マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ

ランニング時の日焼け・熱中症対策に最適！ネックシェードの凄さ

もうとにかく夏のランニングは暑くて大変ですよね（゜Д゜；） 私はほんとに夏は苦手で、ランニングをしてもすぐにバ・・・

2023/07/30 17:30

【紫外線対策】ラン中の日焼け・照り返し対策のオススメグッズ5選

夏や冬の日差しの強い中、外でランニングをすると日焼けして、辛いですよね。。 学生時代の頃は、「日焼け対策？何そ・・・

2023/07/30 17:30

【蜂対策】マラソン大会中に蜂に刺される！蜂の対処方法について

岐阜県のマラソン大会「山の村だいこんマラソン」で、レース中のランナー115人が蜂に刺されたようです（゜Д゜；）・・・

2023/07/30 17:30

【練習報告】LSDで20キロランを実施！！

スポンサードリンク 練習報告 本日の練習報告です。 距離：21キロ タイム：2時間1分7秒 1キロラップ：6分・・・

2023/07/30 17:30

【アンケート実施】練習にインターバル走を取り入れていますか？

陸上部ではない人がするランニングの練習は、大抵5km走るとか、10km走るといった練習になりがちです。 私の母・・・

2023/07/28 17:30

【心拍計って使ってる？】ラン歴20年がオススメする心拍計とは

長距離走を早くなるためには、練習で自分の体に負荷をかけなくてはいけません。 自分の体感では、本当に負荷がかかっ・・・

2023/07/26 17:30

【初心者向け】ランニングの練習でしてはいけないダメな事5選

どうも、管理人のせごまるです。 今回は「ランニング初心者が絶対にやってはいけない練習メニュー」についてご紹介し・・・

2023/07/24 17:30

【ウォーミングアップは何分する？】アンケートを取ってみた！

どうも。せごまるです。 今回はウォーミングアップについてアンケートを取ってみました。 ウォーミングアップって、・・・

2023/07/22 17:30

【帰宅ランや通勤ランてしてる？】アンケート実施！

私は帰宅ランをしています。 たまーに、通勤ランもしています。 帰宅ランの良いところは、ズバリ「時間の節約」がで・・・

2023/07/20 17:30

【アンケート実施】ランニングするときゲイター（ふくらはぎ用スパッツ）装着する？

先日、32km走るトレイルランニングの大会に出場してきました。 その様子はこちらの記事で紹介しています。 関連・・・

2023/07/18 17:30

【アンケート実施】ランニングウェアはいくらまでなら出す？

前回、ランニングウェアを購入する際、どこを重視して購入するのかについてアンケートを実施しました。 関連記事：【・・・

2023/07/16 17:30

【ランニングダイエットで成果を感じた？】アンケートの効果やいかに！

どうも。せごまるです。 ランニングでダイエットをしたら痩せれるのか。 僕は実践していますので、 「痩せれる！！・・・

2023/07/14 17:30

【練習報告】雨の中の10kmラン。最近、無駄使いをしておりません。

スポンサードリンク どうも、粘土細工にハマっているサイト管理人せごまるです。 小雨降る中、10km走ってき・・・

2023/07/12 17:30

ラン中に自分の足がどこから着地しているかすぐに分かる方法

ランニングをしているとき、みなさんはどの部分から着地をしているのか、自分で把握されていますか。 なんとなーく分・・・

2023/07/10 17:30

【効果抜群】3000円代で気軽に腹筋強化！多機能EMSのご紹介

どうも、せごまるです(ﾟ∀ﾟ) 今回は「多機能EMSトレーニングパッド RunwayCharm」についてご紹介・・・

2023/07/08 17:30

【ランニングダイエット実践】効果的な食事や期間・練習方法とは

どうも、せごまるです。ランニングブログの管理人です。 今回はランニングダイエットについて、準備から食事面、練習・・・

2023/07/06 17:30

【アンケート実施】ラン用の腕時計は手の甲or手の平側に着ける？

どうも、せごまるです。 フルマラソンや箱根駅伝などの中継を見ていると、選手の腕時計の装着の仕方が人それぞれだな・・・

2023/07/04 17:30

【ラン後の疲労軽減方法】食べ物やサプリで効果的に回復する

どうも、せごまるです。 今回は「ランニングの疲れを取る方法」についてご紹介します。 スポンサードリンク ランニ・・・

2023/07/02 17:30