昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中目が覚めて、一瞬もう朝かと思ったのだが、時計を見ると5時過ぎ。なんだ、まだこんな時間か、そう思ってまた寝た。次に目が覚めたら8時過ぎだった。ひょえー、起きなきゃ。ということで目薬を差した...
障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中目が覚めて、一瞬もう朝かと思ったのだが、時計を見ると5時過ぎ。なんだ、まだこんな時間か、そう思ってまた寝た。次に目が覚めたら8時過ぎだった。ひょえー、起きなきゃ。ということで目薬を差した...
昨日は22時過ぎに寝た。相変わらずゲホゲホやっていたが、割と早く寝付いた。そして夜は久々に熟睡できて、目が覚めるともう7時だった。妻の目覚ましが鳴っていた。ずーっと鳴っていた。かなり長いこと鳴っていた。そのまま寝てしまった。気がつくと8時だ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中2時15分に目が覚めて、それから寝たり起きたり。睡眠が浅い。朝も早くから目が覚めていたが、8時前に起きてきた。まだ咳が出る。いい加減体がしんどいのだが。咳そのものが体力を奪っていく。しか...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れない。1時間くらい経ったときにいったん起きて牛乳を飲んで、県の広報誌を眺めていたりしたら少し眠気が来たので寝た。その後は眠れた。ここまで昨日のコピペ。全く同じである。夜中は何回も目が覚めた。困ったなあ、一...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れない。1時間くらい経ったときにいったん起きて牛乳を飲んで、県の広報誌を眺めていたりしたら少し眠気が来たので寝た。その後は眠れた。夜中は眠れたのだが、4時ごろだっただろうか、トイレに行きたくなって起きた。足...
昨日は22時前に寝た。寝つきはよかった。夜中、というか朝方だったか、頻繁に目を覚ました。最近はずっとこうである。体が痛い。体に力が入らない。これはひょっとして筋無力症というやつなのではないだろうか。そうだとすると非常にやばないのだが、やはり...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには少し時間がかかったか。5時ごろ目が覚めて、しんどい。昨日の風邪が抜けてない。そう思っておとなしく寝ようとしたが、寝相が悪くすぐに布団がくしゃくしゃになって寝なおしたりしていた。8時におきて朝ごはん。熱を計っ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには多少時間がかかったか。朝は7時半くらいに目が覚めてそのまま布団の中にいたが、8時頃にえいやっと起きた。最近にしては早い。それはいいのだが、喉が痛い。実は昨日から妻が微熱で喉が痛いと言っていたのだが、私がもら...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかった。夜中何回か目が覚めたような気がする。朝は8時45分になんとか自力で起きた。相変わらず足に力が入らない。困ったよ。なんとか立ち上がって、キッチンに行って朝食を食べた。その後少しだけPCに向...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきにはちょっと時間がかかったか。しかし眠った後は朝まで寝ていた。朝は起きるとカラスの鳴き声が激しい。すぐそこの大きな木にカラスの巣があるのだが、子育ての時期のカラスは気が立っているとか。8時半に自力でなんとか起き...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。妻が入ってきたのは22時半くらいだったか。いったん起きて牛乳を飲んで、バタピーをポリポリと食べていた。その後は眠れた。朝方何度も目が覚めた。9時になって自力で起きるのと妻が起こしに来たのとほぼ同時...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝何度も目を覚ました。今日は妻に起こされることなく8時半頃に起きてきた。朝食を食べた後、寝ないように・・・と思っていたが寝てしまった。早く起きても早く二度寝するだけだった。それでも自力で起き...
昨日は22時過ぎに寝た。目が覚めたら明るくなっていた。もう7時くらいかと思って時計を見たら、まだ5時台だった。その後も寝てしまい、9時に妻に起こされた。朝食を食べて、なんとか起きていようと頑張ったが10時に寝てしまった。あかんなあ。ちょっと...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めた。時計を見ると5時40分。トイレに行きたくなって、またもや這って行きふすまの中段につかまって立ち上がった。その後はまた寝てしまい、8時頃目が覚めた。寝たり起きたりという状態になって...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れないなあと思っていたら妻が寝室に入ってきた。時計を見ると、23時20分だった。え?いつの間に1時間以上経った?このままじゃ眠れそうにないので、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。その後のことはよく覚えてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのにどれだけ時間がかかったか覚えてないなあ。夜中目が覚めてしばらく眠れなかった気がする。あー、ビプレッソが減ったからだ、全くもう、などと思った記憶がある。朝は8時40分に自力で起きた。足は・・・昨日までよりも起...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって目が覚めた。今日は体じゅうが痛い。なぜなんだ。いつもより早い8時40分頃になんとか起きて朝食。その後また寝てしまった。昼もだらだだらと寝ていたが、今日はメンタルクリ...
