おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
今は亡き相棒(柴犬)との散歩のついでに走り始めたいい歳こいたおっさんのランニング記録です(^o^)
フルどうにか完走しました(^o^) 次の目標は大きくサブ４、お一人様練でどこまで鍛えることができるのか!! 挑戦はまだまだ続く!!
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は6日取得できる分割夏休みの最終日でした(^o^)お休みを満喫するべく、走った後はピーソフ補給(^-^)/おっと！これは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼ご飯は千葉市での出張ランチで、とんかつ喜八さんでの特ロースかつ定食(^o^)vサクサクに揚がった衣が香ばしくて美味…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は熱いコーヒーにかじるバターアイスを3本のセットはさなやーんセットでしょうかww かじるバターアイスですが、そ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日日曜日のピーソフ補給は、シルバーウィークでの混雑を予想して、早目に行くはずがいつもと変わらずに行ったら、混んでた( ´～…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はぶどう狩りwwシャインマスカットも良いけど巨峰も良いよね～(^q^)俺のぶどう狩りはアイスですけどナニか(笑)今日の朝…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はお休みを取って生け垣の剪定は2日目(^o^)6日取れる夏休みが残っていて、今月が取得の期限なので、用がなくても休むしか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は彼岸の中日、50年程続いている南房総市ロードレース千倉ですが、開催日が彼岸の中日ってことで、中日マラソンと呼ばれていま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けをマイコース1周毎にお届けします(^_^)v1周目の途中、5時半頃は海岸に行けば水平線から顔を出す頃か(^o^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪(*^▽^)冷凍室に買い置いてあるかじるバターアイス8本のうちの2本です(^o^)v何気にランナーブログに登場率が高いのはや…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝焼け～は1周目です(^o^)v少し明るくなった2周目は雲が減ってる(^_^)v秋晴れの予感((o(^∇^)o))遡って昨日…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は午後一番でピーソフ補給に出掛けたら、めちゃ混み(((((゜゜;)みんな昼食後にソフトクリームなのか( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活は牧場しぼりの味わいミルク♪パンパンに張った袋を開けると(^-^)/ちっさ(笑)80円分の大きさでは仕方がない…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時に目覚めると、やっぱり雨ですよね(￣ー￣)外を見るまでもなく、雨音が聞こえてきますf(^_^)でも、もしかして止む時間が…
おはようございます(*^ー^)ノ♪俺のハーゲンダッツコレクションは現在46種類です(^o^)v多いのか少ないのか、比較対象がないので分かりませんが、良く食べて…
おはようございます(*^ー^)ノ♪朝焼けの中をスタートする時期になってきました(^_^)v技術がないので、仕上がりは今一つですが、俺の目にはもっと綺麗に写って…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨晩の天気予報では、朝7時頃まで雨でした(^o^)これは走れないなと早々に諦めて、ゆっくりと起きたら降ってないじゃないですか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪疲れた体が欲するままに栄養補給は館山市内の「とんかつ於加乃」へo(*≧∇≦)ﾉ(店先の画像はお借りしました)で、オーダーした…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフの日(^o^)なぜかお店は空いてました(^o^)テラススペースには近隣のイベント案内が置かれていますp…
おはようございます(*^ー^)ノ♪シャインマスカットが2kg、ふるさと納税の返礼品で届きました(^o^)vパリッとした皮を噛むと中から甘～い果汁が溢れ出す、め…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは昨日の秋スイーツは紅はるかの焼きいもっち♪外はお芋カラーでもっちり、中はお芋風味のクリームがぎっしり詰まってナイスもち…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は分割夏休み6日分の4日目を取得しました(^-^)/用事があってのお休みですが、雨で予定は延期することになり、1人低名山…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活動も秋ですなぁ(＾p＾)チョコレートバー MARRONは栗のアイスに栗の粒々が入ってマロンチョコでコート、クラ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前に、アイス活報告(^-^)/今週は主食のアイスを抜いて、少し体を軽くしようかなぁなんて1人考えていたら、…
おはようございます(*^ー^)ノ♪急に涼しいを通り過ぎて、寒いくらいです( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)このくらいが朝ランには調度良い(^o^)そんな今日の朝ランはマイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪キムピーのテラスは薄明かりが射し込んで、絶妙なライティングで撮影可能(^o^)v位置を変えると、色味が変わる(^_^)v混ん…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のアイス活はパルムジェラート♪いちごの酸味が効いたコーティングの中には軟らかいイチゴジェラートが滑らかな舌触りでまいう～…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお仕事帰りにアイス活はやわもちアイスの大学いも味と富士三景アイス♪お芋味のアイスに大学いもを思わせる密ソースにゴマが掛…
おはようございます(*^ー^)ノ♪一昨日のプチパン祭りが、3個では平和維持活動的に弱く感じたので、昨日は1つ増やして4個にしてみました＼(^^)／そしたら、お…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼は、今日も走りたかったので、雨の降らないことを願って、俺のプチパン祭り3個で開催しました(^○^)まずは半熟玉子入…
おはようございます(*^ー^)ノ♪まずは本州最北端のお菓子、「おおま海鳴り太鼓」です(^o^)今のご時世、行くことは出来なくても、宅急便は届く(^○^)美味し…
