6 時起床. 昨晩はあまり眠れなかった. まだ疲れが残っている. 布団に潜って眠る. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. この世界は, 自分が生きていくには難し過ぎるという考えが浮かんでくる. 苦しい. 自分にはこの先が無いように思ってしまう. 体を動かせば気分が変わるかも知れない. 洗濯をする. 体を動かすのが辛いが何とかできた. 少しだけ落ち着いた. 夕食まで寝込む. 今日の献立は蒸し魚のなめこ餡か…
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
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6 時起床. 昨晩はあまり眠れなかった. まだ疲れが残っている. 布団に潜って眠る. 昼過ぎから気分が落ち込んでくる. この世界は, 自分が生きていくには難し過ぎるという考えが浮かんでくる. 苦しい. 自分にはこの先が無いように思ってしまう. 体を動かせば気分が変わるかも知れない. 洗濯をする. 体を動かすのが辛いが何とかできた. 少しだけ落ち着いた. 夕食まで寝込む. 今日の献立は蒸し魚のなめこ餡か…
6 時半起床. 何となく気力が出ない. 脳が疲れている. 体がだるい. 脳の疲れは, これまでの生活の中で積み重なったものだろう. 何もせずに休むことで回復してほしい. 寝込む. 午後に入浴する. 湯船に浸かる. 気持ちがいい. 少し気分が上向いた. 夕食は鶏の梅焼きとご飯. 疲れている. 休みたい. 布団に入る.
6 時起床. 昨夜はいろいろ考えてしまい, あまり眠れなかった. 先のことを思って不安になり, 同じところをぐるぐる回った挙げ句落ち込んでしまうのだ. 変に神経が昂ってしまい眠れない. 良くない. 昼間はずっと寝て過ごす. よく眠れた. 夕食は豚キムチとご飯. 豚肉の料理が出るのは珍しい. 布団に入って再び眠る.
6 時起床. 朝の鬱は無い. 昼間はずっとベッドの上で休む. それ以外にすることが無い. こうして何もせずに寝ているだけの生活も次第に心地よくなってきた. おかしなことを考えなければ, 一番楽な過ごし方だと思う. 何かをやりたいという思いはまだ出てきていない. 出てきてほしいものだが, 焦ってもどうにもならない. 夕食は鶏の酢豚風とご飯. 早めに休む.
6 時起床. 今日も朝の鬱は無い. それだけでも安心する. 午後まで休む. デイケアの友人が面会に来た. 病院の庭のベンチに座って話をする. 外の空気が気持ちいい. 自分が駄目だと思ってしまうことについて話す. お互いにこれには苦しんでいることがわかった. 夕食は赤魚のきのこソースとご飯. 早めに休む.
6 時起床. 体調はまあまあである. 昼過ぎまで休む. 午後になって風呂に入る. 気持ちよかったが, 疲労感が抜けない. 心の深いところで疲れている. 毎日何もせずに寝てばかりいるがなかなか回復しない. それでも休むしかないのだろう. 夕食は魚の香味焼きとご飯. 疲れている. 歯を磨いて布団に入る.
6 時起床. 今朝は鬱がそれほど辛くない. 落ち着いた気持ちである. 午前中も午後も部屋で寝て過ごす. よく休んだが, いくら休んでも疲れがとれない. 気力もあまり出ない. 今は何もせずに休むことしかないのだろう. 夕食はほっけの塩焼きとご飯. 歯を磨いて布団に入る.
6 時半起床. 鬱と無気力が辛い. 何もする気にならない. 体が重い. 昼過ぎまで寝込む. 午後, 体を動かせば気力が出てくるかも知れないと思い洗濯をする. 衣類を洗ってから乾燥機で乾かすだけだが, それがとても難しく感じる. それでも一つできたことで気持ちが少し落ち着いた. 一足飛びには回復しない. こういう波を繰り返すうちによくなっていくのだろう. 夕食は魚のつけ焼きとご飯. 終日元気が出なかっ…
6 時半起床. 鬱と不安感がある. 気持ちが澱んでいる. ここ数日調子の良い日が続いていたが, 今日はしんどい. 辛い. 昼過ぎまで寝込む. 風呂に入りたいと思うが, 体が重たくてなかなか動けない. しかし風呂に入れば気分が上向くかも知れない. 気力を絞って起き上がり何とか入浴できた. 少し気持ちが落ち着いた. よかった. 夕食は豚肉と卵の炒め物とご飯. 一日体調がすぐれなかった. 波がありつつも回復に向…
6 時起床. 気持ちよく起きられた. 体調は安定している. 今日も何もせずにゆっくり休む. 午後から少し不安な気持ちが強くなってくる. やはり, 先のことを考えてしまうと落ち着かなくなる. 今は体を休めることだけに集中すれば良い. 夕食は鰆の生姜焼きとご飯. 歯を磨いて布団に入る.
