毎月200kmを走ると目標を立てましたが 今日21日で100kmだ。 言い訳と札幌を飲み歩く場所を探さなければ！ ところでまだ飛行機と宿の予約はしていません。 もしかしたら突然の予定が入るかもしれないので キャンセルすることも考えてキャンセル料を見ています。 今日予約してキャンセルしても2％ 大会から1週間前にキャンセルで31％。 総額が大金なのでオロオロしています。 宝ハイボールレモンを飲みながら〓…
大阪マラソン2024 テレビで見ました。 びわ湖マラソンまで15日
平林さんの足が細すぎる！ 現役の箱根ランナーの強さが光る 若者が一番強い。 先週、姫路マラソンで3時間30分切れたーっと喜んでいた吾輩は 雲が暮れしたいです(´・ω・) しかし、びわ湖マラソンの日が近いです。 大会まで40km走2回を4分40ペースで完走したいです。 そして決戦ではサブ3を(毎回言ってるな) --Sponsored Links--
あれは20km地点に差しかかろうとしたころ 右側の仮設トイレを見たら3時間30分のペースメーカーさんが トイレに並んでいる エリート選手もトイレに行くんだ(笑) ほのぼのしてそこを通過。 それから数分後、さっきのペースメーカーさんが さぁーと上がっていく。 軽い走りに白髪とカッコええなー で、姫路マラソンのパンフレットに ペースメーカーさんの氏名が書かれていたのを思い出し そのページから指名を検索すると…
ナンドロロンを筋肉注射したようです。 そのナンドロロンとは・・ --Sponsored Links--
言いたいことが俺にはある！(ジヨジョの奇妙な冒険より) 走行動画はyoutubeにアップしてあるので 抜けた分をここでお話します。 私はもう老眼やトイレが近くなっております。 --Sponsored Links--
2024年1月 総距離253km 30km2時間29分 5分ペースクリア シューズ・ズームフライ 6km4;20ペースクリア 12km4;32ペースクリア 17km 4;43ペースクリア 腹筋 400回 背筋 430回 腕立伏せ 270回 2/5 体重61.9�s 2/10までの練習量 総距離 86km 腹筋 150回 背筋 150回 腕立伏せ 160回 40km 3時間24分 5分7秒ペース 体重63.9kg 〓〓 40kmの走行動画はこちらです。 https://youtu.be/S_…
姫路に前泊入りして アーモンドバターで人気のカフェド ムッシュで美味しい物を食べる。 https://www.muche.jp/ --Sponsored Links--
大阪国際女子マラソン2024 五木ひろしマラソンでおっさんを追い抜いて行った女子選手の結果
大阪国際女子マラソン2024は終了しました。 そういえば、去年の五木ひろしマラソン 10�qに参加したとき 女子選手に凄い勢いで追い抜かれました。 はえーと感嘆の声を上げる余裕のない 虚ろな目で静観しました。 その動画です。↓ https://youtu.be/24rJKVRpRVQ?si=Q1-W7hp9AdiJjybu
姫路市に前泊しますので観光名所を調べました。 姫路の名所 1621年 姫路城主本多忠政 --Sponsored Links--
過去の経験を参考にしましゅ。 この時点であかんな。 --Sponsored Links--
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毎月200kmを走ると目標を立てましたが 今日21日で100kmだ。 言い訳と札幌を飲み歩く場所を探さなければ！ ところでまだ飛行機と宿の予約はしていません。 もしかしたら突然の予定が入るかもしれないので キャンセルすることも考えてキャンセル料を見ています。 今日予約してキャンセルしても2％ 大会から1週間前にキャンセルで31％。 総額が大金なのでオロオロしています。 宝ハイボールレモンを飲みながら〓…
この大会が始まれば夏が来た感じです。 外国人も多数参加する大会で 過去も女子選手の優勝インタビューを聞いて感動したことを覚えています。 何を言ったかは忘れましたが。 今回はインタビュアーから 「どれくらい練習しましたが？」 --Sponsored Links--
キャンピングカー欲しいですが それよりも現実派です。 車高制限 重量制限 駐車場制限 停車制限 ガソリン代制限 バッテリー制限
6月まで毎月200km 毎月1回40km走
6月の目標を遂行するべく 10km走ったときは600m1本は3分55〜4分0秒のダッシュをすること。 月間は200km、 しかし、初日はダッシュ中にしんどくなって人生を挫折しました。 そして今日はダッシュ2本をこなしたのでオリンピアンの道か近づいた気がした。 まずは、町内ウォーキング大会で優勝だ！ https://youtu.be/eAQKN8_EVOY?si=NJtL6ndP19_3QSsf
