昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...
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障害者雇用で働いていたが体調が悪化して離職し、今は無職な元ITエンジニアの躁うつ病患者の毎日。
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れたが、夜中だったか朝方だったか、夢を見て目が覚めた。「惜しい」と思った記憶がある。これからといういいところで目が覚めることが多い。内容はさっぱり覚えてないのだが。朝目が覚めると今...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れたと思う。朝になって目が覚めたが、今日もだるいが、昨日ほどではない。9時に起きて朝食を食べて、しばらくPCに向かうがやはりしんどくてまた横になってしまった。昼になって昼食を食べた...
昨日は22時過ぎに寝た。直前まで日本シリーズを見ていたので興奮して眠れないかも、と思ったが寝つきはまあまあ良かったか。阪神が8－0で勝ったので万歳である。私はそんなにプロ野球に興味があるわけではないが、大阪出身なのでそういう人はデフォルトで...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。朝になったがいまいち熟睡感がない。8時前に目が覚めたが、それから寝たり起きたりを繰り返して、結局9時起床。朝食を食べた後、少しだけPCを触ってから、今日もまた横になってしまった。昼食後も気力...
昨日は22時過ぎに寝た。夜はまあまあ眠れたのだが、夢を見て目覚めて、それからしばらく眠れない時間帯があったと思う。夢の中にはものすごく久しぶりな大学のサークルの先輩が出てきたりして、電車に乗っていたりした。朝になって目が覚めた。わりと調子は...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は夢を見て何度か目を覚ました記憶がある。朝になって目が覚めた。それから寝たり起きたりを繰り返して、結局今日も9時起床。もう少し早く起きれそうだったが、だらだらと布団の中にいた。動く気力が出...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚まさなかったし夢も覚えていない。朝になって目が覚めてだらだら寝て耳浴をやったりしているうちに9時になってなんとか起きた。今日もしんどい。朝食を食べて、少しだけPCに向かっていたが、しん...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中何回か目が覚めた気がする。朝は8時前から寝たり起きたりを繰り返して、今日も9時起床。朝食を食べてからしばらくPCに向かっていたが、今日もまた横になってしまった。15時ごろ家を出て今日は耳鼻科...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は何回か一瞬目を覚ました。夢を見ていて、いいところで目が覚め「ああ、目が覚めちった」と残念に思った記憶がある。なぜか最近このパターンが多い。朝は8時前から目を覚ましていたのだが、耳浴をやった...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中たくさん夢を見た。見るたびに目が覚めて、なんか寝た気がしない。朝は早くに目を覚ましていたのだが、それからまた寝たり起きたりという状態で、結局9時前に起きた。朝食後、しばらく起きていたが今日も...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中だったか朝方だったか、あまりおもしろくない夢を見ていた。昔の16ビットパソコンを買って何かしようとしていたが、よくわからない。7時くらいに目が覚めていたが、寝たり起きたりを繰り返したり耳浴を...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝方、トトノエライトがなぜか鳴ってびっくりした。トトノエライトとは光療法の器具として使っている目覚まし時計で、設定した時間の前からだんだんLEDライトが明るくなるというものである。アラーム音を鳴...