昨日は22時前に寝た。眠たくなって、ちょっと早いけど布団に入ったのに、寝付くのに多少時間がかかったような気がする。夜中、夢を見ていた。どんな夢だったかは覚えてないが、会議室みたいなところで自分のアイディアを否定されて、思わず「ばかにするなあ...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れなかった。妻が寝室に入ってきた。時計を見たら23時20分くらい。え~、いつの間にそんなに時間経ってたの?喉が渇いたから牛乳を飲んでまた寝た。その後は眠れたのだが、最近では珍しく何度も目が覚めた。変な夢をい...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって、9時に妻に起こされた。相変わらず起きるのがつらい。なんとか朝ごはんを食べて、また横になった。うつらうつらして午前中は過ぎた。昼になって昼食を食べた。しばらくして外出準...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れた。朝は今日も9時に妻に起こされたが、立ち上がるのがやっと、鏡台に手をついて多少ましと言ったところ。ゆっくり朝食を食べて、その後また横になってしまった。あい変わらず眠い。昼ごはんを食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。妻と布団の場所を交換して寝てみたが、朝起きあがるのはそばに鏡台があるため、確かに少し楽だった。それはそうと夜中にどこか痛かったような気がする。どこが、というのを覚えてないのだ。困った、病院でも相談できないではないか。...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日は少し寝つきが悪く、妻が寝室に入ってきて、少し話をして、その後すぐに寝てしまったという。妻が入ってきたのが23時ごろというから、1時間弱かかったということか。ぐっすり眠って、何か夢を見ているときに「9時ですよー」...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝、何時ごろだったかわからないがいったん目が覚めて起きようとしたが、あえなく沈没。次に目が覚めた時は9時をまわっていた。なんとか起きることができた。体の痛みは相変わらずである、と言いたいところだが、...
昨日は22過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中も目を覚ますことなく、朝になった。9時になって妻が起こしに来た。カーテンを開けて妻の布団を畳んでいく。こちらと言えばなんとか起きようと四苦八苦。足が痛くて起きあがれない。いや、足が痛いというか、正...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中、足の裏やら体中やらあちこち痛くなったような気がする。朝、目が覚めた。起きあがれない。精神的なものではなく、身体的な問題だと思う。起きあがろうとしても足に力が入らない。足が体を持ち上げられない。...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中体のあちこちが痛かったような気がする。朝になったら体が重い。体が持ち上がらない。立ち上がるのにめちゃくちゃ力が必要だ。バキッと骨が折れるのではないかと思う。次は内科に行かないといけない。そ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝になって目が覚めて、天井を見つめながら「今、何時だろう」とぼんやり思っていた。時計を見ればわかるので、見ようとした瞬間にがらっと扉が開いて「9時ですよ~」とのお知らせ。はあ、もうそんな時間で...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝になって目が覚めた。体中が重い。最近この「体中が重い」に悩まされている。実際に体重も増えているが、筋力もかなり衰えており、立ち上がるだけでやっとこさ、という感じである。今日は珍しく起こされず...
昨日は22時過ぎに寝た。めちゃくちゃ疲れていて、逆に眠れないのではないかと思ったが、無事眠れた。やけにはっきりした夢を見た。昔勤務していた会社の同じ寮にいた仲のよかった同期が出てきた。詳しくは忘れたが、夢の後に目が覚めた。しばらく眠れなかっ...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日も寝つきが悪かった。23時半になっていったん起きて牛乳を飲んでバタピーを食べてまた寝た。その後はまた眠れた。朝になってうつらうつらしていたら、9時になって妻に起こされて起きた。朝食を食べてまた寝てしまった。昨日の...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。ひょっとしたら「寝付けない」という夢を見ていたのかもしれない。しかし妻が寝室に入ってきたのは覚えている。0時半頃いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。そうすると眠れた。夜中また足のどこかが痛くなった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中に左足の太ももの外側がピキっっっっと痛くなった。けっこうな激痛だった。なんだろう?最近弱った足で歩いているからだろうか。朝はいつも通り9時に妻に起こされて起きた。いつも通り眠い。なんとか朝食を食...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝はわけのわからない夢を見ていたら9時に妻に起こされて起きた。今日も眠たくて時間をかけて朝食を食べた。食べた後寝てしまった。昼は昼食を軽く済ませてまた寝てしまった。妻が15時ごろにローソンに行こうと...
