デイケアに行く

8 時起床. 頭はすっきりしている. 体調もいい. 語学と数学の勉強をする. 集中できたが空で考えているので実感に乏しい. 何かを集中してやったという意識が薄く感じる. 早くノートをつけながらできる環境にしたい. 部屋を片付けなければならない. 区切りをつけて一休みしているうちに気分が落ち込んでくる. どうも, 読書や勉強をした後にこういうことがしばしばあるようだ. 横になって休む. 午後からデイケ…

眼科の定期検査など

8 時半起床. 天候のせいか気分が沈んでいる. それに今朝は寒い. あまり動きたくない. 鬱が辛いが, 午前中は眼科の定期検査を受ける. 結果は特に問題無し. 買い物をして帰宅. 午後は別の用事で外出する. 目的地までの電車・バスに乗っている間, 数学を考える. 頭の中だけで考えるのも限界に近付いている. ノートに書いて計算がしたい. それには部屋に積み重なっている段ボールを何とかしないといけない. …

いろいろ買い物をする

10 時起床. 寝坊し過ぎてしまった. 買い物に行く. 100 円ショップでハンガーネットとステンレスクリップを買う. キッチンに使う. 次いでドラッグストアで歯磨き粉などを買う. さらにいつものスーパーに寄って, 夕食の惣菜を買う. 随分歩いた. 帰宅して一息つく. 夕方に食事. サラダとニンニク背脂ラーメン. 濃厚なスープと極太のちぢれ麺が美味しい. 満腹になった. まだ早いが, 布団に入る.

冷蔵庫と電子レンジが使えるようになる

8 時起床. 鬱が苦しい. 天候のせいかも知れない. 昼過ぎまで寝込む. 相変わらず脆いなあ. 午後から部屋の片付けをする. デイケアの友人も手伝いに来てくれた. フライパンや皿, それに醤油や食用油などを入れた段ボールが一箇所に積み上がっているので, それらを開けていく. 現在の散らかったキッチンを整頓すればこれらを置くことができそうだ. ただ, 現在の部屋は前のアパートより狭いのでいくつかの食器は処分…

カレーを食べに行く

8 時半起床. 部屋の片付けをする. 床の見えている部分がだんだん広くなってきた. あと残っている段ボールは, CD, 本, キッチン用品が大半だ. 昼からは友人 2 人と連れ立ってカレーを食べに新宿まで行く. 久し振りの新宿はものすごい人出だった. しかもみんな早足で歩くのでついて行けない. 何とか店に着いた. 新宿中村屋. 列に並んで, おのおの注文する. 自分は印度式カリーを注文した. カレー自体と薬…

段ボール箱が崩れる 〜 内科に行く

深夜に大きな音がして目が覚めた. 積み上がった段ボール箱が崩れて, 詰めていた本がベッドの上にあふれ出している. 高く積み上げていたので, 崩れるのは時間の問題だったのだろう. あらためて段ボール箱を, 今度は低い高さに積み重ねる. 再び寝る. 7 時起床. 今日は朝一番で内科の定期検査がある. 支度をしてアパートを出る. 定期検査でいろいろあって, 3 回採血をした. 指先から 1 回, 腕から 2 回. …

診察と認知行動療法

8 時起床. 午前中は部屋の片付けや洗濯などを行う. 早く机と椅子を置けるスペースを作りたい. コンピューターも動かしたい. 午後から認知行動療法を受ける. 今日までの一週間の間の気分の移り変わりを振り返る. いい感じで終えることができた. その後診察を受ける. この一週間は鬱が辛くて寝込んだ日が, 金曜日と土曜日の 2 日あった. これについて話し合う. 薬についてはとりあえず現在のままで様子を見ることに…

勉強 〜 ネットをだらだらと見てしまう

8 時起床. 午前中は語学と数学の勉強をする. どちらもノートをとらず, スマホだけでやっている. そのため前にどこまでやったかを忘れてしまうし, 覚えておきたいこともなかなか身につかない. 深く集中することも難しい. ある程度で区切りをつけてコンビニで昼食を買う. パンと牛乳. 午後は部屋の片付けをするつもりだったが, 思いと反対にネットを延々と見てしまう. 良くない. 夕方前から気分が沈んでくる. 無目…

夕方まで寝込む

7 時起床. 少し鬱が辛い. ごみ出しをする. 体が重い. 月初めには OpenBSD のアップグレード作業をするのだが, まだコンピューターが箱の中にあるのでできない. だんだん自責の念が強くなってきて寝込んだ. 夕方まで動けず. 鬱が苦しいが何とか起き上がって弁当を買いに行く. 夕食は豚生姜焼き弁当. あまり味を感じず. 薬を飲んで休む.

役所に行く

8 時起床. もう引っ越しから 1 か月以上経っているが, 未だに部屋は段ボール箱の山である. 明日から片付けを本格的にやろうといつも思うが行動に移せない. 良くない. 午後から役所に行く. ケースワーカーさんに引っ越しの領収書を渡して, 歯医者に行きたい旨を伝えて, などいろいろの手続きを済ませた. 疲れた. 買い物をして帰宅. 夕食は豚カルビ肉弁当. 美味かった. 薬を飲んで布団に入る.

熱っぽい一日

体がだるい. 熱っぽい. 寒気がする. 頭が痛い. 体温計がまだ手元に無いので本当に熱があるのかはわからないが, とにかく辛い. 布団にくるまって寝込む. 夕方まで動けず. だるさが少し治まってから買い物に行く. 雨が降った後のせいか肌寒い. いつものスーパーで弁当を買う. 帰宅して夕食. 冷奴と鰹のたたきと梅おかかご飯. 梅干しが身に沁みて美味しい. 片付けをして薬を飲んで休む.

午後まで寝込む 〜 ラーメンを食べる

鬱が辛くて起きられない. 寝込んだ. 自分への否定的な気持ちが大きい. 苦しい. 自分を認めてあげられればいいのだが, 駄目だ. 夕方前に何とか起き上がる. ずっと横になっていたので少しふらふらする. 重たい身体を引きずって, 駅の近くのラーメン屋に行く. ラーメンライスと餃子. 美味かった. 元気が出る. まだ早いが布団に入る.

