引っ越しは、いらないものを処分する絶好の機会。 いらないものを処分するなら、引っ越しがおすすめです。引っ越しをするときは、部屋のものをすべて出さなければなりま…
健康オタク歴４９年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはＳＮＳから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。あなたの部屋には鏡がありますか。鏡を部屋に置くと、老けにくくなります。 自分の顔や姿をよく目にすることになるからです。…
玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。1日は、最初が肝心です。気持ちのいい朝を迎えると、昼も夜も気持ちよく迎えられます。 スタートダ…
口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。ストップ！動かないでください。動かずに、ちょうど今のあなたの口角がどうなっているか確認しましょう。 口紅やリップグロ…
満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。私は会社の通勤のときに、電車に乗ります。ちょうど通勤ラッシュの時間帯は、まさに缶詰のように満員電…
普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。あなたが着ている普段着を振り返ってみましょう。おそらくは、数千円で買った安い服を着ていることでしょう。 安い価格の服だ…
買い物の失敗は、授業だと考える。失った金額は、授業料だと考える。買い物の失敗も、たまには必要です。もちろんなければいいですが、やはり買ってみなければわからない…
ゴールに向かっているうちは大丈夫。ゴールを達成できたときが危ない。私はHAPPY LIFESTYLEで文章を書き始めたころは「まず50冊は書くぞ」というのが当…
目標がある人は、いつまでも若い。若さを保つためには、常に目標を持っていることが大切です。目標がある人は、いつまでも若い。 何かを達成しようとすることは、向上す…
勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。若さを保つキーワードは「刺激」です。刺激があれば、脳は生き生きして元気になります。 もちろん過度の刺…
フレッシュな果物には、命が宿っている。私の実家は兼業農家で、ミカンを作っています。庭は畑であり、ミカンがたくさんあります。 ときどき、熟れ具合を確かめるために…
自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。「障害があって体が不自由……」「顔が不細工で生きるのがつらい……」「生まれつき病を患っている……」生まれつきの顔形・体…
尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。悪態をつく習慣の人と尊敬する習慣のある人とでは、友人にはなれません。見ている方向が違うからです。 …
悪態をつく人とは、さようなら！残念なことに、世の中にはネガティブな考えを持っている人が少なからずいます。 人の短所や失敗を見つけて、悪態をついては大笑いする人…
教室に通えば、知識も美意識も向上する。私の祖母は、80歳を過ぎているにもかかわらず、足腰が丈夫で実年齢以上に若々しく見えます。 友人と旅行に出かけたり、朝早く…
新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。バッグの中に水が入っていますか。入っていないなら、今日から水をいつも入れておくようにしましょう。 もちろん飲む水は「…
新陳代謝は皮膚だけではない。洋服も新陳代謝ができる。今シーズン着た服は、今シーズンが終われば、思いきって捨てましょう。 すると、来年の今ごろには着る服がなくな…
いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。私が、母と一緒に洋服を買いにデパートへ行ったときのことです。 母からどんな服が似合うかと尋ねられたことがありました…
本は衝動買いをしてもいい。ただし、買ったその日のうちに読み始めること。衝動買いはよくありませんが、本だけは許されます。 唯一、飛びつくのが許されるのは、本です…
節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。節約は「長所」と「短所」があります。長所は「お金が貯まりやすくなること」です。無駄な出費を抑えて貯金に回します。 買い…
積極的に外出すると、刺激によって若返る。家の中にずっとこもってばかりの人がいます。テレビがあり、インターネットがあれば、家の中で何でもできてしまいます。 その…
人の忠告は素直に聞こう。頑固は老化への入り口。年を取ると、頭が固くなる人がいます。子どものころは、わからないことをすべて吸収しようとするため、頭が柔らかい状態…
「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。後回しにする癖のある人がいます。すぐするのは面倒なので、後回しにします。 気になった言葉があって…
顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。年を取ると体の衰えのため、だんだん下向きになります。 腰は曲がり、顔は下を向きがちになります。 姿勢が全…
ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。「朝は眠い」「朝はなかなか元気が出ない」「体がだるい」そんな朝には、1日の始まりはハイテンポの曲でスタ…
懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。ある日、私が部屋の掃除をしていたときのことです。 押し入れの奥から、学生時代に聴いていたCDを見つけました。 それは、まだ…
他人と比べない。いっそのこと、他人を見ない。いらいらは、他人と比べることから始まります。 「あの人はいいなあ。羨ましいな。 それに比べて自分は……」 相手と自…
できないことは見ない。できるところだけを見つめる。できないことばかりを見ていると、心が小さく狭くなります。 「あれもできない、これもできない、 それもできない…
「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。私の母は、キレることはありません。我が家で家族旅行に行ってトラブルがあっても、前向きに受け止めてしまいます。 家…
ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。女性には、特に有効ないらいらの解消の方法があります。 ふわふわしたものを購入して、触れることです。 手触りの…
いらいらすることに、感謝できるようになろう。「自分を高めたい、自分を成長させたい」という欲求は誰にでもあります。 しかし、いらいらしたくないとも思います。 お…
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引っ越しは、いらないものを処分する絶好の機会。 いらないものを処分するなら、引っ越しがおすすめです。引っ越しをするときは、部屋のものをすべて出さなければなりま…
良い思い出は、何度も思い出そう。嫌な思い出は、すぐ忘れよう。 あなたにとって「良い思い出」は何ですか。あなたがこれまで生きてきたなかで、良い思い出と呼べる出来…
書店で脚立を使ったら、元の場所に戻す。 書店で棚の高いところにある本は手が届きません。身長の高い知り合いと一緒なら、お願いして代わりに取ってもらえますが、自分…
リクライニングシートを戻して降りる人には、品がある。 新幹線や観光バスではリクライニングシートが一般的です。リクライニングシートは、背もたれを後ろに倒せます。…
不思議な読書体験は「あとがき」にある。 不思議な読書体験はどこにあるのでしょうか。「あとがき」にあります。あとがきとは、本の終わりに書き添える文章のことです。…
あえて話しかけないことも優しさ。 飲食店では、時間帯によって店員さんが少ないときがあります。 お店も経営の都合で、十分な人を確保できないのでしょう。人件費は、…
あえて聞かないことも優しさ。知り合いが松葉づえをついて歩いている人がいると、どんなリアクションをしますか。 普通は心配になって事情を聞くのではないでしょうか。…
問題が起こったとき「難しそう」ではなく「簡単だね」と思ってみよう。 問題が起こったとき、私たちはとっさに「難しそう」と思ってしまいます。問題解決には手間も時間…
内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
仕事が急遽きゅうきょキャンセルになっても、仕事運は貯金されている。 仕事が急遽キャンセルになることがあります。準備をしていました。 やる気もあって、大きな期待…
長文を読むのが苦手な人が、簡単に古典文学を楽しむ方法。教養の1つとして古典文学を楽しみたいことがあるでしょう。 たとえば、芥川龍之介あくたがわりゅうのすけの『…
笑いを増やす、簡単な方法とは。 笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。 面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではあ…
おみくじで大吉が出たら、その後が大切。 おみくじを引いて、大吉が出ることがあります。大吉が出たら嬉しいですね！「やったね、ラッキー！」と思い、にやにやしてしま…
意識が変わるのは「刺さる言葉」と出会ったとき。 「スキル」と「意識」があります。スキルを習得するのは時間がかかります。 スムーズに習得できるとは限らず、ある程…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
モーニングサービスで、朝から優雅な外食を楽しもう。 「お金に余裕がなくて、なかなか外食に行けない」「レストランで食事するのは贅沢ぜいたく」物価が上がったり経済…
小さな喜びは、すぐそこにある。 小さな喜びはどこにあるのでしょうか。すぐそこにあるのです。わざわざ遠くまで行く必要はありません。時間をかける必要もなければ、頑…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。買ったまま読んでいない…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、たいていの人は大した趣味ではないと考…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。サ…
幸せは、探すものではなく、気づくもの。 幸せを一生懸命探している人がいます。「どこに幸せがあるの？」「どこに行けば、幸せが手に入るの？」そういう人は、幸せはど…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。 買ったまま読んでいな…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、 たいていの人は大した趣味ではないと…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。 …
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。 悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるような…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がくっ…
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 冷え性と聞いてまず思い浮かぶのは「体」のことではないでしょうか。 もともと平熱が低めで、冷えの体質に悩…
記録こそ最高のお守り。記録ほど心強いものはない。 あなたが今、努力をしていることは何ですか。 前向きなあなたであれば、きっと何か努力していることがあるでしょう…
あらゆる選択は、未来につながっている。より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。 結局のところ、あらゆる選択は、未来の選択なのです。「選んだ結果が返って…
迷ったら挨拶をしよう。挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。 挨拶は、しないよりしたほうがいいのです。挨拶は減るものではないのですから、…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。 良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。 プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、 主に子どもです。 「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。 楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。間違っては…
