでオーソドックスなおいしさ。 少し食べてしまってから写真を撮った。すまん。 もう少し食べたい。と思ったけど、ここは我慢。洗い物などしてやり過ごした。そうすると、だんだん満腹感を憶えて、結局追加で食べなくてすんだ。 今朝は40グラムやせていた。 いつもグラムグラムって、お肉屋さんかよ！って思ったあなた。 この誤差の積み重ねが

他人の言葉に振り回されない生き方を『クライ・マッチョ』から学んだ

本作は構造こそはシンプルな「行きて帰りし物語」の体裁をとっているが、実は非常に手が込んでいる。そしてもちろん我々が学ぶこともある。 ・どんな話なのか 1979年のテキサス。 かつてロデオで人気があったマイク・マイロは、落馬事故以来落ちぶれた馬の調教師だ。あまりにもやる気がないので、雇い主のハワード・ポルクから解雇される。 一年後。 ハワードがマイクのもとを訪れる。彼の息子ラフォを連れ戻してほしいという。 ラフォは別れた妻レタと暮らしており、13歳だという。レタは異常だからラフォを助けたいのだと。 レタは豪邸に住んでいた。ラフォはストリートにいると言う。彼はモンスターだと。 マイクは

クリエイティブ週報250601

■一週間の雑感：郊外と都会の情報量について クリエイティブを志す人は自然に触れたほうがいい、という提案。 毎週末郊外に行く生活をしている。 自然公園に行ったりすると情報量の多さに圧倒される。森の木々、鳥の鳴き声、川のせせらぎなど、自然が持っている情報量がすごい。 逆に都会は人工物が多く、刺激は強い。人間が多いのでエネルギーはある。ただ、情報量は自然の比ではない。 人工物ばかりの場所で過ごしていると注意力や観察力を含めた五感が鈍っていく。 ずっと郊外に住んでいるとそれはそれでクリエイティブなエネルギーは弱まる気がするので二拠点生活が理想的ではある。それができない人は身近な場所で自然を

冷凍庫に隠し玉のススメ

週末が近づいてくると、冷蔵庫の食材が乏しくなってくる。 そうすると聞こえてくるのが炭水化物の誘惑。 しかしルールは曲げたくない。 こんな時、冷凍庫に食材のストックがあると良い。 今回は豚肉があったので助かった。 備えあれば憂いなし。 正直に言うと、こんなときのために準備をしていたわけではない。たまたまあっただけ。冷凍うどんのストックもあり、そっちを食べようと思っていたのだが、冷凍庫を開けた時に気がついた。 今回は幸運に恵まれたんだけど、今後もこういうシチュエーションはあるはずだから冷凍のから揚げくらいはストックしておいたほうがいいかなとは思う。 ちなみに豚肉を食べすぎたのか、昼

ダイエットのルールを習慣化するために使っているアプリの事

夜は炭水化物を食べないとか食べたものは必ず撮影するとか、いくつかのルールを作ってるんだけど、意志が弱いからすぐやらなくなってしまう。 ただ、継続的にルールを思い出すようにすると、やがて習慣化する。 おれが使ってるのはTickTickというアプリ。TikTokじゃないので気をつけて。 1週間も使ってないんだけど、今のところなかなか良い。 ダイエットにはTickTickだ！という話ではない。 習慣化する工夫をしましょうということ。 自分で使いやすいアプリを使うとか、紙を書いて目立つところに貼っておくとか、やりやすいのでいいと思う。 とにかく習慣にしたいことが目につくようにしておく。脳に

駅前の第一印象で決めたらもったいない。茗荷谷は気持ちの落ち着く文教都市だった。

茗荷谷。 駅を出てすぐに大通りがある。 ここでうっかり、なんとなく巣鴨っぽいかな、と決めつけてしまった。 都内の庶民的な町に見えるが… 巣鴨には、やや寂れた味わいみたいなものがあった。ここはそういうものはなくて庶民的な感じ。 大通り沿いだけ見たらこれで終わりなんだけど、実は大通りの向こう側に本当の茗荷谷があった。茗荷谷というか、小石川かもしれない。 高級感のある坂 道幅が広く、緑豊か。 高級マンションも多い。 石川啄木の石碑もあった。 石川啄木終焉の地 こんな身近に啄木が 要するに文教都市なんだな。 磯野家の住宅もある。 大好きなサザエさんを思い浮かべる。 今の時代、彼らの生活

ダイエットは粗食かどうかはともかく孤食ではあるという話（自分の場合）。ちなみにデザートはくさやでした。

粗食かどうか。 野菜の比率が多い食生活ではある。 質素かどうかはともかく、安上がりではない。野菜って意外と食費がかかる。 孤食ではある。 サビメシというブログ名の通り一人寂しく食べてたんだけど、ダイエットを一生懸命やるようになってから、「これから来いよ！」的な飲み会に行かなくなった。 そういうのってだいあたい安い居酒屋で油っこいつまみを食べることになるので（自分の場合）、足が遠のくんだよね。じゃああんたは高級なお店なら行くのか、そんなに金持ちなのかって言われると、そんなことないんだけど。 ダイエットをするのだから、それぐらいの決意は必要だ！という話ではなくて、ただ行かなくなっただけ

カップ麺とか食べないほうがいい理由

今日は茄子の煮浸しとサラダ。 毎日野菜ばっかり食べてて飽きないかって思うかもしれないけど、意外と飽きない。 前も書いたけど、食べ物に関して複雑な感情を抱いている。興味はないんだけど、こだわりはある。みたいな。 単純に空腹を満たすだけなら、カップラーメンでいい。だけど、超加工食品はできるだけ食べないようにしている。 これはひとえに体に悪いから。 酒もたまにしか飲まない。 脳にダメージがあるものはできるだけ避けている。 常に思考力を高めるためだ。自分にはそれしかないので。 生きるために食べるのであって、食べるために生きるのではない。 食事は、自分の能力を最大限発揮してよりよくなるため

夜の炭水化物はやめてみよう

ダイエットを続けていく中で、いくつかのルールを決めた。 ・食べたものの写真は必ず撮る。 ・夜は、炭水化物を取らない まずはこの2つをやってみる。 おかわりした分も写真を撮らないと、自分がなぜ太ったのかわからない。 さっそくおかわり ちなみに40グラムやせた。お肉屋さんみたい。 次回もお楽しみに！

落ち着いた雰囲気が好きなら平日の三越前はなかなかいい

三越前で仕事を探す。 が、通路脇にあるタロー書房に吸い込まれてみる。 なかなか広い 話題の本が平積みになっている。やっぱり平積みってインパクトがある。 平積み用の台で2メートルほどの幅を取っている。小説、ビジネス書、その他が並ぶ。 客は少なかった。 日本橋は、日銀の影響が大きいのか、やや古めかしい雰囲気。トラディショナルってほど伝統的じゃないんだけど。落ち着いている。 高速道路好きにも エリア全体が、高島屋界隈や銀座みたいなざわざわした雰囲気ではない。 インバウンドはいるけど、製薬企業が多いエリアだし、ビジネス寄りなのかもしれない。 ビルと高速道路好きにも 誠品生活にも寄った

