2025－7－13 朝・昼兼用ごはんバタートースト・チキンのパン粉焼き（スィートチリソース）・紫キャベツのマリネ・自家製きゅうりピクルス・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・バナナきなこヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝の
日々のおうちごはんで大病したオットの野菜嫌いを、改善できればと奮闘していますが・・・（笑）
できるだけ簡単でおいしくなあれと、日々のお料理しています。てへへ。
2021－10－27 朝・昼兼用ごはんトマト缶deハヤシライス・サラダ（リーフレタス・コーン・茗荷・きゅうり・ブロッコリー）・キャロットピラフ使わなあかんトマトホール缶を使ってハヤシライス晩御飯が抜けて兼用ごはんが続く27日の遅れている日々ごはん2つ目の更新にお
なんか・・・見ためが・・・ハムステーキとコールスローサラダのサンドイッチ♪・・♪
2021－10－26 朝・昼兼用ごはんハムステーキとコールスローサラダのサンドイッチ・フルーツ（キウイ）・野菜ジュースコールスローサラダがもたっとしてサンドイッチがおいしそうに見えない見ためが悪い出来上がりになった26日の兼用ごはんムステーキとコールスローサラダ
これなら頑張れると思った☆サーモンといかそうめんの海鮮丼♪☆♪☆♪
2021－10－25 晩御飯サーモンといかそうめんの海鮮丼・海鮮団子と野菜のお味噌汁この間も書いていた肩の痛みを忘れている時間が突如長くなっていた48日目これならリハビリも頑張れると思った遅れている日々ごはんは25日の晩御飯サーモンといかそうめんの海鮮丼（材料
リピしてお取り寄せしているお魚がメイン☆圧力鍋de切り干し大根♪☆♪☆♪
2021－10－25 朝・昼兼用ごはん小さいおかず5品（真ほっけ・アスパラベーコン巻き・サラダ・切り干し大根・冷奴）・あげとミックス野菜のお味噌汁縞ほっけのように回遊しない函館の近海で獲れる真ほっけリピしてお取り寄せしている食材がメイン25日の兼用ごはん圧力鍋d
2021－10－24 晩御飯ピリ辛醤油味の焼きうどん我が家はウスターソースで作る焼うどんが定番で支持率100％ですがたっぷりもやしを使うので創味の白だしを使った焼うどん24日の晩御飯ピり辛醤油焼うどん（材料 2人分）うどん 2玉牛肉 150g （一口大に切っておく
2021－10－24 朝・昼兼用ごはんハムステーキ・サラダ（ミックス千切りキャベツ・ブロッコリー・アイコミニトマト）・小さいおかず2品（ねじりこんにゃくの胡麻味噌和え・切り干し大根）・海鮮団子の酢橘汁ブログに右肩の靭帯を痛めて後遺症かとつぶやいていたのですが温め
2021－10－22 晩御飯豚丼・しし唐雑魚炒り煮・じゃが芋と玉葱のお味噌汁11月の最初の週末は換気扇掃除などちょびっと頑張ったんやけど次の週はいろいろありましてぐだぐだで疲れを持ち越しこの予約記事を書いている3週目の週末は疲労を回復そして時間を有効活用をして週
カフェ風に次はパンをアレンジしよっと☆スモークサーモンとクリームーズのサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－10－23 朝・昼兼用ごはんスモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ・フルーツ（シナノスイート）・野菜ジュースクリームチーズたっぷり使った酸味のきいたスモークサーモンは絶妙ベーグルかクロワッサンで次はカフェ風にお洒落に作りたいな23日の兼用ごはん
味がアップ！熱々が持続！洗い物が減る3つのお得☆土鍋あさり醤油ラーメン♪☆♪☆♪
2021－10－22 朝・昼兼用ごはん土鍋あさり醤油ラーメン袋麺を使って最後まで熱々の土鍋で洗い物を減らせてあさりの旨味で味もアップ22日の兼用ごはん土鍋あさり醤油ラーメン（材料 1人分）袋麺 1袋砂抜きあさり 150gもやし 適量A.青葱の小口切り 適量A.糸唐辛子