昨日は22時に寝た。久しぶりに寝つきが悪く、23時になっても眠れなかった。いったん起きることなく布団の中で粘っていたら、いつの間にか眠れたが、1時半頃だったか、一瞬目が覚めた。その後も眠れて、何か楽しい夢を見ていた。内容は忘れてしまったが、...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。昨日は夜中に目を覚ますことなく、朝5時ごろまでノンストップで眠れた。その後もまた寝て、朝8時を過ぎて目を覚ました。ああそうだ、耳浴をやらなくては、と思って点耳薬を耳に差して10分寝かせる。途中で...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中目が覚めて時計を見たら1時半だった。それから少し眠れなかった。次に目が覚めたら4時ごろだったか。やはりしばらく眠れなかった。朝目が覚めたが今日もしんどい。9時になんとか起きた。朝食を食べてま...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚まさなかった。睡眠はいい。朝はしんどくてだるくてなかなか動けず、なんとか9時に起きた。朝食を食べた後、少しPCに向かっていたが早々に横になってしまった。今日はなんとか16時頃に内科に行...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝は8時前に目は覚めたが、それから寝たり起きたりを繰り返して、今日は8時45分起床。いつもより少し早い。かと言って調子がいいというわけではない。朝食を食べた後、PCに向かっていたらしんどくなって...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。最近夜中は2時ごろ目が覚めることが多いのだが、昨日は目が覚めて時計を見たら5時半だった。ノンストップでこの時間まで眠れるのは最近にしては珍しい。そのまままた寝て朝になったが、しんどい。体が動かな...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は妻が寝室に入ってきたときに一瞬目を覚ましたような記憶があるが、その後はよく眠れたと思う。朝になって目が覚めた。今日もしんどい。気がつけば9時になっていた。のろのろと起きて朝食を食べる。食べ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に夢を見た。友達が一人暮らしをするのにアパートに引っ越すので、引っ越しを手伝ったり家電を選ぶのを手伝ったりしていた。朝になって目が覚めた。今日もしんどい。なんとか9時に起きたが、朝食を食べただ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中も目を覚ました記憶はない。朝になって目が覚めたが、寝たり起きたりを繰り返して、今日も9時起床。朝食を食べた後、しんどくてまた横になってしまった。お昼ご飯を食べた後、PCに向かっていたが、13時...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったかな。夜中も目を覚まさなかった。朝方何回か目が覚めた後、今日も9時に起床。頭がぼんやりしてしんどい。朝食後、今日もまた横になってしまった。昼からしばらくPCで動画を見ていたが、しんどくなってまた横になった...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中2時半、3時半、5時半とその後いっぱい目が覚めた。寒い。寒気がするというのとは違うが、なんだか風邪っぽい。急激な気温の変動で体がおかしくなったか。朝方になって妻に寒いと言うと、布団をもう一枚...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中は目を覚ました記憶はないが、朝方になって寝たり起きたりを繰り返す状態に。結局今日も9時に起きた。曇った頭で朝食を食べる。朝からしんどい。朝食後、また横になってしまった。お昼ご飯を食べて動画を...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中は眠れたが、朝5時くらいだったろうか、小刻みに目を覚ました。夢をずっと見ていた記憶がある。なんだかんだで今日も9時起床。昨日も何もできず2日風呂に入ってなくて、体中が痒い。朝食を食べた...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中夢を見て目を覚ましたら4時半だった。次に6時に目を覚ました。6時というと普通はもう起きる時間なのかもしれないが、気力がなくてしんどい。また寝たら次は8時過ぎに目を覚ました。今日もしんどい。な...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝方目が覚めたら、寒い寒い。Tシャツ1枚で寝ていたのだが、朝晩が冷えるようになってきたようだ。上に羽織るものを用意してなかったので、起きてリビングまで取りに行って、パーカーを着てまた寝た。朝は今...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中になぜか四色定理の夢を見た。四色定理とは、地図とかで隣り合うエリアを同じ色にならないように塗りつぶすには4色あればいいというもので、夢の中でその証明をしようとしていた。朝方になって目が覚め...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思うが、0時ごろに目が覚めたような気がする。その後は眠れた。朝になって目が覚めた。しんどい。寝たり起きたりを繰り返して、8時半にはもう目は覚めていたのだが、起きる気力がない。9時になってなんとか起きた。...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。PCでマンガを読んでいたらだいぶオーバーしてしまった。寝つきはよかったと思う。夜中1時ごろ目が覚めて、それから数分おきに目が覚めるという状態に。夢を見ていたのだが、最近一度目を覚ましても続きを見るようになった...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に夢を見たような気がするがよく覚えてない。けっこうおもしろい夢だったような気がするのだが。朝は最初7時ごろに目が覚めた後、8時過ぎに何回か目が覚め、結局今日も9時に起きたがなんだか熟睡感がない...
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昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝9時になって妻に起こされたのだが、眠たくて眠たくてとても動けなかった。そのまま昼まで寝てしまった。昼になって昼食を食べた後、また横になってしまった。寝たり起きたりという感じだったが、この眠気...
昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はぐっすり眠れて、変な夢を見ているところ、9時に妻に起こされた。う～、とても眠いよう。こくりこくりと朝食を食べ、その後また寝てしまった。昼食を食べた後、妻がエアコンの試運転をしてい...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝はぐっすり寝ているところを9時になって妻に起こされた。いつもながら眠い。朝食を食べながら寝そうになる。なんとか食べ終えたらまた寝てしまった。昼になって昼食を食べて、携帯の料金明細や通話履歴を...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れたか。9時20分頃に妻に起こされるまで変な夢を見ていた。最近変な夢が多い。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、しばらくぼんやりしていたのだが、なん...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。たっぷり寝て、よくわからない夢を見ていたら、9時になって妻に起こされて起きた。ねむねむな状態のまま朝食を食べて、そのまままた布団の中へ。眠気が止まらない。軽い昼食を食べてからまた横になったが、今日...
昨日は22時に寝た。わりと寝つきはよかったと思う。朝になったらぜんぜん動けない。妻に9時に起こされてなんとか起きたのだが、眠たくて眠たくて、なかなか朝食も食べられない。食べ終わったら速攻で寝てしまった。昼になっても眠たい。なんとか昼食を食べ...
昨日は22時過ぎに寝た。わりと早く寝つけたと思う。朝になって変な夢を見てなんじゃこりゃと思っているところ、9時ですよーと妻に起こされた。最近わけのわからない夢が多い。いつも通り朝食を食べて、また横になってしまった。そのまま昼に。昼になって昼...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってよくわからない夢を見ていたら9時になって妻に起こされた。そのよくわからない感覚はずっと続いて、朝食後また横になってからまたまた変な夢を見ていた。昼になって「お昼ご飯食べなきゃ」と思っていた...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。眠りは浅いような気がする。最近ずっとである。朝はなんだかよくわからない夢というか現実というか、それらが混じったようなものを見ていたら9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べて、ま...
昨日は22時過ぎに寝た。すぐには眠れなかった。いや、浅く寝てたのかもしれない。最近いつもその辺が曖昧だ。いったん起きて牛乳を飲んで寝た。その後は眠れた。朝になって目が覚めたが、起きることができず、また寝てしまっていた。9時に妻に起こされて起...
昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...
昨日は22時過ぎに寝た。また眠れなかった。眠れてないのか浅く眠れてるのかよくわからない状態。何時だったかわからないがいったん起きてコーンフレークを食べた。その後は眠れた。朝になって、9時に妻に起こされて起きた。まだつらいようと思いながら朝食...
昨日は21時40分に寝た。いつもより早いが、眠たくなったので寝た。眠い時に寝るのが一番。すぐに寝つけた。夜中に何回か目を覚まして一瞬だが足の痛みを感じた。最近なぜか左足のかかとが痛い。かかとが固くなっている。感覚も変で、つんつんと突いても感...
昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。が、眠れない。じぇんじぇん眠れない。0時を過ぎてからいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝になって何回か目が覚めたが、「目が覚める夢」を見ていたような気もする。なにか不自然だった。9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れた。朝何回か目が覚めたが、また寝てしまう、の繰り返し。9時過ぎに妻に起こされた。朝食を食べて、また横になってしまった。午後になっても横になっていたが、今日は内科に通院予定だった。なんとか...
昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。9時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスPカ...
昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま1時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう9...
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう9時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。昼になっ...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜はよく眠れた。朝はなんとか9時に起床。朝食を食べて、また横になってしまった。ずっと寝ていたわけではないが、寝たり起きたりという感じ。頭がぼんやりしていて、今日も気力がない。12時半に起きてお昼ご...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に長い夢を見た。畑で植物を刈り入れていた。場面が変わってどこかの大学の研究室になった。いとこが2人出てきて一緒に何かやっていた。その後場面は親せきの家、電車の中と変わっていった。細かいことは...
昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜はよく眠れたのかよくわからない。最近どうも眠りが浅いような気がするが、今日は6時まで目が覚めなかったので一応眠れたのだろう。6時に目が覚めた後は寝たり起きたりを繰り返して、いつの間にやら9時にな...
昨日はくたくただった。夕食後もずっと寝ていて、21時半にいったん起きて、眠剤を飲んで22時に改めて寝た。夜はちゃんと眠れたのかどうかもわからない。朝になったら今日もしんどい。朝食を食べてからお昼まで横になっていた。昼食を食べた後もしんどくて...
昨日は22時に寝た。1時間経っても眠れなかった。眠れるまで布団の中で粘っていたらいつの間にか眠れたが、0時半くらいに目が覚めてしまい、眠れなくなった。いったん起きてコーンフレークを食べてまた寝たら眠れた。朝は今日もつらい。なんとか9時に起き...
