北海道マラソンに向けて8 サブ3計画
起床5時半。コップ1杯の水を飲んで6時に出発。 シューズはNikeズームフライ 高野川→鴨川デルタ 大学の女子陸上部の選手とスライドするときに挨拶を受ける〓〓 右側にある上賀茂神社を越えて反対岸に渡り 9,3km 41分 出町→三条→四条→五条手前で折り返したときに 直射日光を受けてギブアップ〓 18�q 1時間21分10秒 4:29ペース 7月1日〜18日までの練習距離 155km 鴨川でオオサンショウウ…
2025/07/18 14:02
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