30代男のマラソン＆ダイエットレポです。普段の練習やレースレポ、ギアについても書きたいと思います。
さすがに今のままじゃヤバイと思いダイエットを決意しました。細身だった10代の頃から10年掛けて35ｋｇ増量しちゃったので、30ｋｇ減を目指してがんばります。 ダイエット開始1年半で20kg減。目標まであと10kg減。 今年は新たにトレランにも挑戦予定。マラソンはサブ3達成目指してがんばります。
先週は良い感じでKA30を走れたので疲労も抜けて絶好調かと思いきや、ポイント練習の峠走やったら脚激重。 もう無理する時期ではないかなということで、2セットの予想だった峠走は1セットで終了。 阿蘇から追加の発表ありました。 うーん。参戦は絶望的かな。 愛知県が緊急事態宣言出るのは時間の問題だし、そうなると植民地の岐阜県としては宗主国様と同じ道を辿るのが目に見えてる。 めっちゃやる気なくなってきたけど、とりあえず週末のTAMBA50は走ってくる。 阿蘇参戦が確実に無理な状況になったら一旦OFFだな。 ** 練習メニュー ・月曜 トレミJog 12km・火曜 OFF・水曜 峠走 10km D+350…
先週はレスト週だったので、今週からもう1度強度を上げる。 UTMFの代替ってわけじゃないけど、4月24.25日に開催されるTAMBA100の50マイルの部にエントリーしました。 ここで80km走っておけば、阿蘇に向けては良い感じに仕上がるんじゃないかなと。（開催しれるか知らんけど） ** 練習メニュー ・月曜 Jog 11km・火曜 Jog 4km+健治療院でマッサージ・水曜 峠走 17km D+700m+Zwift2時間強 ・木曜 Jog 11km+Zwift20分・金曜 OFF・土曜 KA30 30km D+2900m・日曜 Jog 12km TSSは752。1週間休んで健治療院でゴリゴリ…
更新するのすっかり忘れてた。これは1週前の分。 ／／／ 新城後のダメージを抜くためレスト週間。 3日間オフ。 キャノンボール後はダメージまったくなかったのに、新城後は100マイルレース走った後くらいのダメージ感。 練習と連戦による疲れが一気に出たのかな？？？ ** 練習メニュー ・月曜 OFF・火曜 OFF・水曜 OFF + 健治療院・木曜 トレミJog 8km・金曜 Jog 4km・土曜 KA 17km D+1600m・日曜 Jog 4km 月曜日はKOUMIの女王クロダ姉さんをお迎えして寿司会。マンツーマンで練習方法やトレラン業界の作法についてご教示いただく。 水曜日は健治療院でガッツリ3…
2年振り3度目の新城トレイル参戦。 コロナの中止で1年空いたけど、今年は無事開催してもらいOSJや地元の方々には感謝しかない。 過去2回の戦績はこんなあんばい。 トレラン初心者の2018年→7時間1分。 熊本マラソン後グダグダしてほぼトレイル練習なしの2019年→5時間42分。 ってか19年なんて、前日東京で飲み会してるじゃん（笑）。馬鹿だな。 そしてUTMFに向けてそれなりに練習を積み、脚も出来上がった状態の2021年→5時間26分。 。 。 。 ちーん。 最低でも15分切り、あわよくば5時間切れるかなと思っていたのでショック。 新城トレイルってこんな辛かったっけ？ キツいレースあるあるなん…
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