今年の冬はそんなに寒くはないんですけどやっぱりバイクグローブは必需品です。朝早く起きるだけでも大変な私なのに寒さまで加わると、霜焼けやら何やらと辛いばかりなん…
毎日15Kmから20Km走ってます。翌日の疲労は、どうしても残るので最初の頃はストレッチをやっていました。でもそれだけでは疲労は抜けない。で、アイシングスプレ…
やっとですよ少し自分でも感じるぐらい泳ぎの感覚が変わってきたんです水をとらえる感覚が出来てきた水をとらえる練習を幾つかやってきましたスカーリングパドルを使うス…
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