ダイエットは記録していると見えてくるものがある

偉そうなタイトルをつけてしまったけれど、、このブログみたいなシンプルなものでも、やっているとそれなりに発見がある。 掲載している写真が食事のすべてじゃない、とか笑 実は昼間に、ピーマンと豚肉を炒めた作り置きおかずを料理したんだけど、作り置きじゃなくて、夜食べてしまった。 あとは昼間に冷凍うどんを二袋食べた。 写真だとシンプルな食事に見えるし、食事自体はシンプルかもしれないけれど、意外と食べている。 こういう状況をいかに改善していくか、というのが課題だ。 記録していると、こんなことに気づいたりする。 次回もお楽しみに！

知らないうちに転生してた。だって、誰もがあの子に見えるから。

「恋バナ」って言葉。今でも使うのかな。 もう死語かもしれないけど、今回はそういう話なんだ。 以前zoneのオフ会でメロディさんという女の子に出会ったの、覚えているかな。しばらく彼女のことを書かなかったけれど、連絡はとっていた。 オフ会の別れ際に、飲みに行くのもOKしてくれていたけど、なかなか言い出せずにいた。断られるのが怖かったんだ。 信じられないけどシンデレラは、おれだった。 それでもzoneでメッセージをやりとりしたり、時には映像で（疑似的とはいえ）直接顔を合わせたりしていると、やっぱり生身で会いたくなる。 最近急に暑くなってきたね、みたいな話をしていて、ビールとかいいねってい

「ドント・ブリーズ」でつらいのは自分だけじゃないって視点を学ぶ。

■ざっくりとした予備知識（あらすじ的なものも） 「エイリアン:ロムルス」のフェデ・アルバレスが監督・脚本・製作をつとめた。 観ているとすぐにわかるのは、基本的な構造が同じだ。 ロムルスは過酷な環境にあえぐ主人公レイン・キャラダイン（女）が、楽園のような惑星に移住するために宇宙船を手に入れようとして、エイリアンに襲われる物語だった。 本作はアメリカの荒廃した町デトロイトで空き巣で生活費を稼ぐ主人公ロッキー（女）が、カリフォルニアに移住する金欲しさに、失明した退役軍人の家に侵入するというもの。 退役軍人は数年前に交通事故で娘を失い、加害者から多額の示談金を得たという情報があった。

クリエイティブ週報250525

■一週間の雑感：メンター化するChatGPT 以前も似たようなことを書いたけれど、ChatGPTに質問すると即座に回答してくれる。しかも昔と違って結構まともなことを言う。 これが危ない。 昔、呼吸法を習いに行っていたことがあった。呼吸によって体の調子を整え、先生と話すことで自分自身を発見するっていうコンセプトで、要するに自己啓発ってこと。自分と向き合うことで本当に自分を知って、成長するってことだったんだけど、先生と話していると「おれが言っていることをそのまま受け止めろ」とか「おれが話すことを自分が理解できるように変換したら、それはおれが話したことではない、あなたが考えたことになってし

休日はやせるチャンスかもしれない

写真はぬか漬けのきゅうりとマヨネーズをミックスしたソース？を鶏肉にまぶしたもの。 思いついて、そこにキムチをトッピングしてみた。 キムチは日数が立っていて、酸味が強かった。 ぬか漬けにキムチを漬けるアイデアを思いついたけど、調べてみると、ぬか床が台無しになる可能性があるらしい。 だから、皿の上で試してみた。 食べてみて…。うーん、キムチは味が強い。 ぬか床にキムチを漬けたら、発酵のメカニズムに悪影響を及ぼすかどうかは置いておいても、ぬか漬けの味じゃなくなるな。 ただ、皿の上で、ぬか漬けとキムチを混ぜるだけなら、発酵食品を2種類食べるわけだから、腸内環境には良いのではないか。そんな

有吉佐和子『非色』を読んで、「リア充」と「非リア」の複雑な構造に気が遠くなる

1. はじめに：なぜ今『非色』を読むのか 本書は1964年に書かれた作品だ。 あらすじを読んでもらえばわかるように、人種差別や偏見に深く切り込んでいる。ただ、現代の日本社会において人種差別って、正直言ってあまりピンと来ないんじゃないか？ 日本に住んでいる外国人は増えているけれど、それぞれのコミュニティから出てこないから、日常的に交流する機会もない。上場企業なんかだったら話は別かもしれないけれど。 そう、「上場企業なんかだったら話は別」。 ここがポイントだ。 60年前に書かれたこの小説から見えてくるのは「リア充」と「非リア」の構造だ。 そこのところを「非リア」のおれと一緒に読み解いて

親子丼の「丼」とっちゃいました

コメが高い今日この頃。 自分ではあまりコメを炊かない。 ダイエットしてるし、炊くのがめんどくさい。 でも、コメが高くて買えないって問題、本質はコメじゃない。むしろみんなお金がないのが問題なんだよね。だから、たとえばコメを政府が無料で配布しても、おれはあまりうれしくない。 こう言うだろうね。 「同情するならカネをくれ！」 投げ銭も大歓迎です。 だから親子丼の丼を取っちゃったのも、コメがないからではなく、炊く気がなかっただけ。 キノコも食べた 炭水化物をとらなかったからか、15gやせた。 誤差みたいなものなんだけど、自分の場合はこの積み重ね。 次回もお楽しみに！

お茶の水でおつかれピープル用のエルドラドを発見する

順天堂大学の裏手の水道橋寄りを歩く。 順天堂があるので、調剤薬局や、医療関係のメーカーなどが多い印象。 線路脇の神田川も良い 以前も来たので軽く流していたが。 味のある雑居ビルもいい感じ おっと、隠れ家的（笑）な公園を発見。 中央に石像があり、ちょっと植物は様々なバラが咲いている。 本郷給水所公苑 www.city.bunkyo.lg.jp 美しいバラが咲き乱れる楽園なのか おれ以外にこの世のエルドラドに導かれてきたのは、ちょっと疲れた営業周りのお姉さんや、佐川の

実験と普通のあいだ

料理が結構適当だ。 茄子の煮浸しだと思っているものがある。茄子を胡麻油で炒めてめんつゆをいれて煮詰める。ごま油を多めにしておくと、何とも言えないつやつやした感じになっておいしい。 ぬか漬けもきゅうりだけじゃなくて玉ねぎをつけてみた。 これ結構おいしい。 ちなみに、ぬか床には塩麹を入れてあって、それがほんのりした甘みになっている。そう。我が家のぬか床は最近甘い。 ずぼらなのか実験的なのか。どっちでもいい。 レシピを見て作るのがめんどくさいから。 でも意外とこれって普通なのかもしれない、とも思う。 ちなみに今朝は少し太った。 なかなか減らない。 でも続ける。 それがダイエット