気力が出ない

8 時に目が覚めるが, 倦怠感が強く起き上がれない. 横になって回復を待つうちに二度寝をしてしまう. 午後になって電話の音で目が覚める. ブックオフのひとで, 本の段ボール箱を引き取りに来たとのこと. 段ボール箱 4 箱を持って行ってくれた. せっかく起きたので, 買い物に行く. 惣菜を買って帰宅. 夕方に食事. ペペロンチーノ. まだ早いが布団に入って休む.

診察と認知行動療法 〜 以前の大家さんと飲む

7 時半起床. 昨晩はあまり眠れなかったが, 何とか起きる. 午前中は語学の勉強をする. 午後からは診察と認知行動療法. 認知行動療法では, 今後達成したい目標を立てた. 夕方から以前のアパートの大家さんと飲む. 隣駅のやきとん屋. 飲み友達になってくれと言われた. ほどほど飲んで帰宅する. 眠い. シャワーを浴びて布団に入る.

いろいろ上手く行かない

7 時起床. 午前中はだらだらネットを見て無駄な時間を過ごしてしまう. わかっていたことだが, これをやると気分が落ち込む. それに SNS には悲観的になるようなことばかりで満ちている. 午後から本の買い取り業者がくる. 処分する予定でまとめた本を見てもらう. 小金にはなるかもと思ったのだが, 古い本ばかりということで一冊も買い取ってもらえなかった. 何かやろうと思うと必ず上手く行かない. 少し凹んだ. …

久し振りに公共交通機関に乗る

7 時半起床. 少し疲労感がある. 昨晩あまり眠れなかったことがあるのだろう. 朝食をとる. パンと牛乳. 午前中はだらだらとネットを見てしまう. これをしたときのいつもの結果として, 気持ちが落ち込んでしまう. 夕方前に用事で二つ先の駅まで電車で行く. 乗り物に乗るのはいつ以来だろうか. 少し緊張するが, 大丈夫だ. 用事を済ませ, いつものスーパーで買い物をして帰宅. 合い間の時間で語学の勉強をする. …

昼過ぎまで寝る

昨晩は明け方まで一睡もできなかった. 朝食をとる. コンビニで買ってきたおにぎり. 食べたら眠くなった. 再び布団にもぐり眠る. 昼過ぎに起きて買い物に行く. 外は涼しい. 秋を感じる. 帰宅して夕食をとる. フライドチキンとサラダ. 寝る前に語学の勉強をする. しかし数学には集中できず. 薬を飲んで休む.

部屋の片付け 〜 マンガを読み耽ってしまう

9 時起床. 昨晩は深夜まで寝付けなかった. まだ眠いが頑張って起き上がる. 引っ越しの段ボール箱を片付ける. 昼からはデイケアの友人も手伝いに来てくれた. あと段ボール数箱で本の片付けが終わる. 残す本と処分する本に分けていく. 夕方前に終わった. 処分する本を決められてよかった. デイケアの友人が帰ってから, 夕食を買って帰宅する. 少し早いが食事. トマトソーススパゲティとサラダ. 食べ終わっ…

夕方まで寝込む

目が覚めたときから鬱と疲労感が辛い. 何だか追い詰められていくような気がする. 呼吸も浅く, 良くない状態だ. 夕方まで起き上がれず. 何とか起きて買い物に行く. 足を一歩前に出すのもしんどい. 弁当を買って帰宅. 疲労感がまだ残っていたため一休みする. しかし少し横になるつもりが, 夜まで眠ってしまった. 再び起きて食事. 冷奴と鮭弁当. 寝る前の短い時間で勉強をする. 語学と数学. 眠気が強く…

部屋の片付け 〜 夕方の抑鬱感

6 時起床. 体調はいい. 朝食をとる. 牛乳とハムチーズレタスサンド. 美味しい. 午前中は語学と数学の勉強をする. 今日も集中するのが難しい. 懸命に教科書を読む. 午後から部屋の片付けをする. まだ本の段ボール箱がいくつか残っている. 残す本と処理する本とを分けていく. それぞれの本への思い入れがあるので辛い. 夕方から鬱が辛くなってくる. 頭の中に灰色の靄が立ち込めてくる感じがする. 弁当を買って帰…

診察と認知行動療法

6 時半起床. 午前中は語学と数学の勉強をする. 少しづつ早い時間に起きられるようになってきたが, 頭はまだ目覚めていない. 集中ができない. 午後から病院で診察と認知行動療法を受ける. 認知行動療法では, 現在困っていることからその裏にある思考を見つけ出すことをやった. 時間は 45 分と決められていたが, 中身は濃かったと思う. 弁当を買って帰宅. 精神的に疲れてしまったので夜まで横になって休む. 夕…

ごみ出しで部屋がすっきりしてくる

7 時起床. ごみ出しをする. 日曜日の片付け後のごみがたくさんある. 捨てることで少し部屋がすっきりした. 明日もごみ出しである. 二度寝しようとしたが身体が起きているようで寝られない. そのまま起きる. 語学の勉強をする. それから数学を考える. ノートをまだ段ボール箱から出せていないのでしんどい. 昼過ぎに買い物に行く. 午後は明日行く認知行動療法の宿題をする. 宿題は認知行動療法の資料の…

システム管理: Wi-Fi ルーターを設置する

部屋を片付けてスペースができたので Wi-Fi ルーターを箱から出して窓の近くに置く. この部屋は電波が入りにくい構造のようで, 窓際に寄らないと通話やラジオの再生が途中で途切れてしまっていた. ルーターを置くことで, 室内の通信環境が良くなるだろう.

