練習用にいいもの見つけたー！ペース計算

https://www.runnersworld.com/uk/training/a761676/rws-tr

今日も

楽しかったー

全然やらないよりはいいよね

今日シフト終わるころお腹すいてきたなー疲れたなーって思いつつ、気付いた。週3日仕事だから走れないとしたら走れる

レベルが違うけど

さっき夜になってから外は一人ではしれないのでジムのトラックで走ってきた。ガラス窓に自分の姿が映るから勉強になり

ユージーンでハーフマラソン行ってきます！

うふふ、Run to Stay Warmというハーフマラソンに行ってきます！この間でたトレランレースが開催され

きゃーストラバとパークラン最高！

土曜日、今週は仕事おやすみなので土曜日グループランとパークランに行けたよー！ グループランでは初めて出会った年

今日は家族で楽しかった

娘は日本だからここにはいないけど、メッセージでたくさんサンクスギビングのディナーのときから話せた。そして息子1

サンクスギビングデー

息子達が帰ってきて賑やかな夕食になったよー。楽しい

うふふ〇〇タイのプラン

治安の良いところにある病院に転職したので夏時間になったらやってみたいことがある。 それは憧れ通勤ランっていうや

娘、アイスホッケーで苫小牧に行くよ

アイスホッケーの試合です。応援よろしくお願いしまーす！ さて、私のランニング。最近レースにエントリーしまくった

みなさんの期待を裏切らないようにしなきゃ

離れてみてわかるけど前働いてた病院はすごい病院だったらしい。治安悪いところだったけど。ひと晩中、高度な医療を受

新たな課題

今日はユージーンでRun to stay warmというハーフマラソンを走ってきましたー！ いやー10年前かな

仲間と走るって最高！

いつもグループで走ってる人たちみて良いなあ、大会に一緒に出てる人たち見ていいなーって思ってけどんそんな仲間にや

ヨガと筋トレとタイ料理

昨日は昼間もちょこちょこ走って夜は5マイル私にしてはスピード出して走ったので今日はお休み。ということでヨガと筋

楽しい！こんな世界があったとは！

きゃー入りましたー！スポーツクラブのランニンググループ。今日初めてグループランに参加したよー！楽しかったぁ！！

坂の多いキャンパス

今日はダウンタウンの方の大学病院キャンパスで研修。早めに到着したけど、長時間確実に駐車できる場所を選んだら研修

アバウトなアメリカ

アメリカのアバウトなところかなり慣れてきたし好きですが、でもイライラすることも。 1 800 flowers.

Autumn Trails in Eugene

という名前の（inはないのかな？）トレランレースに出てきました〜！最高に楽しかった〜！ 6マイルに出ました。直

パークラン！

きゃー寒かったけど楽しかった〜！週1パークラン。夜勤で疲れててずっとさぼってた。でも今日は仕事じゃないので行っ

楽しかったぁ！

7日間連続仕事だったので、全く外では走ってない。 職場で食堂閉まる前に猛スピード（私にとっては）で5階から走っ

これ以上のチームはあるかなあ

今日で無事、夜勤勤務の仕事終了しましたー！来週からは新しい病院での仕事が始まります。 夜勤したら真夜中に仕事中

上司

えへへさらにもっとハーフマラソンエントリーしちゃった さてこの夜勤のお仕事残すところあと1日 わざわざ上司が来

グループランでも暗い時は

みんなすごくいろんなグッズ付けてるの 暗い時に走る用に ということでいろいろAmazonで買ったよー アメック

単なる自己満足

アメリカ看護ワールドでは患者さんの部屋をきれいに保つ、ゴミ出しするって評価ゼロ。少なくともわたしの周りでは。1

どうやって本物かわかる？

おもしろそうだけどこれ本物？

さらに出たい大会発見！

練習用にハーフのハーフレースとハーフトレラン良さそう！

なんでわたしが遅いかわかった

蹴り上げた足が全然上がってなくてすり足すぎだからだわーって気づいたわ。それじゃ遅いよね 6日まで夜勤。6日に起

悪化する一方の中毒笑

短いトレランレースに参加してからますますランニング中毒が悪化笑 せっかく誘っていただいたランチの集まりまで「ご