ピローンって麺がなってるやん・・・海老と葱の塩焼きそば♪・・♪
2021－10－21 晩御飯海老と葱の塩焼きそば・小さいおかず3品（ねじりこんにゃくの炒り煮・しし唐雑魚炒り煮・切り干し大根）写真を見て気が付いた麺が1本ピローンってなってるやん・・・あはは。青葱を消費で白葱で作るの定番を脱却21日の晩御飯海老と長葱の塩焼きそば
大人も子供の好きだと思う☆ソーセージとポテトのピザトースト♪☆♪☆♪
2021－10－21 朝・昼兼用ごはんソーセージとポテトのピザトースト・フルーツ（シナノスイート・キウイ）・野菜ジュースごろっと入ったポテトとソーセージWソースにチーズは大人も子供も好きだと思う21日の兼用ごはんソーセージとポテトのピザトースト（材料 2人分）食パ
本日2つ目の更新はネーミングに迷った晩御飯☆あさりとほうれん草のトマトソースパスタ♪☆♪☆♪
22021－10－20 晩御飯あさりとほうれん草のトマトソースパスタ・小さいおかず2品（じゃがいもとミックス茸のマヨ炒め・ミックスサラダ）ボンゴレロッソと言っていいのかあさりとほうれん草のトマトソースパスタの方がぴったりなのかネーミングに迷った遅れている日々ごはん
2021－10－20 朝・昼兼用ごはんチキンチーズサンドイッチ・フルーツ（キウイ）・野菜ジュース昨夜の部分月食ほぼ皆既月食に見えたのは日本で140年ぶりだったみたいですね始まりを見て時々観察をしつつ大阪の最大ピークは18時03分スタンバってみましたです♪遅れてい
2021－10－19 晩御飯麻婆茄子焼きそば・小さいおかず3品（葱チャーシュー・焼売・サラダ）今夜は月食が東の空で夕方17時頃からお天気がよいので観測ができそうだね♪遅れ気味の日々ごはんは19日の晩御飯冷凍室にあったコンビニの冷凍麻婆茄子を使ってちゃちゃっと（←C
2021－10－19 朝・昼兼用ごはん鯵の開き・小さいおかず4品（若芽ときゅうりの酢の物・あらびきソーセージ・ミックスサラダ・ねじりこんにゃくの炒り煮）落としたまごと揚げ玉のお味噌汁・黒米入りごはん3つ目の記事更新お付き合いに感謝でいっぱいです19日の兼用ごはん検
作り置きおかず3品で手抜き回避かな・・・しし唐雑魚炒り煮♪・・♪
2021－10－18 朝・昼兼用ごはんハムステーキ・サラダ・小さいおかず3品（ねじりこんにゃくの胡麻味噌和え・ねぎチャーシュー・しし唐雑魚炒り煮）・しめじのお吸い物晩御飯が抜けたり兼用ごはんが抜けたりところどころ抜けている日々ごはんは18日の兼用ごはんしし唐雑魚
「俺がつくるわ！」云ってもらいたかったわ☆オムライス♪☆♪☆♪
2021－10－17 晩御飯オムライス・ミックス野菜サラダ・きのこと野菜のコンソメスープいつものように「俺が作るわ！」って云ってもらいたかったマー君のテリトリーメニュー17日の晩御飯オムライス（材料 2人分）ごはん 1合 （炊飯しておく）玉葱 1/4こ （微塵切り
多事多端の励みになっています☆ちくわのマヨチーズ焼き♪☆♪☆♪
2021－10－17 朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（しし唐の雑魚炒り煮・サーモンの塩焼き・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・ちくわのマヨチーズ焼き）・キャベツとあげのお味噌汁順調に更新したいと思っているのとは裏腹に多事多端の日常予約投稿にメッセージつくれぽ・お気
休日ランチはひと手間かけたワンプレ☆キャロットピラフ♪☆♪☆♪
221－10ー16 朝・昼兼用ごはんキャロットピラフ・一口ポークステーキオニオンソテー・隠元ソテー・すもーきサーモンマリネ・サラダ（千切りキャベツミックスサラダ）休日ランチはひと手間かけた味ごはんにしたワンプレ16日の晩御飯キャロットピラフ（材料 2人分）米 1
