内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
健康オタク歴４９年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはＳＮＳから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
食事をするたびに「ラッキー！」と喜ぼう。 食事をするたびに感謝の気持ちを持ちましょう。感謝の気持ちに加えて、もうひとつ大切にしたい心の習慣があります。 食事を…
めでたいことがあったから、ごちそうを食べるのではない。ごちそうを食べるから、めでたいことが起こる。 めでたいことが起こってほしいときは、まずごちそうを食べまし…
テイクアウトのみでお店に行くこともあっていい。 テイクアウトのみでお店に行く人がいます。店内で食事をするのかと思いきや、そうではありません。 お店に入るやいな…
ラッキーフードがあれば、あなたの人生はいつもラッキーで満たされる。 あなたには「ラッキーフード」がありますか。勝負飯とニュアンスが似ていますが、厳密には異なり…
あなたには「勝負飯」がありますか。 勝負飯とは何か。大事な局面の直前で、験担ぎとして食べる食事のことをいいます。あなたには「勝負飯」はありますか。 別に勝負飯…
「頑張れば食べきれそう」と思ったときが、運命の分かれ道。 「頑張れば食べきれそう」という場面があります。 満腹に近い状態ではあるものの、頑張って胃に押し込めば…
「一食抜き」は、健康にも節約にもつながるペナルティー。 「いたずらの罰として今日の夕食は抜きです！」昔のアニメを見ていると時折見かけるシーンです。 もちろん育…
すでに心が満たされているときであっても、おいしいものを食べる意味がある。 おいしいものには「心を満たす力」があります。 元気がないときや落ち込んでいるときにお…
健康を考えた食事ばかりも不健康。たまには栄養を忘れた食事も素晴らしい。 「健康のために、栄養のある食事を心がけている」「1日30品目を目指している」「毎日3食…
悲しいかな、人には挨拶するのに、食事には挨拶をしない人が多い。 人に対してはきちんと挨拶をします。「おはようございます」「こんにちは」「こんばんは」 子どもで…
「食べ慣れている」と言いつつ、久しく食べていないものはないか。 あなたにはきっと食べ慣れているものがたくさんあるでしょう。 シチュー、親子丼、ドリア、塩おにぎ…
「おいしいものを食べに行こう」と誘われたら、次はあなたが誘う番。 「おいしいものを食べに行こう」親しい友人から誘われることがあるでしょう。誘ってもらえると嬉し…
大好物を食べた後は、しばらく運気が高まっている。 運気を高めたいなら簡単な方法があります。大好物を食べましょう。 心に明るい気持ちが広がって、うつむきがちだっ…
食べたいものを食べていれば、幸運の風が吹き始める。 運を味方につけたいなら、食べたいものを食べてください。あなたが今、食べたいものは何ですか。ぱっと頭に浮かん…
長生きできない人は「もうダメだ」と悲観する。長生きできる人は「まだ大丈夫」と楽観する。 私の祖母は「まだ大丈夫」が口癖です。一緒に富士山に登ったときも、孫であ…
争いをするのではなく、避ける。 寿命が短い人は、争いが好きです。戦い争って、勝ち負けにこだわります。 勝ったときの爽やかな気分を好み、求めています。爽やかな気…
気を長くすれば、寿命も長くなる。 人の寿命は、どこまで遠く先を見つめているかで決まります。近くを見つめていると、寿命が短くなります。 近くを見ていると、移ろう…
長生きできる人は「生きがい」を持っている。 長生きできる人は、元気です。気持ちが若いです。 私の祖母は現在80歳を超え、90歳に近づいていますが、まったくそう…
冷えは万病の元である。 「冷えは万病の元」といわれています。冷えると、血の巡りが悪くなります。 血は体全身に関係があるので、血の巡りが悪くなると、免疫力や新陳…
無理をして頑張ってしまうと、寿命を縮めてしまう。 マラソンでは、無理をしないペースが、結果として最も走行距離を伸ばします。速く走るのも問題ですが、逆に遅すぎる…
抗酸化ビタミンを積極的に取る。 「抗酸化ビタミン」をご存じですか。人は呼吸をするだけでも、絶えず体の毒である活性酸素を生成しています。 酸素を取り入れれば、体…
水を積極的に飲む習慣を持つ。 3大栄養素といえば「タンパク質・脂肪・炭水化物」です。人が生きていくうえで欠かせない栄養素です。 そのほか、無機質である「ミネラ…
油の多い食べ物を減らす。 油の多い食べ物は、食べすぎには注意です。油は、酸化が進みやすい食事の代表です。「酸化＝さび」と考えましょう。 さびたものを食べている…
酒は「百薬の長」であり「万病のもと」である。 お酒は2つの顔を持っています。 適量を守れば「酒は百薬の長」 飲みすぎると「万病のもと」まったく正反対の効果です…
定期的な健康診断は、必ず受ける。 定期的な健康診断は、必ず受けましょう。自分の体のこととはいえ、自分では主観的になり、偏った食生活や悪習がわからないものです。…
ペットを飼う人は、長生きできる。 ペットを飼う人は、長生きできます。一番のおすすめは、犬です。犬を飼い始めると、世話のために仕事が増えます。 散歩に連れて行か…
素直になることこそ、長寿のポイント。 長生きしている人とお話しすると、皆さん素直です。 人の話をよく聞いて、私がする話を折ったり、否定したり、拒んだりしません…
身内の死を研究し、自分の人生に生かす。 私の祖父は、飛び降り自殺のため亡くなりました。 タバコの吸いすぎで「肺気腫」という病気になり、苦しい生活に耐えられず、…
真面目な人は、ジョークが加われば、最高だ。 真面目であることがいけないわけではありません。他人が気づかないようなところに気づき、仕事を丹念にこなす姿勢は素晴ら…
短命の人は、自分のためだけにお金を使う。長命の人は、他人のためにお金を使う。 お金の使い方にも、寿命が関係します。短命の人は、自分のためだけにお金を使います。…
「ブログリーダー」を活用して、ソーシャル元気人さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
