今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
今週末はSOL-FAオダスキーゲレンデでレースです！しかし天気が、、、Yahoo天気では曇りわずかに雨ウエザーニュースは曇り天気+の予報はSOL-FAオダスキ…
最近スパイダーガードの練習がメインで、以前のデラヒーバーガードからのテクニックを忘れてきたので復習 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽…
今日は柔術練習日先週に引き続きスパイダーガードからのアタックとパスガードを中心に練習しました2時間半の練習で、今日はあちこち体が痛い😭そんな感じでわ👋
連休明けの火曜日スキーの疲労もたまってて、軽めに筋トレ💪ベンチ62.5×4セット、65キロ×4セットバーベルカール26.5キロ×4セットダンベルカール10キロ…
石鎚お泊まりスキー2日目です7時から朝食ガッツリ食べました！この日もパトロール貼り付け当番なので、8時に白石旅館を出発！下山前に石鎚神社へお参りしました昨夜の…
パトロール業務を終えて、本日のお宿白石旅館へ向かいますちなみに、白石旅館はココです地図では成就社と書いてる所ですGoogleマップではこんな感じの位置関係です…
連休は2日連続石鎚でパトロール貼り付け当番です寒波がやって来てめちゃめちゃ冷えてるけど、雪はそんなに降ってない新雪はないけど、固く締まったバーンですお天気良い…
2024~2025シーズン滑走日数26日目午後から石鎚スキー場へ
午前中の仕事を終えて、急いで石鎚へ今日は少し忙しくて、ロープウェイ1時20分に間に合わなかった1時40分のロープウェイには乗れました(20分のタイムロスは痛い…
花金です！あしたは半ドン🎵午前中の仕事が終われば、スキー⛷️行ける！しかも寒波のピークが連休中にやって来るので、パウダー滑れるチャンスです！今シーズンで最高の…
木曜日は仕事が早く終わる日ですが、今日は社会労務士さんとクリニックの就業規則に関して打ち合わせなどもあり、あまり時間は無かったですということで、ナイタースキー…
水曜日の夜は柔術の稽古日今日は2部練ではノーギの練習でしたノーギというのは、道着を着ずに戦う練習ですノーギのテクニックは総合格闘技などでも使われており、柔術を…
今日の夜は諸般の事情の会議出席一応地元医師会の下っぱ理事なので、参加しないと大先輩方に怒られます帰宅後はとりあえず筋トレ💪下半身はスキー⛷️で疲労溜まってるの…
スキーな余韻の月曜日土曜日は石鎚日曜日はSOL-FAオダスキーゲレンデ楽しかったにゃ～🎵今日からまた1週間ほど寒波がやって来るし～週末のスキーが楽しみですさて…
2024~2025シーズン滑走日数25日目はマスターズ委員会の練習会
石鎚スキー場を後にして、一旦帰宅🏠🚗💨明日はSOL-FAオダでマスターズ委員会の練習会なので、前日入りして車中泊予定とりあえずドラレコの証拠動画だけは保存しと…
2024~2025シーズン滑走日数24日目、午後から石鎚スキー場へ
土曜日は半ドン早めに仕事を開始し、定時より少し早く終わらせて急いでスキー場へ向かいますスキー場へのアクセス道で前を行く遅い車ありだいたいこんな時は先を譲ってく…
忙しくてブログ書けてなかったです日記みたいなものなので、一応簡単ですが日々の運動記録は残しておこう金曜日は柔術練習初めてやるテクニックで、スパイダーガードの練…
仕事が早く終わったので～さぁどうする？スキーか自転車か？スキーは久万ナイター1択緩斜面なのでイマイチ練習した感じがしないのよねということで、今日は止め自転車🚴…
スキー明けでちょっと脱け殻になってますほんとは柔術の練習日なんですが、なんとなくモチベーションが上がらず休んでしまいました思い返すと、入門してから怪我や病気、…
あぁ～昨日はりんご今日話国でブログ友達のしげちゃん、げんちゃん、他スクール生徒さん、ご家族さんらと滑ってお話しして楽しかったにゃ～そんなスキーな余韻の休み明け…
2024~2025シーズン滑走日数23日目、りんご今日話国へ密入国してきました
最強寒波も峠を越えて、某国が鎖国しておりましたが、やっと開国したようなので～🎵行ってきました2年前の訪問レポート↓ 『2022~2023シーズン滑走日数16日…
2024~2025シーズン滑走日数22日目、パトロール当番で石鎚スキー場へ
四国は最強寒波もやっとピークを越えましたスキーヤーなので雪が降るとやはり嬉しい今日は大山行くのを断念し、またまたホームゲレンデ石鎚スキー場ですちょうどパトロー…
2024~2025シーズン滑走日数21日目午後から石鎚スキー場へ
今日は土曜日半ドンです午前中の仕事を終えて、さあ行くぞ！予定してた遠征は断念したけど、マイホーム石鎚なら大丈夫🎵道中にも雪がありましたが、予定通り1時15分に…
今日は花金🎵明日も半ドンで仕事やけどねっ！今日は終業間際に駆け込みで外傷患者さんあり、縫合処置も必要であったため従業員の皆さんに残ってもらいなんとか対応できま…
2024~2025シーズン滑走日数20日目、久万スキーランドでナイタースキー
最強寒波がやって来て、ホーム石鎚は最高のコンディションですが～平日昼間には行くことはできないので、県内唯一のナイターゲレンデ、久万スキーランドへ行ってきました…
こんにちわ、昨日は柔術の稽古日で、道場の先輩の青帯のOKさんと話してたんですが、大学生で春休み期間になったので空いてる日はほぼ筋トレ💪してるとのことでした確か…