昨日は22時に寝た。夜中1時頃に目が覚めたあと、頻繁に目が覚めた。面白い夢を見ていて、目が覚めた時に「ああ、いいところだったのに」と思ってまた寝たら、珍しく続きを見れた。あれは「目が覚めた」という夢だったのか。9時に起きて朝食を食べてから、...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたが、朝になると今日もしんどい。起きることができずに朝食をinゼリーで済ませてずっと寝ていた。そして今日も昨日とほぼ同じ。しんどくて1日寝ていた。手抜きだが、今日はこれだけ。本当に今日はしんどい。...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。でも1時間はかかってない。夜中は少し眠りが浅かったような気がする。寒い、布団はどこだ。何度もそう思った記憶がある。朝は9時前になんとか起床。気分はどんより。今日はしんどい。朝食を食べてから...
昨日は22時に寝た。夜は眠れたが睡眠がどうも浅かったような気がする。朝は夢を見ていたが、目が覚めてもなかなか動けない。8時20分にやっと起きたがしんどい。とりあえず朝食を食べたのだが、ふらふらである。今日は頑張って起きていることもできず、そ...
昨日は22時に寝た。睡眠はまあまあか。少し浅かったかもしれない。朝は8時ごろから寝たり起きたりを繰り返して、なんとか9時に起きた。あまり爽やかではない。昨日の疲れが残っているというより、一晩寝て体がリセットされた結果、今日の体調はここからで...
昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。朝は6時に目が覚めて、一瞬爽やかな目覚めだと思ったのだが、また寝てしまい、それから寝たり起きたりを繰り返して8時過ぎにようやく起きた。爽やかとまではいかない。朝はしばらくPCでマンガを読んでいた...
昨日は22時に寝た。5時過ぎにわりとはっきり目が覚めた。最近睡眠が浅い。このまま眠れないのかな、もう起きてしまおうかなと思ったが、いつの間にかまた寝てしまっていて、それから寝たり起きたりを繰り返していつの間にか8時になっていたので起きた。あ...
昨日は21時45分くらいに寝たっけな。22時の予定だったが、しんどくて少し早く寝てしまったのだった。夜はよく眠れたような気がするが、眠りが浅かったような気もする。朝になってもなかなか動けず、9時に妻に起こされて起きた。しんどい。朝食を食べて...
昨日は22時に寝た。睡眠はよかったと思う。朝は今日は爽やかに起きれず、9時になって妻に起こされたが起きることができず、12時半くらいまで寝ていた。毎日毎日体調のアップダウンが激しい。昼食後も眠たくて、また寝てしまった。今日は整形外科に行こう...
昨日は22時に寝た。寝付くのに少し時間がかかったかもしれない。夜中は何時ごろか忘れたが、目が覚めてしばらく眠れなかった。また寝たはいいが、6時前に目が覚めて、寝たり起きたりという感じになって、7時前に起床。爽やかな朝だ。なんだか体調がまちま...
昨日は22時に寝た。最近にしては珍しく寝付けなかった。1時間経っても眠れないのでいったん起きて、コーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に起床。相変わらずである。10時ごろになって、なんだかしんどいので横になった。スマホでK...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は8時過ぎといつもより少し早く起きた。少し爽やか。でも朝食を食べたらしんどくなってきた。なんで？9時くらいに再び横になったら、寝たり起きたりを繰り返して13時まで寝てしまった。外は雨。この天気のせいか...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝は6時に目が覚めた後、眠れなくなったのだが、今日はしんどくない。爽やかだ。そう思って7時に起きた。爽やかなのはいいが、日によって体調が目まぐるしく変わるのはなんとかならんのか。せっかく午前中から動けそ...
今話題沸騰のChatGPTを試してみた。私の業界やそれ以外でも、こいつの話題で持ちきりなのだ。なんせプログラムまで自動生成してくれるのだ。しかしまだまだ完璧でない。ネットから得た膨大な知識から答えを導き出すが、当然ネットには本当のことしか書...
昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝方夢を見ていた。昔働いていた会社の同期の友達と海外旅行に行くことになって、あれも持って行こう、これも持って行こうと荷造りしてパンパンになったのに、さあ行こうというときになって、なぜか一緒に暮らしている...