2021－10－15 朝・昼兼用ごはん小さいおかず7品（しらすときゅりの酢の物・真ほっけ・焼きしし唐・焼売・サラダ・アスパラベーコン巻き・きざみめかぶ）・赤米入りごはん車を買い替えて1年12ヶ月点検は12月なのですが行ってきましたです1年が早いわ15日の兼用ごは
量が多くなってしまったやん・・・ベーコンときのこの和風ペペロンチーノ♪・・♪
2021－10－14 晩御飯ベーコンときのこの和風ペペロンチーノ・スモークサーモンサラダ（ミックスキャベツ・アイコミニトマト）・野菜のコンソメスープ食材の使い切りを優先して量が多くなってしまったやんとほほ。14日の晩御飯ベーコンときのこの和風ペペロンチーノ（材料
2021－10－14 朝・昼兼用ごはんめかぶしらすごはん・小さいおかず3品（ハムステーキ・キャベツのコールスロー・アイコミニトマト・ブロッコリー）・キャベツとあげのお味噌汁さぼっていた換気扇掃除頑張った休日11月から少しづつ掃除をしておけば年末の大掃除をしなくて
更新予告と1日抜けちゃった日々ごはん・・・スモークサーモンマリネ♪・・♪
2021－10－13 朝・昼兼用ごはん銀たらの味噌漬け・小さいおかず4品（蒸し茄子のお浸し・スモークサーモンマリネ・バター焼き椎茸・焼きしし唐がらし）ちりめん山椒のっけごはん12日の日々ごはんがすっぽり抜けちゃって1ヶ月遅れの赤身がない滋味な13日の兼用ごはん1
2021－10－11 晩御飯ステーキ炒飯・サラダ（ミックス千切りサラダ・枝豆・ブロッコリー・アイコミニトマト）・コーンポタージュスープコメ欄を勝手して長く閉じているみなづきに忘れないでいてくださって温かい優しいメッセージに胸がいっぱいに！！ありがとう久しぶりに2
2021－10－11 朝・昼兼用ごはん銀たらの味噌漬け・小さいおかず4品（揚げ茄子の甘酢漬け・冷奴・チャーシュー・サラダ）・じゃが芋と玉葱のお味噌汁・赤米入りごはんスマホのレイアウトカテゴリのことでメッセージに問い合わせがあったので変更しましたです11日の兼用ご
マンモグラフィ検査で再検査の結果☆ジャーマンポテト♪☆♪☆♪
2021－10－10 朝・昼兼用ごはん鯵の開き・小さいおかず3品（ジャーマンポテト・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・蒸し茄子のお浸し）・赤米入りごはんマンモグラフィー要検査は左胸だと超音波検査が終わって先生からの説明でわかったマンモグラフィーの検査結果も「リンパ？
予防接種に行ってマンモグラフィー再検査を言い渡された・・・豚丼♪・・♪
2021－10－9 晩御飯豚丼・小さいおかず2品（蒸し茄子のお浸し・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け）・豆腐としめじのお味噌汁予約していた内科にインフルエンザの予防接種に行くと（そこの病院は内科・産婦人科・放射線科など診療されてます）子宮がん検診と乳がん検診を先日受
ライ麦食パン食べてみた☆パストラミビーフサンドイッチ♪☆♪☆♪
2021－10－9 朝・昼兼用ごはんパストラミビーフサンド・フルーツ（林檎・ネーブルオレンジ）・野菜ジュースビタミン類や植物繊維が含まれているライ麦食パンコーンマヨチーズトーストに使ったけれどちょっと黒っぽいぐらいでこのサンドイッチの方がわかりやすいかな9日の兼
2021－10－8 朝・昼兼用ごはんコーンマヨチーズトースト・フルーツ・野菜ジュースコーン・マヨネーズ・チーズの鉄板の組み合わせ大人はブラックペパーでぴりっと8日の兼用ごはんコーンマヨチーズトースト（材料 2人分）食パン 2枚バター 適量A.ホールコーン缶 1缶A
ワンパターンになりがちな味付け☆チキンとミックスきのこのマヨソテー♪☆♪☆♪
2021－10－7 晩御飯チキンとミックスきのこのマヨソテー・揚げ茄子の甘酢漬け・サラダ（葉っぱ・レッドキャベツ・アイコミニトマト・ブロッコリー）・黒米入りごはん味付けがワンパターンになりがちなのでだし醤油を味噌にして風味とコクを足してみた7日の晩御飯チキンとミ
