空の天気はコントロールできないが、心の天気はコントロールできる。毎日、心の天気を晴れにしよう。 空の天気は、コントロールできません。どんな天気になるかは、おて…
健康オタク歴49年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはSNSから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
高級なお菓子を、自分のために買って味わう。頑張った自分へのご褒美。 高級なお菓子を買うときといえば、ギフトのときが多いのではないでしょうか。 「お礼がしたい」…
リップクリームを塗る。唇が潤うと、心も潤う。 リフレッシュアイテムの1つは、リップクリームです。 唇のケアに使うアイテムの定番ですが、気分を一新させたいときに…
美顔器でセルフエステを楽しむ。美容目的はもちろん、リラックス目的で楽しむのもあり。 自宅で気軽に楽しめるエステの1つが「美顔器」です。 一言で「美顔器」といっ…
日本庭園に行って、散策を楽しむ。のんびり歩くだけで、英気が養われる。 日本庭園は、日本が誇る素晴らしい庭園です。花や樹木をはじめ、石・池・橋など自然を模した景…
ロケ地を巡る聖地巡礼の旅に出かけよう。特別な時間を経験できて、作品に対する愛と理解が深まる。 アニメ・ドラマ・映画では、撮影現場やモデルとなった場所があります…
パワースポットに足を運んで、エネルギーをチャージする。不思議なご利益があるかもしれない。 パワースポットは、超自然的な力が宿る場所とされています。 神秘的な雰…
木に触れて、木とのスキンシップを楽しむ。大自然のパワーがあなたに宿る。 木に触れると、心が癒されます。広場や公園には大きな木があるのではないでしょうか。 自宅…
下着1枚だけで寝てみる。新しい感覚があなたを包み込む。 あなたが寝るとき、どんな格好をしていますか。パジャマ・ネグリジェ・スエットウェアなどを着ていることでし…
天に向かって祈りを捧ささげる。神聖な時間を通して、心が満たされる。 さあ、お祈りをしましょう。お祈りは、神社に行かなければいけないと思うかもしれませんが、そん…
遊覧船に乗ってクルージングを楽しむ。リゾートのような非日常を味わえる。 遊覧船は楽しい乗り物です。遊覧船といえば、観光客が楽しむ乗り物というイメージがあるかも…
ひたすらにこにこして明るい表情をする。笑顔には、ポジティブのスイッチをオンにする働きがある。 さあ、明るい表情をしてください。目元を緩ませ、きゅっと口角を上げ…
すてきな髪飾りを手に入れて、お姫様気分を楽しむ。たっぷりおしゃれを楽しんで、身も心も美しく輝こう。 髪飾りは、女性にとって魔法のアイテム。アクセントとなり、エ…
美容パックをする。お肌も心も潤って癒される。 美容パックは、スキンケアで使うのが一般的ですが、ほかにもおすすめの利用用途があります。 リラックスしたり疲れを取…
酸素カプセルに入りに行く。狭い密室の中で、あなたは生き返る。 「すっきりしたい」「疲れを取りたい」そんなとき、酸素カプセルに入りに行くのはいかがでしょうか。 …
ソースやドレッシングをたっぷりかけてみる。かけすぎを楽しむこともあっていい。 ソースやドレッシングをたっぷりかけてみるのはいかがでしょうか。 私たちがソースや…
自分で自分に「お疲れさまです」と声をかける。自分で自分の労をねぎらうこともあっていい。 「お疲れさまです」廊下やエレベーターで職場の人と会ったときの定番の挨拶…
河原をのんびり歩く。すべての河原は、素晴らしい癒しスポット。 近所に河原があればラッキーです。リフレッシュしたいときは、河原を歩いてみませんか。 歩くたびに砂…
実家に帰省して、のんびりする。週末帰省・日帰り帰省もあっていい。 心が疲れたとき、リフレッシュしたくなったとき、ちょっと日常に飽きたとき。 そんなときは、実家…
宝石店で指輪やネックレスをじっくり眺める。気になるものがあれば、試着してみよう。気に入ったら、思い切って買ってみるのもよし。宝石店は、エレガントの世界。店内は…
猫カフェに行って、キャットワールドを満喫する。眺めても遊んでも楽しく過ごせる。 猫カフェに行って、まったりくつろぎましょう。扉を開ければ、そこはキャットワール…
望遠鏡や双眼鏡で、月を観賞する。月の表情に癒されよう。 望遠鏡を持っているなら、月を観賞してみましょう。 本格的な天体望遠鏡なら、月が大きく見えて圧巻の光景を…
回転椅子に座って、くるくる回ってみる。遊園地の回転ティーカップと思えばいい。 回転椅子に座って、くるくる回ってみましょう。大人がするには抵抗を感じるかもしれま…