鰹の刺し身を食べる

7 時起床. ベッドの木枠が折れた件について, 管理会社に問い合わせた. 職人さんは今日の午後に来てくれるとのことたった. ベッドは底面の木枠に穴が空きそうになっている. 今日直してもらえばもう寝るときに気を遣わないで済む. 午後は職人さんが来るのを待つ. 待っている間, 語学と数学の勉強をした. 夕方に職人さんが来る. 折れた木枠を別の木材で補強することで対応してもらった. 夜に食事. 鰹の刺し身と…

午後まで寝てしまう

13 時半起床. 眠剤が効き過ぎたが, すっきりと起きられた. 語学の勉強をする. それから数学をやる. ネットで Fandamentals of Zermelo-Frankel Set Theory (ツェルメロ・フレンケル集合論の基礎) というファイルを見つけた. 15 ページほどにまとまっている. ざっと目を通したが, 頑張れば自分でも何とか読めそ…

部屋の片付けをする

11 時起床. 昨晩飲んだ眠剤の効き目が, まだ残っているのかふらふらする. 午後から部屋の片付けをする. デイケアの友人も来てくれた. 一気に進んだ. 段ボール箱に詰まっている本を残すものと処分するものとに分けられた. また, 不要なキッチン用品も残すものと処分するものとに分けられた. あと整理しなければならないのは, 本の残りと CD だ. 見通しが立ってきた. 一人では片付けを進められないのが, 自分の…

蛍光灯を買いに駅まで行く

朝から鬱が辛い. 午前中は寝込んでしまった. 昼過ぎに何とか回復する. いつものスーパーまで行き, 昼食を買う. 遅い昼食はピリ辛胡瓜とぶっかけ饂飩. 食べながら数学を考える. 圏論の前提としての集合論の基礎的な知識が自分には無い. これだと少ししんどい. 勉強しなければ. 数日前からキッチンの廊下の灯りが切れていて, 廊下全体が暗い. 何とかしたいので, 新しい蛍光灯を買いに駅の近くの電気店まで歩く. …

ベッドの木枠が折れる

8 時半起床. 昨晩は日付けが変わる頃には休めた. 眠剤が強くなったせいか, 少しふらふらする. 深夜に一度目が覚めて部屋の灯りをつけようとベッドの上で立ち上がった際に, 床が抜けるような感じでベッドの木枠が折れた. これは部屋に備え付けられていたものなので, 管理会社に問い合わせる. 職人を手配してくれるとのことだったが早くて明日, それができなければ火曜日以降になるという. アパートの管理会社はいい…

診察と認知行動療法

7 時半起床. 昨晩も明け方まで眠れず, 午前中はずっと横になっていた. まだ少し寝たい. しかし午後からは病院の診察と認知行動療法を受けることになっている. 起きて支度をする. 診察のときに, 夜にあまり眠れていないことを相談する. とりあえず眠剤を少し強いものに変えてもらった. 認知行動療法は今日からなので, このセラピーの説明と体調の確認を行って終わった. カウンセラーのひともこちらの話をよく聴い…

昼に起きる 〜 食事と勉強

11 時半に起きる. 昨晩も明け方まで眠れず. 何とか起きたが, こういう生活のリズムはあまりよくない. 買い物に行き, 早めの夕食をとる. 食べながら数学を考える. 今日は選択公理について. まだまだ自分の理解が中途半端であることがわかる. それから語学の勉強をする. 数学と語学の勉強ができたのはよかった. 薬を飲んで休む.

成人健診を受ける

6 時起床. 昨晩は明け方近くまで寝付けなかった. 気分も少し落ち込んでいる. 二度寝をしたいが, 朝一番に内科の成人健診を受けることになっている. 何とか内科まで行く. 胸部 X 線や心電図などの一通りの検査を受ける. 思ったより早く終わった. 朝食を抜いているので空腹だ. スーパーで昼食の弁当を買って帰宅. ゴーヤチャンプルーと焼き鳥丼. どちらも冷めているが, その割には美味しく食べられた. 午…

すっきり目覚めたが, だらだらネットを見てしまう

7 時起床. 早い時間に起きられた. 体調もいい. 部屋の片付けを進めたい. 本や CD を思い切って処分するために何かいい方法はないだろうか? 考える. ところが, いい案が思い付かずにいるうちに SNS を見始めてしまう. よくない. 午前中が潰れてしまった. せっかく朝の時間に起きられたのにこれではどうにもならない. いつものスーパーで弁当を買ってくる. ハンバーグ弁当. 午後はゆっくりとだが段ボールの荷…

夕方まで寝込む

鬱が辛くて起き上がれない. このところ, 朝はずっとこうだ. 今日は特に気分の落ち込みが激しく, やっと起き上がれたのは夕方になってからだった. 近くのコンビニで夕食を買ってくる. トマトソーススパゲティ. 明日は普通に朝目覚めたいが, できるだろうか. 食べて薬を飲んで休む.

昼過ぎまで寝込む 〜 食事と勉強

朝から鬱が辛くて寝込む. 自分のメンタルはあまりにも弱い. 今日も起きられない. 自分は駄目だという思いが浮かんでくるがひたすら堪える. 午後になって少し回復した. ほっとする. 外の空気が吸いたくなったので買い物に出かける. 近所の弁当屋で海老クリームコロッケと春巻きの弁当を買う. 帰宅してゆっくり食べる. 美味しい. 食事をしながら数学を考えた. 圏論の基本的な部分で理解が十分でないところがある…

午前中寝込む 〜 買い物と部屋の片付け

朝から鬱が辛い. 頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがする. 何もできず午前中は寝込んだ. やらなければならないことと, やりたいことの整理がつかない. 混乱している. この苦しさの中で何もできない自分を責める思いが湧いてくる. 気持ちを鎮めたほうがいい. 午後になって鬱は少し治まった. のろのろと買い物に行く. 惣菜の弁当などを買って帰宅. 部屋の片付けをする. 本や DVD が詰まった段ボール箱を開…

洗濯機の水回りの修理

7 時起床. 鬱が少し辛い. 何とか布団から出てのろのろと部屋を片付ける. いつ終わるのかもわからないが少しづつでも進める. 管理会社の人が来て洗濯機の水回りの修理をしてくれた. 昨日の水漏れについてはホースの取り付けに問題があったとのこと. 蛇口も取り替えてもらい, 安心して洗濯機が使えるようになった. いろいろあって気疲れした. 夕方まで休む. 夕食は油淋鶏弁当とサラダ. 薬を飲んで寝る.

