ていへんかけるたかさわるに
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住所
東京都
出身
東京都
ハンドル名
底彦さん
ブログタイトル
ていへんかけるたかさわるに
ブログURL
http://fanblogs.jp/goodfornothing/
ブログ紹介文
絵 / プログラミング / 数学 / 鬱病
自由文
鬱病とは随分長い付き合いになります. たくさん失い, 少しだけ残りました. 残ったものを拾って文章にしています.
更新頻度(1年)

305回 / 292日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2014/06/09

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底彦さんのブログ記事

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底彦さん
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305回 / 292日(平均7.3回/週)
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  • 絵を描く 〜 午後から寝込む

    0 時起床. 久し振りに絵を描いた. 絵の具などを出して準備するのが非常に難しいことに感じてできなかったのが, 鉛筆で下描きを描ければいいと考えたら体が動いた. 絵を描くのは楽しい. 今日は洗濯をやりたかったのだが, 気力が出ず諦める. 買い物には行った. なかなか体調が安定しない. 回復してきているとは思う. 昼食はキャベツ, 冷奴, ラム焼き肉. 無気力が辛く昼過ぎから横になり, そのまま寝込んでしまう. …

  • 回復と不安定さ

    0 時起床. 朝の時間で数学をやる. この静かな時間だと集中できる. 気分の落ち込みや不安, 人と触れ合うことへの恐怖などは無くなったわけではないが, この一週間ほどはかなり体調は良い. ある深さで思考ができるというのはつい最近まで望むべくもなかった. それでもまだ, 何とか今日を明日に繋げているという状態は変わらない. 先が見えないというのは不安は拭えない. 回復を望んでいる. いろいろなことを諦めてしま…

  • 終日気分が晴れない

    0 時起床. 昨晩の台風で一度だけだが風でアパートが揺れた気がした. 恐怖を感じた. こういう不安を感じたのは初めてかも知れない. 朝の時間は本を読んで過ごす. 充実した時間が過ごせたと思う. 明るくなるに連れて気分が沈んでくる. 体調は悪くないと思うのだが, 朝の鬱はどうしても苦しい. 昼前に買い物に行く. 何となく体が重い. 歩いていると大抵気分が上向いてくるのだが今日は沈んだままである. 買い物を済…

  • 数学: 図式の練習問題 ── 前提条件の不備の可能性と反例の構成 (2)

    図式の練習問題 ── 前提条件の不備の可能性と反例の構成 (1) の続き. "Toposes, Triples and Theories" 2.2 節, "Sheaves on a Space (位相空間上の層)" 練習問題 11: 図式 \begin{equation*} \DeclareMathOperator{\Ar}{Ar} \Declar…

  • 数学: 図式の練習問題 ── 前提条件の不備の可能性と反例の構成 (1)

    読んでいる本 "Toposes, Triples and Theories" の 2.2 節 "Sheaves on a Space (位相空間上の層)" の練習問題 11 (第一版では 練習問題 (EQPB)) は次のように述べられている. 図式 \begin{equation*} \DeclareMathOperator{\Ar}{Ar} \DeclareMathOperator{\Arccos}{Arccos} \DeclareMathOperator{\Arcsin}{Arcsin} \D…

  • 沈んだ気分だが踏ん張る

    1 時半起床. 台風のせいかすでに雨が降っている. 朝の勉強をするが, 気分が沈んでいてあまり集中できない. 天候のせいかも知れない. 昼が近付いた頃には外は豪雨になる. 何もやる気にならないが, 落ち込んだ気分がつらいので頓服を飲む. 夕方前に食事を作って食べた. チーズとキャベツと胡瓜のサラダ, 小松菜のパスタ. あまり味を感じない. 鬱のときは味覚も衰えるように思う. 早めに布団に入る.

