皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
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はるばる兵庫県神戸までやって来たのは、このお店で来シーズンのブーツ購入のためです グラウクス兵庫県神戸市灘区にある足から健康を考える店『グラウクス』www.g…
某所までやって来て、ウェルカムサービスのドーナツ🍩と珈琲☕をいだきましたとりあえず飲みに行くか～🎵大都会は店が多くてけっこう迷ったけど、なんとか予約してた居酒…
土曜日午前中のお仕事を終えて～今治駅へバリィさんとものすごく久しぶりの列車旅です列車旅の特典は昼間っから飲めること🎵どこへ行くのかな～🎵(謎)そんな感じ～でわ…
花金だっ～！ 皆さん1週間お勤めご苦労様ですそして、今年度1年間お疲れ様でした！僕は明日も仕事するけど、明日で今年度も〆、大禍なく今年度も過ごせたことに感謝し…
スキーシーズンも終わったので～ほったらかしにしてた頭を散髪してきたどアップな自撮り写真は、なんとなく恥ずかしくて、カッコ悪いのでモザイク入りそんな感じ～でわま…
今日は仕事が早く終わる日でしたが、あいにくの☔夜に飲み会🍻あるので、ダイエットのためにダラダラとzwift しましためちゃくちゃ遅っ！水分補給して、もうちょい…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですあっという間に週の折り返し水曜日も終わって明日は木曜日で早めに終わる日そのあとは花金、土曜日半ドンでまた休みだっ～…
スキーシーズンも終わったし、来シーズンに向けてオフトレ頑張ろうっ～とは言っても僕はスキーのために何か目的を持ってやってるというより、ダイエットやフィジカル強化…
皆さんこんばんわ🌙😃❗今日も1日お勤めご苦労様です土曜日からずっと雨でしたが、仕事終わる頃にはすっかり止んでたので、ひとっ走り🚴💨💨若干肌寒い弱い寒の戻りが来…
あぁ～スキーシーズンも終わったよ！さぁこれからは来シーズンに向けて体造り昨日のコブ練習で腰と股関節が痛いので、あまり無理はしないで、今日は軽くスイミング🏊♀…
毎年考えるのよね～まだスキーできないかな～？どう考えても冬の間はスキー中心の生活一般レジャースキーヤーとしては、かなり滑ってる方なのかもしれませんが、ブログ界…
あぁ～今シーズンも終わったか～スーパーエルニーニョの記録的暖冬と言いながらも、滑走日数は32日石鎚9日 半日7回恐羅漢7日 SOL-FA4日瑞穂ハイランド1日…
2023~2024シーズン滑走日数32日目、恐羅漢で滑り納め！
ついにこの日がやって来ました2023～2024シーズン滑り納めです天気予報は雨予報だったので、今日はゆっくりスタート9時過ぎに到着ゲレンデ着いたら雨は降ってな…
久しぶりでない早朝ドライブ現在沼田🅿️🚗今日はお天気いまいちなので、ゆっくりスタートですどこに行くのかな～？(オープンしてるとこあそこしかないけどっ！)そんな…
土曜日のため午前中はお仕事して、さて、午後からどうしよう？☔降ってるし、とりあえずzwift でもするか！全く気合いが入らず外ライドなら2時間で走る距離を2時…
昨日の夜の水泳記録残してなかったので、そんな感じ今日は雨ですね☔でわでわ👋
花金です今日も1日お勤めご苦労様でした今週は水曜日が㊗️だったので、今日も忙しい1日でした最近患者さんも少なくて、うちの評判も地に落ちてるのか？と不安になって…
10年前のお彼岸の頃の滑走記録を見てみたんだけど、この時もハイシーズン並みのコンディションだったのよね！そして、ブログ読み返してわかったというか思い出したんだ…
2023~2024シーズン滑走日数31日目、お彼岸なのにハイシーズンの恐羅漢へ
先日の恐羅漢カップを終えて、今シーズンやりきった感じになってましたが、季節外れの強烈寒気が西日本にも下りてきてるので、これは行くしかないっ！と思って、またやっ…
明日は祝日㊗️、スキーに行ける🎵ほんとは仕事が終わってすぐに出発して、ちょっと遠出したかったのだけど、夜に会議があるのを忘れてたよで、会議前にひとっ走り～そん…
明日のお天気ですが、日帰り圏内のスキー場では、もう恐羅漢しか営業してませんおっ～雪です🎵ブログ友達のシゲちゃんのインスタグラム見たらすでに恐羅漢雪降りだしたみ…
スキーシーズンもあとわずか、仕事後にちょっと走って🚴きたけど、今日は空気が澄んでるのかな？石鎚もくっきり山の雪もだいぶ少なくなりました道の駅で定点撮影そんな感…
あぁ～恐羅漢カップ参戦滑走日数も30日まぁ暖冬のなかこれだけ滑れたら満足かな最後のレースが終わり、あれだけスキーに熱くなってたのが、ちょっとだけ冷静になってき…
2023~2024シーズン滑走日数30日目、第13回恐羅漢カップ参戦