昨日は22時半頃に寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れたが、眠りすぎで朝起きれない。9時に妻に起こされて起きたが、眠くて眠くてしかたがない。今日もサラダのきゃべつをぽろぽろこぼしながらすごく時間をかけて朝食を食べていた。食べ終わったら速攻...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中はぐっすり眠れたが、朝6時半に急に目覚めてトイレに行きたくなった。慌てて行こうとするが、ここ2年ほどずっと寝たきりのため足が弱っており、すぐに立ち上がれない。なんとか起きてトイレに行ってまた寝た...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になったら今日もしんどい。つらい。眠い。なぜか足が痛かった。9時に妻に起こされて起きた。朝食を食べて、また寝てしまった。寝たり起きたりという感じで午前中は過ぎた。午後になっ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝目が覚めたら妻が何やらやっておる。よく見ると妻が2人いる。なんでじゃい。寝ぼけてるんだろうか。寝ぼけてるというより夢を見ていた。朝は起きているつもりで、そんな感じで寝ていた。9時に本物の妻に...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。変な夢を見ていたが、9時に妻に起こされて起きた。最近変な夢が多い。内容は覚えてないのだ。もそもそと半分寝ながら朝食を食べて、また寝た。眠気が半端ない。昼になって昼食を食べたが、眠たくてしかたがない。...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝9時になって妻に起こされたのだが、眠たくて眠たくてとても動けなかった。そのまま昼まで寝てしまった。昼になって昼食を食べた後、また横になってしまった。寝たり起きたりという感じだったが、この眠気...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はぐっすり眠れて、変な夢を見ているところ、9時に妻に起こされた。う~、とても眠いよう。こくりこくりと朝食を食べ、その後また寝てしまった。昼食を食べた後、妻がエアコンの試運転をしてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝はぐっすり寝ているところを9時になって妻に起こされた。いつもながら眠い。朝食を食べながら寝そうになる。なんとか食べ終えたらまた寝てしまった。昼になって昼食を食べて、携帯の料金明細や通話履歴を...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れたか。9時20分頃に妻に起こされるまで変な夢を見ていた。最近変な夢が多い。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、しばらくぼんやりしていたのだが、なん...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。たっぷり寝て、よくわからない夢を見ていたら、9時になって妻に起こされて起きた。ねむねむな状態のまま朝食を食べて、そのまままた布団の中へ。眠気が止まらない。軽い昼食を食べてからまた横になったが、今日...
昨日は22時に寝た。わりと寝つきはよかったと思う。朝になったらぜんぜん動けない。妻に9時に起こされてなんとか起きたのだが、眠たくて眠たくて、なかなか朝食も食べられない。食べ終わったら速攻で寝てしまった。昼になっても眠たい。なんとか昼食を食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。わりと早く寝つけたと思う。朝になって変な夢を見てなんじゃこりゃと思っているところ、9時ですよーと妻に起こされた。最近わけのわからない夢が多い。いつも通り朝食を食べて、また横になってしまった。そのまま昼に。昼になって昼...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってよくわからない夢を見ていたら9時になって妻に起こされた。そのよくわからない感覚はずっと続いて、朝食後また横になってからまたまた変な夢を見ていた。昼になって「お昼ご飯食べなきゃ」と思っていた...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。眠りは浅いような気がする。最近ずっとである。朝はなんだかよくわからない夢というか現実というか、それらが混じったようなものを見ていたら9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べて、ま...
昨日は22時過ぎに寝た。すぐには眠れなかった。いや、浅く寝てたのかもしれない。最近いつもその辺が曖昧だ。いったん起きて牛乳を飲んで寝た。その後は眠れた。朝になって目が覚めたが、起きることができず、また寝てしまっていた。9時に妻に起こされて起...
昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...
昨日は22時過ぎに寝た。また眠れなかった。眠れてないのか浅く眠れてるのかよくわからない状態。何時だったかわからないがいったん起きてコーンフレークを食べた。その後は眠れた。朝になって、9時に妻に起こされて起きた。まだつらいようと思いながら朝食...