洗濯機からの水漏れ

7 時起床. 気分が塞いでいる, 何もする気にならない. 昼まで寝込んだ. 辛い. 昼過ぎに頑張って買い物に行けた. 夕方に洗濯をする. 洗濯中, ベッドで横になっていたが, 気がついたら洗濯機のまわりの床がびしょ濡れになっている. 脱水のときに水が漏れているのだ. 水が溢れてドアの外の通路まで水びたしになっている. 管理会社に電話して洗濯機の取り付けをやり直してもらうよう頼んだが, 明日以降だそうだ.…

午前中寝込む 〜 勉強と買い物

7 時起床. どんよりした天候のせいか気が塞いでいる. 寝込んだ. 部屋の片付けがまだ終わっていないことや, 語学や数学の勉強ができていないことなどから自分を責める思いが湧いてくる. よくない. 昼になって少し体調が落ち着いてきた. まだだるいが, 語学の勉強をする. 苦しいが声を出して文章を読むことで少し気分が上向いた. いつものスーパーに買い物に行く. 小雨が降っている. こういう天候は辛い. 帰宅…

銀行 〜 内科の定期検査

7 時起床. 9 月になったが, コンピューターが動かせないので月初めのアップグレード作業ができない. いつできるようになるのだろうか? 午前中は語学の勉強をする. 教科書などはまだ段ボールの中だが, スマホを使ってリスニングとスピーキングの練習はできる. 数学は教科書とノートが見れないのが辛い. 記憶に頼って考えるしか無い. 午後から銀行へ行く. 家賃の自動送金の手続きをした. タブレットですべての作業が…

片付けが捗る

7 時起床. 天候のせいか, 少し鬱が辛い. 何とか一度は起きたが結局午前中は寝込んでしまった. 部屋の段ボールを何とかしたいが気力が湧かない. 午後からデイケアの友人が片付けの手伝いに来てくれる. 二人でやった結果, 段ボール 3 箱分を片付けることができた. 雑誌や服を処分できた. 友人には助けられてばかりだ. 夕方に別れる. いつものスーパーで弁当を買って帰宅. 食事をとる. 鯖の塩焼き弁当と長芋の…

荷物の片付けをする 〜 まったく進まず

7 時起床. 近所を散歩する. アパート前の通りは車の量が多いが, 一つ路地を入ると静かだ. 今日も暑い. しかしまだ堪えられる. 午後になって, もう着ない服などをまとめて古着回収のリサイクルセンターに持っていく. 荷物が一つ片付いた. 帰宅して積み上がっている段ボールの片付けを始める. 最初の箱には本が詰まっていた. こういうときにはよくあることだが, 出てきた雑誌を読みふけってしまう. 買った当時の…

段ボールの山を片付ける方法を考える

11 時起床. 昨晩はなぜか目が冴えて朝まで眠れなかった. 午前中はずっと寝て, 昼前に起きる. 少し気分が沈んでいる. 気分転換を兼ねて買い物に行く. 外は雨だがそれほど強くはない. 惣菜と弁当を買って帰宅. 昼食をとる. 鶏唐揚げとハンバーグ弁当. 食べながら, ぼんやりと段ボールで足の踏み場もない現在の部屋をどうやって片付けようか考える. 段ボールを解体して広げる空間すら無い. 気が重くなるが, …

作業療法の病院に行く

8 時起床. 今日は作業療法の病院に行って診察を受ける. 長期間 (自分の場合は一年以上) 行っていない作業療法に再び参加するためには, あらためて診察を受けなければならない. 午後から診察を受ける. 鬱が辛かった一年間の体調の変化や入院の様子などを細かく聞かれた. そのため思っていたよりも長い時間がかかったが, どうにか再度の作業療法参加が認められた. よかった. 雨が降り始めたこともあり, そのまま帰る. …

鬱の中いろいろやる

8 時起床. 少し気分が沈んでいる. 辛いが今日もやることがいろいろある. 警察署に行って運転免許証の住所変更をする. その前に必要な住民票をとるために役所に行ったのだが, 身分証明ができず窓口でやり取りする. 現在の新しい住所を確認してもらうことで何とか発行してもらえた. 警察署で運転免許証の住所変更をしたあと, 日用品を買って帰宅. 精神的にとても疲れた. 自分のメンタルの弱さが嫌になるが, こういう人…

忙しい一日

7 時半起床. 午前中は役所に行って住所変更の手続きをする. やらなければならないことがいろいろあるが必要なことだ. 運転免許証の住所変更は住民票をとるのを忘れてしまってできなかった. 毎回のことだが段取りが悪い. 自分にはかなり難しい作業だったが何とか終わった. 段ボールが山になっているアパートに帰宅. ため息が出る. 勉強の本やノートをいつこの中から取り出せるのか, コンピューターをいつ起動できるのか…

引っ越しする ── 漏水でお湯が使えない

5 時起床. 8 時に引越し業者が来る. 荷物を運び出す. 引っ越し先は現在のアパートから歩いて 15 分の距離になる. 運び入れた荷物で新しい部屋はいっぱいになった. これを整理するのは大変だ. 水道局のひとが来て元栓を開けたところ, 漏水が起きていることがわかる. 管理会社に来てもらい調べた結果, 給湯設備の配管に問題があるとのこと. したがってお湯は使えない. 床に穴を開けて直すしかない.

荷物の梱包が終わる

8 時起床. 予想外に荷物が多い. 今日も段ボール箱への梱包作業を行う. 午後から再びデイケアの友人が手伝いに来てくれる. 本当にありがたい. 夕方に終わる. 友人の助け無しに, 一人ですべての作業をやっていたら明日の朝までに作業を終わらなかったろう. 少なくとも今夜は徹夜になったと思う. 当初 20 箱くらいと見積もっていた段ボール箱の数は 50 箱になった. これらの荷物は引っ越し先の部屋に入り切るの…

引っ越しの梱包を続ける

4 時起床. 早起きして荷物の梱包をしたかったが, 気力が出ず布団の中でだらだらしてしまう. 午前中に不動産屋に行って, 新しいアパートの鍵を受け取る. これで後は引っ越し日に備えて荷物をまとめる作業だけが残った. 帰宅してから梱包作業にとりかかる. コンピューターもシャットダウンした. 次に起動するのは引っ越してからになってからだろう. デイケアの友人も手伝いに来てくれて梱包作業が非常に進んだ. あ…

荷物を梱包する

10 時起床. 部屋の荷物を段ボール箱に梱包する. これまでだらだらしていたせいで, ぎりぎりまで追い詰められている. 黙々と作業をする. 夕方に区切りを付ける. まだ半分もできていないが, 疲れた. 駅の近くの中華屋に行く. ラーメンと餃子. 帰宅して薬を飲んで休む. あと 2 日のうちに全部終わらせなければならない.