シーズンもいよいよあと少しです昨年は滑り納めになった恐羅漢カップへ今シーズンも参戦してきました！前日入りして、参戦するタイソンさん、応援に来てくれたS氏と前夜…
明日は恐羅漢カップ今シーズンの最終レース早朝レースなので前日入りです明日一緒に参戦するタイソンさんと、応援に来てくれたS氏と前夜祭しました🎵恐羅漢駐車場の居酒…
週末までにもうちょい絞っておきたいので、風呂😃♨️🎶行くついでに泳いできましたきっちり目標体重に仕上げましたそんな感じで～でわ👋
花金だ～🎵明日も仕事やけどねっ！今日もダイエットのために仕事後ライド夕焼け🌆こやけ～糸山展望公園までやってきましたそんな感じで～でわ👋
日曜日のお天気weathernewsでは恐羅漢は？雨マークついてるけど3時間おきの天気では曇りに変わった！お天気+では？恐羅漢は曇り☁️よしっ！
週間寒気予想www.ystenki.jp来週の寒の戻り今朝の予想では？月曜日9時ハチ北～大山辺りまで寒気下りてきてます水曜日9時うーん、先日の予想より寒気の…
晩御飯に回る寿司に行き、食べ過ぎたので～ひとっ走りそんな感じでわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日、僕は仕事が早く終わる日です県内のスキー場は全てクローズした現在ナイタースキーに行けるわけでもなく、とりあえず自転車🚴で走ってきま…
週間寒気予想www.ystenki.jpまだまだ冬は終わってませんよ～18日月曜日9時一瞬寒気下りてきます本番はここ！20日9時～20日21時20日は1日す…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です3月も半ばですが、今日も若干冷んやりしてます仕事後ライドの途中で、富田海浜公園から霊峰石鎚を望むと、ハイシーズンの…
悔いの残らないシーズン滑り納めをするために、今日も天気予報とにらめっこ！恐羅漢は？日曜日の雪☃️マークはかなり怪しいな、、雨になりそうしかし、そのあとの寒気が…
皆さん本日も1日お勤めご苦労様です頭の中でスキーの事ばかり考えてますが、残るシーズンもあとわずか悔いないシーズン納めにするためにも日頃からコンディションを整え…
19日頃から、この時期としては10年に一度レベルの「かなりの低温」になる可能性 北海道を除く全国各地に「低温に関する早期天候情報」気象庁発表（BSS山陰放送…
あぁ～いよいよスキーシーズンの終わりが近づいてきました諸般の事情もあり、西日本のスキー場が終わればシーズン終了です今シーズンは2月末から、寒気が下りてくる機会…
あぁ～昨日の恐羅漢でのスキーはチョー難しいコブにやっつけられ、かなり悔しい気分をずっとひきづってますが、まだまだ自分のスキーはその程度 弱点がわかったので、さ…
またまたやって来ました広島県最高峰恐羅漢へ道中の凍結路がめちゃくちゃ恐くて、途中チェーンを巻いたりしたので、朝イチに間に合わず8時半スタートですまずは立山ゲレ…
土曜日午前中はお仕事です朝から山の様子が気になって仕方がないです石鎚も雪☃️スキー場はやってないけどね！久万も雪☃️明日で久万も今シーズン終了ですよー頑張った…
花金だっ～！明日も仕事やけどねっさて、仕事終わってから雨雲レーダーチェック雪降ってるやん～🎵 よっし！今週末も滑れるっ～週末に向けたコンディション造りにまた泳…
木曜日は仕事が早めに終わる日です🎵スキーシーズン中は木曜日は久万ナイタスキーの日ですが、ICSで造った雪の、めちゃくちゃ狭いゲレンデを2時間滑るために、安くな…
水曜日の夜のお話ですが、最近のマイブームの夜の水泳🏊♂️で、今日の朝の体重おっ～痩せてきた～ダイエットは運動をいくらやってもなかなか痩せにくいが、食事制限す…
2020年に購入したスキーブーツだけど、脛の部分に亀裂が入ってるのに気がつき、アロンアルファやボンドで補修してたけど、スキーに行く度にまた元通り割れてしまうで…
日曜日の恐羅漢でアホみたいに滑ったダメージからまだ回復してません、、、全身筋肉痛+打撲傷による痛み(けっこう派手にぶちこけた！)がまだ残ってますとはいえ、なん…
あぁ～昨日の恐羅漢 あのヒエ畑コースの1本目むちゃくちゃ良かったな～センター幅105ミリのファットスキーの浮力をまともに感じたよ！！最高でした北海道ニセコとか…
ひな祭り寒波がやって来て、今シーズン最後のチャンスになるかも？と思い、また海を渡ってやって来ました広島県最高峰恐羅漢！7時半にスキー場に到着したけど、もうけっ…
来ましたよ！待ちに待ったひな祭り寒波！雪降ってるぜっ～！僕は土曜日なので午前中はお仕事友達のSNSが気になってしょうがないけど、頑張ってお仕事ですホーム石鎚は…
ダイエット中ですが、昨晩と今朝、余ってたお弁当を食べてしまいカロリーオーバーせっかく72.3キロまで痩せてたのに、73.8キロにリバウンド今日はかなり節制して…