昨日は21時40分に寝た。いつもより早いが、眠たくなったので寝た。眠い時に寝るのが一番。すぐに寝つけた。夜中に何回か目を覚まして一瞬だが足の痛みを感じた。最近なぜか左足のかかとが痛い。かかとが固くなっている。感覚も変で、つんつんと突いても感...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。が、眠れない。じぇんじぇん眠れない。0時を過ぎてからいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝になって何回か目が覚めたが、「目が覚める夢」を見ていたような気もする。なにか不自然だった。9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れた。朝何回か目が覚めたが、また寝てしまう、の繰り返し。9時過ぎに妻に起こされた。朝食を食べて、また横になってしまった。午後になっても横になっていたが、今日は内科に通院予定だった。なんとか...
昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。9時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスPカ...
昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま1時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう9時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。昼になっ...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日からアタラックスPカプセルを頓服ではなく毎晩飲むようにした。痛み止めのトアラセットが効きが悪くなってきて副作用の眠気が薄れてきて、夜眠れないことが多くなってきたからである。おかげで寝つきはよく、夜中もよく眠れた。...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けなかった。1時間くらい経っていったん起きて、牛乳を飲んで、頓服として使っているアタラックスPカプセルを飲んでまた寝た。その後は眠れた。朝になったが起きれない。9時に妻に起こされてなんとか起きた。ふらふら...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れたと思う。朝は今日もつらい。9時に妻に起こされて起きた。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって妻に起こされた。ホットケーキを焼いたという。久しぶりにホットケーキを食べてお昼ご...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝はよくわからない夢を見ていたら9時過ぎに妻に起こされて起きた。朝食を食べた後、また横になってしまった。昼に昼食を食べてから、どうしようか悩む。今日日曜日はなんでもいいから外出すること、と決めてあっ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは何日かぶりによかった。夜中もよく眠れた。朝は何回か目が覚めたが、最終的に9時過ぎに妻に起こされて起きた。う~、しんどい。朝食を食べて、また横になってしまった。昼になって昼食を食べてから、また横になってしまった...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。眠れないぞ。1時間くらいして妻が寝室に入ってきた。まだ眠れない。30分くらいしてからいったん起きて牛乳を飲み、また寝た。その後は眠れた。朝になったら今日もつらい。よくわからない夢を見ていたら9時に...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは少し悪かった。それでももう一度起きて何か食べるほどではなかったのが幸い。朝はいつもどおりつらくて、いつもどおり妻に9時に起こされて起きた。ふらふらな頭で朝食を食べて、また横になる。毎日同じパターンである。昼を...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。2日連続で寝つきが悪かったので冷や冷やした。夜中は眠れて、朝方なんだかわけのわからない夢を見て目が覚めた。目が覚めたが動けない、と思ってたら9時に妻に起こされて起きた。うつらうつら朝食を食べて、...
昨日は22時に寝た。昨日もなかなか眠れなかった。1時間くらい経って一度起きてお菓子を食べ、再び寝ようとしたらしゃっくりが再発した。昨日の夜は2時間くらいしゃっくりが止まらなくて困った。やっと止まってくれて助かったと思っていたのに、また出始め...
昨日は22時に寝た。しかし久しぶりに眠れなかった。1時間経っても眠れなかったので、いったん起きて今川焼を食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べた後、また寝てしまった。毎日同じことを書いてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に少し目が覚めたが、朝になったら起きれない。9時に妻が起こしに来たが、すんなりとは起きれなかった。眠たくてしかたがない。朝食を食べて、また寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、妻は実...
昨日は22時に寝た。寝つきは昨日もよかった。寝つきがいいのはいいのだが、視野検査でこっくりこっくりというのはどうしたものか。9時過ぎに妻に起こされて起きた。朝食を食べてまた寝てしまった。痛み止めの副作用がなくてもつらくて寝てしまうのに、さら...
昨日は22時に寝た。一昨日までと違って爆速で眠れたわけではなかったような気がする。夜中目が覚めて眠れなくなった。一昨日までと違って爆睡していたわけでもないような気がする。眠れないので起きてきてホットミルクを飲み、カロリーメイトを食べてまた寝...
昨日は22時に寝た。昨日も爆速で寝つけた。昼の痛み止めの薬を抜いても、夜の薬はきちんと効いている(眠くなる副作用が出ている)。朝は今日は9時に妻に起こされた。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって昼食を食べ、少し起きていたのだが...
