入院生活: 入浴 〜 数学の勉強

5 時半起床. 昨晩は深夜まで眠れなかった. 体がだるい. 昼まで眠る. 何もせずにただ寝るだけという時間がとても落ち着く. 午後になって風呂に入る. 湯船に浸かって温まる. やはり風呂は気持ちいい. 一息ついてからから Emily Rhiel, "Category Theory in Context" を読む. 米田の補題の証明の復習. 一行一行、意味を掴みながら証明を…

生活: 担当医と話す

5 時半起床. いつもより少し早く目が覚めた. 体調はいい. 心と体が軽く感じる. 午前中, 病室に担当医が来た. 最近の体調や退院について話す. 自分からは, 鬱の辛さが軽くなってきていること, 現在感じている心の疲れ, 気力が出ない症状などが無くなったら退院したい旨を伝えた. 担当医からは, 今後の薬の処方の話や, 退院までの期間で認知療法をやってみないかという提案があった. 午後は

入院生活: 売店 〜 数学の勉強

6 時起床. 昨日は午後から鬱が辛くなったが, 一晩眠って回復した. しかし深夜まで寝付けなかったせいかまだ眠い. 昼まで寝る. 午後は院内の売店に行き, ちょっとした買い物をする. マスクと電池を購入した. 部屋に戻って一息ついてから, nLab の記事を読む. concrete category ("具体圏" と訳せばいいのだろうか) の定義と実例について復習した. 紙と鉛筆無…

入院生活: 昼から体調を崩す

6 時起床. 体が軽く, 気分の落ち込みも無い. 午前中はネットの数学の記事を読んで過ごす. 微分方程式や積分の計算などの解説. 面白い. 昼過ぎから次第に気分が沈んでくる. 理由不明. 頭の中に灰色の靄が立ち込めて来るようだ. 辛い. こういう体調変化とは, おそらくこの先もずっと付き合っていくのだろう. 動けなくなってそのまま寝込んだ. 夕方になってやっと落ち着いてきた. いつものことだが急な気分…

入院生活: 不安感に襲われる

6 時半起床. すっきり起きられた. 退院後にやりたいことを想像していたら, 次第に否定的なことばかりが頭に浮かんできた. それに連れて不安な気持ちになる. 自分には未来が無いという思い. 自分には生きていく力が無いという思い. そのようなこと. 夕方までこの不安感を拭い去れなかった. こういうときにそれらの考えを抑える力が無い. 脆過ぎる. 夕食は鰆の生姜焼きとご飯. もやもやした気分は続いて…

入院生活: 一日のんびり過ごす

6 時起床. 午前中は寝ていた. 気持ちは穏やかである. 今日も体調はいい. 午後は nLab で圏論の記事をいくつか読む. しばらく数学の勉強をしていないので忘れているところもある. ゆっくりと楽しみながら読んだ. 夕食は鶏の照り焼きとご飯. 静かな一日を送れた. 布団に入って休む.

入院生活: 寝てばかりいた

6 時起床. 明け方まで寝付けなかった. なぜか神経が昂っていたためだ. 気分の落ち込みは無く, それはいいのだが眠い. 夕方まで眠る. 他のことは食事以外何もできなかった. 夜に眠れないのは困る. 夕食は赤魚の西京漬け焼きとご飯. ずっと寝ていたせいで体がだるい. 今夜は寝付けるだろうか. まだ早いが布団に入る.

入院生活: 看護師さんと話す

6 時起床. すっきりとした目覚めだった. 鬱は無い. よかった. ただ, 昨晩の睡眠がやや浅かったのかまだ寝たい. 午前中はずっと寝て過ごした. 午後に入浴. 風呂から上がって一息ついていると, 看護師さんが病室までやってきた. 現在の体調やこれまでの鬱の具合について. 入院時と比べて体調が上向いていること, 昨年の 5 月から鬱の波が続いて苦しかったことなどを伝える. 看護師さんは, 辛いときの気持ちの…

入院生活: 朝の抑鬱感 〜 夕方に回復する

6 時起床. 起きたときはまあまあの体調だったが, 時間が経つに連れて気分が落ち込んでくる. 自己否定的な考えが浮かんできてしまう. 体調が安定しない. 辛い. 昼過ぎまで寝込む. 夕方になって, 少し気分が落ち着いてきた. よかった. ほっとする. 今日は何もできなかったが仕方が無い. 夕食は鮭の南蛮焼きとご飯. まだ軽く沈鬱な気分が残っている. 布団に入って休む.

入院生活: 鬱が辛いが踏ん張る

6 時半起床. 気分が沈んでいる. 体が重たい. 昨日に続き, 今朝も朝の抑鬱感が辛い. 午前中は何もできずに寝込んだ. さらに昼過ぎから, 自分は駄目だという思いが心に浮かんでくる. 頭の中に灰色の靄がかかっているような感覚がある. 苦しい. 堪えられず看護師さんに頼んで頓服を出してもらった. しばらく経って徐々に気持ちが落ち着いてきた. まだ多少の辛さはあるが, 何とかなりそうだ. よかった. 洗濯…

入院生活: 体調を崩す

6 時半起床. このところ朝の抑鬱感は無かったのだが, 今朝は気持ちが沈んでいる. 体が重たい. 何もする気にならない. 苦しい. 簡単には鬱から回復しない . 午前中は寝込んだ. 体を動かすのが辛かったが, 午後に踏ん張って入浴した. ゆっくり湯船に浸かる. 体が温まって少し気分が上向いた. 夕方まで再び何もせずに寝込む. 夕食は鶏の幽庵焼きとご飯. 今日は辛い一日だった. 早めに布団に入る.