もう花金ですね！明日半日頑張ったら、日曜日はスキーに行けるで、今日も仕事後ライド来島海峡大橋の途中まで、めちゃくちゃ風が強くて、この後2回も自転車が倒れてしま…
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皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い～🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道～やまなみ…
皆さんこんばんわもう花金～🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう～で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ～でわ👋
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう！今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ～でわまた👋
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ～でわ👋…
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
GWですが、自営業のワタクシは暦通りです仕事後はペダルを変えてちょっと気分が上げ⤴️なGIANT TCRで走ってきました🚴まずはサンライズ糸山糸山公園展望台…
あなたの前世は・・・ なんじゃそりゃ！ニンニクめちゃくちゃ好きなんですけど！
木曜日大腸カメラのために絶食したので、そのまま16時間ダイエット開始してみたのだけど、日曜日の夜に救急病院の夜診の仕事があり、晩御飯をちょこっとだけ食べてその…
スキーシーズンも終わったので、もうガッツリ走らんとね！まあまあええ感じかなでわ！
早朝起きたら、まだ雨だったのでゴロゴロしてたら、7時半頃に雨が止んだ！よし！行くか！とりあえず30キロ帰宅後は相方さんとゆったりポタリング隣町に回転寿司食べに…
大腸内視鏡検査も終わったし、ご褒美にまた焼き肉に来てしまった～今日は某チェーン店です僕は高級焼肉店志向ではなく、どちらかというと大衆焼肉店みたいなのが大好きで…
午後からもうひとっ走りzwiftライドとりあえず雨だけど、そこそこ走れたかもんじゃ🙋
この前テレビ見てたら、16時間ダイエットというのをやってた！あっ！これって某ブロガーさん(←誰)もやってるやつかも！ということで、先日の大腸内視鏡検査で絶食し…
GW1日目！今日は雨の予報ですが、朝6時半まだ降ってない雨雲レーダーでは9時から降り始める予報よし！行くか！まずは、サンライズ糸山へレンタルサイクルのお客さん…
花金だっ～🎵明日は🎌祝日なので連休だよ‼️仕事してたらヤフオクで落札したブツが届きましたシマノspd-slペダルシマノ105PD-R7000です元々僕はS…
ワタクシ、自分の健康に関してはほぼほったらかしスキーシーズンが終わったらちゃんと健康診断を受ける約束をしてましたが逃げてて、毎年逃げてもう52歳しかし、最近自…
あっという間に水曜日🎵一週間も半分以上終わった気分です諸般の事情で今日は控えめのトレーニング平坦路メインで走ってきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦までノルマの…
今日は雨☔外ライドはお休みして、夜に自宅でzwiftライドそんな感じ～でわまた🙋
また月曜日1週間の始まりですね仕事あっての趣味ですしまた1週間家業にはげみましょう仕事後はいつもの30キロライド寒の戻りで少し肌寒い❄️北海道旭岳とかは雪降っ…
日曜日🎵午前中に趣味部屋DIY用の買い出しをして、11時過ぎに出発～🚴💨💨まずはタオル美術館へお昼ご飯にしました八宝菜セット今日もお天気が良く、椎ノ木…
土曜日午後からフリーです風向きが東から強く吹いてるので、帰りの来島海峡大橋が追い風になるのを想定して、しまなみへくり出しました🚴💨💨(来島海峡大橋は、帰…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！昼休みに洗車したランドナーでひとっ走り🚴💨まずは、サンライズ糸山大角海浜公園そんな感じ～でわでわ🙋
ランドナーがだいぶ汚れてたので、お昼休みに洗車をしましたドライブ回りとチェーンはタイヤも外してしっかり洗車しました回転スムーズだぜっ～！そんな感じ～夕方はこれ…
木曜日は仕事が早く終わる日お昼休みを返上して、仕事したのでさらに早く終われましたいつもより2時間早くスタート🚴道の駅湯ノ浦経由して、四国88箇所霊場の香圓寺…
もう水曜日まで終わった～🎵週末に向けて後半戦も頑張りましょう！で、今日の仕事後ライド與和木峠へ天気が怪しいので、久しぶりにランドナーで走ってきました🚴💨…
