さなやーんのサブ４なるか!!

今日はQ足☆ハーゲンダッツ補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪本日は朝も早よから所用につき、走れません(^o^;)まっ、仕事みたいなものなので仕方がない(^_^;)そんな本日に備えて、昨…

2021/10/31 06:18

今日の朝ラン☆サブ4ペースで

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けは走り始めてすぐにパシャしましたが、実は5時前に起きたのに2度寝してしてしまい、スタートが5時50分になったお陰…

2021/10/30 09:29

今日はQ☆前倒し補給

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でランオフの日(^o^)Q足デーと言っているけど、筋トレでスクワットなどをしていたら、ランオフであってもQ足じゃ…

2021/10/29 08:37

今日の朝ラン☆ハロウィンのケーキ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はランナー活動10周年記念として、洋菓子祭り～( ＾∀＾)Châteraiséでハロウィンおばケーキとハロウィン黒ねこと…

2021/10/28 07:16

今日の朝ラン☆祝10周年

おはようございます(*^ー^)ノ♪何を思ったか、朝の相棒(柴犬)のお散歩タイムを一緒に走り出したのが10年前の今日だから、ランナーとしてめでたく10周年(^o…

2021/10/27 08:35

今日もQ足☆雨でランオフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のスイ活は、売れ行き好調でお昼に売り切れると嫌だからと朝の通勤時に仕入れたスイーツ(^o^)v実食1個目の生ガトー…

2021/10/26 07:10

今日はQ足☆筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のピーソフ補給報告(^o^)お店の混み具合は激混みまではいかないけど、それなりに戻った感じ(^o^)v青空にピーソフが映…

2021/10/25 08:29

今日の朝ラン☆疲労抜きには何が効く

おはようございます(*^ー^)ノ♪疲労抜きと言ったら何でしょうか(´・ω・`)?昨日の30km走で疲れた体に効果的なのは、やっぱりアイスですよね( ﾉ^ω^)…

2021/10/24 09:11

今日の朝ラン☆海を走ろう、3時間と30km

おはようございます(*^ー^)ノ♪開催が決まりました＼(^^)／1年後～(^o^)/まずは当選しなくちゃ(*≧∇≦)ﾉ今日の朝ランのスタートは5時17分で、気…

2021/10/23 09:42

今日はQ足☆コラボスイーツ

おはようございます(*^ー^)ノ♪恋です！ヤンキー君と白杖ガールは今クールで唯一見ている連ドラで、現在3話まで放送されています(^-^)/コラボスイーツとして…

2021/10/22 08:05

今日の朝ラン☆差し入れ？

おはようございます(*^ー^)ノ♪いきなり抹茶ソフト♪気持ちの良い爽やかな秋晴れに、仕事をしているのが、なんだか急に嫌になって小休止( ・∇・)良い仕事をする…

2021/10/21 08:27

今日の朝ラン☆食べすぎかなw

おはようございます(*^ー^)ノ♪日の出前の少し明るくなりだした頃に朝ランスタートd=(^o^)=bまだTシャツ半パンで快適です( ≧∀≦)ノそして、昨日の昼…

2021/10/20 08:35

今日の朝ラン☆寒い？涼しい？

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は辻利お濃い抹茶ミルクサンドとぎっしり満足チョコチップです( ＾ω＾ )抹茶が弱く感じるくらいにミルクが…

2021/10/19 08:44

今日はQ足☆ピーソフ溜めw

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は木村ピーナッツさんでピーナッツソフトクリームをいただきました(*^^*)口調が違ったw昨日は日曜日でピーソフ補給の日、…

2021/10/18 08:15

今日の朝ラン☆疲労抜きには何が必要

おはようございます(*^ー^)ノ♪それでは昨日のアイス活報告(^o^)何となく日々報告しているけど、需要があるのかと、ふと気になるけど、続けてみる(笑)気には…

2021/10/17 09:17

今日の朝ラン☆お一人様ハーフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼休みのアイス活は前日に残したハーゲンダッツはスイートホリデー、3種3個をいただきますが、少し溶けるまでの繋ぎにキャ…

