今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
こちらの早割りが今日までとなっております！大野仁実 【セッションを受けるのではなく “見て”変わる！ 本当の私で自分の人生を生きるための公開セッション】 - …
「幸せになることが怖い」自覚はなくてもそう思っている人は意外と多い。幸せになることを想像すると、嫌味を言われる怒られる見放される嫉妬される責められるひとりぼっ…
「親は選べない。でも生き方は選べる。」この言葉は、偶然見た海外ドラマのセリフ。シンプルなセリフだからこそ、すごく響いた。結局わたしたちは、自分と向き合うことよ…
特に人間関係の問題は『我慢しない』が解決策なことが多いです。でも、『我慢しない』ができなくても、自分を責めなくていい。だってそこには何年も、何十年も我慢しなが…
【募集開始】本当の私で自分の人生を生きるための公開セッション
初めて公開セッションを見た衝撃を今でも鮮明に覚えています。 本気で自分と向き合う仲間の姿を見て涙が止まらなかったし、「私で生きたい！」「自分の人生を生…
私が初めて公開セッションを見たのは3年前の7月のちょうど今頃でした。 ある講座を受けていたのですが、講座の後半に全員が順番でみんなの前でセッションを受…
びっくりされるかもしれないけれど、昔の私は人が怖かった。 怒られるんじゃないか？怒らせたんじゃないか？怒ってるんじゃないか？って、人の顔色を伺ってばか…
「本音が言えない」「自分を出せない」人はそれをすることが怖いと思っているけれど、本当は違うんです。 本音を言うことや自分を出すことが怖いんじゃなくて、…
先日、お一人の方と継続セッションのオリエンテーションがありました。 実は、その方と初めてお会いしたのは2017年。 私が初めて対面セッションを募集…
・本音を言いたいのに、言えない・不安になりたくないのに、なってしまう・感情的に言いたくないのに、言ってしまう・自分を出したいのに、出せないこうした悩みに…
問題が解決しない大きな理由は、そこにメリットがあるから。 そして実は、そのメリットを手放したくないから“問題を解決したくない”という矛盾も抱えていたり…
タイトルのとおりなのですが、 公開セッションをやります！ 公開セッションは初の試みなので、ドキドキワクワクしています＾＾ ずっとやりたかった公開…
今から10年ほど前、初めて私は「あなたはどうしたいの？」という質問をされました。 当時付き合っていた人のことで悩みに悩んで生まれて初めてカウンセリング…
実は先月から対面セッションをしています＾＾ 先日も県外からクライアントさんにお越しいただき、対面セッションをさせていただきました。 オンライン…
6月のブログ人気記事ランキングです♡ 継続セッション募集の記事が一番読まれた記事ではあるのですが、（ありがたいですー😭）継続セッション関連の記事は除いて…
「自分がない」と悩む人は、『正しさ』にこだわっているのかも。 正しいやり方、正しい知識・・・そういうものを求めているのかもしれません。 『正しさ』…
メンタルコーチ／プロ心理セラピスト大野仁実です＾＾ メンタル的によくない捉え方ってあって、どういう捉え方かというと 「◯◯のせいで・・・」「◆◆に■■…
この前のブログで書いた“本音”で生きるということ。『「自分の本音で生きたい」という本音をごまかさない』 『自分の人生を生きる』『本当の自分で生きる』っ…
「ブログリーダー」を活用して、大野 仁実さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
