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ダイエットが成功する方法＜25＞
食前の一口の水が、食事の量を抑える。食事の量を抑える工夫があるのでご紹介します。誰にでもできる簡単な方法です。 食事の前に、ほんの一口の水を飲むことです。でき…
2023/08/31 11:53
ダイエットが成功する方法＜24＞
太っている人とは、距離を置く。ダイエットを成功させるために、1つ忠告があります。 一部の人には反感を抱かれる内容であるのは承知ですが、話をさせてください。 「…
2023/08/30 12:01
ダイエットが成功する方法＜23＞
夜型人間は太りやすい。朝型人間は太りにくい。この世には、原因と結果の法則が働いています。 スリムな人は、スリムになるような原因があります。 逆に、肥満体の人は…
2023/08/29 12:09
ダイエットが成功する方法＜22＞
毎日、お風呂上がりに体重計に乗る。あなたのお風呂場の脱衣室には体重計がありますか。体重計がなければ、ぜひ置いてください。 ダイエット食品を買うお金があるなら、…
2023/08/28 10:25
ダイエットが成功する方法＜21＞
プラスを想像していると、食事がよりおいしくなる。おいしい食事を取ると、単純に人は元気になります。 食べることは、人間の3大欲の1つです。どんなにつらいときでも…
2023/08/27 12:02
ダイエットが成功する方法＜20＞
カロリーオフの人工甘味料には、意外な危険性がある。ソフトドリンクは、砂糖の塊です。一般的なソフトドリンク1本にどのくらいの砂糖が含まれていると思いますか。 実…
2023/08/26 12:06
ダイエットが成功する方法＜19＞
「お菓子・コンビニ・テレビ」を、視界に入れない。ダイエットを成功させたければ、普段の生活の中でできるだけ「視界に入れてはいけないもの」が3つあります。 ・お菓…
2023/08/25 12:12
ダイエットが成功する方法＜18＞
つま先歩きで、手軽にカロリー消費をアップ。できるだけ多くカロリーを消費するために、ジムに通う人がいます。 もちろんお金に余裕があったり、行きたい気持ちがあった…
2023/08/24 12:42
ダイエットが成功する方法＜17＞
寝る前は「読書」と「ストレッチ」がおすすめ。寝る1時間前からは、テレビ・パソコン・携帯から離れるようにしましょう。 寝つきが悪くなり、疲労回復を妨げます。肌に…
2023/08/23 12:09
ダイエットが成功する方法＜16＞
テレビ・パソコン・携帯を見つめていると、寝つきが悪くなる。ダイエットにつながる指導は、食生活だけではありません。 普段の生活の中でも、ぜひ実践していただきたい…
2023/08/22 11:52
ダイエットが成功する方法＜15＞
太る原因は「太りやすい体質」だからではない。「体を動かさない習慣」こそ、真の原因である。太っている人には、ある共通点があります。「体を動かさない習慣」です。 …
2023/08/21 12:06
ダイエットが成功する方法＜14＞
豆腐は、最高のダイエットフード。健康を保ちながら痩せるためには、食べることが大前提です。 食べないと栄養が不足してしまい、肌も髪も元気がなくなり、筋力も衰えま…
2023/08/20 11:59
ダイエットが成功する方法＜13＞
痩せるために、バスタイムを工夫しよう。あなたはお風呂に入るとき、何か工夫をしていますか。 ダイエットで控えたほうがいい入浴方法を紹介します。 控えたほうがいい…
2023/08/19 12:12
ダイエットが成功する方法＜12＞
朝は、1杯の野菜ジュースから。睡眠中とはいえ、汗をかきます。体温調節のために、寝ている間にも大量の水分を放出しています。 一晩の間に、およそ500ミリリットル…
2023/08/18 11:54
ダイエットが成功する方法＜11＞
噛む回数を増やせば、食べる量も自然と減る。太りやすい人の食生活には共通点があります。「早食い」です。 まず、一口の量が多い。しっかり噛まず、胃に流し込むかのよ…
2023/08/17 12:01
ダイエットが成功する方法＜10＞
空腹感は、笑ってごまかす。私は、お笑い番組が好きです。お笑いとはいえ、ばかばかしいことを言っているだけではありません。 もちろん一部にはくだらない内容もありま…
2023/08/16 12:09
ダイエットが成功する方法＜09＞
パンよりご飯のほうが、ダイエットが成功しやすい。若い女性は、パンが好きな人がたくさんいます。 おしゃれでかわいいパンは、つい手にとって、口にしてしまいます。か…
2023/08/15 12:00
ダイエットが成功する方法＜08＞
スナック菓子は、かわいい顔をした悪魔。ダイエット中は、コンビニで売られているスナック菓子はやめるようにしましょう。 チョコレート・ポテトチップ・クッキーなどに…
2023/08/14 12:12
ダイエットが成功する方法＜07＞
寝られないときには、ホットミルクやホットココアを飲めばいい。おなかがすいて寝られないときがあります。「おなかがすきすぎて寝られない」 私の場合、そういうことが…
2023/08/13 11:55
ダイエットが成功する方法＜06＞
ダイエットのポイント。「夜は食べない。朝に食べる」ダイエットのポイントは「夜食べず、朝食べる」ということです。 往々にしてダイエットに失敗する人は、ただ徹底的…
2023/08/12 12:02
ダイエットが成功する方法＜05＞
寝る直前は、食事をしない。朝と昼は、どんなに食べても太りません。体や頭をフル活動させるからです。 日中は体を動かす機会が多いため、カロリーの消費も大きくなりま…
2023/08/11 12:01
ダイエットが成功する方法＜04＞
用事もないのに、コンビニには行かない。ダイエットを意識するなら、コンビニも意識しましょう。 何を意識するのかというと「用事もないのに入らない」ということです。…
2023/08/10 12:03
ダイエットが成功する方法＜03＞
朝食を抜くダイエットだけはやめてほしい。ダイエットに慣れていない人が犯しがちな過ちがあります。 特にダイエットの初心者は、ほとんどの人が次のような過ちを犯しま…
2023/08/09 12:20
ダイエットが成功する方法＜02＞
食べないダイエットほど、失敗しやすいダイエット法はない。ダイエットをする前に、まずは「一番してはいけないダイエット法」から紹介します。「食べないダイエット法」…
2023/08/08 12:34
ダイエットが成功する方法＜01＞
「痩せるぞ」という決意から、ダイエットは始まる。まず、ダイエットは「痩せるぞ」という決意から始まります。そういう意志を固めることです。 自然といつの間にか痩せ…
2023/08/07 11:54
1日1日を大切に生きる人生習慣＜30＞
生きていることは、当たり前ではなく、奇跡。オーストリアの天才画家エゴン・シーレは、当時猛威を振るっていたスペイン風邪にかかり、28歳の若さで命を落としました。…
2023/08/03 12:16
1日1日を大切に生きる人生習慣＜29＞
チャレンジ精神を持っている人は、年齢に関係なく、いつまでも心は若い。あるところに、ため息を混じりで話す中年がいました。「もう年だから……」「もう若くないから……
2023/08/02 12:04
1日1日を大切に生きる人生習慣＜28＞
一歩踏み出した人からパワーをもらったら、気持ちが熱いうちに行動を起こそう。親が新しい習い事を始めました。知人が思い切って一人旅に出掛けました。友人が会社を辞め…
2023/08/01 11:20
2023年8月 (1件〜100件)
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