GINZA SIXの蔦屋書店はインバウンド景気にうまくのってるね

GINZA SIX界隈で仕事探し。 道ゆく人は、インバウンドが6割くらいかな。 時計台はインバウンドはあまり興味がない模様 GINZA SIX内の蔦屋書店。 ここも客の6割くらいがインバウンド。 ジャパニーズアートというのか、俳句や、お寺や神社を紹介している英語の本を手に取ったりしている。何冊も持っている人もいた。ただ、コミックとか画集みたいな方が手に取りやすいというか、興味が持ちやすいみたい。他には扇子のような日本文化に紐づいた小物やポストカードのまわりにたくさんいた。 ここは以前はアート系を推してたから、インバウンド向けに日本文化❌ビジュアル強化してうまくいったのだろう。 思

食費のすべてが健康のためってわけじゃないけど、生きるエネルギーにはなっている。

若い頃は食べるのが嫌で光合成でいいと思っていた。 正直に言えば今もそのほうが食費がかからなくていいと思う。 食べる喜びっていうのが強くないのかも。 食べるのが嫌いってわけじゃないし、興味がある時もあるから、複雑だけど。 現実には食べなければ死ぬので食べる。 野菜、鶏肉、豆。といったアイテムの中でバリエーションをつけている感じ。 できるだけ、発酵食品は採るようにしてる。 基本的にはぬか漬け。ぬか床にはいろいろなものを入れている。 クズ野菜ってやつね。 実際に食べるのはきゅうりばっかりだったりするんだけど。 ぬか床にいろんなものを漬けたら、栄養豊富になるかなって。 そこに漬けた野菜

内神田界隈。肌で感じる20年前と今の感覚差。

内神田界隈で仕事探し。 雑居ビル多めだけど、昔の中流階級ってこんな感じの働きかたしてたんだろうなって思う。 サザエさんの磯野家みたいな。 当時は平均的な中流階級を描いていたんだろうけど、今の感覚では富裕層。 時代は変わる。 内神田界隈はそんな感じ。 都内はどこも工事中。そんな儲かってるのか？ビジネス街であり商店街でもある。 そしてつい足をむけてしまう。 三省堂仮店舗 オリジナルの本棚に書店員の選書を紹介。 有隣堂がやってるYouTubeチャンネル「有隣堂しか知らない世界」もそうだけど、大型書店が個性を出そうとしてるのを感じる。 昔ながらの、本を置いてるだけのビジネスだとやっていか

ダイエットに脂は必要かも

1ヶ月ほど前、糖質カットダイエットをやった。 最初に脂質をたくさん取るんだけど、ナッツとか食べすぎちゃった。 いきなり太った。 今は思い出した時にオリーブオイルをかけるようにしてる。 糖質カットダイエットが失敗かというとそうでもない。 毎週食べてた今川焼きをやめた。 脂質の部分が取りすぎただけ。 なんでも過剰摂取はよろしくない。 こうして考えると、脂質ファースト糖質カットはもう少し続けてみようかと。ナッツは食べないけど。 ちなみに今朝は一キロやせていたが、これってたまに体重計が誤作動することがあって、明日にはもとに戻っている。 次回もお楽しみに！

高輪ゲートウェイは昔ながらのセレブ感あるエリアだった

駅は稼働してるんだけど、周辺はまだまだ工事中。 でかい箱みたいな駅改札から出るとそこは…工事中 広告代理店が全部取り仕切ったような駅というのか。無機質な高級感がある。森ビル感というのか。 こういうセンス。おしゃれ。 ポルシェの代理店を見かけて格差を感じたりして。エリートサラリーマンが働く街なのか。 乗せてもらったことすらない 駅前の大通りから少し奥を覗くとそこは別世界 緑豊かな歩道とおしゃれな建物

あまたあるダイエット方法からなにを選ぶか

いろいろなダイエットを試してきた。 うまくいったのもあるし、いかなかったのもある。 痩せた時期もあるし、リバウンドした時期もある。 向き不向きもあるし、生活環境も影響する。 だから自分に合ったダイエット方法は、実際やってみて、見つけるしかない。 いろいろやってみて、実感しているのは 1.食べないでやせるというのは危険なのでやらない。やせるかもしれないがメンタルをやられるのでリスクが大きい。 2.すぐに効果は出ないけどそれは仕方がない。 3.とにかくあきらめないでやり続けること。 4.自分にとって簡単にできる方法を見つけること。 5.それを続けられる仕組みを考えること。 といったとこ

日本橋でインバウンドたくさん見るの慣れてきた

日本橋丸善。 男性客がやや多めか。6対4位の割合。 入り口付近の台のところで、いつも店員が陳列のことをああでもないこうでもないと議論している。常に改善。見習いたい。 それにしても、ビジネス書はコミュニケーションの本ばかり。他人ばかりでなく、自分の気持ちを深掘りする方法も含めて。コロナ禍で他人と接触しなかった時期が長かったし、スマホばかり見ていたら他人との距離感が掴めなくなった。精神的にも物理的にも。 そんなことを考えながら街を歩く。 料理店が多い。 サラリーマンもインバウンドも好きそう知らないメニュー 後はビジネス街。 やたらと工事してる。 ずっと工事中 八重洲ブックセンターも覗い

空腹加減がよくわからない

昼間に冷凍うどんを二袋食べたからか、夜はあんまり腹が減っていない。 で、肉を食べた。 これで終わり。のつもりだったんだけど、物足りない。 昼に引き続き、夜もうどん食べるか。 一瞬頭をよぎったが、そこまで空腹でもない。 結果。 中華スープの素でスープを作って卵を落としたやつを作った。 美味。 体重は少し減った。 昼間のうどんが体重増加の原因で、夜が小食だったから体重が減った。その差が「少し減った」なのか。 ちなみに糖質カットはまだやってます。 次回もお楽しみに！

糖質カットの脂質ファースト。添加物は？

糖質カットダイエットでは脂質を先に摂取する。 唐揚げは脂質だから食べていいらしい。 その話を聞いて冷凍唐揚げを購入してあった。 今は脂質ファーストおやすみしてるけど。 さらに、脂質って、冷凍唐揚げみたいな、いろいろな添加物とか入ってるやつでもいいのか不明。本当は手作りのやつがいいんだろうな。 先週購入したベビーリーフと一緒に食べた。 やっぱり冷凍唐揚げは美味しい。 パクパク食べて、一袋に入っていた20個くらいが一気になくなった。 いいのかな、これ。 でも少しやせた。 次回もお楽しみに！

クリエイティブ週報250518

■一週間の雑感：価値について 価値って、なんだろうと考える。 モダンアートは、オークションの落札価格。 鋭い問いがあって、それを評価する、つまり、そこにお金を出す人がいる。 それが価値。 映画は？ 売れる映画は価値があるだろうか。内容がスカスカでもマーケティングがうまくて売れたら、その映画は価値があるか？ 配給会社にとっては儲かったのだから価値があるだろう。スカスカでも楽しんだファンにとっても価値がある。メッセージ性を求める映画ファンにとっては駄作だろう。批評家もrotten tomatosで低評価をつけるかもしれない。 じゃあ、価値って？ ここまで考えると、「いつ、だれが評価するか」

