昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。一晩ぐっすり寝たが、あまり寝た気がしない。眠りが浅いのだろう。朝はなんとか8時半に起きた。今日は昼前から妻が皮膚科に行っており、生協の配達を受け取っておいてと言われていた。しかしこれがなかなか...
障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日は夢を見たか覚えてない。朝になって目が覚め、寝たり起きたりを繰り返す状態に。9時にやっと起きたが、しんどい。正直起きたくない。ずっと寝ていたい。それはいかんし、できればもっと早く起きないとい...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。夜中夢を見て3時ごろ目が覚めた。その後眠れなくなってしまい、いったん起きてコーンフレークを食べた。その時に、いつも見た夢を忘れてしまうので、メモで走り書きで覚えている内容を書いておいた。その後はまた眠れ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。夜中もよく眠れたと思う。昨日は夢を見たかどうかわからない。つまんないの。朝はわりと早く目は覚めたのだが、そこから寝たり起きたりを繰り返して、なかなか起きれない。結局今日も9時に起床。それでも頭はぼんやり...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。昨日もおもしろい夢を見た。夜中と明け方。内容は覚えてないのだが、目が覚めて「おもしろかった」と思った記憶がある。最近おもしろい夢を見ることが多い。内容を覚えていたらいいのに。朝は今日も起きるのがしんどく...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日も夜中に夢を見た。内容は覚えてないが、夜中目が覚めた時に「面白い夢を見た」と思った記憶がある。覚えてないのがくやしい。朝は8時ごろから寝たり起きたりを繰り返したが、なかなか起きることができな...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中にまたおもしろい夢を見た記憶がある。しんどい日が続く今日この頃、おもしろい夢を見るのが一番の楽しみになっている。覚えてないけど。朝は今日もなかなか動けず、9時を過ぎてからようやく起きた。のろの...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に夢を見て、これはおもしろい、明日のブログに書かなくては、なんて思ってたのに朝起きたらきれいすっかり忘れた。眠くて眠くてしんどくて、9時になんとか起きて朝食を食べたのだが、その後横になってし...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまだったか。夜はわりとよく眠れた方だと思う。夜中に目を覚ました記憶がない。朝はなんとか9時に起きて朝食を食べた。最近朝食を食べずに昼まで寝ていることが多い。いったん起きるだけでも上出来であるが、しんどい。今日...
昨日は22時に寝た。寝付くのに時間がかかったかと思うが、あまりよく覚えていない。夜中も目が覚めたような気がするが、あまりよく覚えていない。朝になったらまるで動けなくて、朝食に起きることもできず、ひたすら寝ていた。13時に起きて昼食を食べた。...
昨日は22時に寝たのだが、眠れずに1時間経ってしまった。いったん起きてチーズを食べて牛乳を飲んでまた寝た。それでもなかなか眠れなかった。眠れたのは0時くらいだろうか。しかしその後2時頃に再び目を覚まして、しばらく眠れなかった。不思議な状態だ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあよかった方か。夜もよく眠れた方だと思う。しかし朝になったら今日も動けない。朝食に起きることができず、ずっと寝ていた。12時半になって、さすがにそろそろ起きないと、と思ったのとおなかがすいたのでなんとか起き...
昨日は22時に寝た。寝つきは少し時間がかかったか。夜中、というか朝方になってから何回も目を覚ました。朝になったが体が動かない。昨日気疲れしてその反動が出たのだろうか。朝食に起きることができず、ずっと寝ていた。12時半にやっと起きてきた。冷蔵...
昨日は22時に寝た。寝付くのにだいぶ時間がかかったが、1時間以内には眠れたと思う。夜中は目を覚ました記憶はない。朝になって8時過ぎに目を覚ましたが、しんどいと思ってまた寝ていた。すると8時半に携帯に着信。急いで出たが、切れてしまった。相手は...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中なにやら楽しげな夢を見て、いいところで目が覚めた。まただ、なぜだろう？朝はいつも通りしんどい。なんとか9時に起きて朝食を食べた。その後、珍しくしばらくPCに向かっていた。そのまま布団に直行と...