10万円を引き出して、財布に入れる。まとまった現金には、自信と安心をもたらす力がある。 さあ、10万円を引き出してみましょう。ATMでも銀行の窓口でもかまいま…
寒い冬は、使い捨てカイロで温まる。冷えた体だけでなく、心も温めてくれる。 寒い季節であれば、使い捨てカイロで温まるのはいかがでしょうか。 鉄粉や活性炭の化学反…
滝を見に行く。マイナスイオンを浴びて、清らかな雰囲気に包まれよう。 滝を見に行きましょう。桜や紅葉を見に行くことはあっても、滝を見に行くことは少ないのではない…
紅葉を見に行く。山のお化粧を楽しもう。 秋の風物詩といえば「紅葉」です。秋から冬にかけて落葉樹の葉が紅色に変わる現象のことをいいます。 秋の深まる時期であれば…
好きな芸能人やスポーツ選手に、ファンレターを書いてみる。思いの丈を書きつづり、エールを送ろう。 メディアで活躍する憧れの人がいれば、ファンレターを書いてみまし…
季節外れのおでんを食べてみる。「おでん=冬」は固定観念。 おでんの季節と言えば、思い浮かぶのは「冬」ではないでしょうか。寒い冬に食べるおでんは最高です。熱々の…
手を洗う。手に清潔感が広がれば、心にも清潔感が広がる。 リラックスしたいときは、手を洗いましょう。水の柔らかい感触を楽しめます。 手と手をこすり合わせる感触も…
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空の天気はコントロールできないが、心の天気はコントロールできる。毎日、心の天気を晴れにしよう。 空の天気は、コントロールできません。どんな天気になるかは、おて…
誰も見ていないからといって、トイレの後、手を洗わないのはダメ。 誰も見ていないからといって、トイレの後、手を洗わない人がいます。 人が見ているときはきちんと手…
真夏日の昼間に犬を散歩させない。 真夏日に犬を散歩させないことです。お天気がいいと犬との散歩日和に思うかもしれませんが、実際は逆です。 地面が熱すぎるのです。…
誰でも簡単にできる、誘惑に打ち勝つトレーニングとは。 人生では、誘惑に惑わされることがあります。 特に都会では、誘惑が至る所にたくさんあって大変です。誘惑は、…
「何もない」なんて言わないこと。 「何もない」という人がいます。「田舎には何もない」「○○市には何もない」「○○町には何もない」その人にとっては何気なく思った…
上司から「ちょっといいかな」と呼ばれたときも、きちんとメモ帳を持参する。 上司から「ちょっといいかな」と呼ばれたとき、メモ帳を持参しない人がいます。たしかに軽…
赤ちゃんのハイハイを楽しめるのも今だけ。 赤ちゃんの歩行は、ハイハイから始まります。最初は立って歩けないので、 四つん這はいになってよちよち歩きます。四つん這…
字を褒められて、嫌な人はいない。 ときどききれいな字を書く人を見かけることはありませんか。 お店で領収書をお願いすると、きれいな字で書いてくれる人がいます。 …
実家に帰省するか迷ったとき、思い出したい言葉。 お盆や年末年始の時期になると、多くの人が実家に帰省するか迷います。「帰省する」と言うのは簡単ですが、実際に行動…
日本の魅力に詳しいのは、日本人より外国人。 日本人だからといって、日本の魅力に詳しいとは限りません。 日本人なら日本の魅力に詳しいと思われがちですが、そうとは…
喧嘩の原因は、ささいなことがほとんど。 私たちは、喧嘩の原因を大げさに捉えているところがあります。 もちろん重大なこともありますが、それはごく一部にすぎません…
映画の感想を求められたとき「つまらなかった」と言わないこと。 「○○の映画を見ました」と話すと、相手から「どんな映画だった?」と聞かれます。このとき「つまらな…
なぜ買ったばかりの服を着ているときに限って、すぐ食事で汚してしまうのか。 新しい服を買うと嬉しい。さっそく着て、出かけたくなります。誰かと会いたくなります。 …
マナー違反の人を注意するとき、直接声をかけない。スタッフを通して注意してもらうのがベスト。 美術館内で鑑賞していると、マナーの悪い人を見かけることがあります。…
間違えた人を見て「ばかだなあ」「頭、悪いなあ」と言わない。 「ばかだなあ」「頭、悪いなあ」と言う人がいます。恥ずかしいミスした人を見て「ばかだなあ」とつぶやき…
イメージと違う髪型にされたら、イメージチェンジをしたつもりで楽しもう。 美容院でカットをお願いしたとき、イメージと違う髪型にされることがあります。 初めて行く…