昨日は22時に寝た。眠くなる副作用のある痛み止めの薬のため、横になったらすぐに寝てしまう。夜中もぐっすりである。今朝は9時になったから起こされずに自分で起きた。と思ってキッチンに出て行ったら妻が驚いていた。まだ8時だった。いつもより1時間早...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中もぐっすり眠れた。よく眠れたというより薬の効き過ぎで眠い気がする。妻に「検査の時に寝ちゃうんじゃない?」と言われた。検査ってなんだっけ、と思ったら今週の金曜日に視野検査があったのだった。あれは片...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れた。9時に妻に起こされて起きたが、めっちゃ眠い。やはり痛み止めの副作用が出ている。こっくりこっくりという状態でなんとか朝食を食べたが、サラダのきゃべつをこぼしまくりとか、ちょっと情けな...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もぐっすり眠れて、朝起きるのがものすごくつらかった。9時に起こされたのだが、なかなか起きれない。なんとか起きて朝食を食べようとしても、食べながらこっくりこっくりという状態。食べたら速攻で寝...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよく、夜中もよく眠れた。「自分も二度寝してしまった」という妻に9時15分に起こされて朝は起きた。いつもの朝食をもぐもぐ食べる。その後いつもどおりまた横になってしまった。昼に起きて、横になったまま今日は調子がよ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。珍しく夜中に目が覚めなかった。9時を過ぎて妻が起こしに来るまで完璧に寝ていた。なぜか左足が痛い。左足というより左の臀部辺りが痛い。なんでだ?朝食を食べてしばらくPCに向かった後、横になった。昼...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはちょっと時間がかかった。夜中はよく眠れたと思う。朝は工事の作業員が家に来て目が覚めた。妻が物干しざおをつるす金具の高さを変える方法について電話したのだが、その電話を受けて直接家に来て教えてくれた。布団の中で遠...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。寝起きは悪い。9時に妻に起こされてなんとか起きた。朝食を食べた後、横になってしまった。昼食を食べた後も横になってしまったが、今日は妻の面談について行く日。なんとか頑張って起きて地元の支援機関へ行った...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。1時間くらいかかってやっと眠れた。眠りは浅かった。しかし、朝9時になって妻に起こされたが、眠たくてなかなか起きあがれない。やっと起きて朝食を食べた後、また横になってしまった。午後になって昼食を食べて...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日は風邪をひいてしまったが、今日になるとだいぶましになっていた。それでもしんどくて、朝9時に妻に起こされたが起きることができず、昼までずっと寝ていた。昼過ぎにお風呂になんとか入れた。昨日入...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはあまり覚えてないが、23時ごろ妻が寝室に入ってきたら私がグーグー寝てたというので、1時間以内に眠れたのだろう。しかし0時ごろをはじめとして夜中何回も目が覚めた。そして朝方になるとなんだか気分が悪くなってきた。...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日も眠れなかった。布団に入って1時間半くらい経った頃に、いったん諦めて起きてきて、昨日もカロリーメイトを食べた。この前も起きて食べたからまずいよな~と思いつつ、眠れないのはつらいので最終手段なのだ。食べた後PCで眠...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきが悪く、なかなか眠れなかったが、なんとか1時間以内には眠れたと思う。夜中なにやら楽しい夢を見て、朝になったら今日もつらい。9時に妻に起こされてなんとか起きて朝食を食べる。今日も工事の音がうるさい。食べたら横にな...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れて、朝になった。9時に妻に起こされたが動けない。しかたがないのでそのままずっと寝ていた。「そろそろ昼ご飯」と妻に声をかけられてびっくりした。もうそんな時間?なんか延々と寝ていたよ...