入院生活: ネットの記事を読む

6 時起床. 昼過ぎまで布団の中で過ごす. 今日も体調はいい. 午後も休んでいたが, ただ寝ていることが退屈になってきた. 何となくネットで数学の記事を検索する. 目にとまった線形代数の入門に興味を惹かれて読んだ. そこに挙げられているいくつかの基本的な定理の証明を追ってみる. 面白い. 久し振りに頭を使った. 1 時間ほどやって区切りを付けて眠る. 脳が疲れた. 夕食は鶏の生姜焼きとご飯. 早め…

入院生活: 体調がいい日が続く

6 時起床. 今日も体が軽い. 頭の中が晴れている. 今日は日曜日で何もしなくてよい. 夕方までゆっくり休む. 途中何度か微睡む. 気持ちよく眠れた. 確実に回復している. 心の疲れはまだ残っているが, 気力らしいものが出てきた気もする. もうしばらく焦らず何もせずに休めば, 退院も見えてくるだろう. 夕食は鶏の味噌焼きとご飯. 夕方の気分の落ち込みも無かった. 布団に入って休む.

入院生活: デイケアの友人が来る

6 時半起床. 昨晩は深夜に目が覚めてしまった. 深くは眠れていない. しかし体調はいい. 鬱が無く体も軽く感じる. 気力も少しだが戻ってきた感覚がある. 午前中はゆっくり休んだ. こういう何もせずに休むだけの日々を送ることが, 回復に繋がっているのかも知れない. 午後にデイケアの友人が面会に来る. 病院の庭のベンチに座っていろいろ話す. お互いの病気のこと, 最近の体調, 友人の仕事のことなど. 病…

入院生活: 穏やかな一日

6 時起床. 今朝は体が軽く感じる. 朝の抑鬱感が無い. 昼過ぎまでベッドの上で過ごす. 少し眠った. 午後は風呂に入る. 鬱が辛いときは入浴がしんどい. そのためにやらなければならない作業が多いからだ. しかし今日はそれほどの苦労は無かった. 体調がいいからだろう. ゆっくりとだが回復しているのを感じる. 夕食はカジキ鮪の豆板醤焼きとご飯. 夕方になっても気分は穏やかである. 歯を磨いて布団に入…

入院生活: 午後から体調を崩す

6 時起床. 昨晩はあまり眠れなかった. けれども幸い鬱や無気力は無い. 午前中はゆっくり休む. 穏やかに過ごせた. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. 回復するのだろうか, 退院したあとどうやって生きて行けばいいのかなどの漠然とした不安感が湧き上がってきて苦しい. 答えの無い不安にずるずると引きずられてしまう. よくない. 夕方まで寝込む. 夕食は鰆の山椒焼きとご飯. 少しづつ良くはなっていると…

入院生活: 夕方の鬱

6 時半起床. 午前中は寝て過ごす. 午後に洗濯をした. なぜか体が重たい. 洗濯機で衣類を洗い乾燥機で乾かすだけの作業が, とても難しく感じる. 横になって休むが, 次第に沈鬱な気分になってくる. 今は考えなくてもよい先々への不安がぐるぐると湧き上がってきて苦しい. 昨日まで体調はよかったのだが… まだ体調が不安定で波がある. なかなかうまくいかない. 夕食は鰈の煮付けとご飯. 辛い. 早めに布…

入院生活: 今日も体調がいい

6 時起床. 熟睡はできなかったが、すっきり目覚めることができた. 体調はいい. 朝食のあとはいつもの通り寝て過ごす. 朝の鬱が落ち着いたといえ, 午前中はだるさがある. 午後は風呂に入る. だらだらしていたせいで入浴時間終了の直前になった. 夕食は魚の照り焼きとご飯. 体調がいい日が続いているが, まだ心の疲れがある. 何かをしたいという意欲も出ない. 布団に入って休む.

入院生活: 回復を感じる

6 時起床. 体が軽く感じる. 昨日までと比べて頭の中がすっきりしている. 昼間は何もせずに休む. 夕方に看護師さんと 20 分ほど話す機会があった. 今日の体調のことなど. 入院したばかりの頃は会話をするのが辛かった. 頭が回らず, 言われたことを理解し話す言葉を選ぶことが苦痛だったのだ. けれども今日はその時よりも楽に会話を続けられた. ゆっくりだが鬱から回復してきている. 夕食は魚の照り焼きと…

入院生活: 疲れている

6 時起床. 朝の鬱は無いが, 心の疲れは相変わらずである. 気力が湧かない. 何もする気にならない. いくら寝ても疲れている. 昼間はずっと寝て過ごす. 食事以外は何もしなかった. 夕食は魚のつけ焼きとご飯. 体のだるさが抜けない. 布団に入って休む.

入院生活: ネットの見過ぎによる疲労

6 時起床. 一日, だらだらとネットを見て終わる. 雑多なニュースや X (Twitter) などを無目的に延々と見る. これをやると精神的に疲れて, 気分も落ち込んでしまう. よくない. 夕食は鶏の竜田揚げとご飯. 疲れている. 休みたい. 布団に入る.

入院生活: 鬱が辛い中での入浴

6 時半起床. 体調はまあまあ. 今日は午後に入浴する他は何もしなくていい. 昼までベッドで休む. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. このところ, 一日の中で抑鬱感が強くなる時間帯がある. 何もする気にならない. こういうときにはふとんの中で静かに堪えるしか無い. 小一時間ほど横になる. 風呂に入りたいので, 少し無理をして起き上がる. 体が重たい. 頭の中が澱んでいる. 湯船に体を沈める. 温まるに連れ…

入院生活: 朝の抑鬱感 〜 午後に回復する

6 時起床. 鬱がやや苦しい. 体が重たくてだるい. 午前中はずっと寝ていた. 昼過ぎから少しづつ気持ちが落ち着いてくる. 朝に感じた落ち込みが解消されて安心する. よかった. 大分穏やかになってきたとは言え, 今日のように午前中が辛い日がまだある. 夕食は鯖の味噌煮. 早めに休む.

入院生活: 午後から体調を崩す

6 時起床. 昨晩はあまり眠れなかった. まだ疲れが残っている. 布団に潜って眠る. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. この世界は, 自分が生きていくには難し過ぎるという考えが浮かんでくる. 苦しい. 自分にはこの先が無いように思ってしまう. 体を動かせば気分が変わるかも知れない. 洗濯をする. 体を動かすのが辛いが何とかできた. 少しだけ落ち着いた. 夕食まで寝込む. 今日の献立は蒸し魚のなめこ餡か…

入院生活: 無気力が辛い

6 時半起床. 何となく気力が出ない. 脳が疲れている. 体がだるい. 脳の疲れは, これまでの生活の中で積み重なったものだろう. 何もせずに休むことで回復してほしい. 寝込む. 午後に入浴する. 湯船に浸かる. 気持ちがいい. 少し気分が上向いた. 夕食は鶏の梅焼きとご飯. 疲れている. 休みたい. 布団に入る.