仕事が急遽きゅうきょキャンセルになっても、仕事運は貯金されている。 仕事が急遽キャンセルになることがあります。準備をしていました。 やる気もあって、大きな期待…
長文を読むのが苦手な人が、簡単に古典文学を楽しむ方法。教養の1つとして古典文学を楽しみたいことがあるでしょう。 たとえば、芥川龍之介あくたがわりゅうのすけの『…
笑いを増やす、簡単な方法とは。 笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。 面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではあ…
おみくじで大吉が出たら、その後が大切。 おみくじを引いて、大吉が出ることがあります。大吉が出たら嬉しいですね！「やったね、ラッキー！」と思い、にやにやしてしま…
意識が変わるのは「刺さる言葉」と出会ったとき。 「スキル」と「意識」があります。スキルを習得するのは時間がかかります。 スムーズに習得できるとは限らず、ある程…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
モーニングサービスで、朝から優雅な外食を楽しもう。 「お金に余裕がなくて、なかなか外食に行けない」「レストランで食事するのは贅沢ぜいたく」物価が上がったり経済…
小さな喜びは、すぐそこにある。 小さな喜びはどこにあるのでしょうか。すぐそこにあるのです。わざわざ遠くまで行く必要はありません。時間をかける必要もなければ、頑…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。買ったまま読んでいない…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、たいていの人は大した趣味ではないと考…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。サ…
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう。…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるようなお…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。 嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がく…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるような…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がくっ…
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 冷え性と聞いてまず思い浮かぶのは「体」のことではないでしょうか。 もともと平熱が低めで、冷えの体質に悩…
記録こそ最高のお守り。記録ほど心強いものはない。 あなたが今、努力をしていることは何ですか。 前向きなあなたであれば、きっと何か努力していることがあるでしょう…
あらゆる選択は、未来につながっている。より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。 結局のところ、あらゆる選択は、未来の選択なのです。「選んだ結果が返って…
迷ったら挨拶をしよう。挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。 挨拶は、しないよりしたほうがいいのです。挨拶は減るものではないのですから、…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。 良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。 プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、 主に子どもです。 「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。 楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。間違っては…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。 日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。「今日の昼食は外で食べませんか？」と誘われ、都合…
あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。 飲食店にいると、ほかのお客さんの「ありがとう」が聞こえてくることがあります。 あ…
天気がいい日は、チャレンジ日和。 ときどき天気のいい日に恵まれることがあります。天気がいい日は、空がにこにこしています。美しい青空が広がっていて爽快です。 太…
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。 元気が出ないと悩んでいる人は、一度食事を振り返ってみてください。 ジャンクフードを食事代わりにしていないでし…
元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。 自分らしくないことをしていると、なかなか元気が出ません。 自分らしくない仕事、自分らしくないファッション、自分らし…
「できない」のほとんどは「しない」だけ。 「告白ができません」という人がいます。相手と接触手段がない状況であれば、告白できないというのもわかります。 連絡先が…
ティッシュ配りの人からティッシュを受け取るだけで、いいことをしたことになる。 いいことをしたいなら、ティッシュ配りに着目してください。 街なかを歩いていると、…
隣のお客さん同士の会話も「人から聞いた話」にカウントしていい。 飲食店では、自分の隣にいろいろなお客さんが座ります。 一人客はもちろん、友人同士、カップル、家…
