ぴろのブログ

7／31 今月まとめ

昨日はゆるゆるジョグ4Km＠ほぼKm7 今朝はそろそろ休もうと思い切ってランオフ。みんな大好き☆スピ練も休みです😁今月もなんとか300Kmクリアでした。愛宕山…

2024/07/31 07:59

7／29 朝ラン

昨日とはうってかわって涼しい今朝、走ってきました。愛宕山翌日、ダメージとかないかな？とおそるおそる走り始めましたが大丈夫。何か呼吸も楽で調子良かったのでこの階…

2024/07/29 08:50

7／28 愛宕山

アメブロ女子メンバーと愛宕山へ景色は最高暑さMaxで汗だくウェア絞れます天山の湯でさっぱりしてガストでプハー。今日のご褒美。休憩もガーミン止めず。昨日のパーク…

2024/07/28 17:35

7／27 パークラン

昨日は8Kmジョグ。暑さ疲れか走り出しから身体がだるく明日のパークランはやめとこうかなーとか思ってました。が、朝起きたら元気だったのでパークラン走りました。た…

2024/07/27 10:48

7／25 朝ラン

ちょっと暑さはましな気がしましたが距離を重ねるごとに汗だくだくに。しかし呼吸が楽に感じた今朝ランでした。みんな大好き☆スピ練効果やなー😊マジコ3、急な出費が重…

2024/07/25 10:03

7／24 朝ラン

昨日も、一昨日も10Kmジョグ。もうちょい長く走りたいが時間切れ。なんとかあと15分捻出したい。今朝はみんな大好き☆スピ練でした😊昨夜はビール🍺もやめといて何…

2024/07/24 10:30

7／21 眼精疲労セルフケアと起伏走

昨日はパークランから帰宅後バタバタと昼食を済ませ近所の看護助産学校の公開講座に行ってきました。公開講座 Login • InstagramWelcome ba…

2024/07/21 10:38

7／20 パークラン

昨日は朝ラン6Km弱のジョグ。いよいよ夏が来た！な暑さでした。今日はパークラン走りました。たぶん今年で一番暑かった💦 23分切りまであと2秒！先週より30秒ぐ…

2024/07/20 10:43

7／18 今シーズンエントリーとか

今日も今日とて走りました。昨日のスピ練ダメージはほぼなし！たぶん明日も走ります今シーズンの予定。10月あざいお市マラソン ハーフ11月福知山マラソン フル エ…

2024/07/18 20:40

7／17 朝ラン

昨日はランオフ。仕事終わりに高校生組の三者面談でした。受験生の長男。担任の先生に先日の模試結果について「頑張ってるのはわかるけどそろそろ結果出さないと。」と言…

2024/07/17 10:28

7／15 朝ラン

昨夜はさやちゃん＆さなえちゃん親子が我が家へ。イタリアから今月末まで一時帰国中です。さやちゃんは娘の幼稚園の時からの友達です。ほぼ毎年6月末に一ヶ月ほど一時帰…

2024/07/15 09:27

7／14 起伏ジョグ

7時過ぎには雨がやんだので走りました。久々の起伏ラン。ブログ遡ったら6／9以来なのて1ヶ月以上ぶりでした。目標は3周だったのですが1周目の坂道で既にバテバテ。…

2024/07/14 11:00

7／13 パークラン

パークラン走りました。最近にしては涼しくてちょっと期待したんやけど3 Km〜4Kmがキツすぎて💦やはりガクンと落ちてる。ほんま3Km以降がいつも課題。もうこれ…

2024/07/13 10:44

7／12 夕方ラン

朝は雨降ってたのでランオフ。天気予報によると夕方やむということで、、仕事前に晩ごはん作っときました。帰宅後、めちゃくちゃ眠い。明日はパークラン走るしもういいや…

2024/07/12 20:32

7／11 また宇治へ

昨日は休みでまた宇治に行ってきました😊今回はイタリアから一時帰国中のさなえちゃんと一緒に。2年ぶりの再会に話しに花が咲きました。平等院。ランチは5月にアメブロ…

2024/07/11 09:06

7／10. 朝ラン

筋肉痛もほぼなくなったのでちょっと速めジョグ。みんな大好き☆スピ練は休みました😊気温は低めでも湿度高く10分走ったら汗だく💦5Kmで給水しました。帰宅したらキ…

2024/07/10 08:14

7／9 朝ラン

今日は暑さがちょっとましでしょうか？しかし通勤で駅まで歩いたら汗だくになりました。乗った車両が弱冷房車両だったので汗がひかない日曜日のインターバルは思いの外ダ…

2024/07/09 11:53

7 ／7 インターバル

今日はマラソンクリニック、インターバル走りました。800×6本まずは4本5分近く休憩してあと2本ラップちょいちょいこぼれましたがなんとか4.30／Kmぐらいで…

2024/07/07 17:11

7／6 本返却ランと明日

大河「光る君へ」にどっぷりはまって、とうとう源氏物語を読むことに。図書館で借りました。高校の時、文系クラスだったのに古文、特に源氏物語は嫌いで全く興味なかった…

2024/07/06 08:12

7 ／5 朝ラン

今日は38℃になるとか。恐ろしい日陰を選んで走りました。日曜日のインターバル、レースでもないのにちょっと緊張。でも楽しみでもあり。怖いもの見たさみたいな感じです

2024/07/05 08:11

7／4 朝ラン

今朝ラン。相変わらず蒸し蒸しでしたが風があってまぁまぁ涼しかった。蒸し蒸しに慣れた？昨日は友達の招待で松ヶ崎のギャラリーへ行ってきました。友達の作品これは大阪…

2024/07/04 20:19

7／3 朝ランと諸々

昨日は水無月の話、フォロワーさんと被ってて面白かったです。水無月って6月30 日に無病息災のために食べる、ぐらいしか知りませんでした。どうやらこれは京都・滋賀…

2024/07/03 16:18

7／2 朝ラン

今日も土砂降りランは嫌だったので朝ランは諦めてたら7時前に小降りに。制限時間ぎりぎりまで走りました。小雨ぐらいがちょうどいい。ガーミン今日はお天気マークなし。…

2024/07/02 09:35

7／1 突っ込みどころが満載

小雨で走り出したらまぁまぁな土砂降り昨日と同じパターンの雨ランてした。またガーミンの話。かなりの雨なのに晴れ☀マーク。この心拍の上がり方は嘘くさい距離ペースも…

2024/07/01 08:00