入院生活: 寝てばかりの一日

6 時起床. 昨夜はいろいろ考えてしまい, あまり眠れなかった. 先のことを思って不安になり, 同じところをぐるぐる回った挙げ句落ち込んでしまうのだ. 変に神経が昂ってしまい眠れない. 良くない. 昼間はずっと寝て過ごす. よく眠れた. 夕食は豚キムチとご飯. 豚肉の料理が出るのは珍しい. 布団に入って再び眠る.

入院生活: 何もしない一日

6 時起床. 朝の鬱は無い. 昼間はずっとベッドの上で休む. それ以外にすることが無い. こうして何もせずに寝ているだけの生活も次第に心地よくなってきた. おかしなことを考えなければ, 一番楽な過ごし方だと思う. 何かをやりたいという思いはまだ出てきていない. 出てきてほしいものだが, 焦ってもどうにもならない. 夕食は鶏の酢豚風とご飯. 早めに休む.

入院生活: デイケアの友人が見舞いに来る

6 時起床. 今日も朝の鬱は無い. それだけでも安心する. 午後まで休む. デイケアの友人が面会に来た. 病院の庭のベンチに座って話をする. 外の空気が気持ちいい. 自分が駄目だと思ってしまうことについて話す. お互いにこれには苦しんでいることがわかった. 夕食は赤魚のきのこソースとご飯. 早めに休む.

入院生活: 疲れがとれない

6 時起床. 体調はまあまあである. 昼過ぎまで休む. 午後になって風呂に入る. 気持ちよかったが, 疲労感が抜けない. 心の深いところで疲れている. 毎日何もせずに寝てばかりいるがなかなか回復しない. それでも休むしかないのだろう. 夕食は魚の香味焼きとご飯. 疲れている. 歯を磨いて布団に入る.

入院生活: 平和な一日

6 時起床. 今朝は鬱がそれほど辛くない. 落ち着いた気持ちである. 午前中も午後も部屋で寝て過ごす. よく休んだが, いくら休んでも疲れがとれない. 気力もあまり出ない. 今は何もせずに休むことしかないのだろう. 夕食はほっけの塩焼きとご飯. 歯を磨いて布団に入る.

入院生活: 気力が出ない

6 時半起床. 鬱と無気力が辛い. 何もする気にならない. 体が重い. 昼過ぎまで寝込む. 午後, 体を動かせば気力が出てくるかも知れないと思い洗濯をする. 衣類を洗ってから乾燥機で乾かすだけだが, それがとても難しく感じる. それでも一つできたことで気持ちが少し落ち着いた. 一足飛びには回復しない. こういう波を繰り返すうちによくなっていくのだろう. 夕食は魚のつけ焼きとご飯. 終日元気が出なかっ…

入院生活: 沈鬱な一日

6 時半起床. 鬱と不安感がある. 気持ちが澱んでいる. ここ数日調子の良い日が続いていたが, 今日はしんどい. 辛い. 昼過ぎまで寝込む. 風呂に入りたいと思うが, 体が重たくてなかなか動けない. しかし風呂に入れば気分が上向くかも知れない. 気力を絞って起き上がり何とか入浴できた. 少し気持ちが落ち着いた. よかった. 夕食は豚肉と卵の炒め物とご飯. 一日体調がすぐれなかった. 波がありつつも回復に向…

入院生活: 午後の不安感

6 時起床. 気持ちよく起きられた. 体調は安定している. 今日も何もせずにゆっくり休む. 午後から少し不安な気持ちが強くなってくる. やはり, 先のことを考えてしまうと落ち着かなくなる. 今は体を休めることだけに集中すれば良い. 夕食は鰆の生姜焼きとご飯. 歯を磨いて布団に入る.

入院生活: 何もせずに休む

6 時起床. 気持ちよく起きられた. 昼間はずっと横になって休む. 昨日今日と, 気分の落ち込みはあまり感じられない. 不安感は少しある. 何かをしたいという気力はまだ出てこない. 心の深い疲れは残っている. 焦らず気長に回復を待つしかない. 夕食は鶏の照り焼きとご飯. 今日も何もしなかった. よく休めたと思う. 早めに布団に入る.

入院生活: 平和な一日

6 時起床. すっきり目覚めることができた. 入院して一週間くらいしてから, 新しい抗鬱薬を飲んでいる. アナフラニールという薬で, 担当医によれば自分のような典型的な鬱病の症状に効くとのこと. ここ 2, 3 日の体調の好転は, この薬が効いてきたせいではないか. 心の底にある疲れはまだとれないが, 回復が感じられて嬉しい. 夕方まで静かに休む. 夕食は赤魚の西京漬け焼きとご飯. 歯を磨いて眠る.

入院生活: 今日は体調がいい

6 時起床. 気分の落ち込みや不安感は無い. 頭の中がすっきりしている. 午前中はゆっくり休む. 午後は風呂に入って, そのあと眠る. 夕食は鰈の唐揚げとご飯. 味わって食べることができた. 今日は穏やかに過ごせた. この体調が続いてほしい. 早めに布団に入る.

入院生活: 鬱が辛い中, 洗濯をする

6 時起床. 今朝もすっきり起きられた. ところが朝食をとっている最中から鬱が辛くなってくる. 今は考えなくてもよい先々のことへの不安で頭の中がいっぱいになる. 辛い. 午前中はずっと寝込む. 午後, 気分が沈んでいるが頑張って洗濯をした. 体を動かすのも億劫だがゆっくりやって何とかできた. 鬱が辛い. 夕食は鮭の南蛮焼きとご飯. 喉に詰め込むようにして食べる. 布団に潜り込んで眠る.

