鬱るんです
住所
神奈川県
出身
大阪府
ハンドル名
はまーさん
ブログタイトル
鬱るんです
ブログURL
http://www.yet-another-world.jp/blog/hammer/
ブログ紹介文
精神科に4回入院経験のある躁鬱病患者が日々の生活を綴っています。自殺未遂の記録も掲載。
自由文
躁鬱病の元ITエンジニア。心と体の模様を記録した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、派遣のエンジニアをやったり、小さなIT企業でほそぼそと働いたり、事業を立ち上げようとするもうまくいかず、自殺未遂したり精神科に入院したり、あれこれ迷走する毎日。
更新頻度(1年)

300回 / 230日(平均9.1回/週)

ブログ村参加:2015/01/17

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はまーさんのブログ記事

1件〜30件

  • 今週もノーサイド

    昨日は21時15分に寝た。21時に寝ようと思っていたのだが、昨日中に最低限やりたいことをやっていたら15分オーバーしてしまった。それでもSNS巡回とかやってないので昨日のニュースなんかが全然頭に入ってない。もう少し寝る時間を遅くしたいが、調...

  • 不親切なプレミアム付商品券

    今日家に帰ったら横浜市プレミアム付商品券の購入引換券が来ていた。増税にともない、低所得者と小さい子どものいる世帯にお小遣いをくれるというものだ。「20,000円で25,000円分の商品券が買える」という制度なのだが、商品券が使える店は限られ...

  • 虫歯はなかった

    昨日は21時に寝たが、すぐに寝つけなかった。気がつくと40分くらい経っていたので、いったん起きていつものように牛乳とチーズ。それからPCを立ち上げてまたミュージックビデオを見ようとしたが、思い直してすぐに寝たような気がする。22時頃にもう一...

  • 猫の恩返し

    昨日は21時に寝たが、すぐに寝つけなかった。眠れないなあと思っていたら急に息が苦しくなった。喘息が出てしまった。やっぱり体がダメージを受けているのか。起きてステロイド剤を吸入し、性懲りもなくPCでMVを見ていた。喘息の場合横になってると苦し...

  • 日光でソーラー充電

    昨日は夜になってから朗読の会の発表に関していろいろアイデアを思いついて、それに関して頭がいっぱいになった。観客も一緒に読んでもらう部分に関してである。このアイデアを実行するには「五十音」という発声練習でやっている詩を暗記しないといけないし、...

  • ロングスリーパー

    昨日は22時半に寝た。すんなり眠れた。むらがあるな。夜中は3時頃と4時頃に一瞬目が覚めたが、わりとちゃんと眠れた。しかし朝が起きれなかった。7時半に起きるつもりだったのに、7時の目覚ましは止めただけ。全く動けなかった。「眠い」というより「辛...

  • やや不調なお出かけ

    昨日は22時半に寝た。前の日は同じ時間に寝てあっという間に眠れたのに、昨日は眠れない。「耳で飲むお薬」も効き目にむらがある。40分経って眠れないので、いつもどおりいったん起きて牛乳とチーズ。そしてPCでミュージックビデオを見ていた。THE ...

  • サスペンダーとバケツ

    スーツは買ったのだが、それとは別にサスペンダーを買った。サスペンダーは高校生の頃に愛用していたのだが、なんかこいつはちゃちそう。これは万が一、今のちょっとぶかぶかなズボンを履いていかないといけなくなった時のための保険である。しかしその保険で...

  • 増税前に礼服購入

    昨日は22時半と最近にしては少し遅く寝たのだが、「耳で飲むお薬」の「深い睡眠」のトーンを聞きながら寝たらあっという間に寝てしまった。このアプリすごい。夜中も熟睡できて、朝起きたら7時くらい。土曜日なのでそのまま寝たら9時まで寝てしまった。朝...

  • 20キロのマックをどうしたものやら

    昨日は21時過ぎに寝ようとしたが、目論見が失敗した。寝つけなくて起きてきてYouTubeでミュージックビデオを見てたら眠たくなってくる、というパターンが多いので、最初からMV見てれば眠くなるんじゃね?と思って布団に入ってからスマホで動画を見...

  • ラップでおやすみ

    昨日は21時に寝たがすぐに寝つけなかった。昨日のサンデー毎日の寝室恐怖の記事を思い出し、いつもは1時間粘るのだが30分で起きてきて牛乳を飲んでチーズを食べた。そう言えば自分にも寝室恐怖があった。あまりにも眠れない日が続くと、寝る前に「今日も...

  • 倒れている人を前にして

    今日生活支援センターに行く途中、交差点の近くの歩道で倒れてる人がいてびっくりした。中年の女の人が3人そばにいておろおろしていた。通行人のようだ。私もびっくりして一瞬固まったが、上級救命講習を受けたのはどこのどいつだ、と思って近づいて教わった...

  • また欠勤、またキャンセル

    昨日は21時過ぎ就寝。寝付きもよく、夜中もよく眠れた。7時半になんとか起床。10時間もよく眠れるな。朝食後、スマホにいろいろ通知が来ていたので見ていたら、なんだかしんどさを感じてきた。昨日の疲れが残っているような気がする。これはちょっとやば...

  • 昼休みにババ抜き

    昨日は夜に兄と電話で重たい話をして憂鬱だった。そろそろ覚悟しておかないといけない。体調が安定したら10月か11月くらいに一度大阪に帰らないといかんな。2泊3日くらいで帰ってきたいからどこかの3連休で。ついでに誰か友達に声でもかけるか。まあそ...

