ランニング時の日焼け・熱中症対策に最適！ネックシェードの凄さ

もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバ・・・

【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選

夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・

【蜂対策】マラソン大会中に蜂に刺される！蜂の対処方法について

岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；）・・・

【練習報告】LSDで20キロランを実施！！

スポンサードリンク 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：2時間1分7秒 1キロラップ：6分・・・

【アンケート実施】練習にインターバル走を取り入れていますか？

陸上部ではない人がするランニングの練習は、大抵5km走るとか、10km走るといった練習になりがちです。 私の母・・・

【心拍計って使ってる？】ラン歴20年がオススメする心拍計とは

長距離走を早くなるためには、練習で自分の体に負荷をかけなくてはいけません。 自分の体感では、本当に負荷がかかっ・・・

【初心者向け】ランニングの練習でしてはいけないダメな事5選

どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介し・・・

【ウォーミングアップは何分する？】アンケートを取ってみた！

どうも。せごまるです。 今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。 ウォーミングアップって、・・・

【帰宅ランや通勤ランてしてる？】アンケート実施！

私は帰宅ランをしています。 たまーに、通勤ランもしています。 帰宅ランの良いところは、ズバリ「時間の節約」がで・・・

【アンケート実施】ランニングするときゲイター（ふくらはぎ用スパッツ）装着する？

先日、32km走るトレイルランニングの大会に出場してきました。 その様子はこちらの記事で紹介しています。 関連・・・

【アンケート実施】ランニングウェアはいくらまでなら出す？

前回、ランニングウェアを購入する際、どこを重視して購入するのかについてアンケートを実施しました。 関連記事：【・・・

【ランニングダイエットで成果を感じた？】アンケートの効果やいかに！

どうも。せごまるです。 ランニングでダイエットをしたら痩せれるのか。 僕は実践していますので、 「痩せれる！！・・・

【練習報告】雨の中の10kmラン。最近、無駄使いをしておりません。

スポンサードリンク どうも、粘土細工にハマっているサイト管理人せごまるです。 小雨降る中、10km走ってき・・・

ラン中に自分の足がどこから着地しているかすぐに分かる方法

ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。 なんとなーく分・・・

【効果抜群】3000円代で気軽に腹筋強化！多機能EMSのご紹介

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「多機能EMSトレーニングパッド RunwayCharm」についてご紹介・・・

【ランニングダイエット実践】効果的な食事や期間・練習方法とは

どうも、せごまるです。ランニングブログの管理人です。 今回はランニングダイエットについて、準備から食事面、練習・・・

【アンケート実施】ラン用の腕時計は手の甲or手の平側に着ける？

どうも、せごまるです。 フルマラソンや箱根駅伝などの中継を見ていると、選手の腕時計の装着の仕方が人それぞれだな・・・

【ラン後の疲労軽減方法】食べ物やサプリで効果的に回復する

どうも、せごまるです。 今回は「ランニングの疲れを取る方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク ランニ・・・