今日は水曜日、柔術稽古日です今日やったことパスガード脚抜きの3種類のパスハーフガードからのパスガード1.右手で相手の左膝のズボンを取り、自分の右膝を侵入させな…
柔術の道場では最年長のワタクシ若者相手と練習するには、やはりフィジカルが大事自転車🚴のお陰で、スタミナは若者にも負けてない自信はあるけど、パワー、スピード、柔…
あぁ～、土曜日午後は最高のコンディションの石鎚でのスキー日曜日はアルペン県選手権大会出場、少しづつだけど速くなってきてる！スキー最高🎵スキーな余韻の月曜日です…
アメブロにメッセージが届きましたなんとなく気になるなぁ～ 誰かこんなの送られてきた人いますか？それにしてもなんで僕？平凡な町医者でスキーと自転車と格闘技の好き…
2024~2025シーズン滑走日数19日目、アルペン愛媛県選手権参戦
今日は第64回アルペン愛媛県選手権に出場のため、昨日から麓の道の駅で車中泊今回はトマト🍅兄さんがいないので心細いなぁ～朝、5時10分に起床～起きたら雨☔マジか…
午前中の仕事を終えて、また石鎚へ向かいましたロープウェー乗り場は雨☔、気温は2℃これは期待できるぞ！上は雪かも？ロープウェーで少し上がると雪に変わりました！シ…
土曜日、ワタクシは仕事です早起きして、筋トレ💪しながら、インターバルの合間にベースWax剥がしたり、ブラシかけたり、コルクで磨いたりだいぶ筋トレ💪習慣化してき…
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今日は火曜日柔術の練習もお休みだし、筋トレ💪日にしました可変式ダンベルを買って、筋トレのバリエーションも増えてちょっと楽しい今日のメニュー重めの重量でダンベル…
楽しかった週末も終わり、今日からまた1週間始まります今週も看護学校の講義に、往診、週末には救急病院のお手伝いもあるさらにいろいろ諸般の事情も重なり、頭がパニッ…
今日は自転車部の定例ライド日大三島多々羅公園へシューゴー！出発前にいきなりトラブル自走組の校長の後輪がパンク校長のタイヤはチューブレスタイヤなので、非常時の場…
やっと週末！早朝からサウナへサウナ後の体重整えました！先週末のリバウンドからしっかり戻しました！午前中はお仕事なんとか無事に終えて～昼ご飯のあとはもろもろの事…
今日は花金～🎵明日は半ドン今日もまあまあ忙しく、よく頑張った！さて、今日は柔術の稽古日金曜日は練習生の中で最強で、柔術歴も長いTDさんが来てくれる日ですさらに…
晩御飯食べ過ぎた！カロリー0にするためにひとっ走りそんな感じしかし、ローラーの方がしんどいのに消費カロリーは低めに出るのはなんでだろう？でわ👋
今日は木曜日午前中の診療をおえて、すぐに看護学校講義→往診と一気に仕事を片付けて16時からフリーになったので、久しぶりに外を走るか🚴💨💨富田海浜公園へなんとな…
常に考えてることだけど、何かを始めるのに遅すぎることはないが過去に あの時こうしておけば良かったとか考えることもあるそれでも概ね自分の人生には納得してるし…
週の折り返し水曜日です今日は柔術の稽古日めちゃめちゃ熱い体育館での練習でした最近練習メンバーが少なくてちょっと寂しい今日はジュニアのJL君HNちゃん兄妹と、W…
火曜日です昨日いつもはちょっと憂鬱な月曜日が、柔術の出稽古もあり楽しい月曜日となりました今日は仕事後も医師会の定例理事会などもあり、なんとなく憂鬱、、、まぁ仕…
週末休みも終わり、今日は月曜日なんとなくしんどいけど、また1週間頑張りましょう！さて、月曜日は本来は柔術の練習はお休みなのですが、僕の所属道場(グレイシー・バ…
昨日の爆食いで、体重は2.7キロ太りました(66.7キロ→69.4キロ)ということで、午前中は軽く有酸素運動午後からは外でランチしてから、諸般の事情で大学病院…
土曜日は半ドン～午前中は忙しくお仕事して、午後からはまたトレーニングです☔なのでお部屋でzwift 走🚴💨💨脚がバキバキになりました自転車🚴乗ったあとは軽く筋…
やっと花金～！明日も仕事はあるけど半ドンです今週もそれなりに忙しい1週間でしたこんな自分を信頼して来院してくださる地域の皆さんに感謝です今日は柔術稽古日最近は…
木曜日、今日は看護学校の講義が無かったので、往診を早めに終わらせて早々に仕事を終えましたなので、久しぶりのzwift 走🚴💨💨まず晩御飯前に40キロ晩御飯後に…
今日は柔術の稽古日1週間ぶりだと久しぶりな感じ今日のテクニックはディープハーフガード2つのスイープを教えてもらいました細かいところは先生に教えてもらったのとは…
ワタクシの所属しているグレイシーバッハ今治！ついに来月に常設道場でリニューアルオープンします！今は体育館の武道場を借りて練習してましたが、来月からは待望の常設…
土曜日の午前中の診療を終えて、午後から松山へ久しぶりに学会へ参加してきました学会と言っても小さな地方会ですけど東京科学大学整形外科教授の講演会もあり、勉強にな…
今日は花金ですが柔術の稽古もお休みして、地元医師会の定時総会に出席してきましたなんと！ありがたいことに感謝状をいただきました！なんか顔が変救急病院へのお手伝い…
木曜日です午前中は外来診療お昼休みに看護専門学校の講義その後は往診と忙しい1日でした明日は花金ですが、夜は医師会の年次総会なので、柔術の稽古にも行けません(😢…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