昨日は22時に寝た。夜中に目を覚まさなかったが、覚えてないだけかもしれない。朝目が覚めると今日もしんどい。8時を過ぎて、なんとか起きようと手足をグーパーさせて体を活性化させる。なんとか9時に起きることができた。朝食を食べて、また横になってし...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中、夢を見ていてちょうどいいところで目が覚めてしまった。こういうことはしょっちゅうあるような気がする。なぜかいいところで目が覚めるのだ。夢の内容は全く覚えていないのだが。朝になったら今日もしん...
昨日は22時半に寝た。PCでマンガを読んでいて、そろそろ22時かと思って時計を見たら30分も過ぎていた。いつもはデスクトップの右下の時計を見て時刻を確認しながら何かやっているのに、画面をフルスクリーンにしていたために時計が消えていた。ちゃん...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったかもしれないが、1時間以内には眠れた。朝目覚めたら眠りが浅かったような感覚がある。そしてしんどくて動けない。朝食に起きることができず、ずっと横になっていた。お昼になってようやく起きて、お昼ご飯...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中目が覚めた記憶がある。「まだこんな時間」時計を見てそう思った。朝になったら今日もしんどい。寝たり起きたりを繰り返して、なんとか9時に起きた。朝食を食べてまた横になった。そのまま昼になった。午後...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。よく眠れた方だと思うが、朝になったら今日もしんどい。今日は朝食に起きることができなくて、ずっと寝ていた。12時過ぎまで横になっていた。きつい。昼食後もしんどくてずっと横になっていた。夕食まで横に...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあよかったか。夜中、というか朝方5時くらいに目が覚めて、しばらく眠れなかった。そのうちまた寝てしまって、寝たり起きたりを繰り返し、なんとか8時45分に起床。しんどい。朝食を食べてからまた横になった。昼頃起き...
昨日は22時に寝た。睡眠はまあまあだったか。「冷蔵庫を買い替えるぞ！」と決心して、いろいろ調べている夢を見た。冷蔵庫は結婚した時に買ったから、もう20年も使っている。まだ動いているが、いきなり壊れる確率が高くなってきているので、そろそろ買い...
昨日は22時に寝た。寝つきはよく、夜中もよく眠れたと思う。朝は7時半頃から寝たり起きたりを繰り返していたが、なかなか動けず、結局9時に起きた。そしていつもの通り朝食を食べたら横になってしまった。しんどい。昼になって起きてお昼ご飯を食べたが、...
昨日は22時に寝た。寝つきはよく、夜中もよく眠れたと思う。しかし朝になったら今日もしんどい。なんとか9時に起きて朝食を食べた。その後また横になってしまった。午後からも横になっていたが、15時半頃に外に行く準備をして外出。今日は整形外科と内科...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあ良かったと思うが、夜中に何回も目が覚めた。やはり眠りが浅い。朝になったら今日もしんどくて、9時を過ぎてからなんとか這い出すように起きあがり、朝食を食べた。その後すぐに横になってしまった。お昼になったがしん...
昨日は22時に寝た。寝付くのは少し時間がかかったが、タイマーでセットしていた音楽が切れた記憶がないので、1時間以内に眠れた。夜中は1時半に目が覚めた。幸いその後すぐに眠れたが、その後も中途覚醒が多かったような気がする。眠りが浅い。朝は起きた...
昨日は22時に寝たのだが、ぜんぜん眠気が来なくて眠れなかった。1時頃にいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べて、PCで眠くなる動画というのを見ていた。その後寝たのだが、やはり眠れない。いつの間にか眠れていたけど、何時頃だろう。朝はぜんぜん動...
