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朝活ランニング日誌 http://naniwan.blogspot.com/

早朝ランニングを活用し、40代でフルマラソン2時間半切りを達成。次の目標は福岡国際のA標準です。

不惑(40歳)を前にマラソンを始めました。仕事や日常生活との折り合いをつけながら、出来る範囲で、どっぷりとマラソンに取り組んでいます。今からでも肉体改造は可能だと信じ、朝ランを活用した効率的な練習を模索しながら、記録更新を目指しています。

Naniwan Jogger
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住所
高槻市
出身
枚方市
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2014/03/28

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  • しだれ桜観賞

    出勤前の朝ランを中心に、マラソンに取り組む団塊Jr世代の市民ランナーの軌跡です。

  • 明日から3連休

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  • もうしばらく歩行生活

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  • 走れぬオッサン

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  • 今朝も歩行だけ

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  • 昨日と同じ生活行動

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  • 午後に歩いて一食のみ

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  • 右膝は相変わらず

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  • ごまかしキロ8歩行

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  • 走らねどカレーを食う

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  • 右腿上げ時に詰まった感

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  • 筋肉はふにゃふにゃなのに

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  • 体調不良でダラダラ歩く

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  • 集中力を欠いて雨の中を歩行

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  • 続く鵞足炎の違和感

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  • 歩き方が悪いのか

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  • 最後は限りなくjog

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  • 100分早歩き

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  • 酒なし飲み会

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  • 夜間梅観賞@北野天満宮

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  • 右膝鵞足炎は改善せず

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  • シューズ破れる

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  • 上がらぬモチベーション

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  • 100分歩き通し

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  • 走らず歩かず完全休養

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  • 鵞足炎によりほとんど走らず

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  • バッテリー切れかけを口実に70分jog

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  • 60分でjog止め歩行

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  • 短縮60分(12.7km)jog

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  • キロ5のjogで脚が張る

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  • 今朝も何とか走り切る

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