入院生活: 鬱が少し穏やかになる

6 時起床. 今朝はいつもの鬱がそれほど辛くない. 体も重くない. 薬の効果が出てきているのかも知れない. 午前中は院内の美容室に行って髪をカットする. ずいぶん髪が伸びて鬱陶しかった. 解放された. すっきりして気持ちがいい. 夕方まで休む. 穏やかな午後を過ごせた. 夕食は五目炒り卵とご飯. 今日のような体調が明日も続いてほしい. 早めに休む.

入院生活: 不安感に苛まれる

6 時半起床. 気持ちが沈んでいる. 体が重い. 朝の抑鬱感からなかなか解放されない. 午前中は寝込む. 2 週間入院して, 状態に改善を感じられず, これに終わりはあるのだろうかと考えてしまう. 考えが堂々巡りになって辛い. 午後に風呂に入る. 湯船に浸かって気持ちは少し落ち着いた. 夕方まで休む. 今日の夕食は鶏の幽庵焼きとご飯. このところずっと, 鶏ばかり食べているような気がする. 早めに休む.

入院生活: 作業療法に参加する

6 時起床. 鬱が辛い. 朝から気力が出ない. この病棟ではほぼ毎日, 作業療法が行われている. 今日のプログラムはアロマとストレッチ. これなら体調が上向くかも知れないと思い参加した. アロマを焚いて, その中でストレッチを行う. 香りに瘉される. ずっと動かしていない体の部分を伸ばすのが気持ちいい. 参加してよかった. 午後は寝て過ごす. 夕方からまた鬱が辛くなってくる. 夕食は鶏の生姜焼きとご…

入院生活: 午後の散歩

6 時起床. 気分が沈んでいる. 体がだるい. ただ, 昨日ほどの疲労感はない. 昼過ぎまで休む. 午後になって, 少し気分が上向いてきたので散歩に出かける. 病院の敷地内を歩くだけだが, いい気分転換になる. 陽射しが暖かい. 夕食は鶏の味噌焼きとご飯. 今日は平和な一日だった. よく休めたと思う. 早めに休む.

入院生活: 一日寝てすごす

6 時起床. 今日も朝の鬱が辛い. 体が重い. 疲れている. なかなか体調が上向かない. 何もせずに布団の中で夕方まで過ごす. 午後になって鬱は少し良くなったが, まだ気持ちがどんよりしている. 今は考えても仕方が無いこの先の生き方のことなどを思い,不安になっている. 辛い. 夕食は鶏の照り焼きとご飯. 明日はもう少しすっきりと起きたいが… 焦ってどうなるものでもない. 早めに休む.

入院生活: 鬱が辛い中入浴する

6 時半起床. 鬱が辛い. 頭の中に灰色の靄がかかっている. 体が重たい. 昼過ぎまで寝込む. 何もする気にならないが, 少し無理をして風呂に入る. 体を動かすのが疲れる. それでも, 湯船に浸かっていくらか気分は上向いた. よかった. まだ気持ちがどんよりしている. 疲れている. 夕方まで休む. 今日の夕食は, かじき鮪豆板醤焼きとご飯. あまり味わえなかった. 一日苦しい. 早めに布団に入る.

入院生活: 洗濯 〜 穏やかな午後

6 時半起床. 今朝は鬱がそれほど辛くない. しかしまだ心の疲れは残っている. 午前中は洗濯をする. 昼食をとって, 夕方まで眠る. 夕食は鰆の山椒焼きとご飯. 今日は穏やかに午後の時間を過ごすことができた. このような体調が続くといい. 早めに布団に入る.

入院生活: 鬱で寝込む

6 時半起床. 鬱が辛い. 頭の中が澱んでいる. 夕方まで寝込む. 午前中に散髪の予約を入れていたのだがキャンセルした. 今日の夕食は蒸し鶏辛子酢味噌和えとご飯. ゆっくり食べる. 気分が落ち込んでいる. 布団に入って眠る.

入院生活: 担当医との面接

6 時半起床. 午前中はずっと眠る. 今日は寒い. 布団を頭から被る. 午後に入浴. そのあと, 担当医と面接をする. 今後の治療の進め方について話し合う. 鬱病の経過や私生活のことなども話す. 典型的な大鬱病 (MDD: major depressive disorder) の症状だと言われた. それに基いてこれからの計画を立てる. 少し疲れた. 自分の内面のことを話すのはしんどい. 夕食は白身魚のカレー風味とご飯. 一息ついてか…

入院生活: 担当医と話す 〜 味のしない食事

7 時起床. 昨晩はまあまあよく休めたと思う. 朝食をとって眠る. 午前中に担当医と話す. 現在の体調のことを聞かれたので, 心の深いところで疲れている, 休みたいと答える. そのほか, 今後の治療の方針について話を聞く. 伸びた髪が鬱陶しい. 病院内には美容室がある. そこで切ってもらおう. カットは予約制なので, 美容室に行って予約をとる. 明後日, 水曜日の 10 時. 昼まで眠る. 昼食をとってまた眠…

入院生活: 何もしない一日

7 時起床. 今朝もちょっと鬱がしんどい. 朝食をとる. 午前中は眠る. 何もする気になれない. 昼食をとって, 再び眠る. 今日は寝てばかりの一日だった. 本当に何もしなかった. まだ心の疲れはかなりあるが, 気長に休もうと思う. 夕食はタッカルビとご飯. ゆっくり食べる. 明日で入院して一週間になる. 早めに休む.

