人生100年時代を生きる言葉＜24＞

季節の移り変わりは早い。せめて1つくらいは「季節らしい思い出」を作ろう。私たちは年齢を重ねるにつれて、不思議な時間感覚を覚えます。 どんどん時間の進み方が早く…

人生100年時代を生きる言葉＜23＞

自宅にお風呂があっても、銭湯に行くことがあっていい。自宅にお風呂があっても、たまには銭湯に行ってみてください。近場の銭湯でかまいません。 昔はお風呂がない家も…

人生100年時代を生きる言葉＜22＞

貧しいと嘆いてはいけない。どんなに貧しくても、100年前と比べれば、すべてが豊か。「貧しい、貧しい」と嘆かないでください。貧しく感じるのは、心の贅沢ぜいたく病…

人生100年時代を生きる言葉＜21＞

旅行は「行けるうちに行く」が正解。旅行の日程を迷うことがあります。「今年行こうか、来年行こうか。迷うなあ」 旅行はあくまで物見遊山なので、それほど急ぐ必要はな…

人生100年時代を生きる言葉＜20＞

勉強は、学校に行かなくても、できる。勉強するために、学校に行くことを検討している人がいます。 「学校に行けば、たくさん勉強できる」「学校に行けば、勉強仲間もで…

人生100年時代を生きる言葉＜19＞

1つの名前にとらわれる必要はない。出世魚のように、成長やステージに応じて新しい名前を付けてみよう。成長に応じて名前が変わる魚のことを「出世魚」といいます。 出…

人生100年時代を生きる言葉＜18＞

「面倒くさい」と思うのはいい。「面倒くさい」と言うのがいけない。「ああ、面倒くさい、面倒くさい」ことあるたびに「面倒くさい」とぶつぶつ言う人がいます。 どれほ…

人生100年時代を生きる言葉＜17＞

今や人生100年時代。今日1日が無駄になったくらいで、気を落とす必要はない。今日が無駄に終わったとしても、気を落とす必要はありません。 「ああ、今日が無駄にな…

人生100年時代を生きる言葉＜16＞

「あれ」「それ」で済ませていると、脳の老化が加速する。ぱっと名前を思い出せないときに便利なのが「あれ」「それ」です。 年齢を重ねてくると「あれ」「それ」が増え…

人生100年時代を生きる言葉＜15＞

長所だけが個性ではない。短所も立派な個性。多くの人が「長所＝個性」と考えています。 たしかに長所は、強みです。大切な魅力であり、人生の武器にもなるでしょう。 …

人生100年時代を生きる言葉＜14＞

本音で話してくれる人を憎んではいけない。本音で話してくれる人こそ大切にする。本音で話してくれる人は、嫌われがちです。人を不快にさせやすいからです。本音は耳に痛…

人生100年時代を生きる言葉＜13＞

「面白そうだから」という理由だけで、チャレンジしていい。チャレンジするのに大きな理由を求めていませんか。「自己成長のため」「目標達成のため」「スキルアップのた…

人生100年時代を生きる言葉＜12＞

苦手な食べ物に、期待の声をかけよう。「いつかおいしく食べられる日が来るといいな！」あなたが苦手な食べ物は何ですか。苦手な野菜もあれば、苦手な料理もあるでしょう…

人生100年時代を生きる言葉＜11＞

自分で自分に宿題を出す人が、成長する。「宿題＝人から与えられるもの」と考える人は少なくありません。 たしかに宿題といえば「人から与えられる」というシチュエーシ…

人生100年時代を生きる言葉＜10＞

あらゆる感情の中で最も大切なコントロールは、怒り。人は、感情の生き物です。一言で「感情」といっても、さまざまな種類があります。 代表的な感情としては「喜び」「…

人生100年時代を生きる言葉＜09＞

しわは、顔にできる年輪。深みを与える力がある。「おや。またしわができた。落ち込むなあ」しわにお悩みですか。 たしかに顔にしわができるのは、あまり嬉しいことでは…

人生100年時代を生きる言葉＜08＞

何かを始めるのに、遅すぎることはない。人生100年時代から見ると、まだまだ時間はある。人は誰でも老いを迎えます。若いとは言えない年齢に差しかかったとき、自分の…

人生100年時代を生きる言葉＜07＞

仕事に役立たないことが、人生を豊かにする。あなたの生活には「仕事に役立たないこと」をしていますか。 「趣味でも遊びでも、少しでも仕事に役立つことがいいだろう」…

人生100年時代を生きる言葉＜06＞

美しいものを見る機会を、積極的に作っていこう。美しいものを見る機会を、積極的に作っていきましょう。 あなたにとって「美しい」と感じるものなら何でもかまいません…

人生100年時代を生きる言葉＜05＞

人生に、同じ天気は1つもない。人生に、同じ天気は1つもありません。「同じ天気なら何度も経験している。晴れも雨も何度も経験している」と思うかもしれません。 たし…

人生100年時代を生きる言葉＜04＞

「毎日同じことの繰り返し」と思ったときは、間違い探しゲームの発想で、日々の違いを探してみよう。「毎日同じことの繰り返し」と思うことはありませんか。自宅と会社の…

人生100年時代を生きる言葉＜03＞

毎月末に今月を振り返ろう。成果や反省点をチェックして、翌月に生かそう。 毎月末に、やってほしいことがあります。ぜひ今月を振り返ってみてください。 忙しい毎日を…

人生100年時代を生きる言葉＜02＞

昔の楽しい思い出を振り返るより、これからの楽しい予定を考えよう。昔の楽しい思い出を振り返るのもいいのです。楽しかった旅行の思い出、楽しかった夏の思い出、楽しか…

人生100年時代を生きる言葉＜01＞

人生は、1時間40分の映画。人生とは何か。人生は、1時間40分の映画です。 あなたが今、10歳だとしましょう。映画でいうとオープニングが終了して、最初の10分…

ダイエットが成功する方法＜30＞

サプリメントは、生活の支えの1つ。栄養面での理想は、食事から取ることです。さまざまな食事を口にして、いろいろなおいしさを楽しみながらビタミン類を摂取できれば、…

ダイエットが成功する方法＜29＞

カラオケは「カロリー消費・ストレス発散・友人との交友」を同時に実現する。ダイエットをし始めると、1つ困ったことが出てきます。人付き合いが悪くなることです。 た…

ダイエットが成功する方法＜28＞

1品目ばかりを食べるダイエットは、痩せることができても体には悪い。テレビや雑誌では「○○ダイエット」というダイエット方法を紹介しているのを見かけます。 1つの…

ダイエットが成功する方法＜27＞

ストレス管理こそ、ダイエットに成否を分ける。私の失敗談を1つ紹介します。ある日、仕事で大きな失敗をしてしまい、ストレスのため食べすぎてしまったことがあります。…

ダイエットが成功する方法＜26＞

太っている人と痩せている人は、食べ方に違いがある。「太っている人」と「痩せている人」の違いは、食事のときにはっきり現れます。 誰が見てもわかるほどです。太って…