昨日は22時に寝た。夜中はわりとよく眠れた方だと思うが、朝起きたら今日もしんどかった。なんとか8時40分に起きて朝食を食べたが、そのまままた寝てしまった。昼になって昼ごはんを食べたが、その後もまた横になってしまった。そして夕方になった。今日...
昨日は22時に寝た。わりとよく眠れたと思う。しかし朝になると今日もしんどい。8時を過ぎて、ああ起きなければと思っていたが動けず。今日も動けなくて昼までコースかと思ったが、なんとか9時に起きて朝食を食べた。そしてそのまままた横になった。そのま...
昨日は22時過ぎに寝た。わりとよく眠れた方だと思う。しかし朝起きたら今日もしんどい。9時過ぎになんとか起きてキッチンで朝ごはんを食べたが、もうふらふら。食べたらすぐに布団に潜り込んでしまった。午後になってもまだふらふら。昼食を食べた後も横に...
昨日は22時に寝た。夜中にゴロゴロゴロゴロ音がして目が覚めてしまった。1時半くらいだったか。雷がかなり大きな音で鳴っていた。それで眠れなくなり、しばらくしてからいったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べてまた寝た。なんとか眠れたが、2時間おき...
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昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。一晩ぐっすり寝たが、あまり寝た気がしない。眠りが浅いのだろう。朝はなんとか8時半に起きた。今日は昼前から妻が皮膚科に行っており、生協の配達を受け取っておいてと言われていた。しかしこれがなかなか...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。先日の面談で、寝る前に軽くストレッチをして関節をほぐすと眠れるかも、と言われてから、本当に軽くだがストレッチをしていたら寝つきが良くなった。このまま続けよう。朝になって目が覚めた。8時前から目...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、物音がして目が覚めた。妻が玄関ポストを開け閉めした音だった。妻は私が起きてるのを見て「起きてたの？」と言うので「今起きた」と返事して、それから少し話をした。その時私は時間の感覚がなく、昼...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は眠れたが、朝起きたら今日もしんどい。眠りが浅いのだろうか。いったん8時10分に目が覚めて、起きなきゃ～と思いつつふと時計を見たら8時40分になっていた。なんでだ？タイムワープした？んなこ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。昨日は夜中目を覚まさなかったのだが、朝になって目が覚めたら愕然。ものすごくしんどい。昨日もしんどかったが、今日も引き続きしんどい。なぜなんだろう。今週から忙しくなるというのに。なんとか8時半に...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝になって目覚めたら、なんと9時。ありゃ～いつの間にこんな時間。起きなきゃと思ったのだが、しんどくて動けない。何度も起きようとして断念。なんとかやっと9時40分に起きたが、朝食をサラダだけ食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。昨日の面談で、寝る前に軽いストレッチをやって体を緩めるといいのでは、と言われたのでやってみたら、効果があったようでいつもより早く眠気が来た。夜中1時ごろに目が覚めてなかなか眠れない時間帯があっ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中、また夢を見た。プールかどこかにいて、かわいい女の子がビキニで現れたのでOh!と思った瞬間に目が覚めた。なんでいつもいいところで目が覚めるの？朝は8時20分起床。起きるのがとてもつらかった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は割とぐっすり眠れた。朝は8時起床。起きた瞬間からしんどい。いつになったらこの状態から抜け出せるのか。昼過ぎ、妻が「ラーメン赤猫を見よう」と言ってきた。ラーメン赤猫とは深夜アニメで、猫たち...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中また何か夢を見たような気がするが、全く覚えていない。朝はつらかったがなんとか8時10分起床。今日は9月11日。いわゆる「きゅーいちいち」である。世界中にとってこの日は特別な意味を持つだろ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝方に小学校の友達が出てくる夢を見た。最近いろんなものが出てくるな。そのまま目が覚めてトイレに行った。7時45分だったが、その時はつらくてもう一度寝て8時20分起床。今日も朝からしんどい。今週...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。全く眠気が来ていなかったから眠れるかどうか心配、というか目が冴えていたので眠れそうにないや、と思っていたが、そう思っているうちに眠れたようだ。朝は8時10分起床。起きた瞬間からしんどい。今日...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中3時ごろ目を覚ました。それから寝たり起きたり。夢を見た。祖母がはまっていた新興宗教の本部になぜかいた。そしてなぜか大学のサークルの先輩もいた。そこで、何か自分が発表するはずだったのに原稿を...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日はすんなり寝れた。おとといは寝付けなくていったん起きて牛乳を飲んだけど、そういうのが2日以上続くと要注意だな。とりあえず今のところ続くことはないが。朝は7時半には目覚めていたのだがどうにも動けず、8時に起きた。下...