入院生活: 朝の抑鬱感, 病室を移るなど

7 時起床. 昨晩はまあまあ眠れた. しかし鬱が辛い. 自分は未だに過去の記憶に囚われている. 朝食をとる. 気持ちが落ち込んでいる. 何より気力が湧いてこない. 午前中は寝込んだまま終わった. 昼食をとる. 食べてまた眠る. 夕方前に, デイケアの友人が面会に来た. 病院の庭を散歩しながら, いろいろ話す. 現在のお互いの体調のこと, 日常のことなど. 少し気持ちが晴れる. 夕食まで眠る. 今…

入院生活: 洗濯と入浴

6 時半に一度起きるが二度寝をする. 昨晩もなかなか眠れなかった. 眠れたのは明け方になってからである. 午前中は朝食をとって, 後は昼まで休む. 昼食をとっている最中から鬱が辛くなってくる. 布団の中で丸くなって堪える. この入院で, 実感できるほど回復するのか, 退院後はどうするのかなど今考えても仕方が無いことをあれこれ思ってしまう. 夕方前に起きて洗濯をし, 風呂に入る. 体を動かして気持ちはだ…

入院生活: ネットの見過ぎで落ち込む

7 時半起床. 昨晩もなかなか寝付けず, 日付の変わる頃に何とか眠れた. 眠い. 朝食をとって昼まで眠る. 昼食をとった後は, だらだらとネットを観てしまう. いつものことだが, これをやると気分が落ち込んでくる. 無為な時間を過ごした. 洗濯をしようと思い立つ. 院内の売店で洗剤を買い, 洗濯機を使うためのプリペイドカードを買う. しかしこれで気力が果てた. 夕食まで眠る. 今日の献立は鱈の味噌煮とご…

入院生活: 眠れなかった 〜 検査と入浴

明け方まで眠れず. 7 時半に起きて朝食. もっと眠りたいので, 体に押し込むようにして食べる. 午前中は検査. 眠いが何とか乗り切って, 残りの時間を昼まで寝る. 昼食後に入浴. 夕方まで眠る. 少し鬱が辛くなってくる. 夕食は金目鯛の煮付けとご飯. ゆっくり食べる. まだ早いが休む.

入院生活: ひたすら休む

6 時起床. 昨日は熟睡できたが, まだ疲れている. 二度寝をする. 朝食をとって, 昼まで眠る. 気力が出ない. 消耗している. 昼食の後も眠る. 次第に鬱が辛くなってくる. 苦しい. 布団の中で体を丸めて堪える. 夕食は鶏むね肉焼きとご飯. ゆっくり味わって食べる. 少し気持ちが落ち着いた. 早めに休む.

入院する

5 時起床. 昨日できなかった入院の荷物の用意を行う. 今朝も鬱が辛いが, 頑張ればあと半日後には病院のベッドで休めると思い, 気力を絞って作業する. 休み休みやって, 3 時間ほどでできた. 午前中に病院へ行って, 問診と診察. 午後になってようやく病室へ案内される. 昼食をとる. 疲れている. とにかく休みたい. 眠る. 夕方に食事. 豚キムチとご飯. 美味しかった. 何もしない生活が始まった. ほっとし…

入院の準備が捗らない

早くに目が覚めたが鬱が辛い. 起きられない . 10 時になってやっと起き上がれた. 買い物に行く. 惣菜の弁当を買う. 買い物をしている最中から気分が落ち込んでくる. 体が重たい. 頭の中に灰色の靄がかかっている. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 明日からの入院の準備をしなければならないのだが, 鬱が苦しくてどうにもならない. 夕方に起きて, 昼間買った弁当を食べる. 何もやる気力が無い. 諦めた. …

午前中の鬱 〜 買い物 〜 夜のラーメン

朝から鬱が苦しい. 起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時に何とか起き上がる. 今日も入院のためにいろいろと買いに出かけなくてはならない. だが外に出る気力が無い. 机に突っ伏したまま気持ちを落ち着かせる. 午後になって買い物に出かける. 隣の駅まで行き, 衣類などを買う. 町は人でいっぱいで, それだけで疲れてしまう. 気分が落ち込んでくる. 辛い. しかしできる限りのことはやったと思う. …

何とか一日乗り切る

6 時起床. 鬱が辛い. しかし入院の準備でいろいろやることがある. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 一休みしてから実家に行く. キャスター付きのスーツケースを受け取って帰る. これを使うのは 2016 年の入院以来だ. これだけでくたくたに疲れた. 少し休む. 駅前のドラッグストアまで出かける. 入院に必要な日用品を買う. 帰宅して横になって休む. 気力が続かない. 本当に疲れた. 夜に…

クリニックで紹介状を受け取る 〜 午後から体調が悪くなる

5 時半起床. 今日はクリニックに行って, 入院の際に必要な紹介状を受け取らなければならない. 早い時間に家を出て, 朝一番で受け付けを済ませる. 外は非常に寒い. 問診も含めて 1 時間ほどで紹介状を受け取ることができた. ほっとする. 買い物をして帰宅. いつものことだが, クリニックに行くと精神的に疲れる. 午後から気分が落ち込んでくる. 緊張から解放されたことで, 逆に鬱の状態に入ってしまったのだ…

入院に関するあれこれ

鬱が辛くて朝起きられない. 頓服を飲んで寝込む. 11 時起床. 買い物に行く. 調味料などを買う. 午後, 入院予定の病院に電話をかけて, 来週の月曜日の診察時に持って行くものなどを聞く. その際どうも会話が噛み合わないと思っていたら, 来週の月曜日から入院なのだった. 自分は月曜日に診察をして, その結果として入院日をあらためて決めるのだと思っていた. 勘違いしていたのだ. 来週の月曜日, 26 日までに…

くたくたになる

朝から鬱が辛い. 動けない. 11 時起床. 体が重たいが, どうにか起き上がれた. 買い物に行く. 野菜などを買う. 入院前の診察に際して, 任意入院が認められず医療保護入院になる場合について, 家族に同行してもらう必要がある. 電話やメールでやり取りし, 何とか同行してもらうことになった. よかった. 素直に感謝する. 一連のやり取りで疲れてしまった. くたくたである. 自分の場合, 明らかに人とのコミュニケー…

いろいろ頑張る

9 時半起床. まだ眠いが, コーヒーを飲んで目を覚ます. 入院予定の病院に電話をかけて, 診察日を決める. クリニックに電話をかけて, 紹介状のことなど依頼する. 午前中にこれだけやったが, 精神的に非常に疲れた. 電話は自分にとっては苦手な機械である. 人とのコミュニケーションがなぜこれほど辛いのだろうか. 対面であれ電話であれ SNS であれ, 心への負担が極めて大きい. 午後に買い物に行く. 肉と野菜…

ほぼ終日寝込む

朝から非常に疲れている. 昼過ぎまで寝込む. 午後に起きて遅めの昼食をとる. パンとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 再び頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. 鰹節ご飯. 美味しい. 明日はもうちょっと元気が出るといい. 眠剤と頓服を飲んで休む.

