ハムスターのゆずとの生活

今日はラン20Km。バイクはローラーでインターバル。我が家でハムスターを飼っています。明日6月1日が2歳の誕生日。ハムスターの寿命は2歳位です。立派なお婆ちゃ…

トライアスロン世界選手権オランダは来年に延期

今日はランをトレッドミルで10Km。バイクはローラーで90分。スイムは2Km。コロナの影響で、トライアスロン、マラソンもエントリーしていたレースがことごとく中…

質を上げて練習すれば、結果が出てくる

今日はラン15Km。バイク75Km。コロナの影響でジムは休業してスイムの練習が出来なかってので練習をランとバイクに集中してやっていました。特にバイクは室内ロー…

好きこそ物の上手なれ

今日はラン16Km。スイム2.0Km。少しずつ、世の中が日常を取り戻そうとしてきていますね。先日うちの子が、ケーキを作る！っと張り切ってスーパーに材料を買い出…

プロテインバーを食べながら、カロリーや糖質を気にする

今日はバイクをローラーで2時間。運動の後に欠かせないのが、プロテイン。タンパク質を摂りたいけど、カロリーと糖質は必要以上には摂りたくない。いつもプロテインを買…

お互いに元気を貰っているんだね

今日はラン15Km。バイクは75Km。走った後、朝食を食べて急いで自転車練習に出発。焦っているのは、余り日焼けしたくないから。いつものように、厚く盛り盛りに日…

ランニングのトレーニングで歩道橋を活用

今日は、ラン14Km。バイクはローラーで1時間。(中強度)毎日長い距離を走らないとダメだとつい思ってしまう。でも、そんな事をしていてもタイムは縮まない。分かっ…

嬉しい1日

今日はラン14Km。(インターバル)バイク80Km。(60分レースペース)天候は、雨が降ってきてもおかしくないような感じ。でも、この方がバイク日和🚲前回も天…

自分自身で出来る事を今日も続ける

今日はラン14Km。バイクは75Km。レースの予定が全くないわけではないけれど現実的でないよね。今は、いつレースが再開されても良いように練習をするしかない。今…

お風呂で泳ぐ

今日はバイクをローラーで2時間。昨日は天気が良すぎて、腕を出してバイクに乗っていたら夜に腕が痒くて、え？日焼け？油断していた😅両腕が日焼け。しかも格好悪いじ…