昨日は22時過ぎに寝た。眠れなかった。昨日はメンタルクリニックに通院して、帰ってきてからもあれこれやっていて神経が疲れた。そのまま布団に入ったものだから、目が冴えて眠れない。1時間以上経ってからいったん起きて牛乳を飲み、ぼ～っとして眠気が来...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に小論文を発表する夢を見たが、自分の番が回ってくる前に目が覚めた。悔しい。朝は8時半起床。午前中横になっていると、急に下痢。最近ずっと下痢である。神経から来ているのか？過敏性腸症候群はよ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。眠りに落ちるまで30分くらいかかっていると思うが、もう少し早く寝つけるといいのだが。夜中に夢を見ていたら、またしてもいいところで目が覚めた。そういうものだと思って諦めよう。朝は8時15分起床...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も眠れたのだが、どうも眠りが浅い感じがする。朝起きても熟睡感がない。朝は8時前にいったん目が覚めたが体がだるく、8時半になんとか起きた。頭の中にもやがかかったようで、ぼ～っとして何をしてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中も途中で目を覚ますことなく眠れたが、いまいち眠りが浅い気がする。朝は8時過ぎに起床。今日は午前中に整形外科へ行って採血しなければならない。いつも朝食を食べたらばたっと倒れてしまってまた寝...
昨日は22時過ぎに寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。気がつくと1時間半経っていたので、いったん起きて牛乳を飲んでバタピーをポリポリと食べた。そのまま眠気が来るまで待っていたら、ふら～っとしてきたので寝室に戻った。その後は眠れた。なんだ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見たような気がするが、あまりおもしろくなかったと思った記憶がある。朝になって目が覚めたが、なかなか動けない。9時になって起きようとしたが、そこでダウン。結局昼まで寝ていた。昼食後も横にな...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に素晴らしく楽しい夢を見た。目が覚めて、もう1回見れないかなと思ったがその内容すらどんどん頭の中から消えていく。どうにか思い出してまた寝たものの、同じ夢は見れなかった（当たり前だ）。朝になっ...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢の中で「明日は天下一品に行くぞ」と固く決意していた。「午前中に整形外科に行って、そのまま天下一品に行くのだ」と思っていた。昨日は何回も目を覚まして、そのたびに「天下一品に」と思っていた記憶...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜はよく眠れたと思う。朝になって、7時頃だろうか、目が覚めた。それから寝たり起きたりを繰り返して、結局9時に起きた。寝たり起きたり、というより起きてる時間も多かったような気がするが、動き出す気力...
昨日は22時に寝た。寝つきは少し時間がかかったか。夜中に何か夢を見た記憶があるが、忘れてしまった。おもしろかったかどうかくらいは最近覚えているのだが。朝になって7時くらいから寝たり起きたりを繰り返して、結局いつも通り9時に起きた。いつも通り...
昨日は22時に寝た。寝付くのに時間がかかったが、1時間もかかってはいないと思う。夜中に夢を見たが、あまり面白くなかった記憶がある。朝になってもずっと寝ていて、9時になんとか起きて朝食を食べた。そしてまた横になってしまった。いつも通り。昼食を...
