おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪みんなヤマザキ春のパンまつりって、知ってるよね～(^o^)/100円ぐらいで1点貰え、28点貯めると必ず白いお皿が貰えるのだ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は前日に続いて、スイートテラスの2日目です(^o^)v箱にメーカーの味のレポートが書かれていますので、参考に～(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はハーゲンダッツのスイートテラス2022春夏～＼(^^)／入っているフレーバーは抹茶ラテ、ココアクッキーチーズ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はランオフだったし、ピーソフ補給もオフにして、お家でアイス補給をしたよ～(^o^)/我が家の買い置きのアイスから2個をチ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はpanappを3種3個～＼(^^)／開封の儀は渦巻き模様が綺麗です(^o^)vチョコのパリパリ食感が楽し嬉し…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にやっとFranを口にしました～(^o^)/あれれ、置き方が間違ってますね(￣ー￣)1袋に3本ずつ入って、1箱3袋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪忙しくてモヤモヤパタパタ解消に、昨日はお久しぶりーふの俺のパン祭りは5個で開催でーす＼(^^)／4個買って、おまけを貰っての…
おはようございます(*^ー^)ノ♪買い置きのお菓子は机の引き出しに眠っておりますが、食べる時間が確保できません(￣ー￣)4月にならないと落ち着かないのかな( …
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は寒かったと言いつつ、アイス活は明治エッセルスーパーカップの超バニラといちご練乳味です(^-^)寒いから溶けるのに時間が…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお庭の花桃の様子は、1輪咲きました＼(^o^)／何故か1輪だけの不思議(￣ー￣)今朝の寒さを考えると、どうもフライング…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日(^o^)vいつも開店してすぐの、空いている時間帯にお邪魔しております( ￣▽￣)2個分を先払…
おはようございます(*^ー^)ノ♪2日間アイスを食べてませんでした(￣ー￣)パンは食べていたけど( ￣▽￣)3個まとめて、生キャラメル、クッキー＆チョコ、チョ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪マイコースに毎年咲く桜が、ピンクの蕾を見せ始めました(^o^)v開花は近い( ＾ω＾ )今日の朝ランはマイコース1周に続けて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足の筋トレデーd=(^o^)=bしかも外は雨で寒いと来れば、心置きなくランオフです(^-^)/今一気合いが入…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨晩の地震はビックリしました(゜ロ゜)震度6強を観測した地域もあり、停電や交通網の乱れ、余震の心配もあったりで、みなさん気を…
おはようございます(*^ー^)ノ♪落雁、仏事の供物としていただくことがありますが、みなさんどうしてますか(^o^)俺の場合は特別な食べ方はなくて、そのまま噛り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪半額クーポンを使ってコンビニで購入したのは、UHA味覚糖のパリもちぷっちょボール～(^-^)/外はパリパリ、中は柔らかいキャ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフ補給の日は朝からお店は混んでいました(^-^)/朝っぱらからこんなに混んでいるのは久し振りかも( *´…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はSof'の富良野メロンと森永練乳アイス(^o^)v好きです、メロンカラー( *´艸)好きです練乳、でもいちご…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお休みをいただいて、休まないと出来ない銀行での手続き等を済ませたら、余った時間でソフ活は桃ソフト～(^o^)/余った時…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足の筋トレデーのつもりがあっさり2度寝(・・;)まぁ良い、明日の土曜日にしっかりと走れば(^o^)本日は年度…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は職場から歩いて行ける、女将が同級生の大衆食堂へ(^-^)/店内は空いていて嬉しいけど、お昼時にお客さんが少ないの…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は白いブラックサンダーアイスとチョコレートバーブルーベリーです(^_^)vまずは果肉が美味しそうなブルー…
おはようございます(*^ー^)ノ♪職場の買い置きアイスのかじるあまおう苺バターアイスはラスト2個となってしまいました(￣ー￣)やっぱり美味しい～＼(^^)／バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の東京マラソンは市民ランナーの参加が2年ぶり(^^)dピーソフ補給に出掛ける前に小池都知事の挨拶を見てからp(^-^)q…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼にアイス活～は、ワッフルコーンのとちおとめとたっぷりラムレーズン♪(^-^)とちおとめのソフトは柔らか歯応えにあま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼も買い置きアイスのかじるあまおう苺バターアイスを2本です(^o^)館山若潮マラソンの参加賞で貰った佐藤バナナ1本と…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼はしっかりとアイス活(^o^)v午前中にワッフルコーンハニーミルクアーモンドをいただいてますが、お昼は別腹www美…
おはようございます(*^ー^)ノ♪ワクチン接種翌日の昨日は朝の出勤時は37.1°と微熱でしたが、問題なし(^.^)が、その後に熱が上がりだしMAX37.9°、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は新型コロナウイルスワクチンの接種をしてきました(^o^)v接種前にアイス補給で心を落ち着けて～(^ 0 ^)バックのP…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は週末に買い置いたかじるあまおう苺バターアイスを2本(^o^)vうん！美味しい！2本目も、うん！美味しい！やはり去…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、食べる牧場チョコミントとワッフルコーンチョコミントで、こんなに沢山のチョコミント…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.21kmを35分16秒でしたp(^-^)q昨日ランオフしたら、今日は足が怠くなることは無…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.20kmを35分47秒でしたp(^-^)q足が怠くならないギリギリのスピードを狙って、キ…