クリニックに行く 〜 酒を飲んでしまう

4 時半起床. 今日はクリニックに行く. 診察を受けて薬をもらい, 入院のための紹介状をお願いしなければならない. 緊張している. 不安感もある. 朝一番で受け付けを済ませる. 診察の際, 主治医に現在の自分の状態を話して入院したい旨を伝えた. ところが主治医から, 入院は止めておいた方がいいと言われてしまう. そこには主治医なりの考えがあるのだろうが, この言葉を聞いて急激に気分が落ち込んでしまった. …

一日穏やかに過ごす

9 時半起床. 遅い時間に起きたが, いつもの朝の鬱が無い. おそらく, 入院することが決まって安心できたということもあるのだろう. 遅い朝食をとる. ベーコンエッグとコーヒー. 食べてまた横になる. 少し眠る. 午後に起きて買い物に行く. 野菜や肉を買う. 帰宅してから, 自分の場合の入院に伴う手続きや費用のことを調べる. 夕方に食事. もやしナムルと豚キムチ. 早い時間に布団に入る.

PSW さんとの面接

朝から鬱が辛く, 起きられない. 頭の中に灰色の靄が立ち込めているような気がする. 枕元の頓服を飲んで寝込む. 苦しい. 幸い頓服が効いたのか, 昼前には起き上がれた. 昼食をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. 今日は夕方からデイケアの PSW (Psychiatric Social Worker: 精神保険福祉士) さんと面接を行う. 最近の自分の体調が良くないようだということで, 面接の機会を設けてもらった. 普段は寝込…

眼科の定期検査 〜 散歩

9 時起床. 少し寝坊してしまった. 今日は午前中に眼科の定期検査がある. 急いで支度をして眼科の医院に行く. 幸い結果は異常無しだった. 帰宅して一息付く. 午後になってから散歩に出かける. 昨日も午後に散歩をして気持ちよく歩いた. また, あんな気持ちで歩きたい. 近所を 3 時間ほど歩く. と言っても, 途中の 1 時間くらいは公園のベンチで休んでいた. だから実質的に歩いたのは 2 時間ほどだろう. …

内科の定期検査 〜 散歩

6 時起床. 鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない. 午前中は内科に行って定期検査を受ける. 数値は少し悪くなっていた. 部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう. 買い物をして帰宅. 一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける. ゆっくり 2 時間ほど歩いた. 心地良い疲れを感じる.. 夕方に食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 眠剤と頓服を飲んで休む.

今日も寝込む

朝早くに目が覚めたが, 鬱が苦しい. かなり辛い. 枕元の頓服を飲んで布団の中で丸くなる. 昼過ぎまで眠る. 午後になって何とか起き上がる. 買い物に行く. いつものスーパーまで行く気力が無いので, 近くのコンビニでレトルトのミートソースを買う. 帰宅して再び寝込む. 夕方に食事. ミートソースソパゲティ. 今日は一日とても苦しかった. 眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

終日寝込む

午前中から鬱が辛く起き上がれない. 夜に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 冷蔵庫にあるものだけで作った. 鬱が苦しい. 本当に苦しい. 休みたい. 食べて片付けをして布団に入る.

明治神宮に行く

9 時半起床. 昼からデイケアの友人と待ち合わせて明治神宮に行く. 参道を歩き, 参拝し, また杜の中を通って出てきた. 木々の中を歩くのは気持ちがいい. 食事をしながらいろいろ話す. お互いの体調のことや, デイケアのことなど. 夕方に別れて帰宅. 原宿の街は土曜日ということもあってか人出が多く, その中を歩いて疲れた. 一休みしてから食事をとる. パンとコーヒー. 眠剤と頓服を飲んで休む.

生活保護の担当職員が家に来る

10 時起床. 気分が落ち込んでいる. 辛い. 今日は生活保護の担当職員が家に来る. できる範囲で片付けや掃除をする. 昼に買い物に行く. 野菜や肉を買う. 午後になって, 生活保護の担当職員が来た. 現在の体調のことなど話す. 特にこのところ鬱が苦しいことなどを話すと, 入院という可能性もあると教えてくれた. 訪問が終わってから食事. キャベツとベーコンエッグとご飯. 夜になってから鬱が辛くなってく…

終日寝込む

朝から鬱が苦しい. 頭の中に灰色の重い靄が立ち込めている. 夕方に起きて食事. カルボナーラスパゲティ. 時間はかかったが料理だけはできた. 味わって食べる. 片付けをして休む.

心の疲労 〜 買い物と食事

9 時起床. 午前中に起きられた. しかし精神的な疲れが大きい. 心の奥の深いところで非常に疲れている. 思い当たるところはある. 過去の自分は, 自分の能力を超えて「頑張る」ということを常にしていた. しかしその「頑張り」はほぼ全てが空回りに終わった.. 何か心が伸び切ったゴムの状態になってしまったような気がする. 鬱病, アルコール依存症, どれもそこに繋がっているように思うのだ. 疲労感が強く, 昼…

昼過ぎまで寝込む 〜 買い物と食事

午前中は鬱が辛くて起きられない. なかなか体調が上向かない. 頓服を飲んで寝込む. 幸い頓服が効いたようで, 午後になって起き上がれた. 買い物に行く. 野菜や肉などを買う. 帰宅して少し休む. 夜に再び起きて食事をとる. キャベツと炒飯. 炒飯は油を使い過ぎた. お腹がもたれる. このところ鬱が苦しい日が続いているが, 今は毎日何もしないことに決めている. その点では罪悪感を感じずに済んでいる. …

一日気分が優れない

11 時起床. 何とか午前中に起きられたが, 鬱と無気力が辛い. この数日, 鬱が辛い日が続いている. 外は雨だが, 銀行の ATM に行って今週の生活費をおろして, それから買い物に行く. スーパーを出た頃には雨は雪に変わっていた. 帰宅して横になって休む. 気分が落ち込んでいる. 夜に起きて食事. 納豆とキムチとご飯と味噌汁. 鬱が治まらない. その中でも今日はいろいろできた方だと思う. 眠剤と頓服を飲…

買い物と食事だけの一日

午前中から鬱が辛くて起き上がれない. 昼に何とか起きて, 定時の薬と頓服を飲む. 再び寝込む. 眠った. 夜になって少し気分が上向いてきた. 薬が効いたのかも知れない. 起きて近所のコンビニに出かけてパンと牛乳を買う. 帰宅して食べる. 鬱が苦しい. 今日は何もできない. 眠剤と頓服を飲んで休む.