  • 朝の勉強 〜 作業療法に行けなかった

    0 時半起床. 朝の時間で数学をやる. ここ数日行った計算を TeX でノートにまとめる. まとめていると小さな間違いが見つかるので直しながら書く. こういうところは, 考えて紙のノートに書いたものを, もう一度考えながらコンピューター上のドキュメントに書くというのはいいかも知れない. このやり方にしたのは今年になってからである. これまでは学んだり考えたりしたことをまとめるのは紙のノートだけ, もしくはコンピ…

  • 静かに勉強と読書をする

    0 時起床. 今朝は体調がいい. 休みのデイケアに出かけた月曜日から, 体調の良い日が続いている. 梅雨の時期から長い鬱の時期に入り, 梅雨が明けてから少し良くなっては沈むといったことを繰り返してきた. 今回は鬱から抜け出したい. 年末年始にも気分が落ち込むので, 冬の入口くらいまでは穏やかな体調で過ごしたい. 数学の勉強をして, 本を読んだ. 無理をせず休みながらだが, いつもより長い時間できた. 夕方の鬱…

  • 外出恐怖だが内科に行く 〜 午後から寝込む

    3 時起床. 数学をやる. 少し進展した. 今日は内科の予約がある. 支度をして出かける段になって体が動かなくなった. 外に出るのが怖い. 外出恐怖はこの頃無かったのだが急にまた出てきた. 頓服を飲んで不安と動悸が落ち着くのを待つ. 内科でいつもの検査をして帰宅する. 精神的な疲労が強く, 布団を敷いて寝込んだ. 弱過ぎるし脆過ぎる. しかし仕方が無い. そのまま一日が終わった.

  • 数学の勉強 〜 読書

    1 時起床. 数学をやる. 昨日見つかった間違いを計算し直す. 昼過ぎまでかかってどうにかうまく行った. けれども今回のようにまたどこかで引っ掛かっている可能性もある. 明日また見直したい. 食事をとる. 冷奴, 納豆, 長芋の千切り, 明太子とご飯. 午後は本を読んで過ごした. 読んだ内容が比較的頭に入ってくる. 今日は体調がいい. 昨日も良かったが, 二日続けていつものような気分の落ち込みが無い. 穏やかに過…

  • デイケアに行くが休みだった

    2 時半起床. 今朝は体調が良い. 朝の時間は数学をやる. 昨日で終わったと思っていた問題だったが, またしても小さな誤りが見つかった. 何度か見直したほうがいい. 外が明るくなってきた頃に, 昨日洗濯した衣類をベランダに干す. 朝昼を兼ねた食事をとる. 冷奴, 豚バラ肉と大根炒めとご飯. 昼にアパートを出る. 体調が良ければデイケアに行こうと思っていたのだ. ところが到着して建物に入ろうとしたら鍵が締まっ…

  • いろいろできた一日

    9 時起床. 無気力がつらかったので頓服を飲んで起きた. ゆっくり布団を上げて, 着替えをする. 午前中は本を読んだりして過ごす. 午後になって買い物に出かける. 頓服の効き目が薄くなったのか, 気分がゆっくりと沈んでくる. おかげで商品を選ぶのに時間がかかった. 気分が沈んでいるときには買うものをメモして行っても商品を選ぶのに手間取ってしまうのだ. 判断力が鈍っているせいだと思う. 帰宅したが鬱が苦しく…

  • 数学の勉強 〜 午後寝込む

    2 時に起きる. 数学をやる. 読んでいる本で引っ掛かった練習問題の反例を TeX のノートにまとめる. その過程で誤りが見つかった. 少し考えて修正する. その上で, 問題文に少し前提条件を付け加えて証明を与えた. 後でまた読み直して内容が正しいかどうかを確かめるが, この練習問題に関してはほぼ解決したと思う. 小さな進展だがやはり嬉しい. 集中したせいで精神的に疲れたが, 充実した疲れという感じだった. 横にな…

