今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
良好な関係性を築いたり継続していく上で、『彼の愛を試さない』ってすごく大事なこと。 自分が欲しい愛情表現と彼の愛情表現が違うなんてあ た り ま え。…
昨日は、午前中はオンラインセミナーを開催して終わってお昼ご飯を食べてねね（愛犬）の散歩をのんびりして夕方からバレエのレッスンに行き帰ったら主人がご飯を作っ…
彼にやってもらいたいなら、【やってもらうことが好きな私】になること。 やってもらいたいと言いながら、「なんか悪いな」って罪悪感を持ったり「裏があるの…
2月もやります！『「コーチになりたい」と思ったら受けるセミナー』
私が今やりたいことは、『悩んでいたあの頃の私の力になること』。 それが本当に心の底からやりたいこと!! ブログもメルマガも、その気持ちを軸に書いて…
誰かみたいになろうとするより「自分らしく」あることが愛される近道
深夜の地震アラーム、驚きましたね＞＜該当されている地域の皆様、大丈夫なことを祈ります。私（香川県）は大丈夫です。 ＋＋ 「あの人みたいに愛されたくて」「私…
私は「愛されたい」という願いが自分の中にあることを認めることが怖かった。 「だって愛されなかったらどうするの？」という思いがすぐに湧いたから。 そ…
昨日ふと思ったこと。 愛され妻はリアクションが良いということ。 昨日、数人のクライアントさんに用があって連絡したんです。 本当にただの業務連絡…
昔の自分は、心底愛されたいと思っていたし幸せになりたいと心から願っていたはずなのに、どこかでそうなることが「怖かった」ような気がします。 だから愛され…
色々ちゃんと完璧にこなせる妻にはなれないから、その分いつもご機嫌な妻でありたいと思う。 そのために、いい意味で「力を抜くこと」や「難しく考えないこと」が…
彼との関係に苦しくなるのは、彼に“聞けないこと”を作るから。 「あの日どこに行ってたの？」「なんでLINE返してくれなかったの？」「怒ってる？」「何考…
「結婚したい」に限らず、パートナーに言えない理由は、気にしているのが彼の反応だから。 彼の反応が、自分の思った反応じゃないと傷つくから。それが怖いか…
自分の恋愛／パートナーシップに自信がないと、幸せそうな誰かのパートナーシップが正解なんだと思いやすい。 特に“正解”がないジャンルだから。子育てとかも…
パートナーシップにおける『私はどうしたいの？』が分からない人へ
パートナーとの悩みや問題は様々あってもそれが解決しない根本原因は、「自分がどうしたいか分からない」だと思う。 私も過去を振り返って思うのは、私がその都…
1月は夫の誕生日月。先日、毎年恒例のお店で誕生日ディナーをしてきました。 夫への誕生日の手紙に「信頼も尊敬も年々高まってる」と書いたのですが、愛情…
「誰かに傷つけられた時どう考えますか？」と相談を受けたとき、「そういえば傷つかなくなったな〜」と思った。 以前はすぐ傷ついてた。メンタル激弱だったので…
お正月に義実家へ帰る車の中、ふと夫に「今年の目標は、お義母さんとお義姉ちゃんとLINEを交換することや♡」と言った私。 実はずっと交換したいと思ってい…
皆さま、あけましておめでとうございます！2022年。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 昨日は義実家でお雑煮とおせちをいただき、「あ〜お正月っぽい…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