買い物に行って気分が沈む

10 時起床. あまり体調が良くない. 昨晩, 過去の苦しい記憶を夢で見たことが関係しているのかも知れない. こういうことは最近無かったのだが... のろのろと起きて昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 昼過ぎに買い物に行く. 今日が節分のせいか, スーパーは人でいっぱいである. 人をよけながら買い物をしているうちに, 鬱が辛くなってきた. 人が怖い. 良くない. 帰宅して布団を敷いて寝込む. 自分が…

Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (2)

昨日で Emacs HEAD のコンパイルが終わったので, チェックとインストールを行う. $ gmake check # gmake install これで今月の Emacs の更新が行えた. M-x emacs-vertion GNU Emacs 30.0.50 (build 1, x86_64-unknown-openbsd7.4, X toolkit, cairo version 1.18.0, Xaw3d scroll bars) of 2024-02-02

鬱が辛くて午後まで寝込む

午前中から鬱が辛い. 何もできずに, 薬を飲んで布団の中で寝込む. 昼過ぎに何とか起き上がる. 買い物に行った. いつものスーパーまで行く気力が無く, 近所のコンビニで済ませる. 帰宅してコンピューターの作業を少し行う. また寝込む. 夕方になって食事をとる. 納豆と大根煮とご飯と味噌汁. 熱い大根煮に癒される. 片付けをして布団に入る.

システム管理: OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (2)

午後になって昨日から走らせているベースシステムのコンパイル状況を確認したらエラー無しでコンパイルが完了していた. 終わるまで 17 時間かかっている. システムをマージして, デバイスフィイルを作成する. # sysmerge # cd /dev # ./MAKEDEV all 次いで X 関連のファイルのコンパイルとインストールを行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make build これもうまく行っ…

Emacs: Emacs HEAD のコンパイルとインストール ── 2024 年 2 月 (1)

OpenBSD のアップグレード作業が終わったので, Emacs HEAD のコンパイル・インストールを行う. いつもの通り, 環境変数を設定する. $ AUTOCONF_VERSION="2.71" $ AUGOMAKE_VERSION="1.16" $ LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.4/11.2.0 それからコンパイルの準備とコンパイルの実行を行う. $ ./autogen.sh $ ./config.sh $ git pull $ gmake boots…

午前中から寝込む

9 時起床. 鬱が辛い. 何とか起き上がったが何もする気にならない. 椅子に座っているのも辛い. 体を動かせば気分が上向くかも知れないと思い, 多少無理をして買い物に出かける. 足を一歩前に出すのも辛い. 野菜と肉を買って帰宅. 辛い. 鬱が苦しい. 布団を敷き, 頓服を飲んで寝込む. 夜に起きて食事. ラム肉と玉葱炒めとご飯. 気持ちが落ち込んでいるが, ゆっくり味わって食べる. 落ち着く. 今日は一日…

OpenBSD のアップグレード作業 ── 2024 年 2 月 (1)

月が変わったので, OpenBSD のアップグレードをする. 体調が悪いため休み休み作業をする. ベースシステムのソースコードのアップデートを行う. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A ところが, cvs を実行したところ, CVS/Entries: Permission denied というエラーが出る. これに対して, root 権限で cvs を実行することによりエラーを回避したのだが, エラーの原因を調べればよかった.

システム管理: キーマップの変更 ── 続き

昨日中の記事で, キーマップの変更を /etc/kdbtype を編集することにより行うと書いたが, 調べてみたら kbd というコマンドがあった. /etc/kbdtype の内容を us にするには, # kbd us とすれば良い. どのようなキーボードの種類があるのかは, # kbd -l で確認できる. # kbd -l tables available for usb keyboard: encoding us de de.nodead fr fr.apple…

買い物と読書と食事

9 時半起床. 毎朝遅くまで寝ているが, 心の疲れはだいぶ取れてきたように思う. もうしばらくこのような生活を続けたい. 遅い朝食をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. 昼過ぎに買い物に出かける. 天気が良くて歩いていて気持ちがいい. 帰宅して本を読む. 太宰治『御伽草子』「御伽草子」から「舌切雀」. 主人公は世間のことはまるで駄目で本を読んでばかりいるが, これといった成果を出す訳ではない, …

のんびり過ごす

10 時半起床. 昨晩はよく眠れたので気分が良い. 朝昼兼用の食事をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. それから買い物に行く. いつものスーパーまで 10 分ほどの距離だが, 歩くのが楽しい. 眠くなったので帰宅して少し休む. 夜になって注文していたキーボードが届く. 早速使ってみたがいい感じである. キータッチの感触が心地良い. 食事をとる. 納豆とキムチとご飯と味噌汁. 眠剤と頓服を飲んで…

システム管理: キーマップの変更

Happy Hacking Keyboard が届いた. このキーボード自体の設定は必要無いが, OS 側でキーマップを変更する必要がある. 現在使っている Mac Pro に付属していたキーボードでは, 'A' の左隣に Caps lock キーが置かれていた. この Caps lock キーと Control キーを入れ換えるために /etc/kbdtype ファイル内で us.swapctrlcaps のような設定をしていた. Happy Hacking Keyboard では, 'A' の左隣は Cont…

鬱が辛いがどうにか乗り切る

朝から鬱がづらい. 起き上がりたいが, 体が動かない. 11 時に起床. 辛いが何とか起きられた. 買い物に出かける. 気分が沈んでいて足を一歩前に出すのも苦しい. 銀行の ATM に行って今週の生活費をおろす. それからいつものスーパーに行って買い物を済ませる. 疲れた. 帰宅して横になって休む. 布団に横たわってほっとした. 心の深いところで疲れている. 何もせずに休もうと思う. 夕方に起きて食事をとる. …