時間に追われて温めるだけで精一杯☆蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け♪☆♪☆♪
2021－10－7 朝・昼兼用ごはんカレー・サラダ（葉っぱ・レッドキャベツ・ブロッコリー・アイコミニトマト）・蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・ライスシーフードやとんかつを加えてアレンジするつもりで冷凍ストックしていたカレーを時間がなくてレンジで温めるだけで精一杯や
冷凍ストック茸と作り置きおかず☆ミックス茸とあげさんのお味噌汁♪☆♪☆♪
2021－10－6 朝・昼兼用ごはん焼き鯖・小さいおかず4品（つきこんにゃくの金平・チャーシュー・サラダ・だし巻きたまご）・ミックス茸とあげさんのお味噌汁・赤米入りごはん小さいおかず消費献立6日の兼用ごはんミックス茸とあげさんのお味噌汁（材料 2人分）A.うすあげ
2021－10－5 晩御飯鮪の海鮮丼・かき玉風ミニ素麺肩の靭帯損傷した古傷の痛みが3日程続いてストレスになっている診察してもらわないとダメかな・・・遅れている日々ごはんはW炭水化物になった5日の晩御飯鮪の海鮮丼（材料 2人分）鮪の策 1P酢飯 1合 （昆布茶を
ワンプレにしておかずに丼風に自在☆チーズタッカルビ♪☆♪☆♪
2021－10－5 朝・昼兼用ごはんチーズタッカルビワンプレ写真を見てわかるぐらい雑であり合わせほぼほぼ1ヶ月前のお出かけする予定ごはんを食べる時間がなかったと思い出された5日の兼用ごはんチーズタッカルビ（材料 2人前）鶏肉 1枚 （食べやすいサイズに切る）玉ね
思い出さないと忘れた晩御飯・・・ぶっかけ冷やし肉素麺♪・・♪
2021－10－4 晩御飯ぶっかけ冷やし肉素麺・焼き絹厚揚げ・つきこんにゃくの金平お取り寄せしたつるっとしておいしい半田素麺今だと温かい麺ですが冷たい麺がおいしい気温やった喉の通りがよくて食べやすかったのかなって遅れに遅れているもので写真を見て思い出した4日の晩
2021－10－4 朝・昼兼用ごはんうな丼・小さいおかず2品（だし巻きたまご・若芽ときゅうりの酢の物）・豆腐としめじのお味噌汁）コロナワクチン接種の次はインフルエンザの予防接種スムーズに予約が取れました4日の兼用ごはんだし巻きたまご（材料 2人分）たまご 2こA
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2025－7－13 朝・昼兼用ごはんバタートースト・チキンのパン粉焼き（スィートチリソース）・紫キャベツのマリネ・自家製きゅうりピクルス・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・バナナきなこヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝の
2025ー7－12 朝・昼兼用ごはんピザチーズ＆シナモンバターシュガー2種トースト・とうもろこしのミックススパイス焼き・紫キャベツマリネ・ハム・サラダ・バナナきなこヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになると
2025－7－11 晩御飯鶏ごぼう炊き込みごはん・韓国風まぐろ漬け・一口絹厚揚げの玉子とじ・水茄子のお浸し炊き込みごはんは決めていたメニューお買い物でお手頃なまぐろ見つけて手軽でかんたんな和食居酒屋風献立11日の晩御飯韓国風まぐろ漬け（材料 2人分）鮪 1柵（1
2025－7－10 朝・昼兼用ごはんフルーツとバニラアイスの絶品フレンチトースト・珈琲フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉しいです10日の兼用ごはんフレンチトースト（材料 1