6 時起床. 気持ちよく起きられた. 昼間はずっと横になって休む. 昨日今日と, 気分の落ち込みはあまり感じられない. 不安感は少しある. 何かをしたいという気力はまだ出てこない. 心の深い疲れは残っている. 焦らず気長に回復を待つしかない. 夕食は鶏の照り焼きとご飯. 今日も何もしなかった. よく休めたと思う. 早めに布団に入る.
6 時起床. すっきり目覚めることができた. 入院して一週間くらいしてから, 新しい抗鬱薬を飲んでいる. アナフラニールという薬で, 担当医によれば自分のような典型的な鬱病の症状に効くとのこと. ここ 2, 3 日の体調の好転は, この薬が効いてきたせいではないか. 心の底にある疲れはまだとれないが, 回復が感じられて嬉しい. 夕方まで静かに休む. 夕食は赤魚の西京漬け焼きとご飯. 歯を磨いて眠る.
6 時起床. 気分の落ち込みや不安感は無い. 頭の中がすっきりしている. 午前中はゆっくり休む. 午後は風呂に入って, そのあと眠る. 夕食は鰈の唐揚げとご飯. 味わって食べることができた. 今日は穏やかに過ごせた. この体調が続いてほしい. 早めに布団に入る.
6 時起床. 今朝もすっきり起きられた. ところが朝食をとっている最中から鬱が辛くなってくる. 今は考えなくてもよい先々のことへの不安で頭の中がいっぱいになる. 辛い. 午前中はずっと寝込む. 午後, 気分が沈んでいるが頑張って洗濯をした. 体を動かすのも億劫だがゆっくりやって何とかできた. 鬱が辛い. 夕食は鮭の南蛮焼きとご飯. 喉に詰め込むようにして食べる. 布団に潜り込んで眠る.
6 時起床. 今朝はいつもの鬱がそれほど辛くない. 体も重くない. 薬の効果が出てきているのかも知れない. 午前中は院内の美容室に行って髪をカットする. ずいぶん髪が伸びて鬱陶しかった. 解放された. すっきりして気持ちがいい. 夕方まで休む. 穏やかな午後を過ごせた. 夕食は五目炒り卵とご飯. 今日のような体調が明日も続いてほしい. 早めに休む.
6 時半起床. 気持ちが沈んでいる. 体が重い. 朝の抑鬱感からなかなか解放されない. 午前中は寝込む. 2 週間入院して, 状態に改善を感じられず, これに終わりはあるのだろうかと考えてしまう. 考えが堂々巡りになって辛い. 午後に風呂に入る. 湯船に浸かって気持ちは少し落ち着いた. 夕方まで休む. 今日の夕食は鶏の幽庵焼きとご飯. このところずっと, 鶏ばかり食べているような気がする. 早めに休む.
6 時起床. 鬱が辛い. 朝から気力が出ない. この病棟ではほぼ毎日, 作業療法が行われている. 今日のプログラムはアロマとストレッチ. これなら体調が上向くかも知れないと思い参加した. アロマを焚いて, その中でストレッチを行う. 香りに瘉される. ずっと動かしていない体の部分を伸ばすのが気持ちいい. 参加してよかった. 午後は寝て過ごす. 夕方からまた鬱が辛くなってくる. 夕食は鶏の生姜焼きとご…
6 時起床. 気分が沈んでいる. 体がだるい. ただ, 昨日ほどの疲労感はない. 昼過ぎまで休む. 午後になって, 少し気分が上向いてきたので散歩に出かける. 病院の敷地内を歩くだけだが, いい気分転換になる. 陽射しが暖かい. 夕食は鶏の味噌焼きとご飯. 今日は平和な一日だった. よく休めたと思う. 早めに休む.
6 時起床. 今日も朝の鬱が辛い. 体が重い. 疲れている. なかなか体調が上向かない. 何もせずに布団の中で夕方まで過ごす. 午後になって鬱は少し良くなったが, まだ気持ちがどんよりしている. 今は考えても仕方が無いこの先の生き方のことなどを思い,不安になっている. 辛い. 夕食は鶏の照り焼きとご飯. 明日はもう少しすっきりと起きたいが… 焦ってどうなるものでもない. 早めに休む.
6 時半起床. 鬱が辛い. 頭の中に灰色の靄がかかっている. 体が重たい. 昼過ぎまで寝込む. 何もする気にならないが, 少し無理をして風呂に入る. 体を動かすのが疲れる. それでも, 湯船に浸かっていくらか気分は上向いた. よかった. まだ気持ちがどんよりしている. 疲れている. 夕方まで休む. 今日の夕食は, かじき鮪豆板醤焼きとご飯. あまり味わえなかった. 一日苦しい. 早めに布団に入る.