引っ越し物件の契約をする

10 時起床. 午前中は不動産屋に行って, 新しい物件の契約をする. 重要事項説明書の読み合わせなど. いくつもの書類に押印をする. 午後に帰宅. 精神的に疲れたが, 後は明後日に部屋の鍵を受け取るだけだ. 昼食をとる. コンビニの海苔弁当. 食べ終わって眠くなったので横になって休む. そのまま寝てしまう. 起きたら深夜零時近くになっていた, そんなに疲れていたのだろうか. 他にやることも無い. 薬…

夕方まで寝込む

朝から鬱が苦しくて起き上がれない. 今日から本腰を入れて引っ越しの準備作業にかかるつもりだったが, これではどうしようもない. 頓服を飲んで寝込む. 夕方に何とか起きて近所のコンビニまで買い物に行く. 帰宅して食事. ハンバーグ弁当とポテトサラダ. 薬を飲んで休む.

鬱で引っ越しの準備ができない

11 時起床. 鬱が辛い. 何もやる気が起きない. ふらふらと起きて, 踏ん張って買い物に行く. 少しでも体を動かせば体調も上向くかも知れない. 引っ越しが近いので冷蔵庫に保存する食材は買わない. 生ゴミを出さない惣菜などを買う. 午後は横になって休む. 静かに休みたいが, 自分は駄目だという思いが浮かんできて苦しい. 自らに対する否定的な感情を抑えたい. 駄目だったこともあったが, そうでないこともあった…

要領の悪さを嘆く

8 時起床. 少し鬱が辛いが, 今日はやることがいろいろある. 引っ越し日のガス・電気の停止と開通の手続きをする. 銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろす. 今日もかなり暑い. 一旦アパートに帰るが, 引っ越し料金の支払いを忘れていたことに気付く. 暑い中, 再び銀行の ATM まで行って, 業者に代金を振り込む. 書類に曖昧な点があり, 電話で確認しながら行った. 現金で振り込んだが, 手数料が高くて驚く. …

早起きできたが午前中寝る

6 時半起床. 昨晩は深夜まで目が冴えて眠れず, まだ眠いが何とか起きる. 近所を散歩する. 朝の時間なのでそれほど暑くない. それでも 1 時間ほど歩くと暑さでしんどくなってくる. まだ眠い. 横になって休んだ. そのまま寝てしまう. 体が午後に起きるリズムのままなのか, 眠気に堪えられない. 午後にやっと起き上がれた. 買い物に行く. 外はとても暑くなっている. 野菜と肉を買う. 帰宅して自分の勉強…

本棚の整理と部屋の掃除

7 時半起床. 起きて間も無く, 引っ越し業者が段ボールを持ってきた. 早い時間に起きていてよかった. これから26 日までの間に段ボール箱に荷物をまとめなければならない. 荷物を梱包しやすくするために本棚を整理した. 語学, 数学, コンピューター, 精神医学などの本が雑多に詰め込んであるのが現在の状態である. これだと箱に入れて持って行っても, どこに何の本が入っているのかわからなくなる. 同じ分野の本は…

夕方まで寝込む

朝から鬱が辛い. 昨日酒を飲んで気分が高まった分, その揺り戻しで気分が沈んでいるのかも知れない. 頓服を飲んで寝込む. 夕方になって少し回復したので食事をとる. ミートソーススパゲティ. あまり味わえない. 薬を飲んで休む.

大家さんと飲む<br />

8 時起床. 今日は午前中に起きることができた. 体調もいい. 語学と数学の勉強をする. このくらいの時間に起きるといろいろできること広がっていく. 銀行に行って引っ越しの契約料を振り込む. これでまたひとつ区切りがついた. 実感はあまり無いが... 午後から病院で診察と認知行動療法のインテイクを受ける. カウンセリングを通じて, 自分は駄目だという否定的な思いから解放されたい. 夕方に大家さん宅を訪れ…

生活のリズムがおかしい<br />

13 時半起床. 今日も午前中に起きられない. 目は覚めるのだが, 疲れていて体が動かない. 起きて役所に行く. 新居の契約にかかる費用が決まったのでその書類をケアワーカーに渡す. 引っ越しのことがどんどん決まっていくが頭がついていかない. 自分のことなのに, 他人事のようだ. 何もする気にならない. どうにかしたい. 買い物をして帰宅. 夜まで休む. 今日の夕食は鶏もも肉と玉葱炒めとサラダ. 明日は午…

引っ越し業者に電話をする

13 時起床. このところ, 起きるのが午後になっている. 午前中の鬱のせいもあるが, 暑さでまいってしまっている. 身体がだるい. のろのろと起きて買い物に行く. だるくて一歩足を前に出すのも辛い. 引っ越し業者に電話をする. 引っ越しの日にちは 26 日の月曜日に決まった. 週末に段ボールを持ってきてもらう予定. いろいろ動いていくが, 頭が少し混乱してついていかない. やることがいろいろあり過ぎる. …

午後まで寝込む 〜 何とか持ち直す

朝から鬱が辛い. 頭の中に灰色も靄が立ち込めている感じ. 頓服を飲んで寝込む. 幸い頓服が効いた. 14 時頃に起き上がる. いろいろと溜まっていることをやる. 一度にこれだけやらなければならないと思うと気分が沈んでしまう. 手帳にやることを箇条書きにして, 一つひとつゆっくりやっていく. 7 月の家計簿のまとめ. 病院に提出する書類 (これは結局できなかった). 引っ越しの計画 (これもできなかった. いつ引…

午後まで寝込む

朝から鬱と倦怠感が辛くて起き上がれない. 自分は駄目だという思い, 自分を否定する思いが湧いてきて苦しい. 倦怠感は暑さのせいかも知れない. 頓服を飲んで寝込む. しっかりしなくてはいけない. 午後 2 時にやっと起き上がる. こんな時間だと, 起きても何もできない. 気を取り直して買い物に行く. 暑さと抑鬱感で歩くのがしんどい. 帰宅して語学の勉強をする. 鬱が辛くて集中できない. 短い時間しかできな…

不動産屋に行く

8 時起床. 午前中は引っ越しの物件の契約のことで不動産屋に行く. いろいろ話を聞いたが, 何とか契約できそうである. ほっとする. 不動産屋を出ていつものスーパーに寄って買い物をして帰宅. 不動産屋との打ち合わせで精神的に非常に疲れた. 大した長時間ではないのに, どうしてこんなに疲れるのだろう. こんなことで立っていられないほど疲れてしまうのは, あまりにも弱過ぎるのではないだろうか. 帰宅して横に…