  • 作業療法に行く

    7 時起床. やや気分が落ち込んでいるが頓服を飲んで起き上がる. ゆっくり弁当を作る. 次第に気分が落ち着いてきた. 何とかなりそうだ. 頓服が効いたのか外出恐怖も無く, 午前中にアパートを出る. 昼過ぎにアトリエに着いた. ずっと入院していたメンバーが来ていた. 会うのは本当に久し振りだ. 少し会話をしたら, 前回会ったときに比べて格段に元気になっている. 良かったと思う. 皆黙々と作業をしている. 絵を描い…

  • だらだらと一日が終わる

    8 時起床. 無気力がつらい. 午前中は寝込んで終わる. 夕方, 踏ん張ってスーパーまで買い物に出かける. 明日の金曜日にまた作業療法に出かけて絵を描きたい. 弁当の材料を買う. 帰宅して寝込む. 気力が出ない. 今日は何もできなかった.

  • 午後から寝込む

    午前中から体がだるい. 読書をする. ずっと読んでいた加藤忠史『うつ病の脳科学』を読み終わる. 理解できない部分もあったが面白かった. 倦怠感がつらく, 本を読みながら何度も横になって休む. 午後になって気分が沈み体が重くなる. 気力を出さないと動けない. そのまま休む.

  • 一日気分が沈んでいる

    6 時起床. 鬱が辛かったが何とか起きた. 米を研いでご飯を炊く. 休みを取りながら朝食を作る. 冷奴, 豚バラ肉と玉葱炒め, 卵かけ御飯. 作って食べるのに数時間かかってしまう. 無理に朝食を作らなくても良かったのかも知れない. 体が重い. 鬱の時は日常のいろいろなことが複雑でとても難しく感じる. 料理や掃除, 洗濯 (洗うのも畳むのも面倒), 入浴どれも気力を振り絞って行わなければならない. 午前中で疲れてし…

  • 無気力がつらい

    9 時起床. 体が重たい. 何もやる気が起きない. 辛かったが動いて午後買い物に行く. ゆっくり歩いていると少しだけ気分が上向く. 帰宅して食事. パンとコーヒー. 夕方から鬱が苦しくなってくる. 早めに休む.

  • ライブに行く

    今日は夜に出かけた. たまたま知ったネットで歌っている人が, ライブをやるというので聴きに行ったのである. わざわざ出かけるのは, 歌が好きだったのと, 当人の音楽や表現に対する試行錯誤というか苦悩というか, そういったものに共感を抱いていたことがある. 自分は数年前から音楽を聴くのが苦痛になっているので, こういうことがいつ以来なのかわからない. 場所は郊外の小さなバーである. 小規模なので対人恐怖も大丈…

  • 数学: 円を 2 周する関数

    勉強している中で次のような関数を考えた. \begin{equation*} \DeclareMathOperator{\Ar}{Ar} \DeclareMathOperator{\Arccos}{Arccos} \DeclareMathOperator{\Arcsin}{Arcsin} \DeclareMathOperator{\Arr}{Arr} \DeclareMathOperator{\Card}{card} \DeclareMathOperator{\Codomain}{cod} \DeclareMathOperator{\Cone}{Cone} \DeclareMathOperator{\Domain}{dom} \DeclareMathOperator{\Ob}{Ob} \newcommand{\Cdot}{\,…

  • 低調な一日 〜 午後から寝込む

    4 時起床. 昨日の疲れが少し残っている. 午前中は本を読んで過ごす. 昼から鬱がつらくなってくる. 急に意識が沈んでいく感覚はどうしても苦しい. 何とか食事はとった. ポテトサラダとパンとコーヒー. そのまま寝込む.

