子供の誕生日の恒例行事

子供が1歳の時家の近くの桜🌸が満開だったのをきっかけに、毎年子供の誕生日には恒例行事で桜を背景にして、成長記録を写真にしていました。簡単な様で、結構続けるの…

子供に習慣化させたいラン

今日はラン16km。バイクをローラーで60分。たまに子供が朝走るとつぶやく事があるんです。親としては本当は毎日走ってもらいたいけど特に運動をやっているわけでは…

ジムのトレッドミルでシールドマスクを使う予定

今日はバイク60km。ラン16km。コロナが拡大中で、ジムでは最近までマスクは、入退館で着用でしたが先週からジムエリアでも着用になりました。私はトレッドミルを…

身体の抗酸化を美味しく食べて防いでいる

今日はラン16km。スイムはインターバル2km。毎日運動をしていると運動量や負荷が掛かる事をしているので健康的と言うよりは、身体の酸化が心配一様気にしています…

汗や匂いを抑えるのに、ベビパウダーがお勧め

今日はラン16km。スポーツをやっていて悩むのは汗💦そして一様女子なんで、匂いも。今の時期は、何もしなくても毛穴から汗が噴き出る。市販で売っている消臭効果、…

泳ぎが速くなるために

今日は自転車をローラーで25km。ランは15km。スイム2.5km。スイムのタイムがなかなか短縮出来ないんです。色々なドリルをやったり、インターバルをやったり…

名古屋ウイメンズ参加賞到着

今日は自転車ローラーで60km。ランはトレッドミルで10km。名古屋ウイメンズの参加賞が届きました。このレースの目玉になっているティファニーも入っています。テ…

自転車パワー目指せ300W

今日の練習はバイクインターバル。ラン15km。最近やっとランより、バイク練習を優先してやるようになったら...バイクのパワーが上がってきたんです。前はランの後…

パリには行けないから家でトリュフ三昧

今日はラン15km。バイクをローラーで60km。毎日雨風が強くて外で走れず、トレッドミルで走る日々。久しぶりに、小雨の中外を走ったら脚が疲れてバイクを70km…

家庭菜園の野菜を収穫

今日はラン15km。坂道ダッシュ10本。以前子供と植えた野菜の中でとうもろこし🌽がやっと取れるタイミングが来たので子供と早速収穫。とうもろこしの収穫タイミン…

ちゃんと季節は前に進んでいる

今日はバイクをローラーで2時間。今年第一号のカブト虫が、やってきました。毎年私が朝走りながら、ついでにカブト虫を捕まえてくるんです。最初の頃は、子供が喜ぶと思…

恐るべし ナイキアルファ

今日はラン15km。疲労が少しあったので、ジョグをしながら足慣らしにナイキアルファを履いて走ろうなんて、軽い気持ちでランをスタート。今回が2回目の使用。ナイキ…

1人 トライアスロン大会開催

今日は、1人トライアスロン大会をやりました。レースは、ずーっと予定もないので、レース感覚を少しでも養おうと思い決行。普段はミドルからロングが中心なんですけどさ…

サバの塩焼きが別腹な我が子

今日の練習はラン15Km。200m×8本インターバルその後、バイク70Km。60分レースペース私は、何たってお肉派。お魚は、年に数回食べる位。だんだんそれが加…

ハムスターのゆずちゃん、ありがとう

今日はラン18Km。我が家で飼っていた、ハムスターのゆずちゃんがなくなりました。このところ体調を崩す事が多くて病院の入退院を繰り返している状態でした。2歳のお…

新幹線の回数券の払い戻しが出来た

今日の練習は、バイクをローラーで90分のインターバル手元に新幹線の回数券のチケットが4枚残っていました。しかもたまたま気がついた今日が有効期限！ダメ元で駅の窓…

ペットも保険が必要

今日はバイクをローラーで2時間。我が家で飼っているハムスターのゆずは2歳の誕生日を迎えました。残念ながらお誕生日は体調を崩して病院でお祝い。昨年の10月から心…

毎回練習では具体的な目標を持って取り組む

今日はラン15Km。バイクは70Km。天気は曇り、風なし。自転車の練習には、最高のコンディション。自転車の実走で距離が長めだと漠然と乗ってしまいがち。距離を長…

ハムスターのゆずとの生活

今日はラン20Km。バイクはローラーでインターバル。我が家でハムスターを飼っています。明日6月1日が2歳の誕生日。ハムスターの寿命は2歳位です。立派なお婆ちゃ…

トライアスロン世界選手権オランダは来年に延期

今日はランをトレッドミルで10Km。バイクはローラーで90分。スイムは2Km。コロナの影響で、トライアスロン、マラソンもエントリーしていたレースがことごとく中…