午後に起きる 〜 勉強と食事

早い時間に一度起きたが, 二度寝して起きたら 14 時になっていた. これでは何もできない. 気を取り直して買い物に行く. 帰宅して語学をやる. 集中できず. それから数学をやる. 計算をするが, 寝ぼけているのか頭が付いていかない. どちらも短い時間しかできなかった. 手を動かして気分が少し上向いたのはよかった. 夕方に食事. ソーセージと玉葱炒めとサラダ. 望むような生活のリズムに体を合わせるのは難し…

勉強 〜 買い物と食事 〜 地震のこと

9 時起床. 昨晩は夜中まで目が冴えてあまり眠れなかった. まだ眠いが何とか起きる. 午前中は語学をやる. 眠いので何度も休みながら進める. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 午後は数学を考える. 一週間ほど間が空いたが, 焦らずに続きをやる. 最初は頭が働かなかったが, 計算しているうちに気分が上向いて集中できた. 夕方に区切りを付けて買い物に行く. 買い物から帰宅してラジオを付けると地震…

勉強 〜 午後の鬱

10 時起床. 少し眠いが頑張って起きる. 体調はいい. 朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. 昼まで語学の勉強をする. 短い時間だが集中できた. ところが午後からだんだん鬱が苦しくなってくる. 理由不明だが, 自分に対する否定的な感情が強い. 頓服を飲んで寝込む. 苦しい. 幸い夕方に何とか起き上がることができた. 少し辛いが, 近くのコンビニまで買い物に行く. いつものスーパーまで歩く気力は無…

内科の定期検査 〜 だらだらする

7 時半起床. 今日は午前中に内科の定期検査がある. 支度をして出かける. 今日も暑い. 湿度が高いのが辛い. いつもの通り, 採血をして医師から検査結果を聞く. 幸いなことに問題は無かった. スーパーで買い物をして帰宅. 昼食をとる. 惣菜の焼きそば. 暑さにやられたのか, 午後はだらだらしてしまう. 夕方に語学の勉強をする. このところ, 語学も数学もできていなかった. 今日は語学だけはできた. 夕食…

役所 〜 不動産屋

11 時半起床. よく眠れた. 体調もいい. 鬱が辛い日が続いたが, 回復した. この体調を維持したい. 午後から役所に行く. 引っ越し関係の書類をケアワーカーに渡す. それから不動産屋に行く. 仮押さえしている物件の審査に必要な書類を担当者に渡す. これだけで夕方になってしまう. 暑い中を歩き回って疲れた. いつものスーパーで買い物をして帰宅. 夕食は豚骨ラーメン. 美味しい. 薬を飲んで布団に入る.

夜まで寝込む

朝から鬱が辛くて起き上がれない. 頓服を飲んで夜まで寝込んだ. 夜になってやっと体調が回復してきた. 食事をとる. ベーコンエッグとご飯と漬け物. 鬱が酷いと何もできない. 片付けをして休む.

一日何もできずに終わる

昨晩は不安感が強く, 朝まで一睡もできなかった. どうすればいいのだろう. 午後まで眠る. 目が覚めたのはいいが, 抑鬱感が辛い. 眠ろうと思うが, 変に目が冴えてしまって眠れない. 将来のことや, 自分への罪悪感で動けない. 夜の 10 時頃になってやっと眠くなってきたので布団に入る.

引っ越しの準備を進める

8 時起床. やや鬱が辛いが, 起きなければならない. 今日は引っ越しの物件探しをする. 朝一番で不動産屋に行く. いくつかの物件の資料を見せてもらい, それらのうち 4 件を選んで見に行った. 障害年金・生活保護でも入居が可能なものである. それらのうちの 2 件が良かった. 店舗に戻る車中, 不動産屋さんに, たとえば来週まで待てば今日くらいの物件はまた出てくるものなのかを尋ねてみた. 答えは「相談を受けて今…

システム管理: Emacs HEAD のコンパイル・インストール ── 2024 年 8 月

OpenBSD のアップグレードが終わったので, 次に Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.5/11.2.0 $ cd emacs_dir $ git pull $ gmake bootstrap $ gmake check # gmake install 問題無く終了した. emacs_dir/etc/N…

システム管理: OpenBSD のアップグレード ── 2024 年 8 月 (2)

昨日から走らせていたベースシステムのコンパイルが終了した. 先月は 14 時間ほどで終わったが, 今回は 17 時間かかった. ベースシステムをマージし, デバイスを作成する. # sysmerge # cd /dev/ && ./MAKEDEV all 次いで X 関連のコンパイル・インストール作業を行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build 先月は途中でコンパイルエラーが発生して, やり直…

システム管理: OpenBSD のアップグレード ── 2024 年 8 月 (1)

昼間は鬱が辛かったが, 夜になって少し元気が出てきたので月初めの OpenBSD のアップグレード作業を行う. 最初にベースシステム, X 関連, ports をアップデートする. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A 最新のスナップショットへのアップグレードを行う. # sysupgrade -s 新しいソースでカーネルの再構築…

終日寝込む

朝から鬱が辛く, 起き上がれない. 夕方まで寝込んだ. 夜に起き上がって食事. ソーセージと玉葱炒め. 何もできずに休む.

無為に過ごす

7 時起床. 早い時間に起きることができた. 朝食をとる. ベーコンエッグとキャベツとコーヒー. 午前中からいろいろできると思っていたのだが, 午後までだらだらとネットを見て時間を費やしてしまう. 無駄なことをした罪悪感と, ネットを見過ぎたことによる気分の落ち込みで苦しくなる. どうにかならないものか. 何もできなかった. 夕方まで横になって休む. 気持ちが沈んでいるが, 買い物に行く. いつものスー…

倦怠感の中, できることをやる

10 時起床. 体がだるい. 鬱ではない. このところの暑さでばてているのだと思う. のろのろと昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 倦怠感が酷く, 夕方まで休んだ. 何とか起き上がって買い物に行く. 外は雨が降ったようでそれほど暑くはない. いつものスーパーで野菜と肉を買って帰宅. 短い時間だが語学と数学をやる. 夕食は合鴨串とサラダとご飯. 今日は終日だるさに苦しめられた. 薬を飲んで休む.