財布を落としただけなのに

001.昨日 以前の職場でよくしてくれた上司と飲んだ。 気持ちよく酔っ払って、歩いて帰ることにした。 そこそこ飲んでいたので、喉が渇いていた。 スーパーに寄ってジュースを買う。 歩きながら飲んで、家に帰って風呂に入って寝た。 002.今朝 電車に乗って出かけた。 1時間乗ってから降りた。 いつも行っている店で買い物をする。現金しか使えないところだった。 不幸中の幸いか。 レジに行く前に財布を確認した。 003.え？ 財布がない…！ 焦りまくる。と思っただろうか。 実はそうでもない。 家には忘れてきてしまった。 その時は、そう思った。 でも現金はないので、買い物は諦めた。 目的

笹塚は住んだら便利そう

まずは駅近の紀伊国屋書店を覗く。 本屋大賞関連の書籍が目立つところに並ぶ。あとは雑誌、とくに女性誌。このあたりはそこそこの規模の書店ではスタンダードな配置だな。 日本文学もいい場所にある。ハードカバーが並んでいる。ちょっと郊外だとよくある。買って持って帰るまでの距離が短い、つまり地域の人がメインの顧客なのだろう。 今回目についたのは、この書店で売れてる本。他の書店でも見かけるコーナーだけど、なんとなく目に止まった。 ここに地域性が見えるかも。 プッシュされていたのは「眼下は昏い京王線です」。知らない本だけど、笹塚は京王線だから、非常にいいチョイスだ。地元の人なら、手に取ってみ

スメルボーイは住めないボーイになった

散歩から帰ってきたら、スメルボーイの部屋の扉が開いていた。 足音を忍ばせて通り過ぎる。 ちょうど玄関の前を通過する時、声が聞こえた。 「しらばっくれたってダメなんだよ！」 それを聞いて、足音は忍ばせつつ、急いで階段を上った。 今までは「くせーんだよ！」しか言わなかったのに、新しい言葉を覚えたか。 他人とはいえ、成長が確認できてよかった。 めでたし、めでたし。 と、ここで終わるわけがない。 「お前だってことは、わかってんだよ！」 …これって、スメルボーイじゃないよな。 悩むところだ。 部屋にいればおれの身は安全だ。 そのかわり、スメルボーイの声は聞こえない。 結局、誘惑には勝てな

週末に向けて追いかけっこ

週末が近づくにつれて、日曜日に買いだした食材の鮮度が落ちていく。 そういう時は急いで食べなくてはいけない。 ちょうどいいバランスを探るが、買いすぎるときもある。 こんな考え事をしながら、なんとなく食べ続けていた。 もしかするとこのあたりが痩せない理由なのかもしれない。 ちなみに今回の体重は昨日と同じ。 次回もお楽しみに！

元に戻ってきた

チキンと野菜。 オイルファーストはいったんお休みしている。もちろん脂質をとらないわけじゃないけど。 糖分を減らすところに今は注力。 冷凍の今川焼とか好きだったのに、買わなくなったら禁断症状が出るわけでもない。コカ・コーラも買ってない。 普通にやめられた。 まずは物理的に近くに置かないことが大切。 これ、なんでもそう。 酒やたばこもやめたかったら、まず買わない。 たばこはやめるの大変だったけど。それでもやめられた。 ちなみに少しやせた。 って、いったん結構太ったから、もっと体重落とさなきゃいけないんだけど。 次回もお楽しみに！

気づいたら食べすぎ

野菜とチキン。見た目のボリュームはそこそこあるけど、野菜だからいいんじゃない？ そう思うかもしれないけど、これも食べた。 昨日の残りなんだけど 食べて、スマホいじくってたら、なんとなく野菜をおかわりしたりして、ふと思い出した。 キャベツのみじん切りをマヨネーズつけたやつ、まだ食べてなかったわ。 一人暮らしの問題点。 「作ったきり食べるのを忘れていたおかず」 慌てて食べ始める。食べてる途中でダイエット中だと思い出す。 「明日食べても大丈夫かな？腐らないかな」 葛藤はあったけど、無理矢理全部食べるには量が多すぎた。食べるのはやめました。 で、予想通り太った。 次回もお楽しみに！

名なしのディナー

ちょっと古くなってきたナスとピーマンをザクザク切ってオリーブオイルで炒めて卵もいれた。これって料理の名前はあるのかな。名なしで充分、腹八分。 他には野菜サラダ。鶏肉入り。 最近鶏肉はオーブンレンジで焼いてる。だからだと思うけど肉がめちゃ硬い 。やっぱり圧力鍋に戻そうかな。 野菜を全部食べなくて、少し残して保存した。 無理やり全部食べなくなった。 だからだろうか、少しやせた。 次回もお楽しみに！

birdsong250512

鳥たちのさえずりに、自分の心から響くサウンドをつけました。

神保町が少しずつ変わってる気がする

久しぶりの神保町。 曇り空でたまに雨がぱらつく。 三省堂はずっと工事中 それでも人通りは多い。 日本のいたるところで書店が減っている。このエリアも減っているんだろうか。 飲食店が増えた気はする。 二郎の行列は減っただろうか さぼうるは引き続き人気がある。 いつもと同じようで、そうでもないんだろう。 さぼうる3はまだないのか 文章はここまでですが、おもしろかったらご支援いただけると、たまにコーヒーなど飲めるようになり、助かります。

満腹中枢を治したい

なぜ食べすぎてしまうのか。 考え続けているうちに、もしや、痩せないのは満腹中枢が壊れているからではないかと思い当たる。 砂糖を摂りすぎているのではないかと。 甘くておいしいお菓子やジュース。 じゃあ、少しずつ甘いものを減らしていき、満腹中枢が正常化するようにしてみよう。 毎週食べていた冷凍の今川焼きとミックスナッツをやめた。現在家に甘いものがない。これからどうなるだろう。しばらく試してみる。

「つみきのいえ」を観て人生と家族に感謝した。

「或る旅人の日記」の加藤久仁生監督作品。 どこか懐かしさのある作風で、この世界に入り込みたくなる。 ただ優しいだけでなく、人生を噛みしめた上でにじみ出る感情だ。 ぼくらはここからなにを学べるのか。 ・どんな物語なのか 小さな部屋に住む老人。 彼の家は海の中に立っている。 ある日目覚めると床まで水が上がってきている。 老人は家の上に家を重ねる。 作業をしている時、海中にパイプを落としてしまった。 船でおとずれる物売りから、新しいものを買おうとしたが、ふと潜水服に目が留まる。 潜水服を着て潜っていく。二階分下にパイプが落ちていた。拾い上げる時、彼の脳裏に記憶がよみがえる。いや、記憶ではな

ニコラス・ウィンディング・レフン×小島秀夫「SATELLITES」で自分はどこにいるのか迷う。

映画監督のニコラス・ウィンディング・レフンと、ゲームクリエイターの小島秀夫による展覧会。 レトロフューチャーな空間で、モニターにレフン監督と小島秀夫氏が映っており、交互に話をする。 クリエイティブのこと、子どものことなど、今まで聴いたことのないプライベートな内容だった。ホログラムで互いの話を聴きながらやりとりをしている。15年来の付き合いのあるふたりだから、ホログラムでも深い会話が成立するのだろう。 そう思って聴いていたが、よくよく考えてみると、このふたりのごくプライベートな部分に踏み込んだ会話を聴いている自分はなんなのか。 ふたりとは会ったこともない自分がこうして聴いても問題

