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12／31 走り納めは今日でした。
雨が降る前に走れました。近所の北堀公園ぐるぐるラン。午前中はお正月用に買った食材の下ごしらえ三昧でした。おせちは作らず。牛すじの下ごしらえ。ことこと煮込み、ち…
2023/12/31 15:21
12／30 朝ラン
昨日より速めペースで走りました。明らかに身体も軽く頭もスッキリしてる。やはり二日酔い、寝不足はダメですね〜ラスト約2Kmは4.50／Km以下のペースを意識。家…
2023/12/30 13:34
12／29 昼ラン
昨夜はラン友達宅で忘年会でした。楽しかった~。ヘルシオで作った煮豚。ホロホロに柔らかくて絶品でした。東北のお土産。辛い味噌を韓国海苔で巻いてます。日本酒にぴっ…
2023/12/29 14:40
12／28 朝ラン
ホームコースぐるぐる15周。何げに修業。メンタル強化に効きますこちらも明日から？は閉まるので今朝が走り納めかも。仕事納めは30日。もうちょい頑張ろう。
2023/12/28 14:26
12／27 最終日
今日はまさにこのアメブロ占いどおりの一日でした😊会いたい人には会えたし本当に良き一日でした。来年からは水曜日は休みになります。もうちょい走れるかな
2023/12/27 21:01
12／26 嬉しいプレッシャー
寒さに負けて今朝はランオフ。明日は某施設の仕事納め。約7 年間毎週水曜日午前中のクラスを受け持ってましたが明日をもって辞めることになりました。 馴染みのお客様…
2023/12/26 16:24
12／25 朝ラン
昨日録画してた高校駅伝を朝ちょこっと見てたら走りたくなってゆっくり走りました。脚が重かった💦最初は坂道、途中から某公園ぐるぐる7周。とりあえず本日の目標90分…
2023/12/25 20:35
12／24 これはポッキーラン？
昨日の二日酔いと午前中仕事のため夕方走りました。ホームコースぐるぐる10周。メンタルトレーニング。昨日のダメージはなく気持ちよく走れました😊11.11Kmでピ…
2023/12/24 20:22
12／23 20Km走
午前中遅めのスタートで走りました。今日の目標は5.20／Kmで20Km。河川敷までの4Kmほどは人や車が多いところを走るので設定ペースより遅め。河川敷に入って…
2023/12/23 13:55
12／22 朝ラン
今朝はちょっとですが走れました😊ゆっくりだと寒いので速めペース。これぐらいのペースを楽に長く走れるようにしたいな。京都マラソンでは。写真はお気に入りのお昼の休…
2023/12/22 20:42
12／21 朝ラン
今日は90分は走ろうと、、が、長い。気持ちがしんどい。けど走りきったらスッキリ。寒さもちょうど気持ちよくてこの時季走るの最高
2023/12/21 08:37
12／20 それなりに走る
12／18 仕事休みだったので遅めの時間から河川敷 走りました。走り始めはゆっくりだったんだけど河川敷でラン友達と遭遇。ちょっとしゃべって別れたのだけどそこか…
2023/12/20 09:48
12／17 昨日と今日のラン
昨日は久々の河川敷をゆっくり走りました。病み上がり後最長距離更新。走ったら暑くて汗だく💦なんとラン友達二人に遭遇。TさんとYちゃんは初めまして。話も弾んで良き…
2023/12/17 12:11
12／16 土台の話
ぼちぼち走ってます。昨日は仕事前に5Km。まだ距離は踏めてません💦はっきり言って今月は300はムリと、弱音を吐く。体調は戻ってきたのだけどまた一つ懸念事項が、…
2023/12/16 07:11
12／14 バロメーター
ご飯が美味しい。お酒が飲みたい。は、私にとって健康のバロメーターとわかりました明日は雨予報なんでランオフかな。とりあえず10Km連続走れたら復活もう少しかな
2023/12/14 21:13
12／12 復活の兆し
3日間ランオフして良く寝て。ようやく走れるようになりました。皆さんのレースレポとか読んでたら凄く元気をもらえて。昨日から腹痛も無くなりビール🍺も飲みたくなり、…
2023/12/12 07:59
12／8 ここにきて残念ですが
奈良マラソン棄権することにしました。先週末から体調崩してたのは胃腸炎でした。日にち薬で良くなってきてはいるのだけれどまた抜けきっていなくてスッキリしません。な…
2023/12/08 12:06
12／7 朝ラン
30分だけゆったりジョグ。こちらのシューズ久々のトポ。幅広で足には優しいけどやはりスピードは圧倒的にマジコに軍配。マジコのほうが楽に走れる。どちらにしようか悩…
2023/12/07 09:35
12／6 朝ラン ピリッと
ホームコースでピリッと走りました。アップ後トラックぐるぐる5周。体感Km5で。やや速めに走れたので調子は悪くない。体調まだ万全じゃないけど日にち薬。奈良マラソ…
2023/12/06 09:38
12／5 今月初めてのラン
ようやく走れるまでに回復しました😊今日は早く出る日だったので少しだけラン。 5日ぶりです。こんなに休んだのはいつぶりやろう。身体は重かったけど呼吸もキツくなく…
2023/12/05 09:15
12／3 勝負の日
体調だいぶ戻りました😊昨日は昼間も寝て夜もぐっすり。食欲も普通にあるので動かないのにがっつり食べてます。やっぱり睡眠最強。ここんとこ3 日間アルコールオフ。こ…
2023/12/03 08:17
12／2 ランオフ
昨日も今日もランオフ。脚の調子が良くなってきて走るぞ、と張り切ってたら風邪ひきました残念ながら明日の10Kmレースは棄権します。奈良マラソンに向けてしっかり体…
2023/12/02 12:05
2023年12月 (1件〜100件)
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