昨日は22時過ぎに寝た。久しぶりに眠れなかった。1時間経っても寝付けないので、いったん起きてカロリーメイトを食べて、しばらくPCに向かって動画を見たりしていた。そのうち眠たくなってきたのでまた寝た。0時過ぎくらいだったと思う。しばらく眠れた...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中また夢を見て、またいいところで目が覚めた。なんでかな~。朝になったら今日もつらい。9時に妻に起こされてなんとか起きたが、すぐには動き出せなかった。朝食を食べて、また横になってしまった。雨の...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中夢を見て、これからうまいものを食べるぞというところで目が覚めた。くぅ、悪意を感じる。朝になって目が覚めたら今日もつらい。9時になって妻に起こされて起きた。朝食を食べた後、少しPCに向かって...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。また夜中に目を覚ました。何時だったかはわからないが、それから朝までずっと眠りが浅かったような気がする。そして朝はいつも通り9時に起床。8時くらいに目は覚めたのだが、その後寝たり起きたりだった。...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中3回目が覚めた。いずれも夢から覚めたのだが、覚めた瞬間から見た内容を忘れてしまう。どれもなんとなく楽しい夢だったという感覚がある。朝になって目が覚めたら今日もつらい。なんとか9時に起きて朝...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は何度か目が覚めた。いつもより少し多い。腰が少し痛い、というか違和感がある。それで目が覚めているのだろうか。朝は目が覚めたらいつも通りつらい。9時に妻に起こされた。朝食を食べた後、また横...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は1回目が覚めたが、すぐに眠れた。朝になって目が覚めたら今日もつらい。布団の中でうだうだしていたら、9時を過ぎて妻に起こされた。なんとか朝食を食べて、ちょっとだけPCに向かって、そしてまた...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝目が覚めたら今日もつらい。夜中に目は覚めなかったのだが、熟睡感がない。つらいがなんとか9時過ぎに起きて朝食を食べたが、その後また横になってしまった。午後もずっと横になっていた。今日は特につ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つくまでちょっと時間がかかったと思う。夜中夢を見て目が覚めたら2時くらいだった。それからしばらく眠れなかった。朝になって目が覚めたら今日もつらい。かなりつらい。なんとか9時に起きて朝食を食べたが、その後すぐに横にな...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。なんだか愉快な夢を見ていた。朝になったら今日もつらい。つらいが、今日は整形外科へ行かないといけない。しかも午前中。今日は採血があるのだが、採血がある日は午前中に来てくださいと...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中だったか朝方だったかわからないが、お腹の上に乗せている右腕が痺れていた。なんで痺れるんだろう。姿勢を変えたら痺れはなくなった。他の部位も痺れていたが、どこか忘れてしまった。整形外科で言わな...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜もよく眠れたのだが、朝目が覚めたら今日もつらい。9時になって妻に起こされて起きたが、つらい。朝食を食べてから今日も横になってしまった。昼はお昼ご飯を食べた後、しばらくPCで動画を見ていたが、...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかったと思う。夜中にいろいろ夢を見たが、内容は覚えていない。朝方になって、ふとパズル誌を買おうと布団の中で思いついた。朝も昼も横になってばかりだが、体がつらいのもあるが気力が出ないというのもある...
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昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中目が覚めて、一瞬もう朝かと思ったのだが、時計を見ると5時過ぎ。なんだ、まだこんな時間か、そう思ってまた寝た。次に目が覚めたら8時過ぎだった。ひょえー、起きなきゃ。ということで目薬を差した...
昨日は22時過ぎに寝た。相変わらずゲホゲホやっていたが、割と早く寝付いた。そして夜は久々に熟睡できて、目が覚めるともう7時だった。妻の目覚ましが鳴っていた。ずーっと鳴っていた。かなり長いこと鳴っていた。そのまま寝てしまった。気がつくと8時だ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中2時15分に目が覚めて、それから寝たり起きたり。睡眠が浅い。朝も早くから目が覚めていたが、8時前に起きてきた。まだ咳が出る。いい加減体がしんどいのだが。咳そのものが体力を奪っていく。しか...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れない。1時間くらい経ったときにいったん起きて牛乳を飲んで、県の広報誌を眺めていたりしたら少し眠気が来たので寝た。その後は眠れた。ここまで昨日のコピペ。全く同じである。夜中は何回も目が覚めた。困ったなあ、一...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れない。1時間くらい経ったときにいったん起きて牛乳を飲んで、県の広報誌を眺めていたりしたら少し眠気が来たので寝た。その後は眠れた。夜中は眠れたのだが、4時ごろだっただろうか、トイレに行きたくなって起きた。足...
昨日は22時前に寝た。寝つきはよかった。夜中、というか朝方だったか、頻繁に目を覚ました。最近はずっとこうである。体が痛い。体に力が入らない。これはひょっとして筋無力症というやつなのではないだろうか。そうだとすると非常にやばないのだが、やはり...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには少し時間がかかったか。5時ごろ目が覚めて、しんどい。昨日の風邪が抜けてない。そう思っておとなしく寝ようとしたが、寝相が悪くすぐに布団がくしゃくしゃになって寝なおしたりしていた。8時におきて朝ごはん。熱を計っ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきには多少時間がかかったか。朝は7時半くらいに目が覚めてそのまま布団の中にいたが、8時頃にえいやっと起きた。最近にしては早い。それはいいのだが、喉が痛い。実は昨日から妻が微熱で喉が痛いと言っていたのだが、私がもら...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかった。夜中何回か目が覚めたような気がする。朝は8時45分になんとか自力で起きた。相変わらず足に力が入らない。困ったよ。なんとか立ち上がって、キッチンに行って朝食を食べた。その後少しだけPCに向...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきにはちょっと時間がかかったか。しかし眠った後は朝まで寝ていた。朝は起きるとカラスの鳴き声が激しい。すぐそこの大きな木にカラスの巣があるのだが、子育ての時期のカラスは気が立っているとか。8時半に自力でなんとか起き...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。妻が入ってきたのは22時半くらいだったか。いったん起きて牛乳を飲んで、バタピーをポリポリと食べていた。その後は眠れた。朝方何度も目が覚めた。9時になって自力で起きるのと妻が起こしに来たのとほぼ同時...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝何度も目を覚ました。今日は妻に起こされることなく8時半頃に起きてきた。朝食を食べた後、寝ないように・・・と思っていたが寝てしまった。早く起きても早く二度寝するだけだった。それでも自力で起き...