クリエイティブ週報250511

■一週間の雑感：知らない人ばかり spotifyのランキングをチェックしていると、Mrs.GREEN APPLEとかVaundyといったアーティストの名前をよく見かける。世間のトレンドをなんとなくつかんでいる気になっていたが、普段とは違う雑誌を手にしてみたら、まったく知らないタレントの特集が組まれていた。spotifyのチャートに出てくるアーティストだけがトレンドじゃないのは当然だけど、ここまで知らないものかと驚いた。要するにおっさんになったわけで。 若い人と話していると自分がおっさんであることを忘れる。他者から自分がどう見えているかわからないって、物事をむずかしくしている。おっさんが

三越前で買いもしない着物売り場で看板に見惚れる。

三越前。 百貨店などはきっと富裕層がたくさんいるだろうが、あっしには関係のねぇことです。 タロー書房を覗く。 入り口すぐにハードカバーが並ぶ。 ビジネス書店や文芸、海外翻訳モノなど。 ハードカバーが並んでいると、読書好きが集う感じがする。 さて、肝心の街歩き。 繁華街の裏手を巡る。 飲食店が多い。天丼やトンカツの店は行列していた。人気店のようだが、飲食店に疎いのでわからず。 それはともかく。 セレブっぽさを香りだけ嗅いだ感じ。 これはこれで悪くない。 なんの絵なのか 文章はここまでですが、おもしろかったらご支援いただけると、たまにコーヒーなど飲めるようになり、助かります。

オイルから少し離れてみるか

ちょっと脂質ファーストにこだわり過ぎた、と反省。 だってどんどん太るんだもん。 オイルはかけたりするけれど、少し減らしてみようかと。 いろいろなダイエットを試しすぎて効果が出ない体になっているのかなと思ったりもするけれど、実態はただの食べすぎな気もする。 とにかく続けます。 次回もお楽しみに！

四ツ谷で心が洗われる

四ツ谷駅前にあるキリスト教関係の書店を覗く。 聖書はもちろん、クリスチャンの作家の書籍もある。曽野綾子や遠藤周作など、意外と知っている名前が多い。 サンパウロという書店名か このエリアは上智大学もあるし、ビジネスの街でもあるので老若男女を偏りなく見かける。 活気のある街だ。 駅前の大通り しんみち通りは、お店の入れ替わりはあるが、昔からある店がいくつも残っているのを確認して、ほっとする。 しんみち通り夜はこれからだぜ！ 最後にイグナチオ教会を訪れた。 しんとした礼拝所は気持ちが落ち着く。 おしゃれな建物 文章はここまでですが、おもしろかったらご支援いただけると、たまにコーヒーな

健康診断前夜。特に目的もなくタンパク質多めにしてみる。

20時までに食事を済ませると言う注意書きが書いてあった気がするが、家に着いたのは20時であった。 脂質ファーストで食事を続けている。 なぜか体重は増加傾向。 一時的なものなのだろうか。 満腹中枢が鈍いんじゃないかと思いはじめている今日この頃。 次回もお楽しみに！

岩本町に仕事探しに行ったが、ふと気づくと肌色を見てた

ゴールデンウィーク明けの人の動き。 朝の通勤電車は思いのほか混んでいた。 有給使って長期休暇、という人は電車通勤するクラスタでは少ないらしい。 では昼間のオフィス街は？ 岩本町は比較的静かだった。 中小企業が多くて、あちこち歩き回る。 人や車の流れは少ない。 近くの秋葉原方面は活気がある。 秋葉原方面 書泉ブックタワーを覗く。 一階の目立つところに、メロンブックスの同人誌コーナーがある。どのホンも、肌色多めの女の子が表紙。場所柄だな。場所の調査を兼ねて何冊か手に取る。一般用と書いてあるので、内容は期待するとがっかりする類のものだろう。しかし、これが一般用として販売されているとは…

やっぱりマヨが好き

キャベツの千切りをマヨネーズあえたやつ。後は黒豆とブロッコリー。 休みの日は体重が増える。このパターンはゴールデンウィーク期間にも適用されてしまった…。 歩けども歩けども、やせず。 言うほど歩いていないか…。 ナッツを購入しなかったので、これからどう変化していくか。 とにかく継続だ。 次回もお楽しみに！

「フォール・ガイ」は踏んだり蹴ったりの痛い映画だけど優しさに満ちた幸せな作品でもあった。

正直いってストーリーは陳腐だ。 恋愛と殺人、裏切り、アクション。 よくあるエンタメ映画のようだが、実は噛めば噛むほど味のある作品なのだ。 ・どんなストーリーなのか スタントマンのコルト・シーバースは映画スターのトム・ライダーの代役だった。 しかし、落下スタントの失敗で入院。そのまま業界から引退して、レストランの駐車係をやっていた。 そこに映画プロデューサーのゲイルから復帰の依頼がかかる。断ろうとするが、元カノのジョディの監督デビュー作だという。ロケ地のシドニーに飛んだコルトをジョディは「聞いていない」と。連絡が途絶えていた辛さをぶちまけられる。実はゲイルがコルトを呼び戻した本当の理由

「夜顔」で妄想化した女を追い続けるじいちゃんの姿に自分の姿が重なってつらい

本作は「昼顔（原題は「三色朝顔」「日中の美女」「昼間に稼ぐ娼婦」の意 ）」（1967年）の続編で、40年後の世界を描いている。邦題は「夜顔」だが原題はBelle toujours （「つねに美女」の意 ）だ。 ・どんな物語？ 「昼顔」に登場したセヴリーヌ（前作のカトリーヌ・ドヌーヴではなくビュル・オジエ が演じている）と、夫の親友アンリの物語。昼顔は上流階級の妻が娼婦になるという物語だった。 クラシックコンサートの会場でアンリは偶然セヴリーヌを発見する。彼女を追いかけてパリの町を徘徊するアンリ。追われていることを知ったセヴリーヌは逃げ続けるが、ついに発見されてしまい、ホテルでディナ

レモンしかないのなら、レモネードを作りなさいって言うけどさ

脳みそがぐちゃぐちゃにかき回される。 夜の住宅街に響く絶叫。 もう耐えられないと、のたうち回っても、延々と続く。 どきゅんファミリーがおれを追い込む。 窓を開け放ったまま子どもを絶叫させっぱなし。 正気を失いそうになったおれは、この状況をプラスに転じる策をひねり出した。 それがこの曲。 たしか自己啓発の本で「レモンしかないなら、レモネードを作りなさい」という言葉があった。 これがおれのレモネード。 生きるのが辛い人こそ、自分のレモネードを作ってほしい。 レモネードとは違うけど、おれなりの「生き抜く術」は他にもある。 エディタールームだ。 いきなりいってもわからないだろうけど、