昨日は22時に寝たのだが、1時間経っても眠れないのでいったん起きて牛乳を飲んだ。その後妻としばらく話をしてまた寝たのだが、それでもなかなか眠れない。しかしいつの間にか寝ていたようで、気がつくと1時半になっていた。その後また眠れなくなって、ま...
昨日は22時に寝た。寝つきは多分よかったと思うが、夜中たびたび目が覚めた。時計を見ると0時半で、まだぜんぜん時間経ってないじゃないか、と思った。それから何回か小刻みに目を覚ました後、ようやく朝まで眠れた。朝は8時半を過ぎてなんとか自力で起き...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中に夢を見た。高校時代の部活の仲間が出てきたことしか覚えてない。朝になったら今日も動けない。動けない。9時を過ぎても動けない。そのまま昼まで寝てしまった。昼食の後、しばらく起きていたが、...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見たが、おもしろくなかった。内容は覚えてないが、夜中に起きて「つまんないの」と思った記憶がある。朝になって目が覚めたら今日も動けない。昨日よりはましで、9時になんとか起きて朝食を食べた。...
昨日は22時に寝た。また1時間くらい眠れなかった。どうしてだろう。夜中におもしろい夢を見たが、内容は覚えてない。夢の途中で目が覚めてしまい、続きを、と思ってまた寝たら続きを見れた記憶がある。ああ、一生夢を見ていたい。朝になったら今日も動けな...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。朝になって目が覚めたが、いつも通りしんどい。寝たり起きたりを繰り返して、なんとか9時に起きた。つらいなあ。朝食を食べてまた横になった。お昼になって昼食を食べた後、しばらく起きていたのだが、また横に...
昨日は22時に寝た。寝つきは悪く、1時間以上かかった。夜中はまた楽しい夢を見た気がする。朝になった。いつもより体が動きそうな気がしたが、なかなか動かない。9時すぎに朝ごはんを食べて、なんとか着替えて外に出た。今日こそ病院に行かなくては。まず...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に楽しい夢を見ていた。朝になったら動けなかった。台風の影響で激しい雨の音がしている。風も強そうだ。午前中に整形外科に行きたいのだが、この天気とこの体調ではとても無理。朝食に起きることもできず、...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかった方だと思う。夜中もぐっすり眠れたが、なにやら楽しい夢を見ていた記憶がある。朝は目が覚めてから今日も動けず、9時過ぎになんとかやっと起きて朝食を食べた。そして横になってしまった。冷房は入れずに扇風機を回して...
昨日は22時に寝た。昨日は寝つきはよかった。朝になった。動けない。9時になってなんとか起きて朝食を食べた。その後整形外科へ行こうと思ったのだが、体が動かない。行かなければ、と思うほど体が動かない。結局今日も午前中はずっと寝ていた。動けなかっ...
昨日は22時に寝た。久しぶりに寝つきが悪く、確か1時間のタイマーをセットしておいた音楽が切れたので、1時間以上眠れなかったと思う。が、その後すぐに眠れた。朝は起きたがしんどくて、朝食を食べに起きることができなかった。そのまま昼まで寝ていた。...
昨日は22時に寝た。よく眠れた。朝6時半に一瞬目が覚めた後、8時にまた起きた。しかし動けない。また寝てしまった。すごくつらいけどなんとか9時に起きた。朝食を食べてまた横になってしまい、昼に起きて昼食を食べてまた横になってしまい、夕方起きて夕...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。一晩寝て7時半頃に目が覚めたが動けない。そのまま寝たり起きたりを繰り返して9時になったがまだ起きれない。15分くらい過ぎてようやくなんとか起きあがった。しんどいがなんとか朝食を食べる。そしてまた横...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。なんだか楽しい夢を見たような気がする。朝起きたら動けない。今日も朝食に起きれずに、昼までずっと寝ていた。いかん、調子がちっとも整わない。12時半頃に起きて、なんとか冷凍ピラフをチンして食べる。そ...