-1 時起床. 本を読む. カント『純粋理性批判』. 「第二版序言」の続き. 本書における批判から得られる帰結が, 思弁的理性に経験の限界を越えさせないようにすることであると述べられる. それから数学をやる. monadicity 定理:「右随伴関手 $U : \mathrm{D} \rightarrow \mathrm{C}$ がモナド的 (monadic) であるための必要十分条件は, $U$ が $U$-分解対 ($U$-split pair) の余イコライザー (coequalizer) を作成するこ…
-1 時起床. 本を読む. カント『純粋理性批判』. 「第二版序言」の続き. 純粋理性批判を方法論として一つの新しい形而上学が構築されることが語られる. それから数学をやる. 教科書の練習問題を考える. 朝まで計算を行う. 朝食をとる. キャベツとベーコンエッグとコーヒー. 午前中はアルコール依存症の自助グループに行く. 冷たい雨が降っていて寒かったが, 会場の教会まで歩いた. 今日のテーマは「思いやり…
-1 時半起床. 本を読む. カント『純粋理性批判』. 「第二版序言」. カントが本書において行った, 認識が対象に従うのではなく対象が認識に従うのだという, いわゆるコペルニクス的転回について述べられる. それに応じて, 必然的に物自体という概念が現れてくる. それから数学をやる. 昨日勉強した命題の系: モナド的関手 $U : \mathrm{D} \rightarrow \mathrm{C}$ が任意の $U$-分解対 ($U$-split pair) の余イコ…
0 時半起床. 本を読む. カント『純粋理性批判』. 「第一版序文」. 本書の主題が形而上学はいかにして可能か, つまり悟性と理性は経験を離れて何をどのように認識できるのかという問題であることが述べられる. 何とか最後まで読み切りたい. 10 年くらいはかかるだろう. それから数学をやる. 圏 $\mathrm{C}$ 上のモナド $T$ 上の代数 ($T$-algebra) が, 任意の $\mathrm{C}$ の対象に対する標準的な余イコライザー (co…
モナドの概念をまとめておく. 定義等は Emily Riehl の教科書 "Category Theory in Context" に従う. 定義.圏 $\mathrm{C}$ におけるモナド (monad) は 3 つ組 $(T,\eta,\mu)$: ・ 関手 $T : \mathrm{C} \rightarrow \mathrm{C}$; ・ 単位 (unit)と呼ばれる自然変換 $\eta : 1_{\mathrm{C}} \Rightarrow T$; ・ 積 (multiplication)と呼ばれる自然…
1 時半起床. 絵を描く. 昨日は疲れと気分の落ち込みで作業療法のアトリエで絵を十分に描くことができなかった. 家で絵を描くのは久し振りだが, 今日も倦怠感がありあまり集中できない. 朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 午前中は駅の近くのパン屋といつものスーパーに買い物に行く. 体がだるくて出かけるのが辛かったが, 歩いているうちに少しだが倦怠感が薄れてきた. 家に戻って買ってきたカレーパンを…
-0 時半起床. 昨晩は眠りが浅かった. そのせいか若干の疲労感がある. 数学をやる. 教科書を読み進める. 今一つ集中できない. 疲れがある. けれども今日は作業療法に行きたいので, 弁当を作る. 途中何度も横になる. いつもなら出かける時間になったが, 疲れているので少し休む. 遅くに家を出て, 昼過ぎに病院のアトリエに着いた. 昼食をとる. 午後は描きかけの絵に色を塗ったり, 構図を修正したりする. …
2 時起床. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. ハッキングは, 数学を数学たらしめているものについて G.H.ハーディの言葉を引用する. 最高の数学は美しいばかりでなく、重い (serious) のである。 確かに, 特にアカデミアでは, 数学は美しく荘厳で厳かなものであると捉えられているところはあるのかも知れない. しかしハッキングはこれに加えて数学の楽しさ (fun) について述べて…
鬱病の治療のために行っていた認知療法やスキーマ療法を通じて, また障害年金と生活保護に頼っている自分の生活を振り返ってみてわかったことがある. どのようなときに, 自分は極端なストレスを感じるのか. 人と触れ合うことや自分の将来を考えるときには確かにストレスを感じる. しかしもっと具体的で, しかも精神的に追い詰められる場合がある. それは人から何かを頼まれたとき, 頼りにされたとき, さらにそれらにい…