この動画をご覧ください。 https://youtu.be/IO0f3hxBNOA?si=SQrRkSZvvoXIFH3N 5月の練習距離は110km ダッシュは10本 半鯖の目標は達成できませんでした。 大会一週間前の練習を休んだ時点で結果は出ていました。 元帥、もう一度チャンスを与えてください！ 6月は200km走り 5000mを1本走ります。
athletics India Garcia Singh --Sponsored Links-- …
をまとめてみました。 親指、人差し指、中指はテーピングを巻く。 足の裏から足首にテーピングを巻いたら左足の皮膚が切れた。 体重62、7�sはごはんの食べ過ぎマン 10日前に平地で40kmを走る予定が、あまりの寒さのため練習から逃げた結果。 三つ目のエイド(ドリンクだけ)でトイレに行っておくこと。 これから第二の角刈りランナーとして熱意を持って真夏マラソンに参加すること。 ⇧いつも口だけ。 …
去年はクリック合戦で参加できなかったので 募集開始と同時にエントリーしました。 参加場所は家の近くで良かったです。 朝食はお餅3個 と水を300ccを飲みました。 出町からバスで1時間の梅ノ木がスタート地点です。 スタートまで50分待ちました。 虫よけスプレーを身体に吹き付けておけば良かったです。 --Sponsored Links--
集合 7時30分 賀茂大橋公園 交通法規厳守 飲酒厳禁 コップ持参 --Sponsored Links--
一週間前の休みの日に鯖街道ウルトラマラソン半鯖の トレイル区間を練習しようと思っていたが 朝を起きたら寒かったのでやめました。 これで結果は見えました。 ゴール後、もっと練習しておけば良かったと悔いる姿を。 練習距離 4月 158�q 5月 72�q 3分50ペースのダッシュ600mは3日に一本 ■身体測定 5/2 腹筋60回 腕立て伏せ60回 背筋60回 5/3 腹筋70回 腕立て伏せ70回 背筋70回 …
鞍馬のトレイル区間は家から遠いので 比叡山を上りました。 雲母坂から中間地点の水飲み将軍までで13分36秒 そこから梅谷口を下り 下山してもう一度雲母坂へ帰ってくるコースでした。 5km 44分35秒 ペース7分55秒 雲母坂の上りは1km11分台なので これでは上位に付いていけない。
あと17日で半鯖です。 この時点でしっかり練習を積みと現場を試走すれば おのずと結果はついてくる。 そして昨日、現場を試走する予定でしたが 家から一歩も出ませんでした。
5月の鯖ウルトラ半鯖に向けて練習を積みたい。 バイト後に近くで坂ダッシュをすることに。 とりあえず5本やらないと地力は付かないと思い走りだす。 220m 1本目 62秒 2本目 58秒 3本目 60秒 ここで犬を散歩させる人が来たので場所を変えたが やる気が起こらず練習終了。 目標は達成できなかったので結果は見えてしまったが この不足分は明日の早朝トレイルで補います？ 続いて、腰上の身体測定。 …
第37回美浜 いつき ふるさとマラソン 5月11日 日曜日に開催されます マラソンの部 一般 3000円です そして 、5月10日には五木 ふる五木ひろし ふるさと チャリティーコンサートが開催されます s席6000円 A 席 4000円です 3kmマラソンのスタート時刻は9時です 10kmの部は9時30分 スタートです 5キロ ノブは9時40分スタートします JR 小浜線 美浜駅より 直行バスが出ます 7時40分の発車になります 所要時間は2…
落車して出来た擦過傷 には薬理学的に不活性な物質は局所に塗ると 外来刺激から保護する。 その薬品名は --Sponsored Links--
の動画を見てました。 https://www.youtube.com/watch?v=OSCD_JEW8QQ 村田 諒選手とは誰でしょう？ 調べたら https://drive.google.com/file/d/1OTNUbqH-UqN01FABaciOEYWNI2lWTtvR/view?pli=1 第11回 比叡山インターナショナルトレイルラン 2025の優勝者でした。 https://www.instagram.com/p/DHNRe0WPAxO/ 先ほどの動画になんと、大迫傑選手が参加しているそうです。 https://sh74.muragon.com/entry/2058.html …
エントリー完了です。 定員は2万人でそこまで埋まらないので 一時関門はクリアしたようです。 申請タイムは3時間24分で このタイムでどの位置からスタートできるのかも楽しみです。 この大会で初サブ3を達成して サッポロクラシックとジンギスカンを食べて 最高の旅行にしたいと言うか 嫌なことを忘れたいです。 トランプ関税とか https://youtu.be/FguxFZ-6fPs?si=SbPC2Kq5JqvgQRsj https://youtu.be/qPYpe9O…
今週になりました全日本自転車競技選手権大会 ロード・レース。 --Sponsored Links--