2021/10/16 10:19

今日はQ足☆筋トレとアソートボックス

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活はハーゲンダッツのアソートボックスでスイートホリデー＼(^_^)／箱の裏には説明書きも付いてますが接写し…

2021/10/15 08:21

今日の朝ラン☆とんかつ補給とシャキ子さん

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日の千葉市内の会議は午前中の1時間で終わり(^_^)v往復に3時間かかることは措く(笑)お昼には少し早いけど、帰れば昼を過…

2021/10/14 08:33

今日の朝ラン☆おやつコッペリピとハーゲンダッツ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日はおやつコッペリッチミルクをリピしちゃいました＼(^_^)／クリームシフォンマリトッツオ風も合わせてね(^_^)v朝から…

2021/10/13 08:13

今日の朝ラン☆おやつコッペ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝焼けはマイコース2周目でパシャ(^o^)少しずつ日の出が遅くなって、秋の深まりを感じます(^-^)今日は少し涼しくな…

2021/10/12 08:33

今日は金曜日足☆連日の筋トレ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は月曜日でランオフの筋トレデーd=(^o^)=b昨日は雨で走らなかったので、2日連続の筋トレは飽きるけど、ゆっくりじっく…

2021/10/11 08:27

今日はQ足☆ここら辺だけ雨

おはようございます(*^ー^)ノ♪朝ランに出ようと着替えて外に出て、ブログチェックをしていたら、雨が降りだした(^_^;)雨雲レーダーで確認すると、20分もす…

2021/10/10 09:46

今日の朝ラン☆お一人様ハーフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコースをぐるぐる8周とちょっとの距離合わせてでお一人様ハーフを走ってきました(^o^)v↓は2周目に入った…

2021/10/09 09:37

今日はQ足☆揺れた

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨晩は緊急地震速報のアラームと同時に激しい揺れ、震度4でした( ﾟーﾟ)急に大きな音を鳴らすアラームにビックリwチョコエッグ…

2021/10/08 08:32

今日の朝ラン☆バタバタ

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日、コンビニでかじるバターアイスを見つけました＼(^-^)／2本だけですけど(^^;)))当然お買い上げしてきました(^_…

2021/10/07 09:46

今日の朝ラン☆長いのではないでしょうか

みんな、おそよ～♪( ´ ▽｀)ﾉ(パクったオマージュした)朝早くから始まった会議が、やっと終わった(^_^;)小さな声で……なげーよ！今日の朝ランの前に今日…

2021/10/06 12:20

今日の朝ラン☆オールオフ

おはようございます(*^ー^)ノ♪日中はまだまだ暑いですけど、朝早くは涼しくて秋を感じずにはいられません(^o^)秋といえば、さつま芋を収穫しないといけません…

2021/10/05 08:34

今日はQ足☆甘い香り

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は日曜日でピーソフの日(^○^)朝早くに行けば空いてますが、3個食べいる間にお客さんは続々やって来るので、滞在時間を短く…

2021/10/04 08:39

今日の朝ラン☆夜中に大雨洪水警報発令

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日のお昼のアイス活は御餅の抹茶白玉ぜんざいときなこもちとパルムのナッティー＆ショコラ(^o^)まずは開封の儀～(^o^)v…

2021/10/03 09:05

今日の朝ラン☆台風一過

おはようございます(*^ー^)ノ♪昨日は台風でお外が荒れていたので買い出しに行けず、冷凍室に買い置きの大人なガリガリ君のラ・フランス味を1本だけ！Σ(×_×;…

2021/10/02 09:22

今日はQ足☆台風接近中

おはようございます(*^ー^)ノ♪今日は金曜日でQ足デーなので、お家筋トレをしておきました(^o^)お外は台風の影響で雨風が強く、走るどころじゃないですけどね…

2021/10/01 08:05