何もせずに過ごす

7 時半起床. 朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. いつものようにメールを確認しようとしたら,キーボードが思うように動作しない. 昨日,水をこぼしてしまったので故障してしまった可能性が高い. キーボードが使えないとこの文章を書くことや, プログラミングを行うことも困難になる. 何もやる気が無くなってしまい, 気分転換に買い物に出かけた. いつものスーパーで野菜や肉を買う. 歩いているうちに気持…

システム管理: キーボードが故障する<br />

昨日, うっかりしてキーボードに水をこぼしてしまった. 慌てて拭いたが, 結局一部のキーが入力できなくなった. 主にキーボードの真ん中あたりの, t, y, g, スペースキーなどが無効になってしまっている. キーボードが使えないのは非常に困る. ネットで新しいキーボードを購入した. 長く使うものなので, 少し値段がかかっても良いものを買いたい. それで迷った結果, Happy Hacking Keyboard を選んだ. 思わぬ出費…

一日中眠い

11 時起床. 眠い. いくらでも寝られる気がする. 昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 食べてまた眠る. 夕方に起きて近所のラーメン屋に行く. ラーメンと餃子. 美味しかった. 月に一度, 外のラーメン屋でラーメンを食べるのは喜びである. 今日は終日眠気がとれなかった. 食べて寝ていただけだった. 帰宅してすぐに休む.

午後から鬱が辛くなる

9 時起床. 午前中は何もせずにだらだら過ごす. ネットも見ない. 自分に何も義務を課さないと, 気持ちがとても楽になる. 昼に買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅してから鬱が辛くなってくる. 気分が落ち込む要素は何も無いのだが... やはり病気だからだろうか. 頓服を飲み, 横になって休む. 夕方に何とか起きて食事. 浅蜊と大根の鍋とご飯. 午後からの鬱が苦しい. 眠剤と頓服を飲んで休む.

鬱が辛いがデイケアに行く

8 時半起床. 鬱が少し苦しい. 食欲が無いが朝食をとる. キャベツとコーヒー. コーヒーの香りに癒される. 気分がすぐれないので休みたい. しかし午後からデイケアに行く. 今日のプログラムは「生きづらさをつぶやく」. 参加したかった. 自分の中の辛さを言葉にして吐き出したい.. 結果として行ってよかった. デイケアに行くのは辛かったが, 苦しい思いを話すことによってかなり楽になった. 夕方に帰宅. …

午後まで寝込む

11 時起床. やや鬱が辛い. 昼食をとる. キャベツとコーヒー. 鬱が辛い. 起きているのもしんどく, 頓服を飲んで横になって休む. 夕方前まで寝込む. 何とか起きて買い物に行く. 野菜や魚を買う. 帰宅して本を読む. 太宰治『御伽草子』「御伽草子」から「カチカチ山」. 兎を少女に, 狸を少女としての兎に恋心を抱く醜い中年男に喩えるというテーマは現代にも通じる闇がある. 中年男 (狸) の嫌らしさや知性…

気持ちが沈んでいる

10 時半起床. 鬱が辛いが何とか起き上がる. 銀行の ATM に行って生活費をおろす. 体が重くて歩くのがだるい. 帰宅して休む. 辛いが, 夕方に買い物に行く. 野菜と肉などを買う. 帰宅して食事. ビーフステーキと玉葱炒め. 元気を出したい. 今日は終日重苦しい気分だった. 眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

鬱で寝込む

8 時半起床. なぜか鬱が辛い. 何もしないストレスフリーな生活を送っている筈なのにどうしてだろう. 朝食をとろうと思ったが, 気力が出ない. 寝込んだ. 午後になって, 何とか起きて近所のコンビニまで買い物に行く. 帰宅して再び寝込む. 何もする気にならなかったが, 買い物に行けたことは良かった. 夕方に食事. カップ麺とライス. 炭水化物だらけの食事になってしまったが, 味わって食べる. 早い時間に…

何もしない生活

12 時起床. 昨日クリニックに行ってかなり疲れたのだろう. 昼まで寝てしまった. 買い物に行く. 野菜や肉を買う. 帰宅して少し休む. 眠気がとれない. 夜に起きて食事. 蕎麦と天麩羅と大根おろし. 早起きもしない, 昼間も何もしないという生活を始めて 1 週間ほどたった. だいぶ休めていると思う. この深い疲れの原因ははっきりとはわからないが, 加齢による気力の減退はあると思う. もっと休みたい. …

クリニックに行く

5 時起床. 今日はクリニックに行って薬をもらってこなければいけない. 朝の早い時間にクリニックに行き受け付けを済ませる. 40 分くらいで呼ばれて診察, それから 30 分ほどして薬を受け取る. 早くに行ったためにあまり待たなくて済んだが, 精神的に疲れた. 買い物をして午後に帰宅. 雨が降ってきた. 横になって少し休む. 夕方に起きて食事. 豆腐のスープとご飯. ゆっくり休みたい. 眠剤と頓服を飲ん…

デイケアの友人の家に行く

9 時起床. 今日ものんびり起きた. 午前中は何もせずネットを見たりして過ごす. あまりネットを見過ぎると気分が落ち込んでくるので, 1 時間ほどで区切りを付ける. 午後からデイケアの友人宅を訪ねる. 友人が録画した「笑わない数学」のビデオを見させてもらう. 今回取り上げられていたのは「素数」. 深いテーマの入口なども扱われていて面白かった. 夕方に帰宅. 昨日のカレーが残っているので温めて食べ…

カレーを作る

9 時半起床. これくらいの時間まで布団の中にいると, 眠剤によるふらつきが無い. 少し早い昼食をとる. キャベツと目玉焼きとコーヒー. 午後になって買い物に行く. 今日はカレーを作りたいと思い, 肉と野菜, カレールーを買う. 帰宅して少し休む. 夕方前から野菜を刻んだり肉を切ったりして準備をする. 玉葱を炒め具材を炒め, 煮込む. 少しづつ料理ができていくのが楽しい. 夕方に食べる. 美味しかった. …