名前を間違えられても、腹を立てない。 「名前を間違えられた!」「名前を間違えるなんてありえない。 なんて失礼なのだろう!」「ふりがなを付けているのに見ていない…
嘘泣きの効果があるのは最初だけ。嘘泣きで親友は作れない。 嘘泣きをする人がいます。嘘泣きといえば、子どものすることと思われがちですが、大人でもする人がいます。…
「話し上手だね」と言われたとき、素直に喜んでいいとは限らない理由とは。 「話し上手だね」と言われたら、どう感じるでしょうか。「話し上手」という言葉は、ポジティ…
はじけていないトウモロコシも、ポップコーンの醍醐味だいごみ。 ポップコーンの入れ物の底を見てください。はじけていないトウモロコシが少し残っています。ポップコー…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を探…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求を…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、主に子どもです。「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の夢は、…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。 間違っては…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。 「今日の昼食は外で食べませんか?」と誘われ、都合…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。 「今日の昼食は外で食べませんか?」と誘われ、都合…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。 「今日の昼食は外で食べませんか?」と誘われ、都合…
あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。飲食店にいると、ほかのお客さんの「ありがとう」が聞こえてくることがあります。 ある…
天気がいい日は、チャレンジ日和。ときどき天気のいい日に恵まれることがあります。天気がいい日は、空がにこにこしています。美しい青空が広がっていて爽快です。 太陽…
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。元気が出ないと悩んでいる人は、一度食事を振り返ってみてください。 ジャンクフードを食事代わりにしていないでしょ…
元気な人は「自分らしさ」を大切にしている。自分らしくないことをしていると、なかなか元気が出ません。 自分らしくない仕事、自分らしくないファッション、自分らしく…
「できない」のほとんどは「しない」だけ。「告白ができません」という人がいます。相手と接触手段がない状況であれば、告白できないというのもわかります。 連絡先がわ…
ティッシュ配りの人からティッシュを受け取るだけで、いいことをしたことになる。いいことをしたいなら、ティッシュ配りに着目してください。 街なかを歩いていると、テ…
隣のお客さん同士の会話も「人から聞いた話」にカウントしていい。飲食店では、自分の隣にいろいろなお客さんが座ります。 一人客はもちろん、友人同士、カップル、家族…
明るい話を聞きたければ、明るい話をしよう。面白い話を聞きたければ、面白い話をしよう。明るい話を聞きたいとき、どうすればいいのでしょうか。 面白い話を聞きたいと…
笑顔を見たければ、まず笑顔を見せよう。相手の笑顔を見たいときはどうすればいいのでしょうか。まず笑顔になってください。 こちらからにこにこした表情で相手に話しか…
空の天気はコントロールできないが、心の天気はコントロールできる。毎日、心の天気を晴れにしよう。空の天気は、コントロールできません。どんな天気になるかは、おてん…
散歩の達人は、いい年して迷子になることを恐れない。普通、私たちが散歩をするときは「保守的」になっています。 遠くまで歩いてみたい気持ちはあっても「戻れること」…
散歩の達人は、手を使って生命力を感じ取る。中年のおじさん、おばさんは、何でも触るのが得意です。 歩いている途中に樹齢が100年くらいの巨大な木があると、とりあ…
散歩の達人は、ぶつぶつしゃべりながら歩く。父と一緒に散歩していると、よくぶつぶつ話します。独り言です。 歩いていると、目の前に看板があり、書かれている文字を読…