-1 時半起床. 本を読む. イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』. 本文中でウィリアム・サーストンの文章が引用されている. 言い換えれば、数学が前進するにつれて、われわれはそれを自分たちの思考に組み込む。われわれの思考がより洗練されるにつれて、われわれは、新しい数学的概念と新しい数学的構造とを生成する。つまり、数学の主題は、われわれがいかに考えるかを反映して変化するのである。…
-2 時起床. 本を読む. シモーヌ・ヴェイユ『重力と恩寵』から「大怪獣」の節. 大怪獣とは, 社会的なもの, 社会的な集団, 個人をしてそれに従うことを強制するものの謂いである. これによって個人は奴隷とされるのである. 社会は洞窟であるが、そこから出るには、孤独でなければならない。 それから数学をやる. 反射的部分圏 (reflective subcategory) の包含関手が monadic (モナド的) であるという命題の証明…
2 時起床. 本を読む. シモーヌ・ヴェイユ『重力と恩寵』から「社会的烙印を...」の節. 努力とその成果との間に社会的要因 ── 地位や名誉など ── が介在している限り, ひとは社会の奴隷である. それでも人間は社会生活を営まなければならない. どうすればいいか. ヴェイユは, 自らが奴隷であることを必然であると自覚し, 自分だけをあてにして一つの個として生きなければならないと言っている. それから数学をやる.…
-2 時起床. 早く起きられたのはいいが, やや鬱が辛い. 数学をやる. monadic functor (モナド的関手) の計算. なかなか頭が働かず, 計算に集中できない. 横になって休みながら計算を進める. 鬱のときには仕方が無い. 明け方に少し眠る. 眠ってだいぶ気分が落ち着いた. 朝食をとる. パンと紅茶. それから昼まで数学の続きをやる. 昼過ぎに買い物に行く. 野菜などを買う. 帰宅して再び少し眠る. …
2 時起床. 数学をやる. 教科書を読んで計算を行う. 今日は午前中にクリニックに行くので, 早めに朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. クリニックに行って朝一番に受付をする. 雨が降っていて寒いせいか, 今日の待ち合い室は人が少ない. それほど待たずに診察を受け, 薬を受け取ることができた. 診察では, この一週間ほど気力が出ないことを相談する. 昼過ぎに帰宅. 疲れたので小一時間休む. それから…
3 時起床. 数学をやる. 教科書を読み進める. 明け方に区切りを付ける. 今日は作業療法に行きたい. 弁当を作る. いつもの時間に家を出て, 午前中に病院のアトリエに着く. 描きかけの絵に色を塗っていく. なかなか思い通りの色にはならないが, 絵を描くのは楽しい. 夕方に帰宅. 夜はアルコール依存症の自助グループに行く. 今日のテーマは「落ち着き」. 自分は夕方から鬱になることが多く, そのことで気持…
鬱が苦しい. 起き上がれない. 寝込む. 午後になって少し動けるようになったので買い物に行く. けれども足を一歩前に出すのも辛い. 何とか買い物をして帰宅. 食事をとる. 牛焼き肉と大根おろしとご飯. そのまま休む.
6 時半起床. 午前中に作業療法の友人と会う約束がある. カフェで待ち合わせて会った. 病気のことや, お互いが現在作業療法のアトリエで取り組んでいる作品のことなどについて話す. 昼過ぎに別れる. 買い物をして帰宅. 話をしたせいか, 疲れている. 横になって休む. いつもより話をしただけで疲れてしまうというのはどうなのか? 夕方前に起きて食事. 麻婆豆腐とご飯. まだ早いが布団に入る.
6 時半起床. 鬱が辛く, 気力が出ない. のろのろと起きて食事. キャベツと目玉焼きとソーセージとコーヒー. 頓服を飲む. 少し無理をしてアルコール依存症の自助グループに行く. 会場となっている教会までの道のりが遠い. 人数は少なかったがいいミーティングだった. 買い物をして帰宅. 疲れた. 横になって休む. 無気力が辛い. 夕方に食事. トマトとピーマンのパスタ. まだ明るいが休む.
5 時起床. 朝まで本を読んで過ごす. 朝食をとる. キャベツと目玉焼きとソーセージとコーヒー. 気分が沈んでくる. 理由不明. 苦しい. 頓服を飲んで寝込む. 昼過ぎに起き上がる. 着替えて出かける. 銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろす. それから買い物に行く. 野菜や魚を買う. 帰宅して再び寝込む. 気力が出ない. 夕方に起きて食事. 鯖の塩焼きと大根おろし, ご飯. 早めに布団に入る.
3 時半起床. 早く起きることはできたが, 鬱が少し辛い. 本を読もうと思ったが, 気力が出ない. 鬱が苦しくなってくる. このまま生きていけるのだろうかという, 将来に対する不安に襲われる. 頓服を飲んで寝込んだ. 布団にくるまって縮こまる. 苦しい. 夕方に少し楽になったので, 起き上がって食事をとる. 蕎麦と大根おろし. 食べて再び休む.