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おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、真っ昼間にピーソフ補給は2個～( ≧∀≦)ノ楽天のアプリが調子が悪くて、楽天ポイ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は悪魔チョコビンスで、韓国発の微細氷のかき氷なのにアイスミルクに分類されてます( *…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、南国フルーツ味の氷菓で揃えてみました(^^)v頂いたのは、大人なガリガリ君ゴール…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、午前中にお休み頂きピーソフ補給～＼(^o^)／ではなくて、相続の登記手続きに法務…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷で揃えた明治北海道あずきの抹茶氷と練乳氷はローソン限定です(^^)vそれとセブ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、氷3種～＼(^o^)／やっぱりこう暑いとかき氷に行きたくなりますよね～(^-^)…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日はお休みを頂き館山温泉里見の湯で蒸されてきました(^^)v貰った入浴券が昨日までだったので、使わ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、爽のシャキッとさわやかメロンソーダフロートととろける濃厚完熟マンゴーで、メロン氷…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ジャイアントコーンのチョコナッツとチョコ&ミルクとクッキー&チョコで、それぞれが…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ハゲ様ジェラートのほうじ茶きなこといちご練乳ミルクで、発売日に2個ずつ買った残り…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、前回に溶けてしまって何だかな～( ・3・)になってしまったおいしさそのまま牛乳バ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、しろくまメロンソーダとでっかい抹茶モナカで、白くまアイスは炭酸氷をガリガリすると…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、新作ハーゲンダッツはクリーミージェラートのいちご練乳ミルクとほうじ茶きなこで、蓋…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、道の駅鄙の里の期間限定白桃ソフトを頂きました(^o^)vJAFカードの提示で、5…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)dお庭に花が咲いてます(^o^)vカラッカラに乾いた土に根を張り、何とか育ってます(^^)d咲いたのは…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動はフロリダサンデーのブルーベリーとメロンで、オレンジカラーを見てマンゴーのつもりで買…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ロッテの陽気な赤肉メロンバーとファミマルのとろける食感ぎゅっとメロンで、シャリシ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、練乳入り宇治金時とつぶあん練乳やわらか氷で、氷菓は全体的にカロリーが抑えられてい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、ゼリーが入ったクリーミーカフェラテパフェと明治デリショコラで、中々ビターで大人の…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、フルーツ オ・レ アイスバーとダンディーストロベリーで、柔らか食感のフルーツ俺は…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が降ったら走らないとしているマイルールですが、逆を言うと降らなきゃ走るということで、連日の朝ランになってます( ´;ﾟ;∀…
おはようございます(*^ー^)ノ♪濃霧注意報発令中で、見通しが悪く道路は危険ですがす日射しが届かず涼しいです(￣ー￣)走り終わる頃に霧は晴れて、暑くなって来ま…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはプチ坂2往復チャレンジしてきました～＼(^^)／チャレンジなどとほざいていますが、タイムを競うのではなく歩かな…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.21kmを35分23秒でしたp(^-^)qマイコース1周までは調子良く、これは行けるんじゃ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪5時半に走り出したいんですけど、眠さが勝って起きれませんが、走ってきましたp(^^)q流しは3本が限界でしたが、流しを入れた…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、マイコースを1周に流しを1本だけ入れた3.1kmを21分23秒でしたp(^-^)q朝から蒸し暑くて、息苦しい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、せっかく早起きしたのに、いざ走りだそうしたらポツポツと雨が降ってきちゃいました( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)雨が降っ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは、風が強く吹いていてマイコースでは飛ばされそうなので、風を避けて途中からプチ坂コースへ変更して走ってきました(…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは雨が続いたので、2日ぶりに走りましたd=(^o^)=b6分30秒／kmまで上がってきました(^o^)v少しずつ…
おはようございます(*^ー^)ノ♪雨が明け方に降ったようで、道路が濡れていて空気が冷やっとして気持ちの良い朝でした(^o^)vそんな今日の朝ランは、代わり映え…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは一瞬だけ寝落ちしてしまい、スタートが遅れたので、プチ坂1本勝負(*;ﾟ;艸;ﾟ;)やっぱり最後は足が怠くなった…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース2周の5.19kmを35分52秒でした(^o^)v適当なペースを探るけど、やっぱり歩いちゃう(￣ー￣…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランは途中から雨が降ってきて、西の空に虹がかかりました～＼(^o^)／青空なのに俺のとこだけ雨(´Д｀)今日の朝ラン…
おそようございます(*^ー^)ノ♪今日は朝方に用事があったので、夕方走ってきました(^o^)／林道経由で激坂へ行ってきましたp(^-^)q行きは林道の川沿いで…
おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の大多喜の会議で戴いたのは家老の松でロース肉180gと食べ応え満点(^o^)v相変わらず軟らかく肉厚ジュシーで、脂が甘く…
おはようございます(*^ー^)ノ♪起きるのが厳しくて、少しベッドでゴロゴロ粘ってから起きたの、スタート時間が15分遅くなって、走り終わりも遅くなって、出勤も遅…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今朝は走る気満々で準備をしていたのですが、あっさり2度寝(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!気付いたときには走…
おはようございます(*^ー^)ノ♪週末の農作業で疲れた体を、平日のお仕事で休める(^_^)お仕事はデスクワークだから、体を休めることが出きるので何とかなってい…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ラン報告の前にアクアラインマラソンについての報告を～(^o^)/走る気はサラサラなかったのですが、俺に走らせたいのか…
おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースを2周の5.22kmを34分35秒でしたp(^-^)q10月半振りにランニングを再開してから1月半で…