シドニーオリンピックで金メダルを取ったとき 日本中は歓喜に包まれましたが そのとき私はマラソンに興味がなく ふ〜ん と鼻をほじっていました(-_-) --Sponsored Links--
ボストンマラソン日本人トップの日記で105人の訪問がありました。 ありがとうございます。 おっさんの日記に、おっさんたちが読んでいます。 もっとピチピチギャルに読んで欲しいです。 --Sponsored Links--
ネットニュースでM氏が日本人トップになったと知りました。 youtubeで検索するとインタビューがあったのでびっくりすることを言いました！！ --Sponsored Links--
・リザルト 優勝者 男子23km 2024 2023
会場の比叡山延暦寺会館は裏山にあるので 歩いていくという抜群のアクセス！ その大会の様子を結果の動画をご覧ください。 また、愛犬家ランナーがいらっしゃいまして なんと柴犬も完走していました。 もう少しで抜かれるところでした・・ --Sponsored Links--
部屋でローラー台に乗ったり 楽器を弾いたり 泣き叫んだりする方はいませんが？ そんなあなたに(僕)に朗報と必見です！ では今日はこのへんで！！〓 --Sponsored Links--
23km／累計標高1,400mに出ます。 23�q：600名 10：20 23kmスタート スタート、ゴール：比叡山延暦寺一隅を照らす会館前 家から比叡山延暦寺一隅を照らす会館前までの所要時間を測ります。 家からスタートですので。 --Sponsored Links--
森井勇磨（33＝京都陸協）が2時間9分59秒で、日本勢最上位の8位に入った。 なんという大金星。 京都マラソン2024 2時間14分15秒大会新で優勝。 --Sponsored Links--
外国人観光客が多いです。 私は家にいます。 京都修学院から比叡山延暦寺を越えてびわ湖へマラソン https://youtu.be/Fco7Id6DDT4?si=fmraf0ijprKjQuqG 祇園祭山鉾巡行 https://youtu.be/kWf6aI2_3I0?si=u5HzbZetrGwPrq9e 銀閣寺と大文字山山登り https://youtu.be/y8JLh2PneC0?si=KP_E8LM2DNhqPfto --Sponsored Links--
情報は小出しにするのがセロリー ？ 姫路 茶房大陸にはアーモンドトーストの塗るのを通販しているとか。 淡路島洲本 ユース 行ったことがあるような。もしや・・ 大阪市阿倍野松虫通 ゆうなぎ 京都市朱雀北ノ口 喫茶ブルボン 今度行ってみます。
新潟空港から2.1 --Sponsored Links-- (adsbygoogle = …
そんな業務用のシロップを買っても 飲みきれるわけがないという方は --Sponsored Links--
栃木労働局が29日公表した雇用調整助成金（雇調金）の 不正受給事業者で --Sponsored Links--
BSプレミアムのドラマを見てしまった。 【原作】川端康成「雪国」 【脚本】藤本有紀 【音楽】三宅純 【人物デザイン監修】柘植伊佐夫 【出演】高橋一生 奈緒 森田望智 高良健吾 由紀さおり ほか 【演出】渡辺一貴 【制作統括】柴田直之、西村崇、大谷直哉 ヒロイン、駒子を演じるているのは蒼井優さんだと思ってた。 --Sponsored Links--
その前に歴史を調べました。 1883年高田事件 上越市 1876年新潟県誕生 1908年陸軍第13師団誘致 1945年 空襲と原爆投下候補地？しかし、直江津捕虜収容所に白人様がいたので落とさなかった？？ 1971年高田市と直江津市が合併して上越市が誕生 --Sponsored Links--
この日本で車中泊が出来なくなっています。 昔はその辺で寝てたいのですが・・ 温泉地の車中泊に持ってこいのキャンピングカー。 しかし、車中泊が禁止とあれば その車を買った意味がないかもしれません。 そもそも私にはそんなお金もありませんが。 --Sponsored Links--
というわけで北大阪急行に乗って箕面萱野駅行ってみます。 最寄りのオススメスポットは 【箕面萱野駅】 キューズモール内 Hammock Garden箕面 https://www.kita-kyu.co.jp/enshin/meet01.html --Sponsored Links--
今日3月19日です。いかがお過ごしでしょうか？ 人それぞれに生き方があります。 私は12日振りにジョギングをしたました。 右足が全体的に痛くまだ直ってないことをわかりました。 その故障の原因がこれです。↓ …
レイリーチャンネル【中島怜利】 https://youtu.be/OWGg-TbJ_vk?si=mc5qMllmjm3HiLOx ��松智美ムセンビさんと結婚したとのことで エリートランナー夫婦の動向に注目しています。
