今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
自分の顔がどんどん幼くなっていく・・・と感じる今日この頃。笑 前髪もどんどん短くなるし。 （写真はインスタのストーリーに先日載せたものです。昨日、まじまじと…
すぐ怒ったりすぐ不安になったり自分の感情が邪魔に思えたり、 連絡が来るか来ないか返事をするかしないか悩みを増やしてるとしか思えない携帯なんて誰が開発したんだ…
疲れるのは無理をしているから。イライラするのは我慢をしているから。 すぐに疲れたりすぐにイライラしてたら続けたくても続かない。 人生もパートナーシッ…
恋愛中の相談でダントツがLINEでのやりとりについて。 LINEで悩むのは『返してもらうこと』が目的になってるから。 LINEは手段。これを忘れない…
ついつい突発的に怒りを相手にぶつけてしまう時ってあると思う。 話を聞いてほしい時に相手がテレビやスマホに夢中で私が聞いたことが適当に返ってきた時なんか。…
連休いかがお過ごしでしょうか＾＾ 私は、ずっとやりたいと思っていたメンバーサイトをようやく始めることにして、このメンバーサイトを作っている時が最近の至福…
誰かと一緒にいて疲れてしまうのはあなたが無理をしているから。 本当の自分じゃない自分を演じてるから。 演じなきゃいけないと思ってるからかもしれない。…
最近、過去のノートにツッコミを入れるということにハマっています。笑 自分が過去に書いたノートに赤ペンで「いやいや、違うって」「そうじゃない、こうでしょ！…
昔の私は「私は幸せになれるのかな」ってそればっかり考えてた。だから未来が怖かった。いつも不安でいっぱいだった。 「幸せになる！」って決めたらすぐ幸せにな…
恋愛で幸せになろうと決めた時、恋愛系のテクニック本やそういう類の情報を取り入れるのを一切やらないようにした。 私にはそういう本が『男性から愛されること』…
恋愛やパートナーシップの問題は相手に聞けば解決することがほとんど。 それなのに相手に聞かない人が多すぎる。 自分で想像したり、友達に相談したり、ネッ…
自分の中で『何を基準に選ぶか？』が無意識ながらも明確にあるなーって最近ふと気づきました。 私は『それが心地いいかどうか』で結構決めてる。 絶対に「…
うまくいかないのは、うまくいかなくていいから。 もっと言うと、うまくいかないほうがいいから。 選ばれないのも、選ばれなくていいから。 うまくいかない…
先週末、初めて家族全員揃うことができました。両親、兄弟と個別では何度か会ってたけど。 本当に最高に幸せな時間でした。自分にこんな日が来るなんて。 …
「こうなったらどうしよう」「こうならなかったらどうしよう」と、『不安』は未来のことを想像して起こります。 でも、未来は分からない。 つまり『不安』…
コミュニケーションで「何を話せばいいのか分からない」と悩んでいる方がいたら、こんなふうに考え方を変えてみて欲しい。 「何を話すか？」ではなくて、「何を…
感情をコントロールするには感情のトレーニングが必須。 感情のトレーニングとは、自分の感情を知る＆見る作業。丁寧に、丁寧に。 今自分が何を感じている…
友達に恋愛相談をされて、後日その友達が言ってくれた言葉。 「あの時“分かる分かるー！私もそういう時めっちゃあるー！やけん全然大丈夫ー！！”って言ってくれて救…
昔、高校生くらいかな。偶然ある海外のドラマを見ました。なんてことないドラマですが、私はその内容に衝撃を受けました。 私が衝撃を受けたのは、「夫婦ってこん…
以前おこなっていた継続コースでオプションにしていたLINEコンサルを新しく【LINEコンサル30days】として始めます＾＾ 本気で自分と向き合って本…
この『凜とキレイに美しく』のブログは誰に向けて書いているかというと、過去の自分に向けて書いてます。 よく、「文章はたった一人の誰かをイメージして書け」っ…
「仕事もそれなりに順調で、友人関係や職場の人間関係も特に不満はなく、ある程度は経済的に余裕も出てきて不自由なく生活できてる。」・・・だけど。 「恋愛だけ…
目標の叶え方は、その目標が叶う日を決めること。 例えば私は、去年の誕生日に「今年中に彼氏をつくって、来年の誕生日には結婚する！」って決めてました。そうい…
そういえば私は自分から好きになった人としか付き合ったことがありませんでした。 好きになった人とはうまくいかなくて、好きになられると逃げたくなる。。。いつ…
しあわせがとまらない生き方は、『私』をちゃんと生きること。 その方法は今までたくさん書いてきたけど、 「私はどうしたいの？」「私はどうありたいの？」 を…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