2025－7－9 朝ごはんバタートースト・紫キャベツのコールスローサラダ・ベーコン・サラダ（葉っぱ・とうもろこし）・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ヨーグルト・カフェラテフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごは
2025－7－8 朝・昼兼用ごはん焼き鯖（自家製茗荷の甘酢漬け）・夏野菜のひんやり冷やし鉢（水茄子・おくら・ミニトマト）・ピーマンの素焼き・キャベツの塩昆布和え・もずくぽん酢・十五穀雑穀ごはんフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せにな
2025ー7ー7 晩御飯スンドゥブチゲミニ鍋・小さいおかず2品（蛇腹きゅうりの中華風甘酢漬け・揚げ水茄子のピリ辛甘酢漬け）・ごはんエアコンで冷えた身体にじんわり染み渡るピリ辛で旨味たっぷり発汗作用でデトックス効果具材は夏バテ防止になったらよいなと頭にストンと落
2025－7－7 朝・昼兼用ごはん焼きそばサンドイッチ・サラダ・フルーツ（ピンクグレープフルーツ）・ヨーグルト・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉しいです7
2025－7－5 晩御飯とうもろこしの炊き込みごはん・ガーリックポークステーキ・タラモサラダ・焼き野菜（人参・ズッキーニ）・ミニトマトマリネフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています5日
2025－7－4 晩御飯チキンステーキ・ころころサラダ・焼き野菜（人参・いんげん・おくら）・トルティーヤサラダフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています4日の晩御飯ころころサラダ（材料
2025－7－4 お昼ごはんアレンジラピュタパン・ころころサラダ・ミニトマトマリネ・ヨーグルト・ピンクグレープフルーツ・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合いくださると嬉し
2025－7－3 朝・昼兼用ごはんねばねばとしらすのごはん・明太子巻きたまご焼き・水茄子のお浸し・キャベツと木耳の練り天ぷらのお味噌汁フーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪フーディストパーク様の募
2025－7－2 晩御飯ポークガーリック塩炒め・タラモサラダ・蒸し野菜（とうもろこし・水茄子）サラダ（葉っぱ・トマト）・ライスフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています2日の晩御飯ポーク
2025－6－30 朝・昼兼用ごはんバタートースト・貝柱フライ・素揚げ野菜（かぼちゃ・人参）・サラダ（葉っぱ・ミニトマト）・デラウェア・アイスコーヒーフーディストパーク様の募集企画忙しい毎日だから朝のひとくちが幸せになるとっておき朝ごはんレシピ募集中♪お付き合い
たくさん撮った写真を5月は短縮で投稿今回は3日間も…お付き合いさっせしまって…申し訳ございませんインドパビリオン先着順ですが入場停止オーストラリアパビリオン前回は2時間以上の待ち時間待ち時間なしユーカリの木ユーカリの木に映像オーストラリアの太陽を追いかけ
長い前置きから引き続いてお付き合い下さると嬉しいです 大屋根リングに昇って1時間30分行くまでにどこの場所がよいかとたぶん正面に見えるだろうと同じことを考える方が多くて2列目に陣取りしましたが前は背の高い男性で隙間から撮った写真インスタグラムに動画をアッ
大阪関西万博EXPO2025に今月28日に夜のイベントに行ってきましたすごく長くなりますがお付き合い下さると嬉しいです前回と一緒に夜間券も一緒にチケット購入4月～10月までの期間8回花火大会の日程が決まっていたので大曲の花火の日を購入した日に28日の17時 東ゲ