  • 嵐のあとで

    台風の影響がここかしこに出た。昨日の夜は激しかった。といってもエロい意味ではない。台風である。予報通りものすごい風で、うちは古い団地なので、少しの揺れや風で家のあちこちがガタガタと音を立ててうるさいのだ。昨夜は一晩中外はすごい風の音で、家の...

  • 石の上にも18年

    いつの間にか記事数が4,500を超えていた。2001年から日記を書いてきて、途中2年くらいブランクはあったものの、よくもまあこんなに書いたな。たくさん書けばいいというわけではないが。目指せ5,000。目指せ20年。...

  • まだまだしんどい台風接近の日

    今日は・・・11時40分起床。はあ、情けない。遅すぎるにもほどがある。時系列で書いてみよう。22時半就寝。「耳で飲むお薬」のプレミアムトーン(有料版でしか聴けない音)である「ハイレベル睡眠誘発」をはじめて聴きながら寝た。さぞかしハイレベルに...

  • 耳で飲むお薬が効いた

    昨日は日記に書いたスマホアプリ「耳で飲むお薬」を試してみた。「良質な睡眠」というのを寝る前からかけていて、そのまま22時半に聴きながら寝た。その結果、横になってからの記憶がない。どうやらあっという間に眠れたようだ。そして朝は6時頃にいったん...

  • 礼服を調べる

    今日はお昼に礼服についてネットで調べてたのだが、ちょっと疲れてしまった。実は私は礼服を持っていない。いや、正確には2着持っている。どっちやねんと突っ込まれそうだが、「ちょうどいいサイズがない」のだ。1着は今から25kgくらい太っていた頃のや...

  • 検診結果がなぜか良好

    今日は夕方に生活支援センターで面談のあと、内科に通院。先月の胃がん検診と前立腺がん検診の結果が返ってきていた。詳細な検査の結果、どちらも問題なし。大腸がんは、検便を1本しか提出していなかったからまだ結果が来てないと言われた。2本渡されるが1...

  • 面談で睡眠と自律神経について

    今日は夕方から生活支援センターで面談。前回が7月29日だったので1ヶ月以上空いてしまった。担当職員に自分が書いた体調メモ、というかA4の紙1ページに文字が埋め尽くされたもはや「書類」を渡したら驚いていた。盛り沢山な内容になってしまったが、A...

  • 痛恨のミスリターンズ

    昨日は22時に寝たのだが、全く眠気が来ない。おいおいまたかよ、と思って23時20分に起きて、もはやルーティーンとなっている牛乳を飲んでチーズを食べた。と、そこでテーブルの上に寝る前の薬の袋があるのに気がついた。おい、君はなぜここにいるのかい...

  • 朗読と女子大生

    昨日は22時に寝ようとしたが、1時間経っても眠れないのでいつものようにいったん起きて、牛乳を飲んでチーズを食べて、魚肉ソーセージまで食べてしまった。その後は眠れたが、夜中に目が覚めた。3時台だったと思うが、その時点で「うわ、しんどい」と思っ...

  • リブートしたい

    昨日は21時半就寝。よく眠れた。7時に目覚ましが鳴ったが見事に動けず。何回か鳴った目覚ましを元から止めてため息をつく。はあ、今日も鬱だよ。やだなあ。そのまま眠ってしまって目が覚めたら9時20分。あ、作業所に連絡しなくては。起きて電話をかける...

  • 電話のルール

    昨日は21時就寝。そして7時起床。よく眠れた。よく眠れたが、なんだかまだもやもやする。う~ん、まだだめか~。でもしんどさはだいぶ抜けているので、作業所に行こうと思えば行けなくもない気もする。でもなぜか行く気にならない。なぜだろう?ついこの間...

  • 週が明けたけどしんどいよ

    昨日は21時半に寝て、ぐっすり眠れた。よかった~眠れたよ。そして朝は7時半起床。疲れは・・・若干残っている。まだだめかあ。どうしよう。迷った挙げ句、今日は作業所は休むことにした。行けばなんとかなるかもしれないが、なんとかならなかったときが困...

  • 動画保存ソフトで失敗

    昨日は21時半に寝たのだが、またもや眠れない。おかしいな、一度は眠れるようになったのに。眠剤3種類も飲んでいるのにな。1時間経っても眠れないので、いつものように牛乳を飲んでチーズを食べた。その後はPCを立ち上げることもなくそのまま寝たが、や...

  • ポケモンゲットだぜ

    昨日は週末なので23時半に寝た。しかし眠れない。疲れているし眠気も少しあるのに1時間以上経っても眠れない。0時40分にいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。いつものパターンである。それでもう一度寝ればいいのだが、PCを立ち上げて動画を見...

  • 疲れたけど乗り切った

    昨日は疲れていたので21時に寝た。少し寝つくのに時間がかかったような気がしたが、よく眠れた。朝7時の目覚ましが鳴る少し前に目が覚めたら、疲れが取れていなかったので愕然とした。その時点で今日は作業所を休むべきだな、と思って寝ていた。8時を過ぎ...

  • 昼下がりのドライブ

    今日は7時50分起床。ちょっと遅くなってしまったが、それにはちょっと理由がある。明け方目が覚めたときに体に疲れが残っているのを感じて、やばいな~今日の作業所どうしようかな~と思った。休むべきときにきちんと休み、疲れをコントロールするのが今の...