午後まで寝込む 〜 何もできなかった一日

朝から抑鬱感がある. 起き上がれない. 頓服を飲んで寝込んだ. 起きられたのは午後になってからだった. 13 時半起床. ここしばらくの毎朝の鬱がなかなかしんどい. 何とか抜け出せないだろうか. 語学の勉強をする. それから数学の勉強をする. どちらも集中して論理的に考えることが難しい. 語学は単語やフレーズなどがふわふわして自分の中にまるで入ってこない. 数学は証明を考える問題をやっているのに想像力…

デイケアの友人と会う

8 時半起床. やや鬱が辛いが寝込むほどではない. 何とかなるだろう. 昼からデイケアの友人と会う. カフェに入っていろいろ話す. お互いの病気のことや, 近況など. 友人は最近体調がいいようである. よかった. 自分もまだ鬱の波から抜け出せていないようだが, 少しづつ良くなってきているとは感じる. 時々お互いについて話し合うのは, 自分自身の体調を確認する意味でもよい. 別れて夕方に帰宅. 語学の勉強を…

午後まで寝込む 〜 ラーメンを食べに行く

朝から鬱が辛い. 気分が酷く落ち込んでいる. 頓服を飲んで寝込む. 午後になってようやく起き上がれた. 午前中の鬱が午後まで長引くと, 半日が潰れてしまう. 食事をまだとっていない. 空腹である. 駅の近くのラーメン屋に出かける. ラーメンライスと餃子. 美味しい. 元気が出るようだ. 帰宅して語学をやる. それから数学をやる. 昨日引っ掛かった箇所を以前のノートで調べる. 反変冪集合関手 (contravari…

昼に起きる

11 時半起床. よく眠れた. こんな時間になったが, 疲れていたのかも知れない. 買い物に行く. 外はサウナ風呂の中にいるように暑い. 野菜や肉などを買って帰宅. 汗だくになってしまった. シャワーを浴びて一休みしてから語学の勉強をする. それから数学をやる. 教科書 の記述でよくわからない箇所がある. 以前勉強したところ. ノー…

眠れず 〜 午後からできることをやる

昨晩は得体の知れない不安が強く, 朝まで一睡もできなかった. 明るくなってやっと眠くなる. 午前中はずっと寝る. 昼に目が覚めたが, 今度は抑鬱感が強い. 何もする気にならず, 布団から起き上がれない. 気分の落ち込みが強く気力も出ない. 苦しい. 枕元の頓服を飲んだ. 14 時起床. 頓服がよく効いてくれたおかげか気分もいい. 外の空気を吸いたかったので買い物に行く. パスタソースなどを買って帰宅. 語学…

早く起きたが眠い

4 時半起床. 昨晩はよく眠れた. 体調もいい. 数学をやる. 教科書 の続きを読んだ. 朝食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. そのあと数学の続きをするが, 次第に眠くなってくる. いきなり早い時間に起きたからだろう. ちょっと横になって休んだら, そのまま昼過ぎまで寝てしまう. 買い物に行く. 寝ている間に雨が降ったようで外は涼…

午前中の鬱 〜 買い物と勉強

朝の早い時間に目が覚めたが鬱が辛い. 気分が暗く沈んでいる. 自分は駄目だ. 落伍者で社会のお荷物である. 生きていていい筈が無い. そういう思いが湧いてくる. 頓服を飲む. 横になって回復するのを待つ. 幸い 10 時頃に何とか起き上がることができた. まだ鬱は辛いが, 気力を絞って語学の勉強をする. 文章やフレーズを声に出して読むが, それは自信無さげで弱々しい. 覇気が無く, 消え入るような声しか出ない. …

鬱が辛いが何とか乗り切る

今朝も起きた時に抑鬱感がある. 自分を責める思いが湧いてきて苦しい. 昨晩あまり眠れなかったのが関係しているのかも知れない. 頓服を飲んで寝込んだ. 午後になって頓服のおかげか少し動けるようになった. 買い物に行く. スーパーまでの道のりがしんどい. 野菜と魚などを買って帰宅. 横になって休む. 一息付いてから語学の勉強をする. それから数学をやる. 鬱のせいか, 勉強をし始めることがなかなかできない…

暑さにやられる

8 時起床. 午前中はだらだらとネットを見てしまう. せっかくの早い時間をこういうことで潰してしまうのはどうなのか. 気持ちも少し落ち込んでくる. あまりいいことではないがやってしまう. 昼に買い物に行く. 外はとても暑い. 陽射しが痛い. いつものスーパーに行くだけなのに汗だくになってしまった. 焼豚, メンマ, 煮玉子など, ラーメンの具材を買う. スーパーから帰る途中で眩暈がしてきた. 辛い. 熱中症が…

夕方まで寝込む 〜 買い物と勉強と食事

早い時間に目が覚めるが鬱が辛い. 起き上がれず寝込む. 自分は駄目だ, という思考から逃れられない. これまで生きてきた時間がすべて無駄・無意味だったと思ってしまう. 苦しい. 何とかこの思い込みから逃れたい. 頓服を飲んだ. 夕方になってようやく頓服が効いてきたのか鬱は少し楽になった. 起きて買い物に行く. 暑い. 夕方でこれだけ暑いのだから日中はもっと暑かっただろう. 帰宅して勉強をする. 語学と…

作業療法に行く

3 時半起床. 作業療法に行きたいと思い, アラームを早い時間に設定したら起きられた. 少し鬱が辛いがこれくらいなら大丈夫そうだ. 弁当を作る. 複雑な作業ではないのだが, 自分の場合複数のことを一度に並行してやることができない. このくらいの時間から準備しないといけないのだ. ところが思ったより早くできた. いつもは手帳に一つひとつの手順を箇条書きにしてチェックしながらやる. 今日はそれをやらずに弁当…

診察 〜 勉強 〜 食事

10 時起床. 鬱が辛い. しかし今日はお昼に病院で診察を受けることになっている. 無理をして起き上がる. 支度をして昼に病院に着く. 診察では, この 3 週間ほど鬱が辛いことや夜に眠れないことなどを伝えた. 3 週間というのは, 大体梅雨入りからの期間に当て嵌まる. また今年も梅雨の時期に体調を崩してしまった. 追加の抗鬱薬と眠剤を処方してもらう. 帰り道, いつものスーパーに寄って買い物をする. 野菜と肉を…