2025－6－26 朝・昼兼用ごはんヒウチ一口ステーキ・小さいおかず4品（新じゃがの肉みそチーズ焼き・青梗菜のお浸し・塩麴マリネ冷奴・クリームチーズ）・ごはんフーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていた
2025ー6－24 朝・昼兼用ごはんお手軽オープンホットドック・フルーツ（デラウェア）・ヨーグルト・アイスコーヒーレシピブログ様が本日でサービスを終了すごく寂しい気持ちでいっぱです数多くの新商品＆体験ステキなブロガー様と出会い貴重な宝物をたくさんいただきました感
2025－6－23 晩御飯肉みそ冷やし中華（トマト・青梗菜・貝割れ大根）・小さいおかず2品（即席きゅうりのキムチ漬け・塩オイル冷奴）フーディストパーク様の募集企画暑い夏を乗り切るお手軽レシピ募集♪「夏の味覚で元気ごはん！」参加させていただいています甜面醤のストッ
2024ー7－3 朝・昼兼用ごはん鰤釜の塩焼き（茗荷の甘酢漬け・おくら・大葉）・青梗菜のナムル・椎茸のバター醤油焼き・玉葱とわかめのお味噌汁・黒米入りごはん脂がのって食べ応えがあって食べやすいお財布に優しい鰤釜が3日の兼用ごはん伯方の塩様 アンバサダー活動中お
チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ 「ミツカン×フーディストパーク」のコラボ企画に参加させていた抱いていますかおりの蔵 丸搾りゆずをモニタープレゼント頂きましたお付き合い下さると励みにつながります♪チキンステーキ万能オニオンぽん酢ソースかけ （材
チキンカレー・かにかまのホースラディッシュ風味のサラダ・キャロットラぺ・黒米入りごはん遅れているごはんはやっと7月の日々ごはん作ったチキンカレーは時間を空けて2回どちらも晩御飯一緒に紹介させてくださいねチキンカレー（材料 2人分）鶏肉 1枚 （食べやすい
2024－6－29 朝・昼兼用ごはん三色そぼろ丼・小さいおかず2品（飛龍頭のあんかけ・きゅうりとわかめの酢の物）・じゃが芋と玉葱のお味噌汁どっちにしょうか迷って色的には紅生姜なんだけど新生姜の甘酢漬けを添えた29日の兼用ごはんたまごそぼろ（材料 2人分）たまご
2024－6－28 晩御飯チキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ・蒸し餃子・きゅうりの即席漬け・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいですチキンと野菜のピリ辛甘酢あんかけ（材料 1人分
2024－6－27 朝・昼兼用ごはん焼き鯖（茗荷甘酢漬け・焼きズッキーニ・レモン）・飛龍頭のあんかけ（おくら・おろし生姜）・ほうれん草の白和え・黒米入りごはん食材がかぶってしまったよとほほ。27日の兼用ごはん飛龍頭のあんかけ（材料 2人分）飛龍頭 2枚A.だし汁
2024－6－26 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め・きゅうりの即席キムチ漬け・大麦入りごはん炊飯器で蒸したじゃが芋を入れてみた野菜たっぷりごはんがすすむ花椒風味の味噌炒め26日 晩御飯鶏肉と野菜の花椒風味の味噌炒め（材料 1人分）鶏肉 120g （食べやす
2024－6－25 晩御飯鶏わかめ蕎麦・小さいおかず2品（ほうれん草の白和え・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け）冷たい麺がおいしい気温遅れている日々ごはんは温かい麺がおいしいかった25日の晩御飯ほうれん草の白和え（材料 ほうれん草1束分）豆腐 150g （水切りして
2024－6－25 朝・昼兼用ごはん鯛のムニエル焼きトマト添え・焼き野菜（椎茸・人参・じゃが芋）・生わかめサラダ（葉っぱ・生わかめ・レッドオニオン・アスパラガス）・イエローライス野菜・鶏肉などホイルに包んでお米と一緒に炊飯しているお話をしていました写真で紹介下さ