コレスポンデンス展でパティ・スミスが生きてきた世界を垣間見る。

現代音響芸術集団サウンドウォーク・コレクティヴとパティ・スミスによる映像作品がメイン。 森林火災や、鯨の泳ぐ海で石油を探すために爆発を起こす映像、チェルノブイリ、または映画の撮影風景。 環境破壊、だけではない。 パティ・スミスが生まれてから身を置いてきた世界の断片だ。 そこにスミス自身が朗読する詩が流れる。 パティ・スミスの目には世界がこういう風に見えているのか。 映像のセンスも良く、パティ・スミスの声も心地よい。 youtubeに動画が乗っていた。 今回の上映作品ではないけれど、これはいい。 会場で流れていた作品は朗読と音楽がこんなにからみあっていなかった。 考える人が

いつもと変わらない特別な週末

巷ではゴールデンウィークだが、こちらは通常営業。週末もいつもと同じく特別に刺身を食べる。 日曜日はいつも体重が増えるんだけど、今週は微妙にやせた。 思い当たる節としては、ナッツをやめて、食前にオリーブオイルをひとさじ舐めるようにしたことかな。 次回もお楽しみに！

夢が叶った！でもちょっと違う…。「ドリーム・シナリオ」に見る承認欲求のやっかいな行く末。

暗い部屋の中、目をかっぴらいて突進してくるニコラス・ケイジ。 知人宅に招かれて、他の客が全員キャンセルになったと聞いて「じゃあ、今夜はたくさん飲めるね」と持参したワインボトルを「んぐんぐんぐ」と飲み干すしぐさをしてみせるニコラス・ケイジ。 こういうところにニコラス・ケイジの面白さを感じる人はぜひ観てほしい。 ・どんなストーリーなのか。 大学教授のポール・マシューズは平凡な男で、大学の講義でも生徒たちがちゃんと話を聞いてくれない。学生時代の研究アイデアを当時の同僚に横取りされたりする。 そんなポールが多くの人の夢に登場するという現象が起こる。夢の中に登場するポールはいつもそこにいるだけ

sunset_drive

ノスタルジックなドライブをイメージして作りました。

DQNbaby-wants-his-Matherf***

部屋にいるとどこからか聞こえてくる絶叫。 アタマがぐちゃぐちゃになりそうになった時、騒音に苦しむより、このノイズを材料にしてなにかできないか、と思い直しました。 逆境だからこそ、クリエイティブになろう。 同じような境遇の人たちにもがんばってほしい。

クリエイティブ週報250504

■一週間の雑感：世の中は思考を取り戻そうとしているのか？ 今週覗いたmagmabooks。内容は下記の記事で書いたけど、AIに聞くと、電卓をはじくように答えが戻ってくる今の時代に違和感を覚える人が一定数いるのかな、と思う。問いを考えるところまでではなく、頭の中で問いをぐるぐるさせる時間や過程が大切。ああでもないこうでもないと考えることで、物事が紐づけされて、副産物的なアイデアが浮かんだりする。そして問いが磨かれていく。電卓に数字を入れるようなことばかりしていると、そもそもの問いが浅くなっていく。 ■クリエイティブ：漫画、小説、音楽 楽曲制作もはじめた。バンドじゃなくて、ソフトを

「バービー」は他人事じゃない。今のあなたは本当に自分で決めてる？

2年前に大ヒットしたのが記憶に新しい作品。監督のグレタ・ガーウィグは俳優でありつつ、『レディ・バード』などの監督作でも映画ファンにはよく知られている。出演したマーゴット・ロビーやライアン・ゴズリングも、映画好きなら誰でも知っている俳優だが、どちらかといえばインディペンデントな作品に出演することが多く、出るだけで大ヒットを連発するような大スターではない。 では、なぜこの作品がここまで大ヒットしたのか。その要因の一つは、誰もが知っている「バービー人形」が題材になっていること。さらにはプロモーション戦略の成功も大きい。だが、実際に観てみると、それだけではなかった。バービーたちの姿が、我々自

おっさんがソシャゲ「プリコネR」にハマって見えた深い沼

正直言ってゲームは好きなんだけど、ハマるとずっとやってしまうから、意識的にやらないようにしている。 ゲームクリエイターは賢くて、プレイヤーはクリエイターの意図通りに動くだけ。液晶画面を見つめてボタンを押すだけのために金と時間を注ぎ込むのは我慢ならない。だったら、クリエイターになるしかないじゃないか！ というわけで、ゲーム会社の求人に応募したところトライアルでゲームの分析をしろという。プライベートではゲームはやらないようにしている。そんなおれに分析しろって…。それっていわゆるムリゲーでしょう。といいつつ、やらないわけにはいかない。 トライアルはスマホで遊べるソーシャルゲーム「プ

ナッツがそのまま肉になる人

脂質ファーストをやってみてるんだけど、体重が増え続けている。 脂質摂取のためのナッツを食べ過ぎているんだろう。 来週はナッツなしで暮らしてみる。 今の生活はよけいなカロリーを摂取しすぎている気がする。 ミニマリストではないから、極限まで切り詰める気はない。 ただ、シンプルで整った生活には憧れるし、食生活もそういうふうにしたい。 というわけで、整理します。 次回もお楽しみに！

虎ノ門ヒルズで頭のマグマが沸騰する

雨の虎ノ門ヒルズ駅。 仕事探しに来たのだが、まずは書店に吸い込まれていく。 magma booksというところで、棚の作り方が面白い。 大きく過去、現在、未来にエリアをわけて、それぞれの時間軸から問いを立てている。 過去現在未来のエリア問いに関する本が並ぶ棚 問いの中には「それは未来ではなく、過去のエリアに置くべきでは？」というのもあったけど、そういうのも含めて意義のある棚づくり。 オンラインだと、ピンポイントで購入して終わりになる。書店はそうじゃなくて、いろいろな本が目に入るのがいい。 これって、生成AIに質問すると即座に回答が返ってくるのと同じで、それだと電卓を叩くのと同じで

お言葉に甘えて

昼間にちょっと本屋で立ち読みしたんだけど、ダイエットの本で鶏のささみより、辛いを食べて、脂質を摂取したほうがいいと。それを読んで、うちにも唐揚げの冷凍食品があるじゃないかと思い出した。 から揚げはいいとして、それが「冷凍食品」であるところに一抹の不安を覚えたが、結局二袋食べてしまった。まったく、とんだ「食いしん坊万歳！」である。なにが「一抹の不安」なのか。 結果的には少しやせた。 から揚げを食べて痩せたのかどうかは不明。 次回もお楽しみに！

順天堂大学のお膝元はやっぱり昔からありそうな住宅街だった

お茶の水。 今回は本郷方面を攻めた。 小さい企業がいろいろある。 このエリアは印刷会社とか小さな企業が多い。 あと、順天堂大学の裏手だからか、医療系の会社が多いように感じる。 新規の仕事にはならなそう💦 全体的に派手さのないエリア。 下町？ではない。地味なだけ。これはこれで居心地がいいんだろうな。 マンションとか昔からある普通の住宅とか。いわゆる普通の街。秋葉原の隣だから、土地は安くはないんだろうけど。 ギャラリーも渋いレアアイテム化しつつある喫煙所 聖橋口の丸善を覗く。 入り口付近にハードカバー。本屋大賞受賞作とか。 文学系に力をいれており、ここが神保町の入り口なのを思い出