昨日は22時過ぎに寝た。目が覚めたら明るくなっていた。もう7時くらいかと思って時計を見たら、まだ5時台だった。その後も寝てしまい、9時に妻に起こされた。朝食を食べて、なんとか起きていようと頑張ったが10時に寝てしまった。あかんなあ。ちょっと...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、目が覚めた。時計を見ると5時40分。トイレに行きたくなって、またもや這って行きふすまの中段につかまって立ち上がった。その後はまた寝てしまい、8時頃目が覚めた。寝たり起きたりという状態になって...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れないなあと思っていたら妻が寝室に入ってきた。時計を見ると、23時20分だった。え?いつの間に1時間以上経った?このままじゃ眠れそうにないので、いったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。その後のことはよく覚えてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのにどれだけ時間がかかったか覚えてないなあ。夜中目が覚めてしばらく眠れなかった気がする。あー、ビプレッソが減ったからだ、全くもう、などと思った記憶がある。朝は8時40分に自力で起きた。足は・・・昨日までよりも起...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって目が覚めた。今日は体じゅうが痛い。なぜなんだ。いつもより早い8時40分頃になんとか起きて朝食。その後また寝てしまった。昼もだらだだらと寝ていたが、今日はメンタルクリ...
昨日は22時前に寝た。眠たくなって、ちょっと早いけど布団に入ったのに、寝付くのに多少時間がかかったような気がする。夜中、夢を見ていた。どんな夢だったかは覚えてないが、会議室みたいなところで自分のアイディアを否定されて、思わず「ばかにするなあ...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか眠れなかった。妻が寝室に入ってきた。時計を見たら23時20分くらい。え~、いつの間にそんなに時間経ってたの?喉が渇いたから牛乳を飲んでまた寝た。その後は眠れたのだが、最近では珍しく何度も目が覚めた。変な夢をい...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れた。朝になって、9時に妻に起こされた。相変わらず起きるのがつらい。なんとか朝ごはんを食べて、また横になった。うつらうつらして午前中は過ぎた。昼になって昼食を食べた。しばらくして外出準...
昨日は22時に寝た。長い夜だった。疲れすぎて眠れないというやつか、いくら寝ても時間が進まない。0時にいったん起きて牛乳を飲んでまた寝た。なかなか眠れなかった。気がつくと2時で、ぜんぜん眠れなくなったので今度はあまりよろしくないがコーンフレー...
昨日は22時に寝た。夜中1時45分に目が覚め、また寝たら長い夢を見てまた目が覚めた。時計を見たら2時だった。15分しか経ってない。ありゃ~と思ってまた寝たら、2時10分、20分、30分と10分おきに目が覚めた。睡眠が浅い。その後はいったん眠...
昨日は22時に寝た。夜中に3回くらい目が覚めたが、いずれも一瞬だけだった。熟睡感はあるので睡眠は少しもちなおしてきたか。朝は8時に起きて朝ごはん。食事をすると、だるくなった。いつものパターンである。しばらく横になっていた。10時半頃に起きて...
昨日は21時40分ごろ寝た。いつもどおり21時半に眠剤を飲んで、いつもなら22時に寝るのだが疲れていたので10分経ったらさっさと寝た。寝つきはよかった。夜中は0時、3時、5時と目が覚めたがいずれも一瞬だけだった。少しましになった。朝は8時2...
昨日は22時に寝た。夜中はまた何回か目が覚めたが、最近にしては回数が少なかった。一瞬目が覚めても覚えてないだけかもしれないが。夜中に長い夢を見ていたのを覚えているので(内容は忘れた)、やはり眠りは浅かったようだ。朝は8時に起きた。最近起きる...
