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トレックな日々 https://ameblo.jp/seisukem/

ロングライドやヒルクライムなど自転車乗りによる単なる備忘録です。トレックのカーボンバイクが愛車です。

Seisuke
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2015/10/08

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  • 今日のローラー台

    今日は久々にローラー台をしました。いつものようにズイフトで30キロ走りました。かなり汗をかきました。でも汗をかくと身体の調子が良くなりますね。加行(十八道)も…

  • 夜のお供に。

     今日も・・・・ しっかり・・・・ 仕事をしました。。。。   分からん人の・・・・ 電話対応も・・・・ ありましたが。。。。   それにしても・・・・ 最近…

  • 今日は東京に出張です。

     今日は・・・・ 久々に・・・・ 電車に乗って・・・・ 東京に・・・・ 出張しました。。。。   午前10時20分の・・・・ あずさに・・・・ 乗ります。。。…

  • 今日の筋トレ(雑種)

     けっこう・・・・ 疲れが・・・・ 残っているのですが・・・・   これを・・・・ 払拭するには・・・・ 筋トレしかない・・・・      ということで・・・…

  • 最近はブラックコーヒーばっかり。

     「それって実際どうなの課」・・・・ というテレビ番組で・・・・ チャンカワイが・・・・ やっていたのですが・・・・   食事の前に・・・・ コーヒーを飲むと…

  • 今日の筋トレ(軽め)と古神道

     今日は・・・・ 朝から・・・・ 会議だったので・・・・ 眠たいです。。。。   夜からは・・・・ 筋トレに・・・・ 行きました。。。。   今日のメニューは…

  • 見逃し配信の二連ちゃん。

     今日は・・・・ 午前中・・・・ 山梨県立北病院に・・・・ 入院している・・・・ おばちゃんとの約束で・・・・ おやつを・・・・ 買って・・・・ 持っていきま…

  • 森伊蔵。

     ようやっと・・・・ シンポの原稿の・・・・ 推敲も・・・・ 終わりました。。。。   いよいよ・・・・ 自分の分は・・・・ 終わりです。。。。   まあ・・…

  • 今日は写経。

     今日は・・・・ 毎月1回・・・・ かみさんと・・・・ 行っている・・・・ 写経です。。。。      武田信虎(信玄のお父さん)・・・・ からの・・・・ 由…

  • 今日も筋トレ(軽め)

     最近・・・・ 時間がなくて・・・・ 軽めの筋トレしか・・・・ できていないので・・・・   今日も・・・・ 筋トレに・・・・ 行きました。。。。   でも・…

  • 今日の筋トレ(軽め)

     シンポの原稿書きも・・・・ もう少しで・・・・ 終わりそうです。。。。   こんなことばっかり・・・・ やっているので・・・・ 仕事が・・・・ 進まない。。…

  • 今日の筋トレ(超軽め)

     今日も・・・・ 会議を・・・・ 挟みながら・・・・ シンポの・・・・ 原稿書きです。。。。   で・・・・ それに関連して・・・・ この本が・・・・ 面白い…

  • 今日は原稿書き。

     今日は・・・・ 午前中・・・・ 某サービス付き高齢者住宅に・・・・ 入所している方から・・・・ 頼まれて・・・・ 出張相談を・・・・ してきました。。。。 …

  • 抜けた。

    5月の連休から会津に行ったときも首から左肩にかけてとても痛い😖💥。引き攣れるような痛みがある。が昨日川崎大師に行ったら痛みがなくなりました。帰りに山門を出たと…

  • 川崎大師を参拝しました。

     毎年・・・・ 5月の上旬は・・・・ 川崎大師に・・・・ 参拝に行って・・・・ お札を・・・・ 頂いてきます。。。。   去年は・・・・ 5月4日に・・・・ …

  • 今日は会議+懇親会

     今日は・・・・ 午前中から・・・・ 私が関わっている・・・・ 特養で・・・・ 会議でした。。。。   また・・・・ 正午も・・・・ 別の団体で・・・・ 昼食…

  • あかべこ。

     会津に行ったら あかべこを 買ってこようと 思っていたのです。   で 先日の連休に 会津に行った際   ついに あかべこを 買ったさ。(笑)   うちの事…

  • 今日の筋トレ(軽めの脚系)

     今日は・・・・ 夜6時30分に・・・・ お客さん・・・・ だったのですが・・・・   その後に・・・・ 筋トレに・・・・ 行きました。。。。   今日のメニ…

  • 今日で連休が終わりですね。

     あ~あ 連休が 終わっちゃいましたね。   また ルーティーンに 戻っちゃいますね。   今日は 「葉隠武士道」が 読み終わったので この本を 読み始めまし…

  • 旅行の続きと昨日、今日のこと。

     旅行の続きです。。。。一昨日の話です。。。。  鶴ヶ城(会津若松城)は・・・・ 初めて行きました。。。。      けっこう・・・・ 広いお城です。。。。 …

  • 今日は、さざえ堂、鶴ケ城、大内宿。

    今日の朝食またたくさん食べてしまった。でチェックアウトです。お世話になりました。今日はまずは飯盛山の白虎隊のお墓に行きました。この階段上るのが辛かったなぁ。完…

  • 今日は磐梯熱海。

    郡山のホテルを出て今日は阿武隈洞に行きました。 今日は快晴です。連休なので人がけっこういます。見張らしが良いです。まずはチケットを買います。洞窟の入口です。中…

  • 今は郡山。

    毎年ゴールデンウィークはかみさんの親族みんなと義父、義母も一緒に旅行です。ということで仕事と加行(十八道)が終わって中央自動車道を走り初狩のPAで吉田のうどん…

  • ジーパン。

     今日は・・・・ 午前中・・・・   私が支援している・・・・ 精神障害者が・・・・ 県立北病院に・・・・ 入院したので・・・・ おやつを持って・・・・ 訪問…

  • 読書三昧

    葉隠武士道はなかなか読みやすいです。論理も明解で面白いです。こんな本も買ったので連休中に読もう。執行草舟さんは歯切れが良いので好きです。でも最近目を使いすぎて…

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