エブリデイチキンサラダ

やっぱりナッツを食べると太るんじゃないかという気がしてきた。 来週はナッツを買うのをやめておこう。 買ってしまえば、やっぱり食べるわけだし。 そんなことを思いながら、チキンサラダを食べた。 食後にナッツをちょっとつまんだ。 ナッツは太るって書いたばかりなのに。 でも袋があるから。 ナッツ好きだし。 来週はナッツやめてみます。 次回もお楽しみに！

にんにくきのこ再び

オリーブオイルでキノコをニンニクと一緒に炒めたやつ。 にじみでる煮汁もオリーブオイルたっぷりだから、やっぱりそれも飲んだほうがいいかなと思ってやってみる。これがダイエットに効くような気もする。 結果…少し太った…。 オイルあんまり効いていないかしら。 次回もお楽しみに！

脂まみれてみた

きのこをオリーブオイルで炒めるやつ。輪切りの唐辛子とニンニクを入れた。塩とか入れなかったんだけど、これはこれでいいかなって言う。自然な味。それから冷凍野菜と鶏肉。こちらはもともと眉をつけてあった。またマヨ。 前はともかく、調味料をできるだけ使わないで料理をしていると、これはこれでありかなって言う気分になる。 結果報告として、きのこのオリーブ炒めを食べたら痩せた。 次回をお楽しみに！

たけのこの季節

ひらまさと、きゅうりのぬか漬け、たけのこ。 結構シンプルなメニューだ。 実は昼間にひやむぎを食べたので、夜は控えめで良いのではないかと。控えめにしてみた。 しかし、それでも太っていた。 昼間のひやむぎが効いているのかな。 次回もお楽しみに！

日本も近いうちに「スナッチ」になりそう。

2000年に公開されたガイ・リッチー監督の長編第二作「スナッチ」。 センスあふれるクライムコメディだ。 楽しいんだけど、今の日本にも通じる社会の断片がところどころに見えてくる。 ■どんな物語か 一言でいえば大粒のダイヤの争奪戦。 ややこしいので最後にネタバレありでざっくりとしたプロットを載せておく。 ■登場人物たちの多様な「コミュニティ」 【語り部】 ・ターキッシュ 裏ボクシングのプロモーター。貧乏だが、靴が汚れるのは嫌がる。 ・トミー ターキッシュの弟分。スロット店を営んでいる。身を守るために銃を集めている。 【パイキー（ジプシー）】 ・ミッキー 社会的身分の低いジプシー、流浪

クリエイティブ週報250427

■一週間の雑感：まず問いをみつける いろいろなところに行くと、できるだけ書店を覗くようにしている。その書店が何を売りたいのか、地域性とか、書店の個性などが見つけられるだろうか。他にはいくつかの書店を覗いていると、出版業界が売りたい本が見えてくる。他には時代の空気というかトレンドを探るヒントもある。自分なりの問いを見つけて深掘りしていく。その繰り返しが自分が何を考えているのか、どういう人間なのか気づくヒントにもなる。 ■クリエイティブ：漫画、小説 「フラットランド」は制作中。他にも新しいアイディアを練っているところ。 https://rookie.shonenjump.com/seri

五反田らうどねす

愉快ザルさんに紹介されて五反田にいった。 ついてきてくれるのかと思いきや、地図のリンクが送られてきただけだった。 地図に従っていくと、小さなマンションやオフィスビルが密集したエリアの一角についた。3階建てのマンションだった。 エレベーターで二階にあがって、廊下の一番奥の部屋にいく。 インターフォンを押すと、しばらくして「はい」と機嫌の悪そうな男の声が応対した。やばい、と思ったけど、もう来ちゃったからそのまま帰るっていう選択肢はなかった。 名前を言うと、しばらくして扉が開いた。 顔を出したのはアニキだった。実際には不機嫌ではなかった。かといって、笑顔を見せるでもなかった。 「道、迷

渋谷で若者にまみれる

渋谷の宮益坂口。 人はやっぱり多い。ハチ公口と似たようなものかもしれない。 人通りは多い インバウンドの比率は4割くらいかな。 人気のエリアなのがわかる。 若者の割合は5割くらいか。 宮下公園もある。 上がってみると、ここが公園なのか。 アクエリアスとハイキューのコラボイベントの準備中。 ハイキュー読んでないけど人気あるのか 東方神起のコラボイベントも やたらとイベントが開かれている。 若者が集うエリアなんだな。 今は生活に疲れていない10代と、懐に余裕のある大きなお姉さんが1番お金を落としてくれるのかもしれない。 金属ファンのみなさんに鉄分補給 文章はここまでですが

待ちきれず食べ始めてしまう

菜食主義者の食卓みたいな感じだけど、実際は肉も食べた。ただ、解凍するのに時間がかかったから食べはじめてしまう。 今日からブルーフィルムダイエットもやってみた。すなわち、メガネに青いフィルムをつけて食事をする。第一印象としては、セロファンがぴしっとしてないから、いかにも何かを貼りましたという感じの視界になる。そして、視界は思ったほど青くない。少なくとも期待したほど真っ青じゃない。 そして、期待していたのと違った一番の要素。 …少し太った。 次回もお楽しみに！

浜町は昔ながらの芸能の町

歩きはじめたら、テスラを見かけた。 それで結構裕福な町なのかな、なんてファーストインプレッションアップする単純な自分。 あちこちに小さな横断歩道があって、いちいち車が止まってくれる。交通ルール的には当たり前なんだけど、そういう町って少ない。 ここは歩行者に優しい町のようだ。 常連を増やしたい模様 明治座があるからか、文化的な空気を感じる。 マンションが多い。ただ、昔ながら企業もあって、東京の東側の下町って感じ。 明治座表玄関祠も 全体的には、明治座を中心とした昔の芸能娯楽の町という印象。 たべっ子どうぶつのギンビスナウマンゾウいたのか 文章はここまでですが、おもしろ

脂質ばかり取っていたら、脂ギッシュになるだろうか

ブロッコリー、ほうれん草のオムレツ、チキン、ぬかみそ、きゅうりのマヨネーズ和え、トマト。 一時期マヨをやめようとしていたが、今は普通に使っている。 脂の摂取量が増えている気がするからもう少し減らしたほうがいい気がする。 脂質ファーストでやっていて、脂はいくらとってもいいのか、って気になっている。 ちなみに今日は少しやせた。なぜだろう。 次回もお楽しみに！

いつもと同じ。だけど、ちょっと違う。

いつものチキンサラダに見えるかもしれない。実際そうなんだけど。 ただ、キャベツがあったりそのキャベツがニンニクと唐辛子で軽く味付けしてあったりと。ちょっと違う。 違うのは、キャベツだけじゃないかって言われるとそうなんだけど。 少しずつ変化を入れてはいる。 糖質カットはどうなのかというと、正直言ってあまりうまくいっていない。 おそらく、脂質ファーストじゃなくて、脂質ばかり食べてしまっている。 これも改善していく。 次回もお楽しみに！

