ぴろのブログ

1／30 コツをつかんだかも

霜が降りて寒い朝でした。時間がないのでドリル10分やって20分ジョグ。トラックなので平均ペースはたぶんKm6ぐらい。ピッチはだいたい203。注目したのが後半ペ…

2024/01/30 09:05

1／29 14Kmジョグ

朝ランは久々に北堀公園走りました。このコース1周1150m。ちなみに自宅からは2Km弱。10周したのに12Km明らかにガーミンの距離少ないです。たぶん1Kmち…

2024/01/29 16:19

1／28 20Kmジョグ

遅めのスタートで走り始めたものの、身体もだるく脚も重いゆっくり長く走ろうとサイクリングロードを南へ向かって走りました。モチベーションに先日よっちゃんがブログに…

2024/01/28 13:35

1／27 朝ラン

次男、昨日は39.4°まで熱が上がりしんどかったようですが良く寝て水分もしっかり摂って今朝は37.1°、ほぼ平熱に下がり元気になりました😊案外役だったのがマラ…

2024/01/27 10:38

1／26 無限ループは避けたい

本日ランオフ。いや、走るつもりが諸々家庭事情により、。次男が早朝にリバースお腹の風邪ひいたようで。朝の4時から掛け布団洗濯、掃除となり出勤前にはもう疲労感満載…

2024/01/26 20:24

1／26 朝ラン

ホームコースも薄っすら❄雪積もってた。地面凍ってたので場所を外周に移して走りました。走る前にしっかり動き作り。ストライドひろがれ〜。高槻ハーフでの私のストライ…

2024/01/25 08:04

1／24 朝ラン

今朝はかなり寒かった💦ガーミン気温は−1℃。風が強かったので河川敷は諦めてホームコース外周ぐるぐる。まだハムの筋肉痛があるのでゆったりジョグ。昨日よりはややペ…

2024/01/24 08:13

1／23 朝ラン

昨日は2.5Kmほど、そして今朝も走りました。ゆったりフォームを意識して。ありがたいことにどこも痛みなく、ややハムに筋肉痛があるぐらい。先日のハーフはほんと楽…

2024/01/23 07:27

1／21 高槻ハーフマラソン走りました。

高槻ハーフマラソン無事完走しました。朝のシューズサークル昨年より25秒遅く、全くKm5からは程遠いですが今の実力です。京都マラソンはこの状況からなんとか少しで…

2024/01/21 17:54

1／20 いよいよ明日

たぶんスタート時は雨やむ予報が濃厚になってきたので走る方向で。そうしたら緊張してきた〜昨年12月から先日の枚方ハーフまで3つも立て続けにDNSだったので明日は…

2024/01/20 16:30

1／19 高槻ハーフは

いよいよ明後日に迫った高槻ハーフマラソン。走ります😊が、スタート時に土砂降りなら見合わすかも。やよいさんpresentsのシューズサークルには参加します。ご一…

2024/01/19 12:17

1／18 御縁

今日はランオフ。年末に買った本を一気に読みました。「待ち遠しい」柴崎友香実は5年前に作者の柴崎さんの座談会に参加してます。その頃習ってたピラティスのクラスで一…

2024/01/18 22:00

1／17 あと一ヶ月

京都マラソンまでちょうどあと一ヶ月。この一ヶ月で何ができるか。ここんとこ不調続きで走力ガクンと落ちた感は否めないがあと一ヶ月あれば福知山の時には戻せるはず。3…

2024/01/17 18:17

1／16 現状

出勤前にちょこっとだけ走れました。体感Km5なんだけど現状これ週末のハーフは現状踏まえて走るしかないなとにかく無理しないこと

2024/01/16 12:18

1／15 いよいよ出願

やや疲れを感じたので本日はあっさりランオフ。通勤クロスバイク往復90分程をトレーニングてことにしといたしかし今日は風強くて寒かった。四条辺りで上下おそろいジャ…

2024/01/15 16:48

1／14 朝ラン

昨日のダルさが嘘みたいにスッキリ。今日はいけそう、ということで河川敷へgo。10Km走り切れましたダウンジョグ合わせて14Km走りました。思ったより劣化してな…

2024/01/14 09:25

1／13 踏みとどまる

今朝も走ろう🎵と気持ち的に張り切ってたのだがなんだか怠い。咳もだいぶ治まり食欲も戻ってるのにまだまだか、、とモヤモヤ。体調は良くなってきてはいます。だけどなん…

2024/01/13 07:46

1／12 やっと

今週火曜日、ようやく走れそうな感じだったのでちょっと走ってみた。流しを2本したらちょっとしんどい感。帰宅したらゾクッと寒い。この後仕事で気が張ってたから大丈夫…

2024/01/12 16:41

1／7 やはり

明日の枚方ハーフは泣く泣くDNSすることに。夕方に決断。熱はないがくしゃみと咳。買い物に行ったりご飯作る元気はあるがハーフ走るのは無理。というか走りたくない。…

2024/01/07 19:57

1／6 ランオフ

まさか、の、また風邪ひいてしまいました💦最近の虚弱体質の自分を呪う。昨日も今日もたぶん明日もランオフ。明後日は枚方ハーフ。さぁどうするか。昨年からDNS続きだ…

2024/01/06 08:39

1 ／4 昼ラン

朝は雨が降ってたので昼前から走りました。昨日の疲れもあってゆっくりラン。最近走ってないので坂道を選んでポクポク。ゴールはホームコース。トラックぐるぐるは昨日で…

2024/01/04 13:57

1／3 10000mペース走

たけびしスタジアム京都の10000m記録会に参加しました。サブトラックと思ってたら京都マラソンスタート会場でテンション上がる。わかちゃん練習会主催です。真ん中…

2024/01/03 19:26

1／2 朝ラン

護王神社はまたの機会にして、今朝ランはいつもの河川敷へ。私の初日の出が見れました😊無理ないイーブンペースで。午後からは散歩がてら初詣。毎年お馴染みの宝塔寺。子…

2024/01/02 19:38

2024年 元旦

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします😊日の出前に走ってきました。走り始めは晴れてきそうでした。が、途中からパラパラ小雨。結局初日の出は見れ…

2024/01/01 11:42