昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...
障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
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昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...
昨日は22時過ぎに寝た。また眠れなかった。眠れてないのか浅く眠れてるのかよくわからない状態。何時だったかわからないがいったん起きてコーンフレークを食べた。その後は眠れた。朝になって、9時に妻に起こされて起きた。まだつらいようと思いながら朝食...
昨日は21時40分に寝た。いつもより早いが、眠たくなったので寝た。眠い時に寝るのが一番。すぐに寝つけた。夜中に何回か目を覚まして一瞬だが足の痛みを感じた。最近なぜか左足のかかとが痛い。かかとが固くなっている。感覚も変で、つんつんと突いても感...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。が、眠れない。じぇんじぇん眠れない。0時を過ぎてからいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝になって何回か目が覚めたが、「目が覚める夢」を見ていたような気もする。なにか不自然だった。9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れた。朝何回か目が覚めたが、また寝てしまう、の繰り返し。9時過ぎに妻に起こされた。朝食を食べて、また横になってしまった。午後になっても横になっていたが、今日は内科に通院予定だった。なんとか...
昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。9時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスPカ...
昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま1時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう9時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。昼になっ...
昨日は22時過ぎに寝た。昨日からアタラックスPカプセルを頓服ではなく毎晩飲むようにした。痛み止めのトアラセットが効きが悪くなってきて副作用の眠気が薄れてきて、夜眠れないことが多くなってきたからである。おかげで寝つきはよく、夜中もよく眠れた。...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けなかった。1時間くらい経っていったん起きて、牛乳を飲んで、頓服として使っているアタラックスPカプセルを飲んでまた寝た。その後は眠れた。朝になったが起きれない。9時に妻に起こされてなんとか起きた。ふらふら...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れたと思う。朝は今日もつらい。9時に妻に起こされて起きた。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって妻に起こされた。ホットケーキを焼いたという。久しぶりにホットケーキを食べてお昼ご...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝はよくわからない夢を見ていたら9時過ぎに妻に起こされて起きた。朝食を食べた後、また横になってしまった。昼に昼食を食べてから、どうしようか悩む。今日日曜日はなんでもいいから外出すること、と決めてあっ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは何日かぶりによかった。夜中もよく眠れた。朝は何回か目が覚めたが、最終的に9時過ぎに妻に起こされて起きた。う~、しんどい。朝食を食べて、また横になってしまった。昼になって昼食を食べてから、また横になってしまった...
昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。眠れないぞ。1時間くらいして妻が寝室に入ってきた。まだ眠れない。30分くらいしてからいったん起きて牛乳を飲み、また寝た。その後は眠れた。朝になったら今日もつらい。よくわからない夢を見ていたら9時に...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは少し悪かった。それでももう一度起きて何か食べるほどではなかったのが幸い。朝はいつもどおりつらくて、いつもどおり妻に9時に起こされて起きた。ふらふらな頭で朝食を食べて、また横になる。毎日同じパターンである。昼を...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。2日連続で寝つきが悪かったので冷や冷やした。夜中は眠れて、朝方なんだかわけのわからない夢を見て目が覚めた。目が覚めたが動けない、と思ってたら9時に妻に起こされて起きた。うつらうつら朝食を食べて、...
昨日は22時に寝た。昨日もなかなか眠れなかった。1時間くらい経って一度起きてお菓子を食べ、再び寝ようとしたらしゃっくりが再発した。昨日の夜は2時間くらいしゃっくりが止まらなくて困った。やっと止まってくれて助かったと思っていたのに、また出始め...
昨日は22時に寝た。しかし久しぶりに眠れなかった。1時間経っても眠れなかったので、いったん起きて今川焼を食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べた後、また寝てしまった。毎日同じことを書いてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に少し目が覚めたが、朝になったら起きれない。9時に妻が起こしに来たが、すんなりとは起きれなかった。眠たくてしかたがない。朝食を食べて、また寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、妻は実...
昨日は22時に寝た。5時過ぎにわりとはっきり目が覚めた。最近睡眠が浅い。このまま眠れないのかな、もう起きてしまおうかなと思ったが、いつの間にかまた寝てしまっていて、それから寝たり起きたりを繰り返していつの間にか8時になっていたので起きた。あ...
昨日は21時45分くらいに寝たっけな。22時の予定だったが、しんどくて少し早く寝てしまったのだった。夜はよく眠れたような気がするが、眠りが浅かったような気もする。朝になってもなかなか動けず、9時に妻に起こされて起きた。しんどい。朝食を食べて...
昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は今日は爽やかに起きれず、9時になって妻に起こされたが起きることができず、12時半くらいまで寝ていた。毎日毎日体調のアップダウンが激しい。昼食後も眠たくて、また寝てしまった。今日は整形外科に行こう...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったかもしれない。夜中は何時ごろか忘れたが、目が覚めてしばらく眠れなかった。また寝たはいいが、6時前に目が覚めて、寝たり起きたりという感じになって、7時前に起床。爽やかな朝だ。なんだか体調がまちま...
昨日は22時に寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。1時間経っても眠れないのでいったん起きて、コーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に起床。相変わらずである。10時ごろになって、なんだかしんどいので横になった。スマホでK...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は8時過ぎといつもより少し早く起きた。少し爽やか。でも朝食を食べたらしんどくなってきた。なんで?9時くらいに再び横になったら、寝たり起きたりを繰り返して13時まで寝てしまった。外は雨。この天気のせいか...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は6時に目が覚めた後、眠れなくなったのだが、今日はしんどくない。爽やかだ。そう思って7時に起きた。爽やかなのはいいが、日によって体調が目まぐるしく変わるのはなんとかならんのか。せっかく午前中から動けそ...
今話題沸騰のChatGPTを試してみた。私の業界やそれ以外でも、こいつの話題で持ちきりなのだ。なんせプログラムまで自動生成してくれるのだ。しかしまだまだ完璧でない。ネットから得た膨大な知識から答えを導き出すが、当然ネットには本当のことしか書...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝方夢を見ていた。昔働いていた会社の同期の友達と海外旅行に行くことになって、あれも持って行こう、これも持って行こうと荷造りしてパンパンになったのに、さあ行こうというときになって、なぜか一緒に暮らしている...
昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝はわりと早く目が覚めたが、寝たり起きたりを繰り返してだらだらと布団の中にいた。8時くらいに一度起きようとしたのだが、また寝てしまって結局9時過ぎに起きた。今日もあまりしんどくない。と思ったのに、朝...
昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は6時頃に目が覚めて、そのまま寝たり起きたりを繰り返した。起きてる方が多かったか。いつもより体が軽い。しんどくないぞ。そう思いつつ、もうちょっともうちょっとと布団の中で粘って、8時過ぎに起床。朝食...
昨日はブログをアップした後もしんどくてずっと寝ていた。前日風呂に入ってないからなんとか入らなければ、と思っていたのに、あまりにもしんどくてついに入れなかった。2日連続で入れないというのは、最近では2回目か。ちょっとやばい状態だ。夜は22時に...
昨日は22時に寝た。睡眠は悪かった。たっぷり眠ったような気がして目が覚めたら、まだ2時だった。それから何回も目が覚めた。5~6回は目覚めただろうか。朝になったが動けない。起きあがれずに朝食をinゼリーで済ませてそのまま寝ていた。寝たり起きた...
昨日は22時に寝た。まあまあ眠れたか。変な夢を見て目が覚めた。夢の中で「目を覚まそう」と思って、自力で目を覚ましてしまった。目が覚めてから、「しまった本当に目が覚めてしまった」などと思っていた。また寝て、夢の続きを見たかは覚えてないが、9時...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は早くに目が覚めたがしんどくて動けず、寝たり起きたりを繰り返して9時に妻に起こされて起きた。朝食を食べた後、昼まで寝てしまった。昼食後、1時間くらい起きていたがしんどくて横になってしまった。しばらく横...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあ良かったと思うが、夜中に悪夢を見た。具体的にどんな夢だったかは覚えてないが、次から次へと場面転換した覚えがある。そして夢の中で、「これは夢だ」とわかっていた覚えがある。しかし怖いものは怖い。朝方目を覚まし...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はまあまあ眠れた。朝になっても動けず、9時過ぎになんとか起きた。最近は早く起きれてたんだけどな。今日はしんどい。朝食を食べた後、昼まで寝てしまった。12時ごろ起きたけどまだしんどい。昼...
昨日は22時過ぎに寝た。これから30分遅らせてみることにした。夜はよく眠れて6時半頃目が覚め、それから断続的な眠りに変わって8時起床。わりと爽やかである。しかし9時くらいにしんどくなって横になったら2時間くらい寝てしまった。まだまだである。...
昨日は21時半に寝た。寝つきは悪く、1時間のタイマーをかけていた音楽が切れた。いったん起きようかと思ったが、そのまま眠れるまで布団の中で粘っていたらやがて眠れた。夜中はまあまあ眠れたが、今日は9時まで寝てしまった。ちょっとだるい。今日はあま...
昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝は7時半には目が覚めて、しんどくもなかったらもう起きようかなあと思っていたが、いつの間にかまた寝てしまい、9時過ぎに妻に起こされて起きた。まあまあ爽やかな朝である。空模様はどんより。今日は妻がTSUTAY...