こんな夜中にチキンかよ

気がつけば、青いフィルムはまだ使っていなかった。やってみなくちゃ。 そう、ブルーフィルムで食欲減退ダイエットをやる前に、糖質カットをはじめてしまったのだった。 今のところ、大きな変化はなし。 思うにナッツを食べすぎている。 ナッツは脂質だから食べていいということなんだけど、糖質カットのために一番いいのがナッツ、という選択肢ではないようだ。すくなくとも自分にとっては太る食材。このあたり見直さないと。 っていうわけで、少し太りました。 次回もお楽しみに！

日曜日は刺身とサザエさん。

ひさしぶりにクジラを食べた。しょっちゅう食べなくてもいいけど、個人的には好き。 刺身にもオリーブオイルをかけてみた。油っこくはなったが、実際どのぐらい効果があるのかは不明。 意識的に脂質を取り、砂糖の摂取量を減らしたら食に対する意識が変わってきた気がする。甘いもの食べなくても平気というか。ナッツはけっこう食べるようになった。 体重は変化なし。 次回もお楽しみに！

クリエイティブ週報250420

■一週間の雑感：ソシャゲの細部に神が宿ってる。 事情があってソシャゲの「プリンセスコネクト！Re:Dive (プリコネR) 」をやっている。他のゲームをプレイしていないので比較ができないが、細部まで設計が巧みで驚く。詳細はまた書きたい。 プリンセスコネクト！Re:Dive (プリコネR) 公式サイト Cygames 「プリンセスコネクト！Re:Dive (プリコネR)」公式サイトです。最新情報をお届けします。 priconne-redive.jp ■クリエイティブ：漫画、小説 「フラットランド」は制作中。今週はちょっと進みが悪かった。いつも遅いんだけど。

三丁目の夕日ってここじゃないよね

最初は新宿2丁目界隈でポスティングをしようと思ったのだが、独特の雰囲気に圧倒されて、結局やめた。ここってやっぱり遊ぶ場所なんだよね。 店名から、タカさんを思い出した。 大通りはインバウンドで賑わっていて、日本人はみんな働いている。平日だからそうなのかもしれないけれど、なんとなく今の日本の姿みたいな気がする。 三丁目はこんな感じ 金曜の夜はどうなるのだろう。 新宿御苑はたくさんの人で賑わっていた。 インバウンドは多い 一時期の銀座の中央通り、松屋あたりの歩道は外国人だらけで日本人はほとんどいなかった。新宿通りの歩道で紀伊国屋書店から伊勢丹新宿店あたりはそれに似た雰囲

引き続きオイリーな日々

鶏肉、サラダ。 オリーブオイルをかけて食べる。 今回は少し驚いた。 途中で、肉を食べられなくなった。今までは無理やり食べるのをやめていたんだけど。これって成果が出ているのかも。 翌日、体重を計った。 ちょっと増えてた…。 でもまだ続けてみる。 次回もお楽しみに！

日比谷も変わったなって感じて、自分も変わったんだって理解する。

有楽町の日比谷。 今回は日比谷をリサーチ。駅前で工事をしていた。 有楽町電気ビルは昔は栄えていたんだろう。 今も人はいるけれど、そんなに栄えてる感じがしない。 なんで電気ビルっていうんだろう。人通りはあるけれど銀座よりは落ち着いている。 ポスティングする場所はあまりなくて、やがて霞ヶ関についてしまう。コンクリート製の立方体みたいな建物ばかりでさらにポスティングできない。 新橋駅周辺で仕事を済ませて、有楽町に戻る。 ビッグカメラにはインバウンドがたくさんいる。 お金は旅行客が持っている。 素朴な疑問なんだけどインバウンドがそれぞれの言語で店員に話しかけたとき、どうやって対応してるん

連勝は二日でストップ

糖質カットダイエットを続けている。 数日間はすこしずつやせている。 この日も鶏肉とレタスやピーマンといった野菜類にぬか漬けのきゅうりを刻んでマヨとまぜたものをかけて食べた。オリーブオイルもかけた。 食後に素焼きナッツを食べた。 翌朝、体重計に乗って数字を見て思った。 ナッツ、必要だったかな。 やせ続ける記録は二日でストップ。 それでも続けてみる。 次回もお楽しみに！

糖質カットといっても髪型の話じゃないのよ

糖質カットの話を聞いたとき、野菜はたくさん食べてお腹がいっぱいになるけれど、それは水分でお腹がいっぱいになるだけですぐにお腹が空いて反動が来ると聞いた。 そりゃそうかもしれないけど、栄養としてはやっぱり取っておきたい。 で、サラダにオリーブオイルをかけたりして食べている。 実はここ数日やせている。 どこまでやせるかわからないけれど、とりあえず続けてみる。 次回もお楽しみに！

渋谷に住んでる人ってこんな感じだよね。

南平台。渋谷のちょっとはずれのエリア。マンションとか多い。専門学校や宗教施設も結構ある。 渋い坂道すごい 歩いていると自分がどこにいるかよくわからなくなる。 住宅街の雰囲気は少し昔の感じ。平成初期とか。 渋谷といえば遊ぶ場所なんだけど、住むエリアもあるんだって、行ってみて理解した。お金持ちがいっぱいいるんだろうなと想像ができる。昔からある家もあるんだけど、やっぱり立派で、庶民という感じはしない インバウンドは駅前交差点に夢中 文章はここまでですが、おもしろかったらご支援いただけると、たまにコーヒーなど飲めるようになり、助かります。

キノコは気を抜くと毒キノコになる

昨夜の晩餐のメニューは、きのこととうもろこし、それからチキンサラダ。 キノコはタッパーウェアに入れていて、しばらく日にちが経っていた。 食べてみたら生臭かった。 タッパーウェアに詰めてあったから空気がこもっていたのかと思ったが、食べてみたら様子がおかしい。 どうやら毒キノコになっていたようだ。 そんなわけで、鶏肉とか野菜。珍しくとうもろこしも食べた。 実は少しやせた。 糖質制限ダイエットというほどではないのだが、効果が出てきたのだろうか。続けてみてからだな 次回もお楽しみに！

D坂と聞いて「お！」と嬉しそうな顔する人、まだいるかな

千駄木といえば団子坂。 団子坂と言えば、やっぱり江戸川乱歩のD坂の殺人事件。 団子坂 住んでる人がその辺を意識してるか不明ながら、店名に「団子坂」とついてるところが多い。 この辺は文京エリアなのだろうか。過ごしやすそう。 D坂周辺は学生が多い気がする。 派手さはないけど賢そうな雰囲気。 ひとしきり歩いてみると、住宅街の中にちらほら会社があるようだ。サラリーマン風の人はかなり歩いているが、企業のビルはあまりない。 クリニック系が多い。 壁の奥に玄関がある。ジョジョみたい。 また、インバウンドもそこそこいる。 谷根千は外国人にも知られているのか。 とはいえ観光名所というほど賑わって