昨日は22時に寝た。夜中は2時に目が覚めたのをはじめとして、やはり5回くらい目が覚めたあと、5時くらいから頻繁に寝たり起きたりを繰り返した。いつもより少し早い8時過ぎに起きてきた。昨日は昼に寝なかったから最近にしてはよく眠れた方なのかもしれ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあ良かったが、またしても夜中に何回も目が覚めた。5~6回くらいだろうか。幸い目が覚めてから眠れなくなることはなく、すぐに眠れたからよかったが、それでもこんなに目が覚めるとうんざりする。朝は9時前に起床。朝食...
昨日は22時前に寝た。昨日も夜中に何回も目が覚めて、5時くらいから眠れなくなったのでいったん起きて牛乳を飲んだ。そのまま寝ようと思ったのだが、ついバタピーに手が伸びてしまい、一袋丸ごと食べてしまった。これは困った。過食の始まりだ。以前は過食...
昨日は疲れていたからいつもより30分早く21時半に寝たのだが、眠れない。最近にしては珍しい。1時間のタイマーをかけていた音楽が切れた。そのまま布団の中で粘っていたらいつの間にか寝てしまった。夜中はまた何度も目が覚めた。3時に目を覚めたのを皮...
昨日は22時前に寝た。昨日は夜中起きた時刻の記録はしなかったが、5回くらい目が覚めた記憶がある。眠りが浅い。朝は7時を過ぎてから寝たり起きたりという感じになり、9時前に起床。頭の中がもやっとしている。朝食のあと、しばらくPCに向かってFac...
昨日は22時前に寝た。眠気は早く来るようになったのに、寝付くのには前よりも時間がかかるような気がするのだがなぜ?昨夜も何回も目が覚めた。2時20分に目が覚めた時に喉が渇いたので牛乳を飲んだのだが、ふと思いついてメモ帳とペンを持って寝室に戻っ...
昨日は21時半に寝る前の薬を飲んだら、10分ちょいして眠気が来たので寝た。夜中にまた目が覚めた。何時だかわからないが、2回目が覚めてそのうち1回はすぐに眠れなかった。なんでだろう。朝になったがだるい。しんどい。9時に起きて朝食を食べたが、頭...
昨日は22時に寝た。また夜中に目が覚めた。3時頃だったか。それから寝付けなくていったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べた。そのあとすぐに寝ようと思ったのだが、ついバタピーの袋を開けてしまって半分くらい食べてしまった。夜中に食べるとよくないし...
昨日は22時に寝ようと思っていたのだが、21時45分くらいに眠気が来たので寝た。いつも21時半に薬を飲むのだが、この前追加された抗ヒスタミン剤がカプセルなので効きが早いのかもしれない。それでも何時だかわからないが夜中に目が覚めてすぐに眠れな...
昨日は22時20分頃寝た。少し遅くなってしまった。夜中は目が覚めることがなく一晩眠れて朝になった、と思ったがスマートウォッチの記録によると5時ごろ15分くらい目を覚ましている。記憶にないだけなのか。スマートウォッチはけっこう正確だし。朝は7...
昨日は22時に寝た。昨日は夜中に目を覚まさなかったが、覚えてないだけかもしれない。朝は9時前に起床。今日もしんどい。朝食を食べてから、また横になる。11時くらいまで寝てしまったか。その後も布団の中で12時半過ぎまでずるずると横になっていた。...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったが、また夜中に何度も目が覚めた。2時に目が覚めて、それからまた寝て夢を見て起きたら15分しか経ってない。それを15分おきに3時まで同じことを繰り返した。不思議なことにずっと同じ夢を見ていた。一度起きると夢...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったものの、また夜中に何度も何度も目を覚ました。目を覚ました後すぐに眠れなかったり、寝たと思ったら夢を見て目を覚まして、ああまだ10分しか経ってない、という繰り返し。ずっとコンピューターのプログラムだかなんだ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったのだが、またもや夜中に目が覚めた。時計を見ると4時だった。何かおもしろい夢を見ていたような気がする。また寝て、また夢を見た。今度は仕事をしている夢だった。また目が覚めた。けっこう時間が経ったような気がした...
昨日は22時に寝た。また夜中に何度も目が覚めた。睡眠が浅い気がする。朝になって7時過ぎに目を覚ました後、寝たり起きたりを繰り返したが、昨日の疲れが残っている。しんどい。なんとか9時過ぎに起きた。朝食を食べて、また布団に逆戻り。いつも通り12...