  • 作業療法に行く

    作業療法に行く 3 時半起床. 体調は良い. 作業療法に行けそうなので, ゆっくり弁当を作る. 画材など荷物の支度をする. 外出恐怖と動悸が苦しかったが, 何とか午前中にアパートを出ることができた. 昼過ぎにアトリエに着く. 弁当を食べる. 手帳を見てみたら, 前回作業療法に来たのは 6 月 14 日である. 3 か月以上来ることができなかったのか. 食べて一時間ほど描いたが緊張していたせいかクタクタになった. アトリ…

  • 昼から体調が良くなる

    3 時起床. 昨日よりはずっと体調は良い. 少し倦怠感があるがそれほど辛くない. このところ朝の時間に描いていた絵を眺めてみた. 線や図形ばかりいくつも描いてある. もう少し回復したらデッサンのようなこともしたい. ご飯を炊いて朝昼兼用の食事をとる. 冷奴, 長芋の千切り, 納豆, 明太子とご飯. 少しづつ気分が上向いてくる. 一昨日と昨日の鬱からは抜け出せたらしい. 午後にスーパーに食材の買い出しに行く. …

  • 終日寝込む

    鬱と無気力で動けない. 頭の中が灰色で体が重たい. 澱んでいる. 何もできずに寝込んで終る.

  • 気分が沈んでいる

    5 時半起床. 鬱がつらいが踏ん張って起き上がった. あまりいろいろなことができない. 昼間に散歩を兼ねた買い物に行くことはできた. 帰宅して食事. キャベツとパンとコーヒー. 夕方になる頃から気分の落ち込みが苦しくなり寝込む.

  • 体調が少し回復する

    2 時半起床. 早めに寝てしまったのが良かったのか今朝の気分は昨日よりいい. 朝の時間は絵を描いて過ごす. 線や図形を漠然と描く. 朝食は冷奴, 豚の生姜焼き, 玉葱炒めとご飯. また気分が沈んでくる. 午前中は寝込んだ. 頓服を飲んで起きる. 買い物に出かける. 午後は数学を少しやった. 体調に不安がある. 外が暗くなってきて布団に入る.

  • 午後から鬱が苦しくなる

    0 時起床. 早起きはできたが, 気分が少し落ち込んでいてなかなか体が動かない. 時間をかけて朝食を作る. トマトとバジルのパスタ. 昼過ぎに買い物に行く. 午前中も抑鬱感がつらかったが, 無理をして買い物に出かけた. スーパーへの遊歩道をのろのろと歩いた. 歩いていると気分が上向くことが多いのだが今日は良くない. 帰宅して休憩. それから早めの夕食をとる. ハムサラダとパンとコーヒー. 鬱がかなり苦しい. …

  • 漠然とした不安 ── 自分の病気はどうなるのか

    3 時起床. 体が重たい. 精神的な疲労感がつらい. 昨日混雑したクリニックで長時間待ったせいかも知れない. 午前中寝込んだ. 昨日の診察のことを思い出す. 主治医に顔色が良くなったと言われた後, 「今回の鬱は長かったけれど何かあったの?」と尋ねられた. 今年の梅雨の時期の鬱は確かに酷かったように思う. 梅雨が明けた時に一度回復しかかったのだが, すぐにまた鬱が酷くなり寝込む日々に戻ってしまった. 理由はわ…

  • クリニックに行く

    3 時半起床. 今日はクリニックに行って診察を受けて薬を出してもらわないといけない. 不安感と緊張感が強い. 昨日洗濯した衣類を干す. 朝食をゆっくり作って食べる. トマトとチーズのサラダ, 蛸とバジルのパスタ. 動悸が治まって気分が落ち着くまでに時間がかかる. けれど午前中にアパートを出ることはできた. 三連休の前のためかクリニックは非常に混んでいる. 午前中に受け付けを済ませたのだが, 午後の時間帯に…

  • 午前中寝込む 〜 買い物と洗濯 〜 夕方の不安

    3 時起床. 昨晩はあまり眠れなかった. 若干鬱がつらい. 絵と数学をやる. あまり集中し過ぎないように短い時間やる. 少し気分が晴れる. 結局午前中寝込んだ. 無気力で何もする気が起きない. 午後になって何とか起き上がる. 散歩を兼ねて買い物に出かける. 帰宅して再び横になって休む. 夕方から洗濯をする. 干すのは明日の朝にすれば良い. 冷奴とラーメンの夕食をとる. 鬱の薬がもう無くなる. 来週の月曜日は…

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