散髪 〜 買い物 〜 勉強

7 時起床. 鬱と無気力が辛いが, せっかく早い時間に目が覚められた. 踏ん張って起きる. のろのろと支度をして朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで落ち着く. 午前中は何もやる気にならない. 気分転換も兼ねて近くの理髪店に行って髪を切る. 頭も気持ちもすっきりした. よかった. その足で買い物に行く. 野菜と肉などを買って帰宅. 語学の勉強をする. それから数学をやる. 無気…

• #エベレスト街道トレッキング

買い物 〜 勉強 〜 夕食

10 時起床. 昨日より少し早い時間に起きられた. 体調もいい. 遅い朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. 片付けをしてから買い物に行く. 野菜と魚を買って帰宅. 語学の勉強をする. 楽しい. 短い時間でも毎日続けたい. 継続したい. それから数学をやる. モナド的関手 (monadic functor) と極限の関係についての定理の証明中で用いられている図式を描く. 図式は TikZ-cd パッケージを使って描くのだが, …

勉強 〜 買い物と食事

11 時半起床. 鬱と無気力が辛い. その上, 眠剤のせいかふらふらする. 踏ん張って起き上がる. コーヒーを淹れる. 香りで癒される. ゆっくり飲んで目を覚ました. なかなか頭が働かなかったが, 語学の勉強をする. 単語を復習したり文章を声に出して読んだり. 次第に目が覚めてくる. その後, 数学の勉強をする. 圏論の 教科書 の続き. モ…

午前中に起きられた

11 時半起床. ぎりぎり正午の時間だが, 久し振りに午前中に起きた. 眠剤が効いたせいでよく眠れた. 多少気分が落ち込んでいるものの, この程度ならどうにかなる. 昼食をとる. スクランブルエッグとキャベツとコーヒー. コーヒーの香りで癒される. 午後の時間は, 昨日の続きの語学の勉強をする. それから数学をやる. 久し振りのわりには集中できたが, すぐに脳が疲れてしまった. 仕方が無い.

買い物と食事と勉強

昨晩は不安感があって明け方まで眠れなかった. 午前中は寝て過ごす. 13 時半起床. 何とか午後の早い時間に起き上がれてよかった. 買い物に行く. 歩くのが怠いが, いつものスーパーで野菜と肉を買う. 帰宅して語学の勉強をする. 毎日少しづつでも続けて行きたいが, 鬱があるとなかなか難しい. 数学の勉強も再開したい 夜になって食事. 牛肉と玉葱炒めとご飯. 眠れないと翌日の午前中を寝て過ごしてしまう.…

午前中に起きられない

鬱が辛い. 午後まで寝込んだ. 午前中寝込んで, 午後からやっと起き上がれるという日が続いている. 何とかしたい. 生活のリズムがおかしくなる. 何より午後に起きると, まとまったことが何もできない. 13 時半に何とか起き上がる. 買い物に行く. 夕食は麻婆豆腐とご飯. 薬を飲んで早めに寝る.

午後まで寝込む 〜 郵便局と買い物<br />

朝から鬱が辛い. 昨日からの, 自分は駄目だという思いがまだ残っている. 自分は何をやっても駄目だ. 努力しても何の役にも立たない, という意識. 苦しい. ひたすら寝込む. 午後になって少し穏やかになった. 何とか起き上がる. 郵便局に行く用事があるので, 着替えて出かける. ついでに買い物もして帰る. 元気を出したかったので野菜と肉を買った. 帰宅して食事. 豚肉と玉葱炒めとキャベツ. 今日はもうこ…

寝坊 〜 いろいろやる 〜 夕方からの鬱<br />

11 時半起床. 寝坊してしまったが, 昨晩はよく眠れた. 体調はいい. 少しづつ起きる時間を早くしていきたい. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 昨日まで寝込んでばかりでできなかったことをやる. 家計簿, 役所への書類を書いて郵便局に出す, など. 夕方までかかって何とかやり終えた. ところが急に気分が沈んでくる. 辛い. 何とか堪えながら夕食をとる. ミートソーススパゲティ. 落ち込みがか…

内科の定期検査

6 時半起床. 午前中は内科の定期検査に行く. 検査の結果, 貧血気味だと言われた. 心当たりは無いが, ちょっと気になる数値らしい. とりあえず次回まで様子を見ることになる. 外は暑い. くらくらする. 帰宅して横になって休む. ちょっとのつもりだったが, 夕方まで寝てしまった. 夕食は近所のコンビニの弁当. 調理をする気力が無かった. まだ早いが布団に入る.

体調が安定しない

11 時起床. 暑さのせいだと思うが, 身体が怠い. 起きてコーヒーを飲む. 疲れがとれない. 暑さにやられたのではないだろうか. 今日の倦怠感は鬱のせいではないと思う. 買い物に行く. 外は非常に暑い. 歩いている最中から汗が吹き出してくる. 帰宅. 少し横になって休む. 夕方に起きて食事. ソーセージとオムレツとサラダ. 食べて休む.

友人とかきデイケア氷を食べに行く

9 時起床. 鬱がやや辛くて少し怠いが, 何とか大丈夫だろう. 午前中は先週の家計簿を付ける. 鬱で寝込んでいたこともあり, 家計簿を付けることができていないのだ. しかし途中で疲れてしまい, 後はコーヒーなど飲んで休む. 昼からデイケアの友人と待ち合わせてかき氷を食べに行く. 外は非常に暑い. こんな日に食べる氷は最高だろう. 列に並んだが, 根気よく待ち続けて店に入る. 小綺麗に片付いた綺麗な店内で, …

システム管理: システムのパフォーマンスが急に低下する

Emacs で作業をしていたら, 突然入力が異常に遅くなった. 最初はキーボードを押して反応が数秒かかるくらいだったのが, たちまち無反応になった. ブラウザーにウィンドウを切り換えてみると, 描画に数分かかってやっとブラウザーのウィンドウが前面に来る. マウスも反応が遅い. 使い物にならない. システム全体が機能しなくなっている. 幸いキーボードショートカットは動作したので, とりあえずウィンドウマネージャ…