Road to Aso - Week8+3月のまとめ。

目標とするレースなくなっちゃったしどうしよかなーって感じなんだけど、練習メニューを記録として残していくのは役に立つと思うので、阿蘇までは続けようと思う。 ということで、今週からRoad to Asoシリーズに変更。 ** 練習メニュー ・月曜 OFF・火曜 Jog 10km・水曜 Jog 11km・木曜 トレミ1時間(5km/h 15%)・金曜 OFF・土曜 Jog 4km・日曜 新城トレイル 2年振りの新城トレイルは死んだ。 正確には潰れた。 どうやらこの2年で記憶が美化されたみたい。 こんなキツかったか！？と思いながら走った。 詳しくはブログで。 キャノンボール、新城と連戦で脚がボロボロな…

【レースレポ】第24回六甲縦走キャノンボール

今年もやって来た春キャノン。 去年は緊急事態宣言化だったのでひっそりと参加してひっそりと帰ってきたけど、今年は宣言も解除されたので関西を代表するトレイルランナーチェルさんのアテンドで堂々と参加してきたぜ。 カテゴリーは六甲山脈を往復するパワーの部。 だいたい80km、D+5,000m弱。 まずはサイゼリヤでカーボローディング祭り。 10人で山盛り食べたけど、総額12,500円のゼリヤマジック。 3時間まったり喋ってグダグダ食べてると、もうレースなんてどうでも良くなるよね。 なんならマグナム頼んで、ほろ酔い気分で寝たいし。 UTMFも中止になったし、俺はなんのために雨の中80kmも走るんだろう。…

Road to UTMF - Week7

UTMFに向けての練習も7週目。 実質1月から脚づくりはしてたから11週目くらいか。 トレランに興味がある人はすでに知ってると思うけど、今年も中止になっちゃったよ。 www.ultratrailmtfuji.com エントリーの時点では開催する可能性半々くらいだと予想して、寄付エントリーにしてたから財布のダメージは最小限だけど（公式発表はまだだけど20年の寄付エントリーは次回無料だから同じ対応だと思う）、4月23日に合わせて身体作ってたからやっぱショック。 中止の判断が良いとか悪いとかはなんにも思わないけど、練習の成果をレースで試したかったなと。 まあ中止が決まったものは仕方ないし、レースに向…

Road to UTMF - Week6

ウィメンズマラソン良かったよ。 久しぶりの都市型マラソン大会で、人数も5千人以下に絞って、給水所などでは様々な感染症対策を行っての実施だったけど、ウィメンズの開催は来シーズンの大会開催に向けて大きな一歩になったと思う。 自分は39km地点で”たまたま”トップ選手やお知り合いのランナーを見る機会があったんだけど、やはり大会は良い。 やはりレースは良い。レースに向けて頑張ってる姿も、レースで必死にゴールを目指している姿も、速い遅い関係なく尊い。— ネムネム (@nemunemu_diet) 2021年3月14日 レース後の率直な感想。 皆さん睡眠時間削ったり、時間をやり繰りして、練習を積み重ねての…

Road to UTMF - Week5

4週間強度高めでこなしたので、今週は強度を落とす。 さすがに脚に疲労感も出て来て、怪我のリスクも高くなってる感じ。 練習の質も下がるので、適度に休むのが大事かなと思っている。 日々の若石ローラーに加え、今週は健治療院で鍼とマッサージもやってもらう予定。 ** 練習メニュー ・月曜 Jog 6km & Zwift 1時間50分・火曜 Jog 11km・水曜 峠走 17km D+700m ・木曜 トレミ1時間 (5km/h 15%)・金曜 OFF・土曜 ロングJog 30km・日曜 KA30 D+3,000m 2週連続のKA30。たぶん自己記録更新の6時間8分台をマーク。 気温が上がってきたので、…

Road to UTMF-Week4+2月のまとめ。

UTMFに向けた追い込みも4週目が無事終了。 予定通り練習こなせてるし、強度もいい感じだと思うけど、ちょっと疲労が溜まってきた感じがあるので、あと1週間追い込んだら一回レストする予定。 そして緊急事態宣言解除されました。 と言っても、飲食店の営業時間が1時間長くなっただけで生活は変わらないけど。 3月7日の解除に不穏な空気が漂い、もし3月17日までに解除されなかったらUTMFどうなるのって気持ちもありつつ、まあ考えても仕方ないのでとりあえず練習するわ。 練習メニュー ・月曜 Jog 7km & Zwift 1時間半・火曜 峠走 12km D+700m& Zwift 1時間半・水曜 Jog 11…