ゆず風味香るハワイ風ポキ丼2種フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると感謝でいっぱいですゆず風味香るハワイ風ポキ丼（材料 2人分）お米 1合A.サーモン 300g （食べやすい角きりにする）A.茗
海老の塩レモン焼き伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです海老の塩レモン焼き（材料 作りやすい分量）海老 4尾A.伯方の塩（塩の花） フルールドセル 大匙1A.レモンの輪切り 3～4枚エクストラバージンオリーブオイル 大匙1貝割れ大根 少量
2024－6－24 晩御飯貝柱のソテー・サラダ（葉っぱ・ミニトマト・アスパラガス・ブロッコリー）・きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け・生わかめのお味噌汁メニューを考えていなかった冷凍室にある食材の中から時短で作れそうすぐに解凍できそうで選んだ24日の晩御飯貝柱のソテー
食感も楽しむさっぱり和え麺フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです 食感も楽しむさっぱり和え麺（材料 1人分）中華麺 1玉海老 3尾＊酒 50cc＊塩 一つまみA.きゅうり 30g （
024－6－23 朝・昼兼用ごはんとろほっけ・茗荷の甘酢漬け・小さいおかず4品（ブロッコリーのお浸し・山芋の酢の物・椎茸のマヨ醤油焼き・おくら）・大麦入りごはんフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいています23日の兼用ごは
青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダフディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さいませ 青大豆豆腐とめかぶのピリ辛サラダ（材料 2人分）青大豆豆腐 150gA.めかぶ 40gA.ミニトマト 2こ （4等分に
蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け伯方の塩様 アンバサダー活動中お付き合い下さると嬉しいです蛇腹きゅうりと茗荷の中華甘酢漬け（材料 作りやすい分量）きゅうり 1本茗荷 1本 生姜 適量 （千切りにする）伯方の塩 粗塩 適量A.調味酢 50ccA.胡麻油 適量
2024－6－22 晩御飯鯵フライ・ブロッコリーマヨチーズ焼き・焼き野菜・生サラダ・黒米入りごはんスーパーで綺麗な鯵をみつけ鮮魚売り場の方が開きにして下さると云うので喜んで持ち帰った22日の晩御飯鯵フライ（材料 1人分）鯵の開き 3枚A.塩 適量A.胡椒 適量＜バッ
豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め フディーストパーク様の募集企画「夏の味覚を満喫レシピ」♪に参加させていただいていますお付き合い下さると嬉しいです豚肉とズッキーニのガーリックぽん酢炒め （材料 1人分）うす切り豚肉 100g （食べやすい幅に切ってお
ヤングコーンのバター焼きは結晶がアクセント伯方の塩様 アンバサダー活動中訪問下さって感謝でいっぱいですヤングコーンのバター焼きに結晶がアクセント（材料 作りやすい分量）ヤングコーン 6本バター 20g伯方の塩 フルールドセル（塩の花） 適量1. ヤングコー
定例になってきたまとめ写真のご紹介お付き合いくださいませおみやげの但馬牛を使った焼うどん牛肉と新玉葱の甘みにスパイスとフルーツを使ったウスターソースで味付けた焼うどん新玉葱のチーズホイル焼き新玉葱が焼けたところにピザ用チーズをのっけて溶けたら出来上がり
