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もんきちさんのプロフィール

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ブログタイトル
もんもものブログ
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https://ameblo.jp/monmomo7/
ブログ紹介文
スイーツ好きの私が運動で脂肪燃焼させようとする 日々を綴っています
更新頻度(1年)

21回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2014/11/16

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もんきちさんの新着記事

1件〜30件

  • 東京マラソン2020中止

    東京マラソン中止!そうなんだ。仕方ないですね。安全第一。来年に出場権は持ち越されるそうエントリー料は払わないとダメだそう😔今朝まではレースシューズをナイキの…

  • 佐渡国際トライアスロン2020 パンフ到着

    佐渡国際トライアスロン2020の募集パンフレットが届きました。毎年出場しているんですが、なんと前回は持病の頭痛でレース当日起き上がれなくて欠場しちゃったんです…

  • プロテインの取り方色々

    今日はラン15Kmをペースはレースペースを意識して走りました。ナイキのヴェイパーフライをを時々履いていたおかげで歩幅が広がっているようで、走る感覚も良くなって…

  • お気に入りのプロテイン

    今日のトレーニングはバイクをローラーで60分。ランをトレッドミルで15Km。スイム3Km。しっかりトレーニングをする前と後に飲んでいるお気に入りのプロテインは…

  • シャングリラ東京クラブラウンジの朝食

    今日はシャングリラのジムのトレッドミルで15Km。朝5時過ぎから走ったんですけど、外国人の方は熱心なんで私1人って事はないんです。6時台に入ると泳いでいる人も…

  • シャングリラ東京クラブラウンジ  滞在

    今日の練習はラン8Kmアップの後200mインターバル×10本。スイム2.5Km。インターバルの1本目からスピードを出せなければいけないけれど、いつもインターバ…

  • 自分を客観的に見る

    今日の練習はランをトレッドミルで15Km。バイクをローラーで60分。spinも混ぜて。自分を客観的に見る為にスイムやランバイクはローラーで動画を撮ってもらって…

  • 基本をしっかり身につけよう

    今日はラン20Km1時間50分。スイム2.5Km。今朝焼いたパンの上の卵が妙に美味しそうに焼けたので思わず撮っちゃった。糖質オフのパンとマヨネーズで糖質控えめ…

  • 運動にプロテインは必要なんだよね

    今日は昨日のバイク翌日もあって疲労抜きのラン10Km。その後バイクをローラーで60分。毎朝体重計に乗って、体重、体脂肪、筋肉をチェックしています。特に体重はね…

  • ロングライドは準備が大事

    今日は五島トライアスロンを想定してバイク180Kmに向け出発!事前に天候、気温、風速もチェックしておいて今日がベストと判断。コースも距離を優先して、フラットな…

  • ローラー台KINETICはいつ動く?

    バイクがどーしてもレベルアップしないのでローラー練習もゲーム感覚的な要素を取り入れて飽きずに長時間、ハイペースにも、登りもローラーで賄えないかと...ついKI…

  • 抗酸化作用のある物を摂って錆びない身体作り

    今日の練習はランのアップを7Km走った後200m×10本のインターバル。バイクはローラーで60分。毎日練習していると、気になるのは身体へのダメージ。一様女子な…

  • 疲労を残さない方法

    今日はラン15Kmとスイム2.5Km。毎日気持ち良くトレーニングしたいんであれこれしています。以前ブログに書いた筋膜リリースの道具も使っているけど、それは身体…

  • 東京マラソンをヴェイパーフライで戦うか?

    今日のトレーニングはランジョグ15Km。その後バイク60Km。今月末に東京マラソンがありますが出場予定です。目標タイムは3時間8分でいきたい!今まで大阪マラソ…

  • ヴェイパーフライ 効果色々

    遂にヴェイパーフライ論争も結論が出て多くのアスリート達はほっとしているんでしょうね。結果がどうこうと言うことではなく、曖昧な状態では練習に身が入りません。結果…

  • シャングリラホテル東京クラブラウンジ滞在

    今日はシャングリラホテル東京クラブラウンジを利用してきました。あくまでも糖質チャージって事です。ただのスイーツ三昧じゃありません⁈チェックインからフードサービ…

  • ZEROポジションに求めるもの

    今日のトレはランのインターバル。アップ5Kmの後、1Km×5本いつも1本目から飛ばしたいところなんだけど飛んでいるのは気持ちだけ。目標タイムは4分15秒。実際…

  • 寒ーい冬にはランでもバイクでも大活躍グローブ

    今年の冬はそんなに寒くはないんですけどやっぱりバイクグローブは必需品です。朝早く起きるだけでも大変な私なのに寒さまで加わると、霜焼けやら何やらと辛いばかりなん…

  • コンディショニングのお供

    毎日15Kmから20Km走ってます。翌日の疲労は、どうしても残るので最初の頃はストレッチをやっていました。でもそれだけでは疲労は抜けない。で、アイシングスプレ…

  • 泳ぎが少し変わってきた

    やっとですよ少し自分でも感じるぐらい泳ぎの感覚が変わってきたんです水をとらえる感覚が出来てきた水をとらえる練習を幾つかやってきましたスカーリングパドルを使うス…

  • ナイキ ズームX で走ってみた

    ナイキのデザイン大好き でも、実際はアディダス愛用者なんです だって値段が高いんで、非日常の時しかナイキは 履けません この前までナイキの3%がランシューズの…

  • 旅の教訓

    今朝はパリ最後のランでした5時前にスタート最後はやっぱりエッフェル塔横から上がる日の出を見たい!スタートが少し遅れたので日の出の時どの辺を走っているか昨日の夕…

  • パリ ランチ コントワール・ド・ラ・ガストロノミーでフォアグラ

    今日のランチはパリ市内のコントワール・ド・ラ・ガストロノミーに行ってきました偶然お店の近くを通り、大勢の人達がランチを楽しんでいたので気になり入店フォアグラを…

  • どんな環境でも崩れない

    今朝は3時台に目が覚めてランスタートそれでもパリは活動している人達がいるので走りやすいですパリに来て翌朝は1㎞のインターバルを5本入れて走ったので今日もインタ…

  • パリで感じること

    今日は家族のお土産を買いにオペラ座周辺とお昼をエッフェル塔近くのお店でガレットとクレープを食べました子供のお土産に可愛いボタンや手芸用品が揃っているお店に行っ…

  • 今日もパリを走る

    朝4時過ぎランスタート日に日にスタート時間が早くなっています時差ボケを感じないまま毎日を過ごしているけどきっと日本に帰国したらガーンときそう景色が綺麗なのでつ…

  • パリでの癒し

    今日もマルシェからスタート日曜日はバスティーユのマルシェが開いています曜日によって開催場所が決まっているんですよく見ると他のマルシェのお店が他の地区で出店して…

  • パリのランは平坦な所が多くて

    昨日の朝綺麗な日の出を見て味をしめ、今朝もまたあの日の出を見たいっと思い朝4時半ランスタート🏃‍♀️あーんあいにくの曇り空のようで日の出は見れませんでしたま…

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